趙茜 徐陽

(東北師范大學(xué)體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130024)

中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》明確指出“確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”,培養(yǎng)青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。時(shí)代的發(fā)展促進(jìn)者我國(guó)高等教育的改革,高校體育作為高等教育的重要組成部分,在高校體育進(jìn)程中發(fā)揮著重要的作用。大學(xué)生體育鍛煉受阻、受限已經(jīng)成為不爭(zhēng)的事實(shí),對(duì)體育鍛煉的冷淡已經(jīng)成為阻礙高校教育的重要原因之一,改革和完善高校大學(xué)生體育鍛煉,構(gòu)建大學(xué)生體育鍛煉策略就顯得迫在眉睫。

1 樹立終身體育觀念

大學(xué)生可通過主題班會(huì)、展板宣傳、校園廣播、體育課程、體育競(jìng)賽以及體育教師示范等方式,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)鍛煉,不斷加深學(xué)生對(duì)鍛煉重要性的理解,使學(xué)生明白每天進(jìn)行鍛煉鍛煉可以減輕腦部疲勞,緩解學(xué)習(xí)壓力,保證每天學(xué)習(xí)精力充沛,同時(shí)也可以磨練人們的意志品質(zhì),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

體育教育更重要的是教會(huì)學(xué)生養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的良好習(xí)慣,教會(huì)學(xué)生終身從事體育鍛煉的所需要知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,以健康的身體迎接新的挑戰(zhàn)。在學(xué)校體育中,人們往往注重競(jìng)技體育而忽視大眾體育和個(gè)人鍛煉,其實(shí)三者的地位是同樣重要的。競(jìng)技體育的激烈的對(duì)抗性和競(jìng)賽性無疑帶給了我們一種無與倫比的享受,但是大眾體育和個(gè)人鍛煉更偏重于全民性,它不僅可以強(qiáng)身健體,更重要的是一種良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成,而鍛煉就是大眾體育和個(gè)人鍛煉的一種重要形式。

終身體育觀念作為一種教育與教學(xué)的主要思想,根本目的是促進(jìn)學(xué)校體育教育,培養(yǎng)學(xué)生走向社會(huì)后所能經(jīng)常從事的娛樂體育、傳統(tǒng)體育以及家庭體育等為主要教學(xué)內(nèi)容,培養(yǎng)在校學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)環(huán)境的體育鍛煉能力。若想達(dá)到鍛煉的高效,必先樹立學(xué)生終身體育的觀念。

2 創(chuàng)建多樣的鍛煉內(nèi)容及形式

鍛煉內(nèi)容枯燥、形式單一也是限制高校學(xué)生參加鍛煉積極性的一項(xiàng)重要因素,學(xué)校應(yīng)該根據(jù)季節(jié)變化和學(xué)生的心理特征等因素為學(xué)生提供多樣的鍛煉內(nèi)容及形式。統(tǒng)一化的鍛煉雖然便于學(xué)校的管理,但這不僅限制了學(xué)生自行安排鍛煉內(nèi)容和時(shí)間的自由性,也極大地打擊了學(xué)生參加鍛煉地積極性。強(qiáng)制性、統(tǒng)一化的鍛煉形式容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情感,不能很好地實(shí)現(xiàn)鍛煉的效果,這就要求學(xué)校應(yīng)創(chuàng)建多樣的、豐富的鍛煉內(nèi)容及形式。

學(xué)校在改革傳統(tǒng)的鍛煉內(nèi)容和形式方面可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行興趣調(diào)查,根據(jù)學(xué)生不同的個(gè)性愛好提供多種多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如:足球、籃球、跑步、武術(shù)、健美操、街舞等,這將極大的調(diào)動(dòng)習(xí)慣于賴床的學(xué)生參加鍛煉的積極性,也利于形成良好的鍛煉氛圍。其次,除了傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外還可以增設(shè)一些趣味的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如:跳繩、踢毽子、拔河等一些體育游戲。

3 改善陳舊的場(chǎng)地設(shè)施

近些年,在高校連年擴(kuò)招的形勢(shì)下,高校學(xué)生人數(shù)不斷增加,導(dǎo)致學(xué)校體育場(chǎng)館、器材、設(shè)施嚴(yán)重滯后于生員的增加,學(xué)校體育主管部門及相關(guān)不能應(yīng)從培養(yǎng)人才的戰(zhàn)略高度,重新審視體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)中的重要地位和作用,加大對(duì)體育設(shè)施、器材的投入與建設(shè)力度,同時(shí)學(xué)校要把體育館、設(shè)施、器材充分向?qū)W生開放,為學(xué)生提供方便的體育鍛煉通道,讓學(xué)生能夠輕而易舉的接觸到體育設(shè)施。改善體育場(chǎng)地、設(shè)施為鍛煉活動(dòng)的開展奠定了物質(zhì)保障,也有利鍛煉活動(dòng)的順利展開。

4 建立科學(xué)的管理制度

4.1 學(xué)校應(yīng)成立鍛煉管理機(jī)構(gòu)

由院系領(lǐng)導(dǎo)開展鍛煉的組織工作,進(jìn)行協(xié)調(diào)、指導(dǎo)、檢查和監(jiān)督。另外,由團(tuán)委、學(xué)生會(huì)以及輔導(dǎo)員進(jìn)行鍛煉執(zhí)行工作,認(rèn)真貫徹鍛煉制度。建立鍛煉管理結(jié)構(gòu)有利于提高學(xué)生的出操率,監(jiān)督學(xué)生按時(shí)參加鍛煉,提高參加鍛煉的質(zhì)量。

4.2 建立學(xué)生體育俱樂部

學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好,選擇自己所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,加入不同的體育俱樂部。在俱樂部?jī)?nèi)部,學(xué)生自主管理,充分發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。另外,俱樂部還可以定期舉辦一些競(jìng)技性、娛樂性的比賽活動(dòng),形成一種快樂、自由、自主的鍛煉氛圍。

4.3 提供科學(xué)有效的指導(dǎo)

充分發(fā)揮學(xué)校的師資力量或聘請(qǐng)相關(guān)專業(yè)的人員,科學(xué)有效的指導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉,既保證學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)性,又能避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的不必要損傷,使學(xué)生科學(xué)有效的進(jìn)行體育鍛煉。

5 結(jié)語

通過體育鍛煉活動(dòng),不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對(duì)學(xué)生的影響可謂是一生的,是新時(shí)期普通高校不可缺少的一種校園文化。但大學(xué)健康不是抓好鍛煉就可以了,學(xué)生的終身體育的意識(shí)也不是僅在大學(xué)階段就能培養(yǎng)起來的,這需要國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)共同努力,重視體育鍛煉。使學(xué)生在鍛煉中真正受益,使學(xué)生健康成長(zhǎng)每一天,幸福生活一輩子。

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