□ 郭潔（武漢體育學(xué)院 湖北 武漢 430000）

1、前言

網(wǎng)球運動是一項老少皆宜又具有獨特魅力的體育項目，集娛樂性、觀賞性、競技性和參與性于一體，以其調(diào)節(jié)性、休閑性而成為人們最喜愛的健身運動之一。

隨著各大高校體育教學(xué)的改革和發(fā)展，高校的網(wǎng)球運動得到了快速普及和發(fā)展。目前，高校擁有的師資力量、場地設(shè)施、運動氛圍等，有利于網(wǎng)球運動的開展及網(wǎng)球教學(xué)的實施。網(wǎng)球教學(xué)最基本的技術(shù)就是正反手擊球技術(shù)，而相對正手擊球技術(shù)，反手擊球技術(shù)較難學(xué)習(xí)。大多數(shù)的學(xué)生對反手擊球技術(shù)掌握的效果并不理想，很多本可以直接反手回擊的球卻勉強地用正手來打，這樣會加大正手擊球的負擔(dān)，使回球質(zhì)量差。如何練好雙手反手擊球，讓其打法更穩(wěn)定、更積極、更富有攻擊性，是現(xiàn)階段高校網(wǎng)球教學(xué)過程中遇到的難題。因此，本文通過探究高校網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)，找到合適的教學(xué)方法，充分運用在整個教學(xué)過程中，具有較高的理論價值，同時引起有教學(xué)經(jīng)驗的高校網(wǎng)球教師在教學(xué)過程中對反手擊球技術(shù)的重視，為學(xué)生主動學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)提供參考。

2、研究現(xiàn)狀

通過武漢體育學(xué)院圖書館網(wǎng)站查閱中國知網(wǎng)，以“高校網(wǎng)球反手雙拍擊球技術(shù)教學(xué)”為主題，共檢索41條記錄，其中國內(nèi)研究主要關(guān)于反手雙手握拍擊球的方式及特點、反手雙拍擊球技術(shù)要點、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法、反手雙拍擊球教學(xué)方法等。

2.1、反手雙手握拍方式及擊球特點

在對網(wǎng)球技術(shù)進行分析，首先應(yīng)從其基本常識及握拍方式開始研究。網(wǎng)球的反手擊球是網(wǎng)球運動中的一項基本技術(shù)，它分為單手握拍和雙手握拍兩種形式。目前，反手雙手握拍擊球是近年來流行起來的一項新技術(shù)，相對于單手握拍它具有準(zhǔn)確、隱蔽、有力等特點；它也是一項回擊來球和進攻對方的強有力的攻擊性技術(shù)，本人主要總結(jié)反手雙手握拍擊球的方式及特點。

劉笑非提出正確的握拍方法（以右手執(zhí)拍為例），右手按東方式正拍握拍，左手放在右手前邊，大把抓拍，兩手第一指關(guān)節(jié)剛好在一條直線上，食指不必前伸，擊球時往往拍頭要下垂些，不必擔(dān)心，因為有第二支手支持仍可以打出好球，這是單手握拍所不能妣美的。張輝等指出雙手反手握拍我們這里介紹兩種，一種是右手保持單手正手握拍法不變，而左手則以左手握拍者接正手球的握拍方法握拍。朱瑩珍總結(jié)反手雙手握拍擊球的五個主要特點分別是攻擊力強、隱蔽性好、準(zhǔn)確性提高、增大擊球力量和增強處理近身球和高球的能力。

2.2、反手雙拍擊球技術(shù)要點

網(wǎng)球?qū)夹g(shù)要求較高，尤其對初學(xué)者來講，反手雙拍擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)更困難，掌握反手雙拍擊球技術(shù)要點對提高網(wǎng)球技術(shù)十分重要。

江明非講到反手雙拍擊球技術(shù)要點包括：（1）看球，而不是看對手；（2）迅速移動到擊球位置，并正確地做好后擺；（3）擊球時，前臂保持伸直，手腕繃緊；觸球時，重心前移，以產(chǎn)生大的力量作用于球上；（4）當(dāng)球離開球拍后，重心要落在前腳上；（5）揮拍稍向上，球拍隨球送出；（6）在身體另一側(cè)的高處結(jié)束隨揮動作。方代龍、陳秀菊提出反手雙拍擊球技術(shù)要點包括：（1）反拍準(zhǔn)備擊球前的站位姿勢，一般采用雙腳平行、身體側(cè)向來球；（2）雙手反拍的向后引拍要簡單，幅度要小；（3）在向后引拍時，要保證肩膀確實轉(zhuǎn)動有力，保持上身的扭轉(zhuǎn)，并可從右肩膀的后面看到來球；（4）向前揮拍時，一定要靠重心前移來帶動轉(zhuǎn)體揮拍等。李彥江，許國棟簡單總結(jié)出：雙手握拍反手擊球的技術(shù)要領(lǐng)包括繞身體的主軸旋轉(zhuǎn)，使肩膀超過球網(wǎng)的垂直線和完成向前及其回轉(zhuǎn)使身體轉(zhuǎn)向目標(biāo)。

2.3、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法

網(wǎng)球雙手反手擊球是許多運動員特別是女運動員所采用的一項十分重要的反手擊球技術(shù)，通過分析和了解它的技術(shù)特點，采取合理而有效的訓(xùn)練方法，可以使運動員正確掌握雙手反手擊球的技術(shù)動作，為比賽中合理運用這項技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。

張輝等指出雙手反手擊球技術(shù)的訓(xùn)練方法包括：（1）徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習(xí)；（2）對著鏡子來做空揮拍動作；（3）對墻練習(xí)，把墻作為陪打者；（4）與同伴在場地上配合練習(xí)。

方代龍，陳秀菊提出反手雙拍擊球技術(shù)的訓(xùn)練方法包括：（1）用徒手投擲球的方法體會將爆發(fā)力如何由下肢傳遞到上肢；（2）用球拍推撞球的方法，體會從球的后面直擊球的感覺；（3）與同伴在場地上配合練習(xí)（一拋一擊練習(xí)、固定位置對擊練習(xí)和不固定位置對擊練習(xí)）。

2.4、反手雙拍擊球教學(xué)方法

（1）網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球常見的問題。

農(nóng)平提出網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球常見的問題有：①技術(shù)動作掌握不牢，擊球動作變形或者隨揮動作不完整；②引拍過晚或步伐調(diào)整不到位；③沒有把握擊球節(jié)奏，對擊球點判斷不到位容易出現(xiàn)擊球過快；④反手擊球心理障礙。

（2）網(wǎng)球教學(xué)中反手擊球教學(xué)方法。

馬大慧等提出先學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)后學(xué)習(xí)正手擊球技術(shù)的逆向創(chuàng)新思維的教學(xué)方法，有利于學(xué)生更為有效地掌握雙手反手擊球技術(shù)，并且對正手擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握可能會產(chǎn)生一定的良性影響；有利于學(xué)生對網(wǎng)球底線正反手擊球技術(shù)的平衡掌握；有利于學(xué)生的身心健康和身體素質(zhì)的綜合發(fā)展。林輝杰提出正拍和雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)根據(jù)不同的教學(xué)理念可分為傳授式教學(xué)和啟發(fā)式教學(xué)。正拍和雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)的循序上，我們要注意以下兩點：第一、將雙手反拍擊球技術(shù)教學(xué)放在正拍擊球技術(shù)教學(xué)之前。雙手反拍擊球技術(shù)和正拍擊球技術(shù)像人的兩腿，缺少其中一個將會對網(wǎng)球比賽等產(chǎn)生很大影響。第二、把腳步移動置于擊球技術(shù)之后教，這樣有利于使學(xué)生腳步移動和擊球技術(shù)相結(jié)合，產(chǎn)生更佳的教學(xué)效果。

3、小結(jié)

近幾年，我國競技網(wǎng)球取得優(yōu)異的成績，很好的帶動了高校網(wǎng)球運動的發(fā)展。網(wǎng)球技術(shù)要求高，特別是網(wǎng)球初學(xué)者在學(xué)習(xí)雙手反手擊球技術(shù)是遇到更大的問題。對網(wǎng)球反手雙拍擊球技術(shù)相關(guān)文章進行查看，從反手雙手握拍擊球方式、反手雙拍擊球技術(shù)要點、反手雙拍擊球訓(xùn)練方法和反手雙拍擊球教學(xué)方法四個方面進行總結(jié)，對高校網(wǎng)球教師具有一定的借鑒作用，同時對高校網(wǎng)球提高者具有指導(dǎo)性作用。

[1]劉笑非.如何提高雙手反手擊球能力[J].錦州師范學(xué)院學(xué)報，2002，23(1).

[2]張輝，黃娟，朱榮輝.網(wǎng)球反手雙手擊球技術(shù)分析及訓(xùn)練方法[J].科技信息.

[3]朱瑩珍.淺析網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的利弊[J].鹽城工學(xué)院學(xué)報，2008，(3).

[4]江明非.網(wǎng)球雙手反手擊球技術(shù)分析及其訓(xùn)練方法[J].湖北體育科技，2002，21(3).

[5]方代龍，陳秀菊.網(wǎng)球雙手反拍技術(shù)要點分析及訓(xùn)練方法[J]，遼寧體育科 技，2005，27(3).

[6]李彥江，許國棟.淺談網(wǎng)球反手雙手握拍擊球[J].大連大學(xué)學(xué)報，2003，24(6).