馬葉秋

【摘要】傳統(tǒng)的心理健康教育重在補救，當(dāng)今的心理健康教育的理念重在預(yù)防，而積極心理學(xué)的價值取向重在建設(shè)學(xué)生積極的心態(tài)。中學(xué)心理健康教育不應(yīng)僅僅關(guān)注小部分問題學(xué)生，還應(yīng)重視普通學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)。積極心理學(xué)是上世紀末美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼發(fā)起的一場心理學(xué)運動。而積極心理學(xué)的理論和方法越來越多地應(yīng)用到中學(xué)心理健康教育實踐中，給我們的中學(xué)心理健康教育帶來很多啟示。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)中學(xué)心理健康教育啟示

【中圖分類號】G441 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）5-0001-02

中學(xué)階段是學(xué)生成長發(fā)展的關(guān)鍵時期，學(xué)生要面對身心發(fā)展帶來的變化，更要面對學(xué)習(xí)的壓力，在這個過程中會出現(xiàn)一些心理適應(yīng)不良的現(xiàn)象帶來的心理問題。傳統(tǒng)的心理健康教育重在補救已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，當(dāng)今的心理健康教育的理念重在預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，而積極心理學(xué)的價值取向重在建設(shè)學(xué)生積極的心態(tài)。中學(xué)心理健康教育不應(yīng)僅僅關(guān)注小部分問題學(xué)生，還應(yīng)重視普通學(xué)生積極心理素質(zhì)培養(yǎng)。積極心理學(xué)重視人性中積極的方面，研究人的優(yōu)點和價值，關(guān)注正常人的心理機能，將促使心理科學(xué)對人性更科學(xué)的理解以及更有效的干預(yù)，從而促進個人、家庭與社會的良性發(fā)展。

一、積極心理學(xué)的核心思想

積極心理學(xué)是上世紀末美國當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼發(fā)起的一場心理學(xué)運動。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）作出新的解讀，并以此來激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)主張以人的積極力量、善心和美德為研究對象，強調(diào)心理學(xué)不僅要幫助處于某種逆境條件下的人們懂得如何求得生存和發(fā)展，更要幫助那些處于正常境況下的人們學(xué)會怎樣建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。積極心理學(xué)研究的三個主題是：積極的情緒體驗、積極的人格特質(zhì)與積極的組織風(fēng)格。

二、積極心理學(xué)對中學(xué)階段心理健康教育的一些啟示

（一）以積極心理學(xué)為理論依據(jù)，將積極心理學(xué)與中學(xué)心理健康教育有機結(jié)合

積極心理學(xué)把人看成是有潛能的個體，強調(diào)人的主觀性與能動性，認為心理學(xué)的使命應(yīng)該是幫助人開發(fā)潛能，使人樂觀地面對生活，追求人生幸福，而不是僅僅局限于人、人類及社會各種問題的預(yù)防與治療。在當(dāng)前的實踐研究中，積極心理學(xué)大多停留在理論研究的層面，缺乏可操作的指導(dǎo)策略。在中學(xué)心理健康教育中可以將積極心理學(xué)的觀點納入到中學(xué)生心理健康教育的體系中，比如可以在中學(xué)開發(fā)中學(xué)生積極心理學(xué)課程、或?qū)⑿睦韺W(xué)的理論運用到團體心理活動中等。積極心理學(xué)的積極研究傾向必將賦予心理學(xué)工作者一個嶄新的視角，深化對心理健康教育的認識與理解，給心理健康教育帶來很實用的應(yīng)用方式。

（二）教學(xué)中應(yīng)以積極的心理體驗為主要方法

積極心理學(xué)強調(diào)人的主體性與發(fā)展性，意味著心理健康教育尊重人、關(guān)愛人、理解人、發(fā)展人，人是自身發(fā)展的主體，是自身心理建構(gòu)的主體。這就決定了心理健康教育的落腳點與出發(fā)點是強調(diào)主體性與發(fā)展性的學(xué)生。在學(xué)校心理健康教育實踐層面，可以面向全體學(xué)生開設(shè)心理課，根據(jù)學(xué)生不同年級、不同年齡的心理特點，確定心理課主題，以此減少心理問題和不良行為，達到預(yù)防和發(fā)展的目的。例如高一年級主要圍繞新生的適應(yīng)問題進行引導(dǎo)；高二在重新分班后，在班級重組的融合問題上加強指導(dǎo)；高三則著重于考試心理指導(dǎo)，幫助學(xué)生順利通過考試?？傮w上各年級都穿插自我認識、自信、學(xué)習(xí)計劃、人際交往技巧等方面的活動，主要采用角色扮演、討論、競賽、游戲等方式進行。在實施心理健康教育的過程中怎么體現(xiàn)出學(xué)生的主體性與發(fā)展性，讓學(xué)生有積極的心理體驗。充分相信學(xué)生，注重與增強學(xué)生積極的心理體驗就成了眾多方法中最受到重視的方法。尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生積極主動地關(guān)心自己的心理發(fā)展；"要按照實踐育人的要求，以體驗教育為基本途徑使未成年人在自覺參與中思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華"。 注重學(xué)生的積極心理體驗并不是積極心理教育模式的特有專利， 但正如前文所述，只有在積極心理學(xué)的背景下，在對人性積極的認識上，這種方法才能充分地體現(xiàn)出它應(yīng)有的價值與魅力，人的主體性與發(fā)展性才能充分被重視。

（三）學(xué)校心理健康教育的目標重在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

中學(xué)生群體中存在情緒困擾、人際交往問題、自卑等諸多心理問題，為了幫助學(xué)生了解自身的優(yōu)勢，借助積極心理學(xué)這種向上的力量對抗心理困擾、消除自卑，以人的積極力量、善端和美德為研究對象,注重發(fā)掘、培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。在傳統(tǒng)心理學(xué)背景下，心理健康教育學(xué)科化的傾向把心理健康教育的目標外顯化，將心理健康教育的目標定位于問題的解決，認為心理健康教育就是幫助學(xué)生消除心理問題或是掌握與具備一些相關(guān)的心理健康教育知識。但越來越多的研究表明，深入研究和充分發(fā)展人的積極品質(zhì)，發(fā)展和提升現(xiàn)代人類人性的優(yōu)點比修復(fù)人類心理的疾病更有價值、更有意義。消極的心理健康教育不可能真實地理解與解釋人的本質(zhì)，心理健康教育應(yīng)該轉(zhuǎn)向關(guān)注、研究人的光明面，應(yīng)該研究與培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)。因為，需要、樂觀、實現(xiàn)、幸福、快樂、滿意是人類的主要動機，人類的積極品質(zhì)是人類賴以生存的核心要素，積極型心理健康教育以更加開放的、欣賞的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等，才能把心理健康教育從重視對個體缺陷的彌補、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到對人類積極品質(zhì)的研究上來。在中學(xué)階段的心理健康教育中應(yīng)注重在課堂教學(xué)中對學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是對學(xué)生情緒方面的訓(xùn)練，讓學(xué)生從體驗控制情緒進而有認知上的轉(zhuǎn)變，還可通過心理活動來加強學(xué)生的這種積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。因此，以積極的品質(zhì)為研究內(nèi)容是積極型心理健康教育的核心思想所在。

（四）在學(xué)校心理健康教育中以積極的解釋方式來面對問題

對幸福的體驗不能依靠對問題的修補與消解， 相反必須轉(zhuǎn)向研究人類的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)強調(diào)用積極方式對心理問題作出適當(dāng)解釋，并從中獲得積極意義的這一思想啟示我們用各種積極的正面的教育方式影響學(xué)生，充分展現(xiàn)積極方面，消解、克服消極因素。積極心理學(xué)倡導(dǎo)對問題作出積極的解釋，塞里格曼用"解釋風(fēng)格"來對人格進行描述，他把人格分為"樂觀型解釋風(fēng)格"和"悲觀型解釋風(fēng)格"。并認為培養(yǎng)學(xué)生具有這些積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強個體的積極情緒體驗。人只有秉承著這種積極的解釋的思想，我們才能從傳統(tǒng)主流心理學(xué)悲觀與消極的泥沼中走出來，才能擺脫傳統(tǒng)主流心理學(xué)的問題意識，研究人的潛力和美德，致力于人的幸福生活才能成為可能。因此，是否具有積極的解釋的傾向決定了心理健康教育模式的消極與積極傾向。心理輔導(dǎo)的目的并不僅僅在于克服青少年學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題，而是要幫助學(xué)生形成一種良好的學(xué)習(xí)心理或行為習(xí)慣。積極心理學(xué)認為，沒有問題的人并不意味著就一定是一個健康、幸福的人。同樣，消除學(xué)生學(xué)習(xí)心理或行為上的問題也并不意味著學(xué)生就能自然形成一種良好的學(xué)習(xí)心理或行為模式。積極心理學(xué)強調(diào)用積極的方式來對心理問題做出適當(dāng)?shù)慕忉尣闹蝎@得積極意義。心理問題本身雖然不能為人增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問題的出現(xiàn)也是為人提供一個展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機會，一個人積極心理的發(fā)展過程也就是一個處理和消解心理問題的過程。

（五）建立積極的組織系統(tǒng)，利用社會支持系統(tǒng)促進學(xué)生心理健康發(fā)展

積極心理學(xué)很重視對建立積極組織系統(tǒng)的研究，認為個人的經(jīng)驗獲得與成長是在與環(huán)境的積極互動中體現(xiàn)的，因此應(yīng)建立積極的社會、家庭和學(xué)校等系統(tǒng)，從而使人的潛力得到充分發(fā)揮的同時也能感受到最大的幸福。在學(xué)校教育中，學(xué)校和教師能為學(xué)生提供一些心理支持，但是我們可以調(diào)動更多的資源來共同為學(xué)生的心理健康添磚加瓦?？梢宰尲议L也積極參與到學(xué)生心理健康工作中來，讓家校合作促進學(xué)生心理健康。

當(dāng)前，對于中學(xué)來說，無論是學(xué)校還是學(xué)生，都面臨著空前的競爭壓力，引導(dǎo)學(xué)生用一種積極進取樂觀向上的態(tài)度來看待面對的壓力和困難，這對于學(xué)校教育的成功和學(xué)生的發(fā)展的成功來說都是十分重要的。當(dāng)前教育中出現(xiàn)的問題是一個錯綜復(fù)雜的社會問題，幫助學(xué)生形成積極的認知品質(zhì)、意志品質(zhì)，強化學(xué)生化解壓力克服困難的主體精神，幫助學(xué)生形成健全的主體人格奠定學(xué)生終身發(fā)展的基礎(chǔ)有著十分重要的現(xiàn)實意義。積極心理學(xué)是心理學(xué)中一股新的力量，它給原先略顯沉悶與消極的心理健康教育帶來了活力，也給了我們一個重新考察心理健康教育的視角。但積極心理學(xué)是否能如一些積極心理學(xué)家所講的那樣，給心理學(xué)帶來一場根本的變革，則還需要我們認真加以審視。此外，我們還應(yīng)該認識到，積極心理學(xué)也并不是包治百病的萬能藥，它也存在諸如缺乏實證研究、縱向研究及表現(xiàn)出一定話語霸權(quán)等不足之處。因此，積極心理學(xué)還有很長的路要走。

參考文獻

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