樊貽

很多孩子在幼年就開始擔憂自己的外表。其中，有25%的女孩7歲前至少節(jié)食過一次，而有超過30%的8～12歲男孩也曾節(jié)食減肥。如何幫助孩子建立自信？心理學家琳達·帕帕多普洛斯博士認為：“應該讓幼小的孩子樂于回歸傳統(tǒng)游戲，如捉迷藏、跳房子甚至簡單的打標簽游戲，這能幫助他們擺脫對于自己身體形象的擔憂。”

帕帕多普洛斯博士說，研究表明，兒童在5歲的時候就會開始擔憂自己的外表。而回歸傳統(tǒng)的游戲活動能有效地幫助他們對自己的形象甚至未來的形象樹立信心，同時，充滿激情與快樂的游戲還能幫助不愛運動的孩子擺脫焦慮，增強自信。

帕帕多普洛斯博士在其關(guān)于兒童身體活動與身體形象的研究中發(fā)現(xiàn)：玩樂和讓孩子參加體育活動同樣重要，而那些對自己的形象缺乏信心的孩子，更可能擔心甚至不愿意參加正式的體育活動。當然，也有不少父母讓孩子從小就定期參加體育活動，以幫助他們訓練自尊心和情感恢復能力。她說，這兩種（玩樂和體育活動）因素對于孩子的體格發(fā)展都發(fā)揮了重要作用，并幫助他們不斷成長。