王茜　劉聞

目前，如何加強(qiáng)各高校大學(xué)生心理健康教育工作，提升其心理素質(zhì)已成為社會各界普遍關(guān)注的問題之一。本文重點(diǎn)針對團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練在高校大學(xué)生心理健康教育工作中的重要性及其應(yīng)用進(jìn)行了分析。

一、團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的內(nèi)涵及特點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練是心理咨詢形式的一種，是指模擬團(tuán)體交互情境，使得個體在人際交往過程中經(jīng)學(xué)習(xí)、觀察，逐步認(rèn)識、接納、探索自我，從而改善同他人之間的關(guān)系，改善人際交往態(tài)度及行為模式，最終實(shí)現(xiàn)自身心理素質(zhì)的逐步提高，推動自身的全面、健康發(fā)展。

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練具有十分顯著的特點(diǎn)，具體而言，主要表現(xiàn)在如下方面：1）良好的針對性。針對性是指以大學(xué)生身心特點(diǎn)為依據(jù)，確定靶目標(biāo)，結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際需求，有針對性地制訂有效的訓(xùn)練計(jì)劃。針對大學(xué)生實(shí)施可行的心理訓(xùn)練，以促使大學(xué)生自主探索成長中所遇到的各類問題，合理解決未完成事項(xiàng)，增強(qiáng)自信心，推動自我健康成長。其主要形式即團(tuán)隊(duì)活動、體驗(yàn)、練習(xí)、分享和討論；2）嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性指的是團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的設(shè)計(jì)及應(yīng)用需滿足大學(xué)生的身心發(fā)展需要，設(shè)計(jì)形式科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、合理、緊湊，選取合適的地點(diǎn)進(jìn)行規(guī)范化操作。要想達(dá)到心理健康教育預(yù)期目標(biāo)，應(yīng)科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，將相互間存在聯(lián)系的各項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，有計(jì)劃地組織、實(shí)施，最大限度地提高教育效果；3）全面系統(tǒng)性。作為一個系統(tǒng)性工程，團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練包括多個相關(guān)訓(xùn)練，此類訓(xùn)練應(yīng)分步、分階段地實(shí)施，互為補(bǔ)充，從而進(jìn)一步鞏固心理訓(xùn)練效果，如社交恐懼人群，若僅采取脫敏訓(xùn)練難以達(dá)到預(yù)期效果，需輔以自信心、焦慮、人際交往能力等訓(xùn)練，以獲取最佳效果；4）優(yōu)異的互動性。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練突破了傳統(tǒng)心理健康教育模式，使學(xué)生在輕松的氛圍下體驗(yàn)、學(xué)習(xí)和探索，有效提高了參與者的自主性和積極性，在這種環(huán)境下，大學(xué)生能夠敞開心扉，主動傾訴疑惑和問題，使問題得到順利解決。

二、團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練對于大學(xué)生心理健康教育的重要性

（一）實(shí)現(xiàn)了教學(xué)改革內(nèi)容的創(chuàng)新，有效提升了大學(xué)生的心理素質(zhì)

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練是建立在心理素質(zhì)模型的基礎(chǔ)上，充分利用認(rèn)知、應(yīng)用行為、咨詢等心理學(xué)原理，借以行為訓(xùn)練等手段，對大學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康素質(zhì)的逐步提高。團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練以提升大學(xué)生自信心、適應(yīng)能力、人際交往能力、合作意識、邏輯能力、抗挫折能力、創(chuàng)新能力等多方面素質(zhì)為訓(xùn)練內(nèi)容，因而實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理素質(zhì)的全面提升。

（二）推動了教學(xué)模式的改革，極大地激發(fā)了大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練以國際廣泛流行的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”為基本理念，鼓勵學(xué)生積極行動起來，在輕松的團(tuán)隊(duì)氛圍中幫助大學(xué)生自我改變，因此，是當(dāng)前一種新型教育模式。經(jīng)團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的各個項(xiàng)目，大學(xué)生能夠自主沉浸在體驗(yàn)中，并在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)各類技能，逐步掌握一整套全面、健康的教學(xué)方法，養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈等良好的習(xí)慣，利用“生活中的訓(xùn)練”引導(dǎo)大學(xué)生逐步養(yǎng)成健康、穩(wěn)定的生活方式，推動大學(xué)生德、智、體、美、勞的綜合發(fā)展。

（三）以“合作式學(xué)習(xí)”為核心，增強(qiáng)了大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練為大學(xué)生提供了引導(dǎo)，使其在“合作式學(xué)習(xí)”過程中逐步融入團(tuán)隊(duì)中，相互幫助，相互合作，共同發(fā)現(xiàn)“點(diǎn)子”，合作創(chuàng)新，最終形成一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。利用團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練，逐步將“合作式學(xué)習(xí)”延伸到了課外活動中，使大學(xué)生們紛紛體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，逐步在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自身的位置，并充分發(fā)揮自己的“光”和“熱”。

（四）充分挖掘了大學(xué)生的潛能，增強(qiáng)了其勇于探索及創(chuàng)新的能力

如何“寓樂于教”“寓教于學(xué)”是培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性及創(chuàng)新意識的關(guān)鍵。在團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練的整個過程中，要求指導(dǎo)教師盡量少講理論知識，而是更多地使學(xué)生們?nèi)谌刖o張、刺激而又激烈的訓(xùn)練中，讓他們自己實(shí)踐和體驗(yàn)，這樣所獲得的體驗(yàn)更加深刻。在“思維從行動開始”等規(guī)律的引導(dǎo)下，為大學(xué)生營造了一個集“活動”“思考”“探究”“創(chuàng)新”于一體的環(huán)境，有效培養(yǎng)了大學(xué)生的創(chuàng)新思維，使其在各種“不可能”中創(chuàng)造出一個個奇跡，以逐步挖掘其潛能。

三、心理健康教育課程中團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練模式的操作及應(yīng)用

下文以大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容為依據(jù)，就部分教學(xué)中所實(shí)施的團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練方案進(jìn)行了分析。

訓(xùn)練內(nèi)容：深入認(rèn)識和探索自我。

訓(xùn)練目標(biāo)：使大學(xué)生深入地認(rèn)識、評價和接納自我，為大學(xué)生建立一個健康的形象。

團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練方案：1）讓每位學(xué)生畫一幅自畫像，不限形式，抽象、寫實(shí)、具體、動植物等都可以。將自己心目中所認(rèn)為的形象描繪出來，并為自畫像起名，為何以此代表自己，并同大家進(jìn)行分享；2）讓學(xué)生寫出20個“我是____的人”，盡可能全面反映自己的特點(diǎn)、個性，并同大家進(jìn)行交流。

應(yīng)用效果：實(shí)踐后，采用訪談、觀察、心理測評、反饋等多種方法相結(jié)合的方式，對訓(xùn)練效果及學(xué)生的改變進(jìn)行評估。其中，96%的大學(xué)生認(rèn)為效果“很好”或“好”，所有大學(xué)生均認(rèn)為自己有所收獲。從反饋中可知，利用團(tuán)體心理訓(xùn)練有效實(shí)現(xiàn)了教、輔的結(jié)合。大學(xué)生在反饋表中如此評價自己的收獲：“這是一個收獲頗豐的課堂，我從中更加了解自己、了解他們，喜歡同學(xué)之間的暢所欲言、和老師的頻繁互動，感覺自己已經(jīng)成為這個集體的一部分，學(xué)習(xí)變?yōu)榱斯餐剿??！?/p>

【參考文獻(xiàn)】

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