◆史文霏

(遼寧大學(xué)文學(xué)院)

情緒智力是一個人的基本能力，情緒智力是能夠培養(yǎng)與改進(jìn)的。研究生在具備充足專業(yè)技能的同時，還需要培養(yǎng)自己的情緒智力，以便于更好的生活學(xué)習(xí)和工作。學(xué)生組織社團(tuán)在研究生情緒智力培養(yǎng)中具備重要的作用，可以對研究生的全面發(fā)展起到至關(guān)重要的作用，值得深究。下文進(jìn)行詳細(xì)闡述。

一、研究生培養(yǎng)情緒智力的作用分析

情緒智力發(fā)展至今，人們普遍認(rèn)為，情緒智力主要包括以下幾點:

1.可以加強(qiáng)對自己情緒的認(rèn)知能力

對自己情緒的認(rèn)知能力，指的是人能夠?qū)ψ约旱幕厩楦羞M(jìn)行了理解認(rèn)識，這些情感主要包括:自己的感覺、做事的動機(jī)、性格、欲望以及基本的三觀取向等等，人們會將這些情感作為行動的基本的依據(jù)，所以情緒智力中對自己情緒的認(rèn)知能力是最為基本的。對于研究生而言，在擁有高學(xué)歷高智商的同時，對自己情緒具有良好的認(rèn)知能力，能夠在學(xué)業(yè)和工作中更進(jìn)一步。

2.可以加強(qiáng)對自己的情緒進(jìn)行妥善管理和控制的能力

具體來說就是指人類將自己的喜怒哀樂進(jìn)行控制和管理的能力，所謂“喜怒不形于色”，也指的是這個道理。人能夠?qū)@些情緒進(jìn)行自我認(rèn)識和調(diào)整，比如說可以在焦灼的情緒中進(jìn)行自我安慰，盡早擺脫不好的情緒。當(dāng)自己的情緒不高的時候，可以采取一些方法進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，比如先對心煩意亂的原因進(jìn)行查找和排除，然后就這些原因進(jìn)行分析，最后使得自己心胸開闊，不再焦灼。研究生的學(xué)習(xí)壓力普遍較大，既面臨著學(xué)習(xí)中的壓力，同時還要兼顧畢業(yè)之后的工作，難免出現(xiàn)焦躁等情緒，這時候就需要研究生能夠?qū)ψ约旱那榫w進(jìn)行妥善管理和控制，再化壓力為動力。

3.能夠加強(qiáng)自我激勵的能力

該能力是能夠使得人提高辦事效率、適應(yīng)周邊環(huán)境、強(qiáng)化自身能力的法寶。它主要指的是一個人對于自己想要實現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行整體規(guī)劃、進(jìn)而隨時隨地實行自我鞭策和鼓勵，自始至終保持昂揚的狀態(tài)，最終達(dá)到目標(biāo)的能力。這一點是情緒智力管理中的中流砥柱，是一個人能否成功的關(guān)鍵。研究生的學(xué)習(xí)緊任務(wù)重，只有在這種環(huán)境下不斷進(jìn)行自我激勵，才能夠成長為真正具有全面能力的人才。

4.可以提高認(rèn)識他人情緒的能力

上文第一點提到，人們需要對自己的情緒具備一定的認(rèn)知能力，同樣的，也要具備認(rèn)識他人情緒的能力。具體來說指的是自己對于別人的各種情緒和感受能夠進(jìn)行換位思考，能夠用直覺判斷對方的情緒高低等。一個人應(yīng)該學(xué)會準(zhǔn)確地對他人的情緒、做事的動機(jī)、性格、欲望以及基本的三觀取向等進(jìn)行判斷，同時對此作出恰到好處的反應(yīng)。在人際關(guān)系的交往中，人們需要學(xué)會從對方的語氣語調(diào)以及手勢等身體語言中對對方的情緒進(jìn)行判斷，因為這些情緒比語言更能夠表達(dá)真實想法。研究生在人際交往中能夠清楚認(rèn)識別人的情緒是較為重要的，它能夠幫助研究生更好的投入到工作和學(xué)習(xí)中去。

5.能夠提高人際關(guān)系管理的能力

與上一點相似的是，兩者都需要能夠及時準(zhǔn)確的對他人情緒做出判斷和應(yīng)對，只有這樣，才能夠在與別人相處的時候輕松愉快，然后可以對自己的人際關(guān)系進(jìn)行良好的管理。研究生作為導(dǎo)師的學(xué)生，要學(xué)會與導(dǎo)師進(jìn)行交流，同時與同學(xué)以及社會上的朋友也要保持聯(lián)絡(luò)，提升自己人際關(guān)系管理的能力。

二、學(xué)生組織社團(tuán)對研究生情緒智力培育的作用和實踐

1.學(xué)生組織社團(tuán)能夠在研究生進(jìn)行自我教育和相互教育中培養(yǎng)情緒智力

學(xué)生組織社團(tuán)的形式多樣化，且氛圍較為輕松，多是由具有某一相同愛好的學(xué)生組織而成。這些學(xué)生具有相差無幾的學(xué)歷、相似的年級，在相互交流中更能夠感受到“三人行必有我?guī)煛钡囊饬x。同時，學(xué)生組織社團(tuán)能夠?qū)ρ芯可闹鲃有缘冗M(jìn)行積極調(diào)動，由于沒有專門的老師時刻緊盯著社團(tuán)活動，所有社團(tuán)各項活動基本上是基于學(xué)生自身的主動性和自制力來完成的，這更能夠在一定程度上讓研究生鍛煉自己的情緒智力，在自主活動中進(jìn)行自我教育和相互教育，大大提升研究生本身的情緒智力水平。

2.學(xué)生組織社團(tuán)能夠讓研究生在人際交流中培養(yǎng)情緒智力

研究生在社團(tuán)組織中，擁有較多的機(jī)會接觸到更多的人，有普通的同學(xué)，有共事的工作伙伴，還有輔導(dǎo)社團(tuán)活動的老師等。這種情況下，研究生更能夠加強(qiáng)人際交流能力。在人際交流中，研究生需要掌握更多的溝通技巧，加強(qiáng)自己與他人的合作能力水平，在對自己情緒進(jìn)行良好管理的前提下還要判斷和照應(yīng)他人的情緒，這使得研究生在社團(tuán)活動中能夠快速成長，能夠提升自身的情緒智力水平。在學(xué)生組織社團(tuán)進(jìn)行某項活動的時候，研究生作為社團(tuán)的主體需要出面進(jìn)行諸多的溝通事宜，包括對人力的調(diào)動使用、與各種人才的交流調(diào)度、與不同團(tuán)隊之間的相互合作等，這都需要研究生具備良好的情緒智力才可以。所以說學(xué)生組織社團(tuán)能夠讓研究生在人際交流中培養(yǎng)情緒智力。

3.學(xué)生組織社團(tuán)能夠讓研究生在思想碰撞中培養(yǎng)情緒智力

上文提到，學(xué)生組織社團(tuán)是由有著相同興趣愛好的人共同聚集而形成的團(tuán)體，研究生常常會就自己社團(tuán)涉及到的問題進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”——也就是說，大家就一個問題進(jìn)行激烈的討論，發(fā)表不同的看法，進(jìn)而產(chǎn)生激烈的思想碰撞。作為校園文化的重要載體，社團(tuán)活動豐富多彩，研究生在社團(tuán)活動中能夠感受不同渠道、深層次的文化和思想方面的碰撞，這些碰撞能夠開拓研究生的視野，同時激發(fā)蓬勃的創(chuàng)造力。在于其他學(xué)生的思想碰撞中，研究生能夠?qū)W會站在別人的角度思考問題、能夠知道自身知識的局限性和不足，進(jìn)而提升自身能力，培養(yǎng)情緒智力。

三、結(jié)語

情緒智力作為一種綜合能力，是當(dāng)今社會對人們提出的基本要求。研究生作為一個思想正在趨于成熟的團(tuán)體，對其實施積極的情緒智力培養(yǎng)具備重要的作用。情緒智力的培養(yǎng)可以在一定程度上促使研究生強(qiáng)化團(tuán)隊意識和自身的科學(xué)精神發(fā)展，能夠塑造健全的人格。經(jīng)過文中實踐可知，學(xué)生社團(tuán)活動在培養(yǎng)研究生情緒智力的過程中發(fā)揮著重要的作用，值得進(jìn)一步推廣應(yīng)用。

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