劉雪萍

（江蘇省靖江市靖城中學(xué)，江蘇 靖江 214500）

體育教學(xué)中耐久跑教學(xué)是每個(gè)體育教師非常頭疼的事，在平時(shí)耐力跑練習(xí)中，到了談長跑色變的程度，許多同學(xué)不是請(qǐng)假就是裝病。練習(xí)耐力跑，大部分同學(xué)堅(jiān)持不下來，能夠跑下來的是個(gè)別的人，每年學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)長跑項(xiàng)目沒有人報(bào)，市運(yùn)動(dòng)會(huì)學(xué)校中長跑訓(xùn)練的同學(xué)也越來越少。要想在耐久跑教學(xué)中取得良好的教學(xué)效果，教師就應(yīng)該在教學(xué)手段和教學(xué)方法上下功夫。如何改變以往傳統(tǒng)的耐久跑練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，讓耐久跑練習(xí)不再顯得簡單、機(jī)械、乏味，這是體育教師急需解決的難題。在耐久跑教學(xué)中，要重視激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，興趣是學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，也是學(xué)生學(xué)習(xí)成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，將耐久跑教學(xué)與游戲教學(xué)結(jié)合起來，就能夠很好地提高教學(xué)的趣味性，對(duì)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和耐久跑教學(xué)效果有很好的作用。本文就耐久跑教學(xué)中采用游戲教學(xué)法進(jìn)行調(diào)查分析，從耐久跑游戲教學(xué)后學(xué)生的積極性、對(duì)體育課的滿意度以及體育情感目標(biāo)進(jìn)行分析，為耐久跑進(jìn)行游戲教學(xué)提供理論參考和依據(jù)。

1 研究的對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

游戲教學(xué)法提高耐久跑教學(xué)效果的運(yùn)用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過網(wǎng)絡(luò)、期刊雜志等途徑查閱相關(guān)書籍，了解有關(guān)耐久跑教學(xué)方面的資料，為游戲教學(xué)法在耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用研究奠定基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)研究法 將任教的2個(gè)班級(jí)分成實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行耐久跑教學(xué)，采用班級(jí)間比較法，2班在人數(shù)、時(shí)數(shù)、內(nèi)容的使用上均保持一致。對(duì)照班進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)法——繞圈跑，其基本程序?yàn)椋褐v解→練習(xí)→指導(dǎo)→技評(píng)；實(shí)驗(yàn)班采用游戲教學(xué)法。

（1）項(xiàng)目替代。跑只是一種手段，提高學(xué)生的耐力才是教學(xué)的目標(biāo)，可以用其他項(xiàng)目進(jìn)行替代。例如，進(jìn)行5min的跳繩比賽。將學(xué)生分成人數(shù)相等的2組，一組跳，另一組計(jì)數(shù)，教師計(jì)時(shí)。按快跳1min，慢跳1min的方式互換，計(jì)每人3次快跳的次數(shù)，慢跳不許停下來休息，最后看哪一組獲勝者多。5min跳繩非常累，需要學(xué)生有耐久力，而且還能鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，簡單并易于開展。因此，5min跳繩比賽不失為耐久跑練習(xí)的一個(gè)很好的內(nèi)容。

（2）圖形跑。運(yùn)用圖形跑，讓學(xué)生圍繞變換行路線做各種圖形跑，如蛇形跑、螺旋形跑、五角形跑、梅花形跑、對(duì)角線跑，也可利用籃球場跑“區(qū)”型。跑一圈變換一種跑姿，可采用左、右側(cè)并步跑，左、右交叉步跑，前踢腿跑，高抬腿跑。這種方法由于跑姿和跑動(dòng)路線的不斷變化，使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，而且收效很大，這種方法尤其適合場地小的學(xué)校。

（3）項(xiàng)目搭配。教師課前準(zhǔn)備部分學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求學(xué)生在參與喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目前首先要保質(zhì)保量完成一定量的中長跑任務(wù)，進(jìn)行項(xiàng)目搭配教學(xué)，如中長跑與籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目進(jìn)行搭配，

（4）走跑交替。走跑交替運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生興趣，讓學(xué)生感到新奇，練習(xí)不覺疲勞。一是可讓學(xué)生單列繞跑道走，從最后一個(gè)開始快速跑，跑到最前面變成走，以此進(jìn)行下去。二是空距離的走跑交替練習(xí)，如繞田徑場的直道跑和彎道走。

（5）比賽法。在耐久跑的教學(xué)中適當(dāng)加入一些接力跑比賽，可按體質(zhì)的強(qiáng)弱分組，各組進(jìn)行4×200m、4×400m、4×800m的接力比賽；也可以進(jìn)行100+200+400+600+800m等異程接力賽；還可以將學(xué)生編組進(jìn)行追逐跑比賽，每組出發(fā)間隔一定距離，這樣前面的學(xué)生奮力奔跑，不讓后面的同學(xué)追上，后面的學(xué)生則緊追不放，大家都跑得很認(rèn)真。同時(shí)為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加中長跑活動(dòng)，學(xué)校應(yīng)該經(jīng)常組織比賽活動(dòng)。

1.2.3 問卷調(diào)查法 研究過程中進(jìn)行問卷調(diào)查，共計(jì)發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%，其中有效問卷290份，有效率為96.7%。

1.2.4 觀察研究法 通過對(duì)研究過程進(jìn)行觀察以及和學(xué)生的交流來不斷改進(jìn)教學(xué)方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用SPSS軟件對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，對(duì)研究資料進(jìn)行邏輯梳理，從而得出結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生耐久跑積極性的影響

從表1可以看出，在耐久跑教學(xué)中，對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)法學(xué)生的積極性沒有太大變化，實(shí)驗(yàn)班采用游戲教學(xué)法，學(xué)生耐久跑的積極性明顯提高，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生耐久跑積極性比對(duì)照班要高出39.6%，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生耐久跑表現(xiàn)不積極的態(tài)度比對(duì)照班低了將近16.5%。說明耐久跑教學(xué)采用游戲教學(xué)法后學(xué)生參與練習(xí)的積極性提高明顯，對(duì)提高學(xué)生的耐力水平有很大的幫助。

2.2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對(duì)體育課的滿意度調(diào)查

由表2可以看出，在耐久跑教學(xué)中，對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)法學(xué)生對(duì)體育課的滿意度沒有太大變化，實(shí)驗(yàn)班采用游戲教學(xué)法，學(xué)生對(duì)體育課的滿意度明顯提高，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)體育課的滿意度比對(duì)照班要高出35%，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)體育課的不滿意度比對(duì)照班低了將近35%。由此可見，采用游戲教學(xué)法后的耐久跑教學(xué)更有利于學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和體育鍛煉興趣的激發(fā)。

2.3 實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生體育情感目標(biāo)的影響

由表3可以發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班耐久跑教學(xué)采用游戲教學(xué)法后，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生對(duì)體育課的滿意度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班采用游戲教學(xué)可以有效激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，使之在與教師的積極合作中完成預(yù)定的教學(xué)任務(wù)，從而收到預(yù)期的效果。

2.4 理論分析

2.4.1 游戲教學(xué)法能有效提高學(xué)生練習(xí)的內(nèi)驅(qū)力 游戲利用了興趣是參與的原動(dòng)力原理，即興趣壓抑與激發(fā)。因?yàn)椋覀冎酪粋€(gè)人當(dāng)對(duì)某些事物感興趣的時(shí)候，那么心理上就會(huì)產(chǎn)生參與的欲望，隨之動(dòng)機(jī)也就產(chǎn)生了，這時(shí)如果外因適當(dāng)誘導(dǎo)便一觸即發(fā)。游戲打破了傳統(tǒng)耐久跑教學(xué)單調(diào)枯燥的練習(xí)方法，學(xué)生耐久跑的練習(xí)態(tài)度和練習(xí)積極性有很大的提高。

2.4.2 游戲教學(xué)法能有效培養(yǎng)學(xué)生各方面能力 游戲能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，學(xué)生在輕松快樂的氣氛中學(xué)習(xí)比在有對(duì)抗情緒的課堂氣氛中學(xué)習(xí)更加輕松，效率更高。游戲是一種開放式教學(xué)方式，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，這種教學(xué)法給學(xué)生留出了更多自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，在練習(xí)中，通過游戲的合作競爭，不但可以讓學(xué)生掌握耐力跑的技術(shù)，而且也可以提高學(xué)生的心理健康水平（如堅(jiān)強(qiáng)的毅力、信心等）和社會(huì)適應(yīng)能力（如學(xué)生的相互鼓勵(lì)和合作等）。教師只是在組織引導(dǎo)下讓學(xué)生真正體驗(yàn)體育參與學(xué)習(xí)的樂趣，這樣學(xué)生就會(huì)在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生愉悅的情感體驗(yàn)，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)之中。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

表1 實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班耐久跑積極性對(duì)比

表2 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班體育課滿意度調(diào)查

表3 實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班體育情感目標(biāo)的對(duì)比

3.1.1 游戲教學(xué)法在提高學(xué)生耐久跑的積極性、體育教學(xué)的滿意度及體育情感目標(biāo)等方面明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方法。

3.1.2 游戲教學(xué)法能夠充分激發(fā)學(xué)生耐久跑練習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，變學(xué)生的被動(dòng)練習(xí)為主動(dòng)練習(xí)。

3.1.3 游戲教學(xué)法是新課程改革下體育教學(xué)的一種模式，這種教學(xué)法不但可以讓學(xué)生掌握耐力跑的技術(shù)，而且也可以提高學(xué)生的心理健康水平（如堅(jiān)強(qiáng)的毅力、信心等）和社會(huì)適應(yīng)能力（如學(xué)生的相互鼓勵(lì)和合作等）。

3.2 建 議

3.2.1 在耐久跑教學(xué)中采用游戲教學(xué)法，在教學(xué)中要與學(xué)生多溝通，讓學(xué)生在游戲過程中認(rèn)真體會(huì)耐久跑，不說笑，堅(jiān)持二步一呼、二步一吸，認(rèn)真體會(huì)跑的節(jié)奏，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的成功和樂趣。

3.2.2 在耐久跑教學(xué)中采用游戲教學(xué)法，要不斷豐富教學(xué)手段與活動(dòng)環(huán)境，來減少學(xué)生練習(xí)過程中的厭煩情緒，在游戲教學(xué)中創(chuàng)設(shè)操作情境，提高練習(xí)積極性，還要不斷提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考、探討，讓學(xué)生帶著問題去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，并及時(shí)把有關(guān)信息反饋給學(xué)生，使他們看到自己的進(jìn)步，產(chǎn)生一種成就動(dòng)機(jī)。

3.2.3 在耐久跑教學(xué)中采用游戲教學(xué)法，要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，教學(xué)要循環(huán)漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生不同性格類型設(shè)計(jì)教學(xué)法，不設(shè)上下限，力爭為每個(gè)學(xué)生富有個(gè)性的發(fā)展創(chuàng)造空間，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的獨(dú)特性。

3.2.4 在耐久跑教學(xué)中采用游戲教學(xué)法，也要克服學(xué)生對(duì)“極點(diǎn)”的恐懼心理，不能讓學(xué)生將“極點(diǎn)”當(dāng)成極限，要讓學(xué)生在跑動(dòng)中主動(dòng)加以克服。這就需要在教學(xué)前向?qū)W生進(jìn)行理論教學(xué)，使學(xué)生懂得“極點(diǎn)”是跑的途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，向他們介紹克服“極點(diǎn)”的方法。

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