延年養(yǎng)生歌
2014-07-28 21:39:51李立臣
飲食與健康·下旬刊 2014年7期
李立臣
人活百歲不是夢，科學(xué)養(yǎng)生是關(guān)鍵。
若要活得樂與健，樹立健康新觀念。
日出東海落西山，愁是一天樂一天。
春花秋月冬有雪，知足常樂壽百年。
憂愁悲憤病來磨，好心好情身康健。
合理膳食常運(yùn)動，勝過無數(shù)藥丸片。
日行萬步夜早眠，七八分飽慢吞咽。
牛奶雜糧不可少，蔬菜水果天天鮮。
日飲八杯白開水，延年益壽享天年。
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