張丹

(成都市工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 四川成都 610036)

武術(shù)散打是一項同場對抗性項目,比賽的結(jié)果受到個人因素以及裁判主觀評分等因素的影響。因此對于武術(shù)散打運動員而言,在神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)之上都有較為特殊的要求。然而在青少年時期的運動員正是身體、心理關(guān)鍵的發(fā)展時期,在這個時期的青少年運動員具有情緒不穩(wěn),容易受到外界因素影響,同時可塑性也十分強的特點。賽前的多維焦慮是在眾多的競賽當(dāng)中相當(dāng)普遍的一種現(xiàn)象,而運動員在青少年時期這一點之上的表現(xiàn)又尤為明顯。解決賽前的多維焦慮問題,保障青少年武術(shù)散打運動員在比賽當(dāng)中良好的發(fā)揮自身優(yōu)勢,決定了進行焦慮影響因素的分析十分重要。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本次研究的對象是2010年8月參加陜西寶雞舉行的散打冠軍比賽當(dāng)中的120名運動員。通過問卷調(diào)查的形式,其中一共發(fā)放問卷120份,回收的有112份,其中有效問卷有100份,占總數(shù)的83%。

1.2 研究方法

主要使用了三種方法支持研究,第一種是心理測量法。該測量法由三個分量表組成,用以評定包括了認知狀態(tài)焦慮、身體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心在內(nèi)的多維競賽狀態(tài)焦慮,由華東師范大學(xué)祝蓓里教授1994年修訂。通過該測量法測量120名運動員在進行比賽之前的狀態(tài)、焦慮等相關(guān)情況。第二種是數(shù)理統(tǒng)計法。將獲得的數(shù)據(jù)通過使用SPSS 13.0統(tǒng)計軟件進行分析,主要進行了相關(guān)分析和方差分析。通過統(tǒng)計處理,最終得出結(jié)論。第三種是觀察法。通過對運動員在比賽現(xiàn)場之上的表現(xiàn)進行觀察,然后做好相關(guān)記錄,最后對于之前的心理測量法與觀察所得相互結(jié)合,進行邏輯性的分析。

2 結(jié)果和分析

2.1 競賽狀態(tài)的焦慮水平和影響因素

2.1.1 有無大賽經(jīng)歷的運動員之間的焦慮狀態(tài)對比

賽前出現(xiàn)焦慮這種不良情緒,將會直接影響運動員在水平發(fā)揮。但焦慮對于運動員而言也并非全是壞處,運動員保持適當(dāng)?shù)慕箲],能夠有效的集中注意力,進而將身體各方面調(diào)整到最佳狀態(tài)保障競技水平。由于武術(shù)散打這一競賽具有一定的特殊性,要求運動員具有較低的認知焦慮、適宜的軀體焦慮和較高的狀態(tài)自信心。表1是有大賽經(jīng)驗和無大賽經(jīng)驗的運動員焦慮對比。

由表1可見,在總體之上有大賽經(jīng)驗的運動員,相較于沒有參加過大賽的運動員,在比賽之前的狀態(tài)焦慮方面較強。這說明有經(jīng)驗的運動員能夠更好的控制自己,可以較為容易的將焦慮狀態(tài)控制在一定的度。而對于經(jīng)驗較少或者沒有經(jīng)驗的運動員而言,控制能力較弱,在較大的壓力之下要完成某項任務(wù),產(chǎn)生焦慮的幾率也較大。

2.1.2 等級對于焦慮的影響分析

由表2可知,總體說來水平高的運動員和水平偏低的運動員相比差異性明顯,這說明水平高的運動員善于進行自我調(diào)節(jié),因此賽前的焦慮狀況并不明顯。通過進一步的多重分析,將三個等級的運動員進行對比,發(fā)現(xiàn)賽前狀態(tài)焦慮的三個維度之上均有較為明顯的差異。由于武英級運動員屬于高級別的運動員,參加過國內(nèi)外大大小小諸多比賽,已經(jīng)具有豐富的經(jīng)驗,水平較為穩(wěn)定,對于自身各方面的調(diào)節(jié)能力也較強。因此在參加比賽之前,心理狀態(tài)處于較為平穩(wěn)的狀態(tài),所以在各維度之上和其他運動員的比較才會出現(xiàn)差異性明顯的狀況。

表1 賽前焦慮對比圖

表2 不同等級賽前焦慮對比

表3 方差分析

表4 三維度方差分析

2.1.3 文化狀況對狀態(tài)焦慮的影響

本次進行調(diào)查的對象有兩個文化層次,即大專和本科。

通過表3的數(shù)據(jù)分析可知,文化對于賽前狀態(tài)焦慮存在影響,其中大專文化水平的運動員,受到文化程度的影響較大。由于文化水平的不同,總體說來水平越高思想和認知也會隨之上升,同時樹立正確的價值觀。進而在認知焦慮之上相對較低,自信心充足,心態(tài)良好。并且學(xué)習(xí)武術(shù)散打,對于相關(guān)知識的掌握、了解訓(xùn)練方法等都將有所幫助。因此對于青少年武術(shù)散打運動員而言,提升文化修養(yǎng),鞏固相關(guān)知識十分必要。

2.1.4 賽前焦慮三維度的方差分析

由表4可知,影響武術(shù)散打比賽的狀態(tài)焦慮當(dāng)中,主要的焦慮之一就是認知焦慮。產(chǎn)生認知焦慮的運動員很容易引起對自身的消極猜測,進而引起緊張感。在比賽當(dāng)中如果此種焦慮進一步的上升,則會對運動員本身造成極大的不利影響,比如影響運動中樞、靈敏度等,最后影響正常的水平發(fā)揮。

2.2 其他因素的影響

第一,心理疲勞和運動損傷的影響。作為武術(shù)散打運動員,在常年的各種比賽和訓(xùn)練當(dāng)中,身體難免受傷,受傷不僅對身體而且對心理也會造成一定的影響。如果在比賽之前運動員由于比賽而回憶起受傷的場景,就會產(chǎn)生一定的恐懼感,進而引起一系列不良的反應(yīng)最終造成焦慮。第二,勢均力敵而造成的心理恐懼。在武術(shù)散打當(dāng)中競賽的規(guī)則在不斷的更新,想要獲得最終的勝利,關(guān)鍵取決于在比賽當(dāng)中成功運用得分動作。而如果比賽雙方勢均力敵,則會非常容易轉(zhuǎn)移運動員的注意力,將注意力過多的放在對方身上,進而開始擔(dān)憂動作上是否存在問題,漸漸的形成焦慮狀態(tài),上場之后甚至畏首畏尾。第三,來自領(lǐng)導(dǎo)和教練的影響。由于武術(shù)散打比賽結(jié)果對于領(lǐng)導(dǎo)和教練而言將會造成極大的影響,所以一般情況下教練和領(lǐng)導(dǎo)對于運動員皆是寄予厚望,在賽前也常常前往賽場看望和鼓勵運動員,這在一定程度之上也給運動員造成了心理壓力。加之部分的教練由于求勝心切,在賽前發(fā)現(xiàn)運動員在某個動作之上可能存在不足,在進行指導(dǎo)之時不太注意言語行為,進一步加大了運動員的心理負擔(dān),從而造成巨大的心理壓力。在比賽之時則會失去信心,影響正常水平的發(fā)揮。

3 結(jié)論和建議

通過調(diào)查可知,青年武術(shù)散打運動員在賽前產(chǎn)生多維焦慮的影響因素,主要有經(jīng)驗問題、運動員的等級、文化水平、認知焦慮等方面。在這幾個影響因素當(dāng)中,其中有大賽經(jīng)驗的運動員自我調(diào)節(jié)能力,明顯高于無經(jīng)驗或少經(jīng)驗的運動員,其能夠很好的控制焦慮情況;武英級別的運動員和級別相對低一些的運動員相比,認知焦慮更低,自信心更高。而且在三個維度之上的對比也存在明顯的差異性,并且認知焦慮正是所有焦慮當(dāng)中最主要的一種。除此之外還會受到運動損傷、心理疲勞等方面的影響,領(lǐng)導(dǎo)和教練的行為也會對其造成一定的影響。

針對以上的問題,要求在日常的訓(xùn)練當(dāng)中,不僅要注意提高青少年運動員在武術(shù)散打上的專項技術(shù)和身體素質(zhì),同時也要注意不斷的鍛煉心理素質(zhì),以促進青少年運動員的身體和心理朝著健康方向發(fā)展,在之后的比賽當(dāng)中能夠更好的進行自我調(diào)節(jié)。不同級別的運動員在賽前的焦慮表現(xiàn)不同,教練應(yīng)該根據(jù)不同的情況制定相應(yīng)方案,幫助運動員進行賽前調(diào)節(jié)。由于文化水平也會對賽前焦慮造成影響,這就要求要進一步的擴充運動員的文化知識,了解和武術(shù)散打相關(guān)的理論知識,提高思維和判斷能力。最后需要科學(xué)的選擇訓(xùn)練方式,減少損傷現(xiàn)象。在賽前應(yīng)該對對手有一個相對充分的了解,在比賽前盡量少的影響運動員,不應(yīng)給予太大的壓力和言語行為之上的刺激。促進運動員提升心理素質(zhì),進行積極獨立的自我調(diào)節(jié),漸漸控制焦慮情緒。

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