金 瓊，閆 金

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

陽光體育對中學(xué)生主觀幸福感的影響

金 瓊，閆 金

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

“陽光體育運動”是新時期國家加強青少年體育意識、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。此項活動的目的是通過開展陽光體育運動，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，有效地提高體質(zhì)健康水平?！瓣柟怏w育”的提出，體現(xiàn)了黨和國家對我國下一代身體健康的高度重視，把其提升到“關(guān)系國家和民族未來的大事”來抓。同時，隨著人們對自身生活質(zhì)量要求的提高，幸福成為人們?nèi)找骊P(guān)心的話題。中學(xué)生正處于成長、成才的特殊時期，存在較多的思想混亂及矛盾心理；再加上各種思想、各種觀念充溢校園，這些都會給中學(xué)生帶來諸多困惑和憂慮。因此，研究陽光體育對中學(xué)生主觀幸福感的影響，可以豐富陽光體育運動的研究內(nèi)容，為大學(xué)階段深入開展陽光體育運動提供依據(jù)；同時，還有利于把握中學(xué)生的主觀生活狀態(tài)，對提高他們的生活質(zhì)量，取得人生的幸福具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陽光體育對中學(xué)生主觀幸福感的影響為研究對象。

1.2 研究工具

本研究選取吉楠、李幼穗編制的《中學(xué)生主觀幸福感量表》作為測量工具，該量表是用以測量一段時間內(nèi)中學(xué)生主觀幸福感的調(diào)查問卷。問卷共有35個條目，分為5個維度，即正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感。用Liken5點計分，計分范圍從“完全不符”得l分、“基本不符”得2分、“不確定”得3分、“基本符合”得4分、“完全符合”得5分。正性情感、負(fù)性情感維度的得分越高，說明體驗到的該情感越多。生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感三個維度得分越高，說明對生活越滿意。該問卷具有良好的信、效度。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)查閱法 根據(jù)研究目的，系統(tǒng)地搜集陽光體育運動與主觀幸福感兩個方面的國內(nèi)外研究材料，為研究提供指導(dǎo)，為研究方案的制定提供依據(jù)。

1.3.2 問卷調(diào)查法 隨機抽取北京市中關(guān)村中學(xué)學(xué)生，發(fā)放問卷100份，回收有效問卷74份。根據(jù)問卷調(diào)查的結(jié)果，篩選出20名主觀幸福感測試成績較低的學(xué)生作為實驗對象，其中男、女生各10名。按照主觀幸福感測試成績以及性別特征分為實驗組和對照組。（表1）。根據(jù)調(diào)查目的選擇調(diào)查問卷，采用現(xiàn)有的信效度較高的問卷實施測驗，對被測試的選取采用分層抽樣的方式，運用SPSS17.0統(tǒng)計軟件對測試的數(shù)據(jù)進行分析處理。

表1 被試分組情況

1.4 研究程序

1.4.1 準(zhǔn)備階段 根據(jù)問卷調(diào)查的結(jié)果，篩選出20名主觀幸福感測試成績較低的學(xué)生作為實驗對象，其中男生10名、女生10名。分為實驗組和對照組每組男、女生5名。

1.4.2 實施階段 教育部、國家體育總局、在《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》中，明確提出了要開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動。并提出了可量化的目標(biāo)：用3年時間，使85%以上的學(xué)生能全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)校能做到每天鍛煉1小時，達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，掌握至少2項常規(guī)鍛煉的體育技能形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。北京市中關(guān)村中學(xué)積極響應(yīng)上級號召，并結(jié)合該校的實際情況，積極開展適合該校陽光體育運動的體育鍛煉活動。例如：陽光體育運動會，三人籃球賽，課余時間開展毽球、跳繩等傳統(tǒng)體育項目。本次研究以籃球、羽毛球為內(nèi)容，對實驗組被試實施每天一次，每次1小時體育鍛煉；對對照組被試不予干預(yù)。實驗時間為2013年10月～2013年12月，為期9周。

表2 實驗組、對照組主觀幸福感測試前的差異比較

表3 實驗組主觀幸福感測試前后的差異比較

表4 對照組主觀幸福感前后測試的差異比較

表5 實驗組、對照組主觀幸福感測試后的差異比較

1.4.3 評估階段 實驗結(jié)束后，對實驗組、對照組采用《中學(xué)生主觀幸福感量表》進行測試，對比實驗組、對照組前后測試差異，了解實驗處理的效果。

1.5 統(tǒng)計分析

所有數(shù)據(jù)用SPSS11.0進行處理，利用獨立樣本T檢驗分別對實驗組學(xué)生和對照組學(xué)生的實驗前、后主觀幸福感各維度的測試成績進行差異性檢驗；利用配對樣本T檢驗對實驗組在實驗前、后的主觀幸福感情感維度的測試成績進行差異性檢驗。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗組、對照組主觀幸福感前測試的差異比較

通過表2可知，實驗組和對照組在正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感5個維度的實驗前測試差異均沒有統(tǒng)計學(xué)意義。

2.2 實驗組、對照組主觀幸福感前后測試的差異比較

通過表3可知，實驗組在正性情感、生活滿意感兩個維度實驗后得分大于實驗前，差異有統(tǒng)計學(xué)意義；負(fù)性情感、身體滿意感兩個維度實驗前得分大于實驗后，差異有統(tǒng)計學(xué)意義；學(xué)習(xí)滿意感維度差異不顯著。由表4可知，對照組在實驗前后得分各維度均沒有統(tǒng)計學(xué)差異。

2.3 實驗組、對照組主觀幸福感測試后的差異比較

根據(jù)表5可知，實驗后，實驗組在正性情感、學(xué)習(xí)滿意感兩個維度得分大于對照組，在負(fù)性情感維度得分小于對照組，差別有統(tǒng)計學(xué)意義；尤其是生活滿意感維度，實驗組得分大于對照組，有顯著差異；身體滿意感維度得分兩組沒有顯著差異。

通過均值比較可見，參加陽光體育運動組的主觀幸福感水平高于不參加陽光體育鍛煉組。實驗組被試的正性情感體驗明顯高于對照組，而負(fù)性情感體驗明顯低于不自覺鍛煉組，尤其是在生活滿意感維度上差異最為顯著。其原因可能是因為：依據(jù)特質(zhì)理論，參加陽光體育鍛煉的學(xué)生能夠以更為積極的方式體驗生活。因此，他們能夠體驗到更多的正性情感以及較少的體驗負(fù)性情感；依據(jù)狀態(tài)理論，更多的正性情感能減去更多的負(fù)性情感，可以激發(fā)更多的正能量。

兩組被試在生活滿意感和學(xué)習(xí)滿意感上存在差異的原因可能是：參加陽光體育運動的學(xué)生都是具有鍛煉習(xí)慣或者有運動特長，他們在鍛煉中能夠消除長期學(xué)習(xí)所積累的疲勞與精神壓力，享受體育鍛煉所帶來的樂趣。體育鍛煉中的協(xié)作能使學(xué)生增加互動、增進友誼，減少學(xué)習(xí)中的無助。

兩組被試在身體滿意感維度上沒有明顯差異的原因可能是：身體狀況的改善是一個循序漸進的過程，而為期9周的鍛煉時間更多的是幫助鍛煉者釋放情緒，調(diào)節(jié)心情，若要達(dá)到一個質(zhì)的變化，則需要長期的堅持下去。

3 結(jié)論與建議

經(jīng)過9周實驗結(jié)束后，各相關(guān)指標(biāo)均有了很大程度的改善，說明在陽光體育運動的干預(yù)下，隨著持續(xù)鍛煉時間的增長，中學(xué)生主觀幸福感的影響效果越發(fā)顯著。作為本研究被試的中學(xué)生，生理和心理上均處于敏感期，是初步形成人生觀和世界觀的關(guān)鍵時期。由此可以看出，對他們有針對性地開展陽光體育運動效果較為顯著。

陽光體育運動鍛煉的實驗組的主觀幸福感情感水平在正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感和學(xué)習(xí)滿意感四個維度上明顯高于對照組，進一步證實了陽光體育運動的心理效應(yīng)，說明開展陽光體育運動對促進青少年體質(zhì)健康，對提升中學(xué)生主觀幸福感水平具有積極、重要的意義。因此，應(yīng)該鼓勵中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，堅持持久的體育鍛煉方法。

“少年智則國智，少年強則國強”，青少年是民族的未來，增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長關(guān)系到國家和民族的強盛。在國家高度重視、大力支持青少年體育活動的背景下，作為體育教育工作者，我們應(yīng)該以此為契機，改進體育教學(xué)方法，創(chuàng)新學(xué)校體育教育工作，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，鼓勵中學(xué)生積極參與陽光體育運動，有力地促進學(xué)生身心全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。通過陽光體育活動的開展，使中學(xué)生充分認(rèn)識到加強體育鍛煉的重要性，從而達(dá)到鍛煉身體、增強體質(zhì)、愉悅身心、健康成長的目的，并有力促進學(xué)校體育工作。

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G807.3

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1674-151X（2014）08-035-03

2014-06-25

金瓊（1962～），副研究館員，本科。研究方向：體育信息服務(wù)。