孫 永

（吉林師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 四平 136000）

青少年足球運動員培養(yǎng)的四點思考

孫 永

（吉林師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 四平 136000）

厘清訓(xùn)練性質(zhì)，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念

青少年足球訓(xùn)練水平的提高有賴于我們對傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的改革與創(chuàng)新。首先，認(rèn)清足球訓(xùn)練的性質(zhì)與特點是關(guān)鍵。本文認(rèn)為足球訓(xùn)練是一個長期、系統(tǒng)、循序漸進的過程，青少年的足球訓(xùn)練更是如此。所以，我們必須要改變過去急功近利的想法，要清楚地認(rèn)識到把少年培養(yǎng)成為一名一流的足球運動員是一個艱苦的過程。青少年足球運動員的成長與發(fā)展有其自身的規(guī)律性，教練員只有深入了解并尊重規(guī)律才能制訂出有效的、長期的訓(xùn)練計劃，才能有的放矢地進行科學(xué)訓(xùn)練。我們要時刻堅持科學(xué)訓(xùn)練的基本理念，貫徹以人為本的行動指南，從實際出發(fā)，逐步的提高青少年足球的訓(xùn)練水平。

擺正訓(xùn)賽關(guān)系，激發(fā)隊員潛能

比賽是訓(xùn)練的終極目標(biāo)，因為我們所從事的是競技體育。在完成這個目標(biāo)的過程中，需要一種科學(xué)的調(diào)整，那就是適當(dāng)?shù)卣{(diào)解兩者間的關(guān)系，使訓(xùn)練為比賽服務(wù)，使比賽激發(fā)訓(xùn)練的熱情。我們在培養(yǎng)運動員的過程中往往會發(fā)現(xiàn)青少年足球運動員的潛能開發(fā)僅僅處于低級階段，很多運動員沒能得到有效地挖掘。所以，實時地思考如何最大限度地開發(fā)運動員的潛在能量是提高青少年足球訓(xùn)練水平的有效方法與途徑。自信是一種可貴的心理品質(zhì)，是個人保持心理穩(wěn)定的重要條件，是戰(zhàn)勝失敗的精神力量，自信往往是走向成功的關(guān)鍵。因為只有自信，才能使一個人的潛能、才華發(fā)揮到極致；也只有自信，才能使人得到“高峰體驗”。

激發(fā)參與興趣，重視心理訓(xùn)練

從心理學(xué)角度分析興趣是人實踐的內(nèi)在驅(qū)動力，是行動的決定性因素。只有發(fā)自內(nèi)心的喜歡并享受運動所帶來的快感、成功感，才能自發(fā)地、全心全意投入到訓(xùn)練過中，才能在遇到挫折時憑借著滿腔的熱情勇往直前。從這一點來說，重視激發(fā)少年對足球運動的興趣是非常重要的。另一方面，加強對少年心理素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)也是非常重要的一個問題。我國還應(yīng)該改正過去只注重對少年球員技術(shù)和身體方面的訓(xùn)練，而要結(jié)合少年不同時期的心理特點，把少年培養(yǎng)成知識結(jié)構(gòu)合理、身體素質(zhì)好、足球意識強、心理素質(zhì)過硬的綜合型高素質(zhì)球員。所謂的心理訓(xùn)練，指的是對運動員在心理方面有目的地進行定向訓(xùn)練的過程。也就是通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員掌握調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加運動訓(xùn)練和爭取優(yōu)異比賽成績做好各種心理準(zhǔn)備。心理訓(xùn)練劃分為兩大類，一是一般心理訓(xùn)練，二是比賽心理訓(xùn)練。其中，一般心理訓(xùn)練主要是指在平時訓(xùn)練過程中進行的心理訓(xùn)練模塊。比賽心理訓(xùn)練是指訓(xùn)練在比賽中的心理素質(zhì)。常用的心理訓(xùn)練的方法包括自我暗示法、集中注意力訓(xùn)練法、表象重現(xiàn)調(diào)節(jié)法、反饋調(diào)節(jié)法、鼓勵調(diào)節(jié)法等。

“體教結(jié)合”是新的歷史條件下加強學(xué)校體育工作、推動素質(zhì)教育、促進青少年訓(xùn)練、為國家培養(yǎng)和造就高素質(zhì)勞動者和優(yōu)秀體育后備人才的一項新的重要舉措，是整合體育、教育等資源而實施的人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的重要措施，體現(xiàn)了體育、教育事業(yè)最根本的培養(yǎng)目標(biāo)，符合人才培養(yǎng)的內(nèi)在要求。體教結(jié)合的模式就是體育系統(tǒng)和教育系統(tǒng)相結(jié)合，以培養(yǎng)競技體育人才和適應(yīng)社會發(fā)展需要的全面發(fā)展的人才為目標(biāo)，既遵循運動訓(xùn)練規(guī)律又遵循教育規(guī)律的一種新型的競技體育人才培養(yǎng)體制。目前，一些地方的青少年足球訓(xùn)練已經(jīng)在體教結(jié)合上給我們做出了典范。在實施體教結(jié)合的背景下，為了更有效地提高青少年足球訓(xùn)練的成績，完善競賽機制是非常關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。競賽是調(diào)動業(yè)余訓(xùn)練的主要手段，競賽的內(nèi)容與形式在很大程度上引導(dǎo)、制約著業(yè)余訓(xùn)練的發(fā)展方向。青少年足球運動員參賽機會不多，具有一定的規(guī)模和影響外賽事更是少的可憐。因此，要想提青少年足球運動員的競技運動水平，應(yīng)重視利用競賽的杠桿作用，以賽促練，推動發(fā)展。

孫永（1969～），副教授，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。