白丹周 楠何晶

摘要：本文通

過對湖南省瑜伽教學(xué)的內(nèi)容、方法、考核評定等現(xiàn)狀的調(diào)查，以及對湖南省瑜伽教學(xué)中的存在問題和影響瑜伽教學(xué)順利開展的因素進(jìn)行分析，筆者對湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀得出以下結(jié)

論： 目前湖南省普通高校瑜伽課程開設(shè)意識還比較落后，大學(xué)生瑜伽鍛煉的可行性及前景還很欠缺，希望本課題的研究能促進(jìn)瑜伽課程在湖南省普通高校的普及與開展。

關(guān)鍵詞：湖南省，瑜伽，女生，調(diào)查，高校

中圖分類號：G822文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-026X（2014）02-0000-01

1.前言

健康是當(dāng)今社會一個經(jīng)久不衰的話題。人們崇尚身體健康、心理健康、社會健康。瑜伽的進(jìn)行是塑造形體，保障個人身體健康、心理健康的重要行為方法。瑜伽是最富有成效的健身術(shù)之一，是科學(xué)而又

節(jié)能的有氧運動，能有效的促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解壓力。本課題通過問卷調(diào)查掌握湖南省普通高校瑜伽課程參與人群的具體情況，反映其中現(xiàn)狀不理想的問題，找出影響高校中瑜伽課程的主

要原因，分析開展該項課程的不足之處，解決存在的問題，提出發(fā)展建議，為推廣和普及高校開展瑜伽課程提供有效依據(jù)。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象

以湖南省高校中如湖南師范大學(xué)、中南大學(xué)、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)、湖南工業(yè)大學(xué)、湖南科技大學(xué)、長沙理工大學(xué)、吉首大學(xué)、湖南城市學(xué)院、南方大學(xué)、岳陽湘北女子大學(xué)10所高校中隨機(jī)抽取的瑜伽老師和

學(xué)生為研究對象。

2.2 研查方法

本文主要運用的調(diào)查方法有文獻(xiàn)資料法，訪談?wù){(diào)查法，問卷調(diào)查法和統(tǒng)計分析法等。

3.調(diào)查結(jié)果與分析

3.1 對湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀的分析

3.1.1 湖南省普通高校瑜伽教學(xué)目標(biāo)

所有湖南省普通高校的瑜伽教學(xué)首要目標(biāo)均是為了培養(yǎng)學(xué)生形成鍛煉習(xí)慣和維持身體形態(tài)。大部分教師也希望通過瑜伽教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)。

3.1.2湖南省普通高校瑜伽教學(xué)內(nèi)容

大多數(shù)湖南省普通高校公共體育課中的瑜伽教學(xué)內(nèi)容主要是基本體位，基本體位是針對不同年齡和不同鍛煉水平人群的需要而設(shè)計的簡單易學(xué)的動作套路，適合大眾練習(xí)。在訪談中得知：由于學(xué)生的身體

素質(zhì)不一，教師只能根據(jù)學(xué)生的不同素質(zhì)和進(jìn)度選擇基本體位的內(nèi)容。瑜伽運動是一項展現(xiàn)人體美的運動，它不僅注意外在的動作美，更加強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯的反映了健身、健心和健美的體

育本能性整體效應(yīng)。據(jù)此特點，所以瑜伽的教學(xué)過程不能是純技術(shù)性的，要適當(dāng)?shù)膫魇阼べさ膬?nèi)容分類、作用、特點、素質(zhì)要求、音樂選配和欣賞等基本知識，激發(fā)學(xué)生的愉悅性、審美性、創(chuàng)造性，實

現(xiàn)自我價值和社會價值。

3.1.3 湖南省普通高校瑜伽教學(xué)時數(shù)

通過訪談和問卷調(diào)查得知：湖南省10所普通高校中，瑜伽均是以選修課的形式從第二學(xué)年開始開設(shè)，但各高校學(xué)時數(shù)的安排不同，湖南省有5所高校進(jìn)行每學(xué)期16一32學(xué)時的瑜伽教學(xué)，占總體的50%，有3

所高校進(jìn)行每學(xué)期32一48學(xué)時的瑜伽教學(xué)，占總體的20%，還有2所高校每學(xué)期的總學(xué)時數(shù)低于16學(xué)時。

3.2 對湖南省普通高校公共體育課學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的分析

3.2.1 男女學(xué)生比例

由于學(xué)生對瑜伽的了解還不夠深入，在高校中該運動還不是很受男生的青睞，因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)加強(qiáng)對瑜伽內(nèi)涵的傳授，使學(xué)生不再誤以為瑜伽只是女生的“專利”，使瑜伽“育人”的積極作

用在教學(xué)中充分體現(xiàn)出來。

3.2.2 學(xué)生認(rèn)知瑜伽的途徑

隨著電子產(chǎn)業(yè)的不斷更新和發(fā)展，大眾獲取信息的途徑也日益增多，許多學(xué)生雖然之前從來沒有接觸過瑜伽，但是通過電視和網(wǎng)絡(luò)等媒體也對瑜伽有了初步的了解。大部分學(xué)生主要是通過網(wǎng)絡(luò)了解瑜伽

，少部分的學(xué)生通過音像資料認(rèn)知瑜伽，有些同學(xué)是從教師或同學(xué)那里了解的瑜伽。

3.2.3 學(xué)生選擇瑜伽教學(xué)的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣

“培養(yǎng)氣質(zhì)”的動機(jī)在湖南省普通高校瑜伽教學(xué)中位于首位?！八茉煨误w”的動機(jī)位居第二，正處于青春發(fā)育期的大學(xué)生以審美的眼光看待自己的身體，愛美的特點也明顯增強(qiáng)，渴望自己擁有符合時代

要求的身材。

3.3 對湖南省普通高校瑜伽師資隊伍現(xiàn)狀分析

3.3.1 教師性別、專業(yè)現(xiàn)狀分析

10所高校的瑜伽教師中武術(shù)和舞蹈的各占20%，原始專項是健美操的占30%，還有10%的排球?qū)ｍ椀慕處熢诟咴紝ｍ検撬囆g(shù)體操、武術(shù)和舞蹈的各占20%，由此可見：湖南省普通高校的瑜伽教師均是從別的

專項轉(zhuǎn)行過來的，而且，從湖南省普通高校瑜伽教師的師資配置上看，男、女教師比例明顯不均衡，均是女教師。

3.3.2學(xué)生對瑜伽教師的評價

現(xiàn)代大學(xué)生對教師的要求己不再停留在單純的知識傳授上，當(dāng)學(xué)生對某種體育活動覺得有參與或?qū)W習(xí)的需要時，他們對該體育項目的興趣也會越來越濃，對該項目的探究也會隨之加深。因此，學(xué)生希望

瑜伽教師在專業(yè)方面有過硬的本領(lǐng)，在課堂上采用靈活多樣的教學(xué)方法豐富教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生對瑜伽的興趣。當(dāng)代大學(xué)生的自尊心很強(qiáng)，都不愿被人冷落，被人忽視，他們更渴望教師能多關(guān)心學(xué)生，

縮短學(xué)生與教師間的距離，甚至融入到學(xué)生堆里，性格開朗的教師，特別是年輕教師更易受到學(xué)生的青睞。

3.4對湖南省普通高校瑜伽教學(xué)的物質(zhì)現(xiàn)狀分析

開設(shè)瑜伽教學(xué)的高校具有不同條件的器械設(shè)施，每所高校都配備了音樂播放器，只有一所高校目前還沒有鏡子，主要原因是該高校的瑜伽教學(xué)場地是在室外進(jìn)行。4所高校為學(xué)生提供教學(xué)所需的瑜伽墊，

其它6所高校均是要求學(xué)生自備教學(xué)所需的瑜伽墊。8所高校沒有多媒體課件，只有2所高校配有空調(diào)，能保證教學(xué)的溫度環(huán)境。湖南省大部分高校還沒有提供齊全的器械設(shè)施，教學(xué)設(shè)施的不全，是不利于

瑜伽教學(xué)的開展的。

4.結(jié)論

4.1 湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學(xué)的普及率不是很高，均是以選修課的形式開設(shè)，而且教學(xué)時數(shù)普遍偏少；缺少統(tǒng)一編訂的教材；各高校的主要教學(xué)內(nèi)容基本上能夠滿足教學(xué)需要；大部分學(xué)生對教學(xué)

方法比較滿意，但是教學(xué)成績的評定方式單一，不能體現(xiàn)人性化。

4.2 男女學(xué)生比例不平衡，參與主體以女生為主；學(xué)生對瑜伽的認(rèn)知途徑和學(xué)習(xí)動機(jī)多種多樣；學(xué)生希望動作的編排簡單變化少，課余時間練習(xí)頻率不高，大多數(shù)學(xué)生對所學(xué)動作一記憶不深；瑜伽教學(xué)中出

現(xiàn)運動損傷的案例不多；學(xué)生希望教師更加完善自身的專業(yè)知識，并在課堂上激發(fā)學(xué)生的興趣。

4.3 湖南省普通高校的瑜伽教師均是女性，學(xué)歷層次相對其它學(xué)科不高，科研能力相對不強(qiáng)；參加培訓(xùn)和進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會不多；湖南省各個高校之間開展瑜伽交流學(xué)習(xí)的活動很少；部分高校不能提供健全的

場地器械設(shè)施，以保證瑜伽教學(xué)的順利開展：目前影響湖南省高校瑜伽教學(xué)的因素主要有：教師和學(xué)生對瑜伽的認(rèn)識程度、教師的業(yè)務(wù)水平、領(lǐng)導(dǎo)的重視不足、投入經(jīng)費不足、教材體系的不完善、師資力

量的薄弱。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉瑩.高校開設(shè)瑜伽課的實踐性研究[J].首都體育學(xué)院報.2008.20（3）：82.

[2]史艷麗.瑜伽在高校體育中的可適性研究[J].湖北大學(xué)學(xué)報.2006.33（6）：799-800.

[3]楊輝珍.瑜伽課程運動對女大學(xué)生終身體育影響[J].山東師大體育學(xué)報.2000，15（4）：19-23.

[4]劉霞，楊欣，王麗.瑜伽健身藝術(shù)對大學(xué)生身心健康影響的分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2009，28（5）513-514.