陸雪峰

職高生的挫折是指學生在學習過程中，遇到了學習障礙和干擾時，其愿望和目的不能得到實現(xiàn)的情緒狀態(tài)。對所學物理專業(yè)的難度估計太低產(chǎn)生的焦慮心理、對物理成績不理想產(chǎn)生頹廢心理、對所學習的物理專業(yè)在就業(yè)中遇到的困難產(chǎn)生困惑心理、對與他人交流時產(chǎn)生的緊張和恐懼心理、外界環(huán)境的消極反饋及能力的欠缺而引起的自卑心理等等，這些都明顯表現(xiàn)他們內(nèi)心潛在的挫折心理。

一、職高生挫折心理成因

從有關(guān)的調(diào)查結(jié)果看，職高生挫折心理產(chǎn)生的原因很多，其中既有外界環(huán)境因素，也有個人主觀因素。可以從有以下幾點進行分析。

1.外部因素的消極反應(yīng)。心理學家A·阿得勒認為，外界環(huán)境的消極反饋會影響主體對自己的認識。社會對職高生的偏見，認為職高生都是考不取高中，物理成績較差的學生。社會就業(yè)方面對文憑的重視給職高生帶來的困難等種種現(xiàn)象，面對周圍社會環(huán)境給職高生的消極評價和消極態(tài)度，職高生的挫折心理便油然產(chǎn)生。

2.認識不客觀。美國心理學家愛利斯的挫折認為，挫折一般由（A）、挫折認識（B）、挫折反應(yīng)（C）挫折強度等三個因素構(gòu)成，在這三個因素中，最主要因素是挫折認識。反應(yīng)性質(zhì)和強度，主要取決于個體的認知。同樣的事情，同樣的挫折環(huán)境，由于個體的認知不同，因而對一些人來說可能會產(chǎn)生挫折反應(yīng)，而有一些人不這么認為。

3.承受能力不強。一些職高生原來在初中時物理成績較好，因為某種原因中考時沒能發(fā)揮好，所以出于無奈來到職業(yè)高中，心理無法平衡，產(chǎn)生頹廢情緒，提不起精神，物理學習成績?nèi)遮呄陆怠?/p>

4.角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)不良。在實際生活中，隨著環(huán)境和活動內(nèi)容的變化，我們要擔負各種不同的角色，并由此產(chǎn)生出不同的角色行為規(guī)范和角色心理模式。當角色轉(zhuǎn)換過于迅速突然時，可能會因心理準備不足而出現(xiàn)角色適應(yīng)不良，誘發(fā)嚴重的挫折心理，對于部分職高生（特別是在初中時物理成績較好的學生）來說，當他們完成“初中”到“職高”的角色轉(zhuǎn)換的同時，還發(fā)生著“優(yōu)秀生”到“落后生”，“受寵生”到“失寵生”的屬性間轉(zhuǎn)換，而這些變化往往是在他們毫無心理準備的情況下發(fā)生的。于是他們既無法接受和適應(yīng)新的角色所帶來的人際情境，出現(xiàn)人際交往障礙，又不能及時掌握新的角色相適應(yīng)的行為模式，導(dǎo)致他們角色適應(yīng)中的緊張與混亂，誘發(fā)較為嚴重的挫折心理。

5.不能正確對待戀愛問題。這些職高生都正在青春成長階段，由于性生理和性心理的發(fā)育逐漸成熟，他們開始萌發(fā)強烈追求異性的愛情意識，并構(gòu)想異性對象的理想模式，另外中等專業(yè)學校物理專業(yè)與普通高中相比，學習的壓力不是太大，因而一部分學生的注意力開始轉(zhuǎn)向戀愛。由于他們的情感、意志的發(fā)展尚未成熟，因此他們不能正確處理戀愛中出現(xiàn)的問題，一些職高生錯把同學之間友情當著愛情，將異性相互之間的吸引當著愛情，甚至自作多情、苦戀、暗戀，常常陶醉在一廂情愿的情景中，當他們的幻想破滅后，心理上便產(chǎn)生“連鎖反應(yīng)”，引起自己對整個自我的懷疑和否定，有的學生把戀愛當兒戲，瘋狂的投入進去，輕率的退脫出來，表現(xiàn)出極不嚴肅的態(tài)度；有的學生雖然能用較理智的方式克制住自己的行動，不將自己對異性伙伴的需求表現(xiàn)出來，但卻不能夠理智地控制心中一時的沖動，或隱藏著深深的痛苦和不安的煎熬，會產(chǎn)生形形色色的挫折感。

6.思維片面，意志薄弱。有的同學由于思維方式不正確，遇到事情時常常不能夠進行客觀地分析，容易鉆牛角尖，再加上意志薄弱，遇到一點麻煩就痛苦不堪，有的甚至產(chǎn)生輕生的念頭。

7.缺乏訓(xùn)練。學校教育對挫折教育的根本不夠重視，沒有行之有效的挫折教育訓(xùn)練方法和提高對學生進行挫折教育的手段，在學生教育工作中只進行“消防”，不注意“預(yù)防”，有了問題忙忙忙碌碌一陣子，平常不能夠做到時常警鐘長鳴，這種現(xiàn)象對職高生遭受挫折以后的思想防治和事故防范極為不利。

二、耐挫能力的途徑和對策

培養(yǎng)職高生耐挫能力的途徑是家庭、社會、學校、職高生自己形成的合力。要注意培養(yǎng)父母對學生進行挫折教育，改變過去那種不能讓孩子受一點委屈的想法，重點培養(yǎng)學生的心理承受能力和獨立意識，實行平等、開放、民主的家庭教育形式。學校應(yīng)盡快改革思想品德和政治教育，同時加強對職高生進行正確的人生觀和價值觀的教育力度，使職高生增強責任心，保持上進心，提高自信心，穩(wěn)定自信心。

提高職高生的耐挫能力不僅是被動地解決已經(jīng)發(fā)生的問題，而更應(yīng)該進行自我主動地教育自己，積極有效地對職高生進行訓(xùn)練。提高職高生耐挫能力的途徑方法有：

1.外部環(huán)境的調(diào)控

1）要排除、減弱或改善環(huán)境中的不利因素，使外界環(huán)境能客觀、公正、寬容地對待職高生。

2）要正確養(yǎng)成良好的校風、學風，促進良好的校園學習氛圍的形成，提升學生的校園生活質(zhì)量，密切師生關(guān)系，融洽同學之間的情感，建立團結(jié)、互助、體諒、愛護、合作、融洽的人際關(guān)系，使學生生活在積極向上，真誠友愛的群體之中。

3）要爭取社會力量的支持，使來自各方面的教育力量達成共識，重視學生心理健康教育，開展心理衛(wèi)生指導(dǎo)與心理咨詢活動，幫助那些有心理缺陷、遭遇困難的學生減輕心理壓力，提高耐挫心理。

2.自我調(diào)控

1）科學對待和識別挫折。在生活中每學生都會遇到形形色色的挫折，這是難以避免的，職高生要認識到生活中的許多問題和挫折對人生并非都是壞事，它能使人經(jīng)受磨練，增強知識、才干和社會適應(yīng)能力，當自己在學習和人際交往中遇到挫折時，要科學地對待，預(yù)先進行心理準備，提高耐挫折的意志，要對挫折和失敗進行正確的歸因，通過正確的歸因會意識到自己的能力，同時建立起物理成績與努力之間的明確關(guān)系，促進自信心的提高，消除挫折心理。

2）積極參加豐富多采的課余活動。職高生通過參加豐富多采的活動，可以使自己多余的“能量”得到充分而合理的釋放，以消除因?qū)W習緊張而引起的大腦神經(jīng)疲勞，解除自己的心理緊張；可以擴大自己的社會領(lǐng)域和知識領(lǐng)域，豐富自己的精神生活，培養(yǎng)多方面的情趣，從內(nèi)心體驗到愉快和滿足；可以幫助自己發(fā)展同學之間友愛、協(xié)調(diào)人際關(guān)系，順利完成自己的角色轉(zhuǎn)換，掌握并適應(yīng)新的角色行為模式，從而提高自己抗挫折能力。

3）選擇合理的自我調(diào)控方式。挫折的自我調(diào)控方式，通常的有想象敏銳法、自我暗示法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法等。

綜上所述沒，學生在學習過程中遭受各種挫折是不可避免的，關(guān)鍵是怎樣去認識和自我調(diào)節(jié)，作為教育部門的學校來說，特別是物理專業(yè)老師應(yīng)注意引導(dǎo)學生正確地去面對挫折，并教育他們應(yīng)用適當?shù)姆绞竭M行排泄和自我調(diào)控。

（作者單位：江蘇省如皋職業(yè)教育中心校）