前幾期，我們學習了關于突破技術的要點，在結合之前所學習的投籃技術后，大家現在已經能夠掌管“外線”的天下了。但是，這還遠遠不夠。我們目的是要統(tǒng)治整塊籃球場，不留任何死角。那么，今天我們就來了解一下內線的進攻技術。

內線進攻時經常會用到背身單打技術，這個技術需要有良好的控制重心能力，不管你是內線球員還是外線球員，只要你掌握了控制重心的技巧，并努力的練習，就可以利用背身單打縱橫籃下。

背身單打的準備工作：內線的要球位置距離籃筐越近越好，背對籃筐跳步接球，兩腳盡量分開，保持低重心彎腿，五指分開兩肘架起，將球持于胸前保護好。

用力運球向籃筐上線位置橫向大跨步，迅速兩步低重心急停，同時身體側對籃筐，直接起跳完成勾手投籃。注意：橫向跨步距離要遠，急停銜接起跳要果斷迅速，勾手投籃引球時護球手要主動格擋防守人的封蓋。

用力運球向籃筐上線位置橫向大跨步，迅速兩步低重心急停，同時身體側對籃筐，低重心假投晃動，向籃筐方向前轉身上步，起跳勾手投籃。注意：假投動作吸引防守人封蓋，判斷防守人重心提高的時機，迅速果斷完成后續(xù)動作。

往上線方向扭動一下身體，用下線腳為軸做前轉身運球順步突破，跨步急停假投虛晃，拉球大幅度前轉身跳起投籃。注意：轉身動作較大，要保持中軸腳穩(wěn)定，假投籃動作要快且舒展，拉球轉身動作要快制動時要穩(wěn)定，給接下來的投籃做好基礎。