黃石蓮

【摘 要】在供大于求的人才市場背景下，很多高校的大學生面臨著巨大的就業(yè)壓力。為此，絕大部分高校都開設(shè)了就業(yè)指導(dǎo)課程，為學生提供全面的就業(yè)指導(dǎo)，例如：職業(yè)定位以及面試技巧等。然而，學生在找工作期間，更多的壓力是來自于內(nèi)心，很多學生從心理上很難接受現(xiàn)實社會的“殘酷”，以至于其產(chǎn)生了諸多的負面情緒。對此，高校也在不斷地將心理健康教育課程添加到就業(yè)指導(dǎo)課程中。本文結(jié)合當前就業(yè)指導(dǎo)課程中心理健康教育的滲透情況，探索如何更好地幫助畢業(yè)生克服心理障礙，以最好的心態(tài)迎接就業(yè)帶來的壓力。

【關(guān)鍵詞】就業(yè)指導(dǎo) 心理健康教育 教育改革近年來，隨著我國高校大學生就業(yè)形勢的日趨嚴峻，高校以及大學生的就業(yè)壓力越來越大。而且，在多元化價值觀的影響下，很多高校大學生都產(chǎn)生了“功利性”和“目的性”心理，無論是在學習過程中，還是日常的交往和生活中，都明顯是以利益最大化為行動導(dǎo)向的。在這些心理動機的驅(qū)使之下，使得大學生在擇業(yè)的過程中，很容易不擇手段。一旦出現(xiàn)面試不利等情況，就會產(chǎn)生沮喪、抵觸社會等負面情緒。這些都不利于大學生未來的工作與生活，更不利于社會經(jīng)濟的健康、可持續(xù)發(fā)展。所以，將心理健康課程引入就業(yè)指導(dǎo)課程中是非常必要的。本文結(jié)合當前高校大學生就業(yè)指導(dǎo)課程中的心理健康課程教學情況，探索如何更好地借助心理健康課程，促進學生科學、合理、健康就業(yè)。

一、大學生就業(yè)心理問題

大學畢業(yè)生在擇業(yè)的過程中，常常會感到迷茫，不知“何去何從”。而且，當看到其他學生找到理想工作時，又會產(chǎn)生一定的羨慕與嫉妒心理。這些負面情緒，很容易引發(fā)畢業(yè)學生的就業(yè)心理問題。具體表現(xiàn)主要有：

（一）焦慮

焦慮的主要表現(xiàn)有緊張、不安以及恐懼等。在擇業(yè)期間，無論是成績好的還是成績差的學生都會產(chǎn)生這種不良情緒。因為，每一個學生都想找到自己心中最好的工作，但是，實際上往往存在很大的落差。適當?shù)慕箲]可以轉(zhuǎn)化為動力，激發(fā)學生的就業(yè)意識，更好地面對挑戰(zhàn)。但是，一旦將這種焦慮無限擴大，而不思進取的話，則將對學生的學習和生活產(chǎn)生嚴重的不良影響，甚至很容易使學生認為自己找不到工作，是社會和他人造成的。

（二）自卑

由于對自身的就業(yè)沒有明確的定位，很多學生常常是隨波逐流，但是，很多工作并不適合自己。在面試了很多優(yōu)秀崗位卻沒有成功之后，很多學生常常會產(chǎn)生自卑心理。這種心理使得學生不敢繼續(xù)爭取適合自己的優(yōu)秀崗位，更不敢在用人單位面前展現(xiàn)自己，從而陷入到一個惡性循環(huán)之中。

（三）自負

自負是相對于自卑而言的。某些來自于名校的大學生或者是一些學校所謂的優(yōu)秀畢業(yè)生，由于在學校時，成績優(yōu)異，一直都是教師和同學眼中的“佼佼者”，所以，常常在日常的學習與生活中表現(xiàn)出“目空一切”。這樣的大學畢業(yè)生在應(yīng)聘的時候，也常常認為自己就是用人單位的“不二人選”。但是，由于其表現(xiàn)出來的“狂妄自大”，常常使得用人單位以“不踏實”的理由將其拒之門外。以至于這種人也是常常處于找工作或者換工作的狀態(tài)。如果其仍不能認清自己的問題所在，很容易在受挫多次后，產(chǎn)生自卑心理。

（四）依賴

當前的大學生，多數(shù)都是在父母的溺愛中長大的。很多學生的心智根本無法達到社會需求的“成熟階段”，在擇業(yè)期內(nèi)，其對自己的實際能力認識不夠，常常好高騖遠，但是，由于能力上的欠缺，總是屢試屢敗。經(jīng)過幾次碰壁以后，沒有形成及時提升能力的意識，反而更加依賴外界條件。例如：依賴學?；蛘吒改?。其總是希望借助別人的力量，幫助自己找到一份稱心如意的工作。

（五）冷漠

在多次面試失敗之后，部分學生會產(chǎn)生自卑、焦慮等心理，甚至會自暴自棄。這種消極擇業(yè)態(tài)度，使得學生常常會產(chǎn)生逃避現(xiàn)實的想法，對周邊現(xiàn)實的各種事情都漠不關(guān)心，以至于其逐漸被社會所淘汰。

（六）問題行為

“理想太豐滿，現(xiàn)實太骨感”是很多擇業(yè)期學生常常掛在嘴邊的話。這句話反映出學生的無奈與沮喪。長時間的“懷才不遇”，使得學生表現(xiàn)出來的行為常帶有“對抗”以及“報復(fù)”傾向。這些行為不僅影響到自身的健康發(fā)展，更會對他人，甚至對社會產(chǎn)生諸多的負面影響。

二、就業(yè)指導(dǎo)課程中心理健康教育構(gòu)建

大學生的這些就業(yè)心理問題如果不能得到及時的疏導(dǎo)，很容易嚴重影響到其自身的未來工作與生活，甚至會影響到社會經(jīng)濟的整體發(fā)展。所以，為了更好地幫助學生形成正確的就業(yè)理念，保持健康的心態(tài)應(yīng)對就業(yè)問題。高校在就業(yè)指導(dǎo)課程中添加心理健康課程是非常重要的。然而，目前的高校就業(yè)心理健康教育常常缺乏系統(tǒng)性和實用性，以至于取得的效果并不理想。下面就畢業(yè)生的就業(yè)心理健康教育進行探索。

（一）構(gòu)建就業(yè)心理健康教育目標體系

1.構(gòu)建的基本要求。首先要符合國家的總體教育發(fā)展目標。在提升大學生心理素質(zhì)的同時，兼顧學生的“德、智、體、美、勞”，促進學生綜合素質(zhì)提高。其次，符合當代大學生的身心發(fā)展。結(jié)合大學生當前主要的就業(yè)心理問題，從職業(yè)規(guī)劃、心理素質(zhì)以及生活適應(yīng)等方面構(gòu)建大學畢業(yè)生就業(yè)心理健康教育的分目標體系。再次，符合社會對人才素質(zhì)的基本要求。高校的就業(yè)心理健康教育不能只是停留在擇業(yè)的心理以及行為咨詢方面，而是要將重點放到指導(dǎo)學生如何形成擇業(yè)意識以及提高其職業(yè)適應(yīng)能力上。最后，符合共性標準。在體系構(gòu)建中，應(yīng)將就業(yè)形勢、擇業(yè)觀念以及綜合素質(zhì)作為學生心理健康教育目標以及內(nèi)容設(shè)定的重要參照。

2.基本內(nèi)容。心理健康教育的基本內(nèi)容包括：培養(yǎng)大學生的健康人格，形成良好的就業(yè)心理觀念，幫助學生在擇業(yè)過程中，達到心理上的健康、全面以及可持續(xù)發(fā)展；改變傳統(tǒng)的片面追求專業(yè)知識教育模式，構(gòu)建大學生心理素質(zhì)教育創(chuàng)新模式，例如：幫助大學生對自身準確定位、引導(dǎo)其借助科學思維以及學習策略、掌握人與人之間的交際藝術(shù)以及加強自身修養(yǎng)提高等；培養(yǎng)學生的生活自我調(diào)節(jié)能力，使其具有較強的生活適應(yīng)能力，更好地應(yīng)對擇業(yè)生活中的困難，憑借著積極、健康的心態(tài)實現(xiàn)擇業(yè)期的人生價值；進行高校內(nèi)的生涯教育，為學生提供擇業(yè)輔導(dǎo)和咨詢，使其獲取更為專業(yè)的就業(yè)、擇業(yè)信息，緩解心理壓力。

（二）構(gòu)建高校大學生就業(yè)心理健康操作系統(tǒng)

1.教育領(lǐng)域方面。開設(shè)以活動課程為主的心理健康教育課程，在實踐中讓學生領(lǐng)悟擇業(yè)心理知識以及心理壓力調(diào)適方法。同時，與思想道德教育緊密聯(lián)系起來，引導(dǎo)學生形成正確的擇業(yè)觀，并靈活運用擇業(yè)技巧。而且，教師還要設(shè)立專門的就業(yè)心理輔導(dǎo)站，疏導(dǎo)學生的心理問題，使其掌握應(yīng)對就業(yè)心理壓力的方法，從而在擇業(yè)過程中進行自我疏導(dǎo)。另外，就業(yè)心理健康教育并不應(yīng)該局限在大四學期，而是要適當?shù)刎灤┯诖笠?、大二以及大三階段。

2.活動領(lǐng)域方面。高校要注重發(fā)揮教育活動過程的作用，將課堂教育與校園文化活動結(jié)合起來，開展積極、健康向上、豐富多彩的校園文化活動，陶冶大學生的身心情操，促進大學生的心理自助與互助。一要開展大學生健康擇業(yè)心理教育和心理咨詢活動，其目的是使大學生能客觀地評價自己，做好擇業(yè)心理準備，使大學生在參與活動中獲得成長與發(fā)展；二要根據(jù)不同類型的大學生，有針對性地開展團體和個性的心理輔導(dǎo)、咨詢活動，如：專題講座、素質(zhì)訓(xùn)練、情境模擬練習等。

3. 實踐領(lǐng)域方面。在教學方面要充分體現(xiàn)實踐性的特點，讓大學生一進校門就有走向社會、感知社會、認識社會、學習社會、分析社會的機會與條件。在大學生的實踐教學中，要注意把握適度、合理的引導(dǎo)原則 ，以提高大學生的自我調(diào)節(jié)能力為目的，引導(dǎo)和幫助大學生積極樹立良好的擇業(yè)意識，堅持用崇高的思想境界去克服和抵制不健康的心理狀態(tài)。

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（三）構(gòu)建就業(yè)心理健康教育管理系統(tǒng)

1. 加強組織管理，促進教育力量整合。構(gòu)建一個立體化、專兼結(jié)合、多元化組合的工作服務(wù)體系。通過各種力量的相互協(xié)同工作，來實現(xiàn)大學生就業(yè)心理健康工作整體優(yōu)化的目的。及時轉(zhuǎn)變教育理念，建立健全大學生擇業(yè)的服務(wù)體系，積極整合教育資源，拓寬其服務(wù)功能，提高其服務(wù)水平，樹立“以人為本”和“一切為了學生”的服務(wù)意識，變被動服務(wù)為主動引導(dǎo)，推動高校就業(yè)心理指導(dǎo)工作逐漸步入一個系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學化的發(fā)展軌道。

2. 加強實踐管理，促進教育效果延伸。高校的就業(yè)心理健康教育應(yīng)該充分借助校內(nèi)的各個社團，充分發(fā)揮學校各種社團、協(xié)會的功能，組織學生積極地融入各類有意義的社會實踐活動當中，豐富自身的實踐經(jīng)驗，提高自身的心理素質(zhì)以及實踐能力。并且，盡早地接觸到真實的社會，盡快地了解到自身行為與社會需求之間存在的差距，以便于明確自身的提升方向；抓住“尋崗”的實際價值，并充分地利用這一環(huán)節(jié)，幫助學生樹立“獨自尋崗，戰(zhàn)勝困難”的思想理念，使其在大四的擇業(yè)期能夠真正地根據(jù)自身特點以及對口崗位需求，調(diào)整自身的擇業(yè)走向，不斷對自己的職業(yè)技巧進行完善，從而在一次次“挫敗”之后，能夠依靠自身的力量“站起來”，擺脫自卑、自負以及懦弱等不良心理，迎來“雨后的彩虹”，實現(xiàn)自己的社會價值；在進行各類社會實踐活動的組織與管理過程中，教師和輔導(dǎo)員（班主任）要堅守自身的職責，做好大學生的引導(dǎo)與監(jiān)管工作。幫助學生懂得團結(jié)合作以及自我心理調(diào)整的重要意義，從而在實踐中逐漸強大起來；幫助學生調(diào)整好心態(tài)，在充分認識自己的前提下，擺脫心理障礙，做一個有準備的高校畢業(yè)生。

三、結(jié)論

近年來，隨著我國高校就業(yè)指導(dǎo)課程體系構(gòu)建工作的逐漸完善。大學生的就業(yè)心理健康教育在課程中的滲透量逐漸增加。然而，在課程設(shè)置以及實施過程中，還存在一定的問題有待進一步解決。本文結(jié)合當前高校大學生就業(yè)指導(dǎo)課程中心理健康教育情況，給出了心理健康教育系統(tǒng)的構(gòu)建，希望能夠?qū)Ξ斍暗母咝４髮W生緩解就業(yè)壓力有所幫助。

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實踐

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