王欣

（江西科技師范大學(xué) 江西南昌 330013）

1 影響競(jìng)技健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

1.1 氣質(zhì)與性格

對(duì)于競(jìng)技健美操選手而言,其自身的氣質(zhì)不僅對(duì)他情感以及性格特點(diǎn)的表現(xiàn)有著非常重要的影響,而且還對(duì)選手自身的心理有著重要的影響。單純的從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)來(lái)看,選手氣質(zhì)上的不同主要是由于選手自身的精神以及競(jìng)技表現(xiàn)決定的,而且選手自身的氣質(zhì)最直接的體現(xiàn)就是對(duì)其藝術(shù)表現(xiàn)力的提升,比方說(shuō)對(duì)于膽汁型和多血質(zhì)型氣質(zhì)的選手,在競(jìng)技過(guò)程中更加容易產(chǎn)生興奮,從而更好的進(jìn)行自我的表現(xiàn)和展示。另外,競(jìng)技健美操選手自身的性格對(duì)其藝術(shù)表現(xiàn)力的展示也有著重要的作用。因?yàn)?性格決定了選手在競(jìng)技過(guò)程中發(fā)揮的穩(wěn)定性以及競(jìng)技過(guò)程中是否具有堅(jiān)毅的思想,這兩點(diǎn)對(duì)于競(jìng)技健美操選手而言有著至關(guān)重要的作用。

1.2 動(dòng)作

1.2.1 扎實(shí)的基本功

基本功是競(jìng)技健美操選手藝術(shù)表現(xiàn)力展示的基礎(chǔ),如果沒(méi)有扎實(shí)的基本功,競(jìng)技健美操根本談不上什么藝術(shù)表現(xiàn)力。因?yàn)楦?jìng)技健美操都是靠選手的肢體動(dòng)作來(lái)完成的,只有保證自身基本動(dòng)作過(guò)硬,才能更好的完成那些具有更高藝術(shù)表現(xiàn)力的高難度動(dòng)作,因此作為一名競(jìng)技健美操選手而言,首先要具備扎實(shí)的基本功,然后才能更好的對(duì)其他一些方面進(jìn)行綜合,從而不斷提升自己動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力。

1.2.2 成套動(dòng)作的創(chuàng)作

要想提升競(jìng)技健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力,一套成套完美的動(dòng)作創(chuàng)作同樣發(fā)揮著非常重要的作用,這也是提升選手藝術(shù)表現(xiàn)力的前提條件。在進(jìn)行整套動(dòng)作的創(chuàng)作前,首先要考慮選手自身的氣質(zhì),也就是說(shuō),這一套動(dòng)作必須要與表演選手自身的性格特點(diǎn)以及自身的實(shí)際能力相符合。而且整套動(dòng)作的創(chuàng)作過(guò)程中,要留給選手相應(yīng)的自我表現(xiàn)機(jī)會(huì),整套動(dòng)作的難度和素材展示可以通過(guò)選手兩個(gè)或者幾個(gè)連貫性的動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn),比方說(shuō)一些具有趣味性的動(dòng)作、可以表現(xiàn)情節(jié)的抒情動(dòng)作或者通過(guò)選手彼此間的感情交流動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn),還可以利用選手自己的表情來(lái)實(shí)現(xiàn)。但需要指出的是這些動(dòng)作必須能夠吸引裁判和觀眾的注意,所有的這些動(dòng)作都是為了感染裁判和觀眾的情緒而設(shè)計(jì)的。而且動(dòng)作在表演過(guò)程中要自然,每一個(gè)動(dòng)作都要與整套動(dòng)作的基本風(fēng)格相一致,只有將整套健美操的風(fēng)格特點(diǎn)與動(dòng)作緊密的結(jié)合起來(lái),才能夠保證選手的藝術(shù)表現(xiàn)力上升到一個(gè)新的高度。此外,在整套健美操風(fēng)格特點(diǎn)一致的前提下,一些相應(yīng)的規(guī)定動(dòng)作可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新,這樣可以改變?cè)幸?guī)定動(dòng)作呆板孤立的毛病,從而使整套健美操變得更加生動(dòng),并對(duì)其藝術(shù)表現(xiàn)力的提升提供一個(gè)便利的條件。

1.3 身體姿態(tài)

1.3.1 身體姿勢(shì)對(duì)動(dòng)作表現(xiàn)力的影響

選手優(yōu)美的身體姿勢(shì)可以使健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力得到更好的提升,這也是提升藝術(shù)表現(xiàn)力最直接的方法。競(jìng)技健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力主要表現(xiàn)在每一個(gè)肢體語(yǔ)言上,肢體語(yǔ)言可以非常直接的反映出選手的內(nèi)心世界,競(jìng)技健美操主要是通過(guò)選手的肢體語(yǔ)言來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)其感情和熱情的反應(yīng)的,同時(shí),通過(guò)肢體語(yǔ)言還可以反映出選手對(duì)整個(gè)動(dòng)作音樂(lè)的感受、對(duì)美的追求。競(jìng)技健美操選手在表演過(guò)程中,必須要將每一個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)出其最美的一面,利用選手自身的優(yōu)美姿勢(shì)可以更好的表現(xiàn)出選手真正的內(nèi)心,實(shí)現(xiàn)自我真實(shí)的展示,最終為競(jìng)技健美操選手的藝術(shù)表現(xiàn)力增光添彩。

1.3.2 身體形態(tài)對(duì)動(dòng)作表現(xiàn)力的影響

對(duì)于競(jìng)技健美操這一運(yùn)動(dòng)而言,它主要表現(xiàn)的是人體的美,這種美不單單是對(duì)人的外在美,更重要的是對(duì)選手內(nèi)在美進(jìn)行深入挖掘和培養(yǎng),充分體現(xiàn)了力與美的相互結(jié)合,利用競(jìng)技健美操這種運(yùn)動(dòng)形式,將人的形體美與精神美完美的融合到一起。因此,從這一角度來(lái)看身體形態(tài)在競(jìng)技健美操這一運(yùn)動(dòng)中也有著非常重要的作用。通常競(jìng)技健美操的男選手身高一般在175～178cm之間,而女選手的身高則一般在165～168cm之間,而且運(yùn)動(dòng)員的四肢一般較為修長(zhǎng),軀干部分相對(duì)較短,身體肌肉相對(duì)緊繃,總的來(lái)說(shuō)就是在選手的形態(tài)上給人一種美感。另外,想要成為一名優(yōu)秀的競(jìng)技健美操除了外觀上符合相關(guān)條件的要求外,身體內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)都要符合競(jìng)技健美操的要求,只有這樣才能通過(guò)優(yōu)美的身體形態(tài)以及流暢的技術(shù)動(dòng)作,讓觀眾和評(píng)委體會(huì)到選手想要表現(xiàn)的藝術(shù)表現(xiàn)力。

1.4 舞蹈因素

所謂舞蹈就是指利用肢體動(dòng)作并配合上特定的音樂(lè),進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)生活各個(gè)方面進(jìn)行展示和反映的藝術(shù)形式。在競(jìng)技健美操這一運(yùn)動(dòng)中也體現(xiàn)了很多的舞蹈因素,其中健美操的技術(shù)訓(xùn)練就與舞蹈有著非常緊密的聯(lián)系,通過(guò)舞蹈訓(xùn)練可以幫助競(jìng)技健美操選手不斷提升自身的全面素質(zhì),使運(yùn)動(dòng)員在表演過(guò)程中展現(xiàn)出更完美的動(dòng)作技能和身體姿態(tài)。另外,通過(guò)舞蹈訓(xùn)練還可以使競(jìng)技健美操選手培養(yǎng)自身的表現(xiàn)意識(shí),不斷提升自身內(nèi)在的氣質(zhì),從而使各種動(dòng)作變得更加具有表現(xiàn)力,這也是影響競(jìng)技健美操選手藝術(shù)表現(xiàn)力的重要影響因素。

1.5 心理素質(zhì)

1.5.1 自信心

對(duì)于競(jìng)技健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言,它不僅具有非常強(qiáng)的表演性,而且具有激烈的競(jìng)爭(zhēng)性。在進(jìn)行競(jìng)技健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),不單單是身體上的活動(dòng),同時(shí)還伴隨著選手的心理活動(dòng),因此選手的自信心對(duì)整個(gè)競(jìng)技過(guò)程起著重要的影響作用,這里我們所說(shuō)的自信心是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己形成的一種自我信任感,勇于進(jìn)行競(jìng)技挑戰(zhàn)的決心,只有具備這種自信心,競(jìng)技健美操選手才能使自己具有高昂的激情和完美的表現(xiàn)力。

1.5.2 應(yīng)變能力

在競(jìng)技健美操的賽場(chǎng)上,隨時(shí)都可能出現(xiàn)一些突發(fā)狀況,而這些突發(fā)情況會(huì)對(duì)競(jìng)技健美操選手產(chǎn)生很大的影響,如果選手自身的應(yīng)變能力較強(qiáng),那么就可以很快的適應(yīng)賽場(chǎng)變化,但是如果選手因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)這一變化,那么選手很可能會(huì)產(chǎn)生一種消極、緊張的比賽態(tài)度和情緒,從而直接影響競(jìng)技健美操選手的賽場(chǎng)藝術(shù)表現(xiàn)力,最終導(dǎo)致選手在賽場(chǎng)上的動(dòng)作發(fā)生變形的現(xiàn)象。

2 提高競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的對(duì)策

2.1 從基本功出發(fā),強(qiáng)化健美操選手的美感訓(xùn)練

在對(duì)健美操選手進(jìn)行基本功的訓(xùn)練時(shí),應(yīng)該要讓選手養(yǎng)成一種個(gè)人習(xí)慣,也就是要在日常的動(dòng)作行為中展現(xiàn)美的一面,讓人們從選手的舉手投足中體驗(yàn)到選手的思想和靈魂。而且要在選手心目中樹(shù)立起一種不管多么簡(jiǎn)單的動(dòng)作都要表現(xiàn)出相應(yīng)的藝術(shù)美感。尤其是一些基本動(dòng)作的練習(xí)時(shí),要讓選手從內(nèi)心深處想象動(dòng)作完成時(shí)的美感和表現(xiàn)力,只有不斷的完善健美操的基本動(dòng)作,這樣才能使整套健美操動(dòng)作的表現(xiàn)更加的具有藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.2 加強(qiáng)舞蹈的訓(xùn)練

對(duì)于競(jìng)技健美操選手而言,其平常的技術(shù)訓(xùn)練是豐富多彩的,但是對(duì)其藝術(shù)表現(xiàn)力影響最大的訓(xùn)練項(xiàng)目則是舞蹈訓(xùn)練。在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)可以通過(guò)許多種類(lèi)的舞蹈進(jìn)行,比方說(shuō)拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞等等,通過(guò)這些舞蹈的練習(xí)可以有效地提升選手胸、腰等部位的表現(xiàn)力,使選手的姿態(tài)更加優(yōu)美。此外,在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)還應(yīng)該從選手個(gè)人的性格特點(diǎn)出發(fā),進(jìn)行有針對(duì)性的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練,最大化的發(fā)揮每一個(gè)人的個(gè)人特點(diǎn),幫助不同的選手形成自己特有的風(fēng)格和賽場(chǎng)表現(xiàn)力。

2.3 提升動(dòng)作的規(guī)格,不斷提升整套動(dòng)作的藝術(shù)美

對(duì)于競(jìng)技健美操而言,它對(duì)于相關(guān)的動(dòng)作有著非常嚴(yán)格的要求和規(guī)范,在訓(xùn)練過(guò)程中各類(lèi)動(dòng)作的完成要求充滿(mǎn)藝術(shù)美感的流暢完成。比方說(shuō)在進(jìn)行屈體分腿跳俯撐落地的動(dòng)作時(shí),必須要達(dá)到騰空高、落地穩(wěn)而且必須要姿態(tài)漂亮的要求,沒(méi)有這些嚴(yán)格的規(guī)格要求,整個(gè)健美操就不會(huì)讓人感受到藝術(shù)表現(xiàn)力。健美操的動(dòng)作規(guī)格應(yīng)該通過(guò)不斷的訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行提升,日常的訓(xùn)練過(guò)程中除了要注意基本的能力訓(xùn)練外,還需要對(duì)相應(yīng)的姿勢(shì)、風(fēng)格等進(jìn)行不斷的改善,有意識(shí)的將一些手、眼、神等基本動(dòng)作結(jié)合在一起可以表現(xiàn)健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的動(dòng)作組合。

2.4 完善細(xì)節(jié)動(dòng)作,使成套質(zhì)量得到升華

在競(jìng)技健美操的訓(xùn)練過(guò)程中,很多選手都只是重視一些較大的技能和技巧的訓(xùn)練,但是對(duì)于像眼神、表情、手勢(shì)等細(xì)節(jié)問(wèn)題的重視程度不夠,對(duì)于這些細(xì)節(jié)如果沒(méi)有引起足夠的重視,那么選手展現(xiàn)的競(jìng)技健美操就會(huì)顯得呆板生硬,也就無(wú)從談起藝術(shù)表現(xiàn)力。因此,在日常的訓(xùn)練過(guò)程中,選手應(yīng)該對(duì)自己每一個(gè)小動(dòng)作都要引起足夠的重視,將健美操想要表現(xiàn)的藝術(shù)美感深入到每一個(gè)角落,只有這樣競(jìng)技健美操才能讓人們真正感受到競(jìng)技健美操的藝術(shù)氛圍,讓人們享受到健美操帶來(lái)的美的感受。

總之,藝術(shù)表現(xiàn)力是競(jìng)技健美操最重要的組成部分,要想讓競(jìng)技健美操真正吸引觀眾和裁判的注意力,并讓他們感受到其中的藝術(shù)美感,競(jìng)技健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力是非常重要的影響因素,所以應(yīng)該充分重視競(jìng)技健美操選手的藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)。

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