賈磊

(新沂市文廣新體局 江蘇新沂 221400)

田徑訓(xùn)練因其枯燥無味,很難調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性,以至于訓(xùn)練效果不好。體育游戲以其豐富的內(nèi)容、活潑的形式深受人們的歡迎,在田徑訓(xùn)練中合理的運(yùn)用體育游戲,可以充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性,有效的提升運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì),而且對(duì)其智力發(fā)展、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、紀(jì)律意識(shí)都有很好的作用,那么我們?nèi)绾伟l(fā)揮體育游戲在田徑訓(xùn)練中的作用呢,我認(rèn)為應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題。

1 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要注意以下幾個(gè)問題

1.1 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有針對(duì)性

體育游戲的創(chuàng)編和選擇要要符合訓(xùn)練的實(shí)際需要,要時(shí)刻牢記體育游戲是為田徑訓(xùn)練的手段而不是目的,在訓(xùn)練專項(xiàng)臂力的時(shí)候可以選擇“兩人相對(duì)站立,各出腳相抵,各出手相拉的拉人角力”游戲,而在跑的訓(xùn)練中使用這種游戲就沒有太多的意義。

體育游戲的創(chuàng)編和選擇還要符合運(yùn)動(dòng)員年齡和心理特征,少年運(yùn)動(dòng)員選擇的游戲要簡(jiǎn)單一點(diǎn),趣味性強(qiáng)一點(diǎn),可以以童話世界作為游戲背景,比如訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員投擲能力的“消滅大灰狼”就很容易受到少年兒童的喜愛,如果把這個(gè)游戲放在成年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中,難免會(huì)被他們冠以“幼稚”的帽子,并且對(duì)此嗤之以鼻。

1.2 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有科學(xué)性

科學(xué)性是田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ),也是體育游戲創(chuàng)編和設(shè)計(jì)的基礎(chǔ),脫離了科學(xué)性,體育游戲再有趣,再優(yōu)秀也失去了應(yīng)有的訓(xùn)練意義,從而失去在田徑訓(xùn)練中的價(jià)值。不少教練員創(chuàng)編和選擇游戲時(shí)不能考慮學(xué)生的實(shí)際情況,設(shè)計(jì)出一些不科學(xué)的體育游戲,比如某教練員為了增加趣味性,設(shè)計(jì)“抱頭快速跑”的對(duì)抗性游戲,不僅容易出現(xiàn)摔倒等安全事故,也會(huì)在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中影響到田徑運(yùn)動(dòng)員正確的跑步姿勢(shì),也有些教練員游戲時(shí)不考慮運(yùn)動(dòng)員年齡特征和實(shí)際情況,對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行超出極限的訓(xùn)練,造成不必要的傷害;這些都是不可取的。

1.3 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有趣味性

在田徑訓(xùn)練中使用體育游戲的目的之一就是為了改變訓(xùn)練的枯燥和乏味,所以我們創(chuàng)編或選擇體育游戲一定要有趣味性,在訓(xùn)練少年田徑運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力時(shí)候,如果我們采用單調(diào)“聽槍起跑”訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員很快就會(huì)乏味從而達(dá)不到應(yīng)有的訓(xùn)練效果,如果我們能選擇新奇有趣的“兩名同學(xué)互踩影子”的體育游戲,一定會(huì)激發(fā)少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情,使他們積極投入到訓(xùn)練中去,從而達(dá)到訓(xùn)練的效果。

1.4 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有典型性

任何一種訓(xùn)練往往都有多種方法或渠道可以達(dá)成,教練員在創(chuàng)編和選擇體育游戲的時(shí)候,應(yīng)該使其有典型性,唯有這樣的游戲在使用的時(shí)候才可以靈活多變,得心應(yīng)手。比如訓(xùn)練田徑運(yùn)動(dòng)員的短跑能力的“穿梭跑”游戲,可以在其中加上“障礙跑”、“運(yùn)球跑”、“接力跑”等難度要求。

1.5 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有可行性

由于外部條件不同,針對(duì)青少年創(chuàng)編或選擇的游戲,要簡(jiǎn)單可行,易于操作,不少教練員被游戲外在形式的新穎或內(nèi)容優(yōu)秀所吸引,選用或創(chuàng)編比較復(fù)雜的游戲,不能考慮場(chǎng)地和器械的實(shí)際情況,結(jié)果成了“屠龍術(shù)”,不能很好的把游戲進(jìn)行下去,失去了應(yīng)有的意義。

1.6 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有安全性

在體育訓(xùn)練中,意外傷害是極具殺傷力的,如果因?yàn)轶w育游戲而出現(xiàn)傷害事故,而給運(yùn)動(dòng)員的肉體和精神帶來痛苦,會(huì)影響正常的田徑訓(xùn)練,甚至?xí)＜斑\(yùn)動(dòng)員的生命,所以游戲的創(chuàng)編和選擇要把安全性放在最重要的位置。傳統(tǒng)的“呼啦圈開火車”游戲,由于運(yùn)動(dòng)員被圈在呼啦圈中成為一個(gè)整體去追趕另一組,極易出現(xiàn)因方向不統(tǒng)一摔倒受傷情況,教練員選用這個(gè)游戲的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)讓呼啦圈內(nèi)同一組人員“搭肩行動(dòng)”,就能大大減少意外傷害的幾率。

1.7 體育游戲的創(chuàng)編和選擇要具有思想性

田徑訓(xùn)練的對(duì)象是人,作為教練員我們有責(zé)任使他們先成為一個(gè)大寫的“人”,再成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,我們要把對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育滲透到訓(xùn)練的每一個(gè)環(huán)節(jié),力求創(chuàng)編或選擇的游戲內(nèi)容和形式要健康,事實(shí)上大部分游戲都有很積極的思想性,比如“殲滅大灰狼”可以培養(yǎng)少年運(yùn)動(dòng)員明辨是非的意識(shí)和正義感,“呼啦圈開火車”可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞,團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神,但個(gè)別游戲也存在不健康的內(nèi)容,比如民間傳統(tǒng)體育游戲“擠鋼叉”,它是組織兩組學(xué)生,通過合作的方式,把對(duì)方擠出圈外,其口號(hào)中有“擠死老人有飯吃”等不爭(zhēng)取的內(nèi)容,還有些教練員在創(chuàng)編和選擇體育游戲的時(shí)候,會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員掏錢作為“賭注”,這些都是極不可取的。

2 體育游戲的組織和進(jìn)行

在田徑訓(xùn)練中,體育游戲的組織和進(jìn)行要有一個(gè)完整的程序,才可以使體育游戲能達(dá)到應(yīng)有的訓(xùn)練效果,這個(gè)程序如下所示。

2.1 游戲前的正確講解、示范

任何一個(gè)新的體育游戲,總要給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)接受的過程,這關(guān)系到游戲能否達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。游戲之前,教練員要對(duì)游戲進(jìn)行簡(jiǎn)明扼要、生動(dòng)形象的講解。講的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)打消運(yùn)動(dòng)員參與的熱情,占用太多的訓(xùn)練時(shí)間,講的太少,說不清楚,運(yùn)動(dòng)員就無法掌握游戲的規(guī)則和要點(diǎn),游戲就不能很好的進(jìn)行下去。一般,教練員要把示范和講解結(jié)合起來,對(duì)于難度比較大動(dòng)作,更要多示范幾遍。教練員要關(guān)注那些接受比較慢的運(yùn)動(dòng)員,要耐心回答運(yùn)動(dòng)員的提問,并在游戲過程中認(rèn)真觀察,及時(shí)糾正不正確的動(dòng)作。

2.2 游戲前的科學(xué)組織

在運(yùn)動(dòng)員掌握游戲的規(guī)則和要點(diǎn)之后,就可以組織游戲了,多數(shù)游戲都是小組合作類的競(jìng)爭(zhēng)游戲,要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員體能特點(diǎn)和實(shí)際情況對(duì)其進(jìn)行合理的分組,小組人數(shù)不宜過多,以保證練習(xí)的機(jī)會(huì)、訓(xùn)練的密度和運(yùn)動(dòng)量大;小組綜合實(shí)力要大體相當(dāng),以保證競(jìng)賽游戲的公平性和可比性,要采取合適的獎(jiǎng)懲措施,以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的集體榮譽(yù)感和參與熱情,在組織過程中要注意觀察、詢問運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果,要及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量,以期達(dá)到應(yīng)有的訓(xùn)練效果。

2.3 游戲中的公正裁判

在游戲過程中,教練員要組織好裁判工作,力求做到公正準(zhǔn)確、賞罰分明,以免挫傷運(yùn)動(dòng)員參與的積極性,在裁判的過程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。比如發(fā)現(xiàn)某一組實(shí)力過若缺少競(jìng)爭(zhēng)力,或過強(qiáng)使游戲缺少挑戰(zhàn)性,都應(yīng)當(dāng)對(duì)組員進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

2.4 游戲后的及時(shí)總結(jié)

每次游戲的結(jié)束,教練員都要對(duì)本次游戲進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié),針對(duì)執(zhí)行規(guī)則和訓(xùn)練效果等方面提出表?yè)P(yáng)或者指出不足,幫助獲勝對(duì)總結(jié)獲勝的原因,讓他們繼續(xù)發(fā)揚(yáng);對(duì)失敗隊(duì)伍分析失敗原因,讓他們下次改進(jìn),做到每一次小結(jié)都是下一次的開始,要按照游戲前預(yù)訂嚴(yán)格執(zhí)行賞罰,以維護(hù)規(guī)則的權(quán)威性。

3 上好體育游戲課應(yīng)注意的問題

體育游戲在田徑訓(xùn)練中有著不可替代的作用,要想充分發(fā)揮其積極的訓(xùn)練作用還要注意以下幾個(gè)問題。

3.1 強(qiáng)調(diào)紀(jì)律

體育游戲因其趣味性會(huì)激發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)員的參與熱情,遇到新鮮的事物,人難免會(huì)興奮從而忽視了紀(jì)律的重要性,造成混亂局面,導(dǎo)致田徑訓(xùn)練不能有序進(jìn)行。所以在進(jìn)行體育游戲之前一定要對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)紀(jì)律教育,沒有紀(jì)律保障游戲也不可能達(dá)到預(yù)期的效果,有些運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榕d奮,忘記了游戲當(dāng)中安全要領(lǐng),還容易出現(xiàn)意想不到的傷害。

3.2 掌控情緒

體育游戲的好壞,會(huì)在運(yùn)動(dòng)員的情緒上表現(xiàn)出來。教練員要注意把握運(yùn)動(dòng)員參與游戲的情緒,情緒低落,就不能全身心投入到游戲中去,達(dá)不到預(yù)期的鍛煉效果。

常用的體育游戲大多都具有對(duì)抗和比賽的性質(zhì),容易激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)性情,以至難以控制自己,在不自覺中透支體力,不僅達(dá)不到鍛煉效果還會(huì)影響到下一次的訓(xùn)練。所以教練員要控制運(yùn)動(dòng)員的熱情,掌握好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,以免因過于興奮和體力消耗過大而造成有機(jī)體損傷或機(jī)體工作能力下降。

3.3 保證安全

體育游戲進(jìn)行之前,要對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、所用器械等一切安全因素進(jìn)行認(rèn)真檢查,要對(duì)學(xué)生年齡特點(diǎn)、身心特征、體能負(fù)荷、技術(shù)水平進(jìn)行認(rèn)真分析,要讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng),在游戲中要認(rèn)真觀察運(yùn)動(dòng)員體力變化情況,保證體育游戲的安全進(jìn)行。

總之,體育游戲因受運(yùn)動(dòng)員的喜愛在田徑訓(xùn)練中有著極其重要的作用,我們只有合理選編、精心組織才能發(fā)揮其應(yīng)有的訓(xùn)練價(jià)值和鍛煉價(jià)值,讓我們的田徑訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果。

[1]吳忠海.我國(guó)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的思考[J].體育教育研究,2013.

[2]王世勛,謝俊東.“拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)”教學(xué)設(shè)計(jì)[J].體育教學(xué),2014(1).

[3]李修振.兒童體質(zhì)訓(xùn)練的指導(dǎo)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2013.