梁勝波

（懷集縣實驗小學(xué)，廣東 肇慶 526400）

網(wǎng)毽是一項參加活動的雙方進行毽球隔網(wǎng)對抗的運動，由于其運動負荷適中，鍛煉價值高，因此，深受中小學(xué)生的喜愛。但在網(wǎng)毽教學(xué)與訓(xùn)練時，學(xué)生水平參差不齊，如果按“一刀切”的方法進行教學(xué)與訓(xùn)練，很難照顧所有學(xué)生的需求。那么，網(wǎng)毽教學(xué)與訓(xùn)練怎樣才能充分煥發(fā)網(wǎng)毽運動的魅力，確保每個學(xué)生都有所求、有所得、有所成、有所益、有所樂，構(gòu)建和諧的課堂呢？可嘗試以下做法。

1 方法與效果

1.1 允許弱方“亂來”

網(wǎng)毽是一項以下肢擊球為主要方法，以身體其他部位觸球過渡的運動項目，在強弱對抗教學(xué)與訓(xùn)練時，如果運用反常規(guī)的教學(xué)方法會收到比常規(guī)教法更佳的效果。例如，強方執(zhí)行比賽規(guī)則，而允許弱方適當(dāng)“違反”規(guī)則，可以用肢體的任何部位主動觸球，即可以將毽球當(dāng)排球來打，在限制區(qū)外還可以持球當(dāng)手球打（但在限制區(qū)內(nèi)情況另論）。但弱方使用非常規(guī)技術(shù)應(yīng)以強方的能力可以接受為基準，否則，會失去鍛煉與提高的意義。該比賽方法適用于對抗雙方實力差距特別大，或者是以少打多時，這不但可以增加比賽的對抗性，鍛煉強方的防守能力，培養(yǎng)弱方的網(wǎng)毽運動興趣與自信，而且還能使比賽更具趣味性、娛樂性與觀賞性，增加比賽懸念。

1.2 限制進攻區(qū)域

限制一方或雙方的有效進攻區(qū)域，如規(guī)定一方或雙方必須將毽球打進對方某一區(qū)域（如要將球打進3/4場、1/2場、限制區(qū)內(nèi)、限制區(qū)外某一特定區(qū)域等）才予以得分，將球打出區(qū)外算失分或不得分。如果對抗雙方實力有較大的差距，只限制強方的進攻區(qū)域即可；如果雙方實力相當(dāng)，而為了訓(xùn)練與提高打區(qū)域或落點的能力，則可按教學(xué)或訓(xùn)練課的目標對一方或雙方的進攻區(qū)域作出相應(yīng)限制。該方法使不被限制一方的防守區(qū)域縮小，降低了防守難度，但卻提高了被限制一方的進攻難度，對該方的進攻能力提出了新的要求與考驗，因此，它會使對抗的雙方更具“可比性”。

1.3 定時或定局分

規(guī)定每局比賽的時間或分數(shù)，每局以時間到點時的分數(shù)領(lǐng)先方（若出現(xiàn)比分相同，可另行約定）或先達到既定局分（如15分）的一方為勝方。運用該方法時，如果定時短或定局分少，則偶然性大，會使對抗雙方都不敢松懈、大意與麻痹，對提高隊員注意力、盡快進入比賽狀態(tài)，培養(yǎng)認真訓(xùn)練、比賽的態(tài)度與嚴謹?shù)谋荣愖黠L(fēng)效果較好。如果定時長或定局分多，則對鍛煉隊員的耐力與韌勁大有裨益。

1.4 限制局點后的得分

規(guī)定局點后的得分方法較多，如既可以定死得分隊員又可以限制進攻區(qū)域（見方法1.2），也可以規(guī)定進攻者的發(fā)力區(qū)域（指將球擊過網(wǎng)時進攻者所在的位置范圍），還可以規(guī)定得分的技術(shù)方法、手段（見方法1.7）等。該方法對先得到局點的一方要取得勝局增加了一定的難度，而給了落后一方追趕對方提供了機會，使比賽更緊張、更有看頭，這對磨練與培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)具有較好的作用。

1.5 追人得分

將毽球打到對方某位隊員的身上或落在其周邊范圍的得分才有效，否則，不予得分，要重發(fā)球繼續(xù)比賽。該方法能培養(yǎng)進攻隊員的觀察力與控制球的能力，耐心尋找對方的“軟肋”去組織進攻，提高進攻的針對性，預(yù)防進攻的隨意性。同時，也可以激發(fā)“軟肋”隊員提高技能防人襲擊，并提高該方其他隊員的協(xié)防意識與能力。

1.6 規(guī)定觸球次數(shù)

必須在本場區(qū)觸球若干次后（可以執(zhí)行比賽規(guī)則允許的觸球次數(shù)，也可以另定）方可攻球過網(wǎng)，否則，以失分或得分無效論。該方法可預(yù)防“一腳過網(wǎng)”的急躁情緒，提高二傳能力，充分發(fā)揮團隊力量，培養(yǎng)團隊合作意識。

1.7 限制進攻技術(shù)

規(guī)定一方或雙方的得分手段，若用規(guī)定以外的方法得分則無效。對得分技術(shù)方法的規(guī)定可以兩方相同，也可以不同。另外，還可以根據(jù)課的技術(shù)訓(xùn)練目標以及隊員的個人能力去規(guī)定每個隊員的得分方法。該方法對鞏固、提高隊員的進攻專項技術(shù)有奇效。

1.8 以少打多

強的一方適當(dāng)減少人數(shù)，弱的一方多打若干人，如二打三、三打四、三打五等。該方法既可以鍛造強方的觀察、判斷、移動、合作等能力，又可以“平衡”雙方實力，培養(yǎng)弱方的自信心。

1.9 讓 分

強的一方讓弱方若干分，如從5 ∶ 0開始。該方法能使實力較強的一方努力提高攻防能力、協(xié)作能力，不敢大意對待比賽，不敢輕易失分，培養(yǎng)良好的比賽作風(fēng)。而實力較弱方通過以多打少，可以使隊員在心理與實力上產(chǎn)生平衡，提高參與的積極性，保證鍛煉效果。

1.10 加 分

規(guī)定若使用某項技術(shù)成功可以每球算2分，甚至是3分，而失敗只記失1分。如果雙方實力懸殊較大，可以規(guī)定強的一方執(zhí)行一球一分的毽球比賽規(guī)則，而弱方執(zhí)行以上加分方法。該方法與讓分方法的效果相似，而且還能提高隊員鉆研、磨練技術(shù)的積極性，對鞏固與提高專項技能特別有效。

1.11 固定一方發(fā)球或接發(fā)球

接發(fā)球是網(wǎng)毽運動的一項重要技術(shù)，是比賽每個片段開始的必經(jīng)環(huán)節(jié)，更是比賽雙方的“見面禮”，如果處理不好，會直接影響隊員的士氣與比賽的結(jié)果。因此，練好發(fā)球與接發(fā)球這份“開頭功夫”，對比賽的過程與結(jié)果意義非凡。在教學(xué)與訓(xùn)練中，可以固定發(fā)球與接發(fā)球方，并限制發(fā)球的方法、高度、速度、落點等，同時要求接球的一方必須將球傳到某一區(qū)域或傳給某位隊員，否則算失分。該方法可以提高與強化發(fā)球方的發(fā)球技術(shù)，提升發(fā)球的質(zhì)量與成功率、殺傷力、得分力，同時也使對方接發(fā)球的能力得到鍛煉與提高。

1.12 規(guī)定隊員得分分額

在每場或每局比賽中，可以限定一方或雙方每個隊員或個別隊員的得分額，受限制的隊員在完成自身的分額后得分無效，即個人得分不能多多益善，若要取勝，必須依靠還未完成自身得分額的隊員去得分，或由不受限制的隊員去得分，才能最終取勝。該方法能更好地培養(yǎng)合作意識與團隊精神，預(yù)防個人英雄主義思想的孳生，使每個隊員既能當(dāng)主角也能當(dāng)配角。

1.13 規(guī)定隊員失分分額

該方法與上法剛好相反，它限制了個別或者某些隊員，甚至每個隊員的失分額（可以根據(jù)強少弱多的原則進行安排），如有一人達到或超過他的失分額，則算該隊輸?shù)袅诉@局比賽。該方法可以強化隊員的攻防質(zhì)量意識、協(xié)作意識、團隊意識，自覺提升責(zé)任感，提高戰(zhàn)術(shù)的針對性。

1.14 定段定人得分接力

將局分分為若干段，并規(guī)定每一段由誰來完成，或者某段必須共同完成（比如要有2人以上去得分）。也就是說，來個分段得分接力賽，按規(guī)定順序先完成的隊就可以取得該局比賽的勝利。該方法能增強隊員的責(zé)任感，正確認識個人與集體的關(guān)系，并有效提升這種認識。

1.15 定進攻次數(shù)

限制“明星隊員”在一局比賽中攻球過網(wǎng)的次數(shù)，在其達到既定攻球次數(shù)后，無論是否得分都不得再進攻，否則，算直接失分。當(dāng)然，此時除了不能進攻外，“明星隊員”可以參與傳球、防守等活動。該方法效果與1.12相似。

2 建 議

根據(jù)教學(xué)與訓(xùn)練活動的需要以及隊員的能力實際，通過對活動方法與規(guī)則作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整與變更，能使學(xué)生對網(wǎng)毽運動的興致更濃厚、氣氛更活躍、場面更熱烈、效果更明顯。以上各種方法可以單獨使用，也可以在大家對各種方法熟識后將若干方法結(jié)合在一起使用，形成使用方法的“復(fù)合”與“交叉”，使雙方互相制約，這會使網(wǎng)毽比賽活動更具人氣，更具活力與魅力。當(dāng)然，在活動前要相互協(xié)商好。隨著比賽的深入進行，要不斷地調(diào)整方法，不斷適應(yīng)比賽的要求，以便達到新的平衡、實現(xiàn)新的提高。