加拿大新斯科舍省達爾豪斯大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在臥室里看電視、玩游戲機和手機的兒童容易出現(xiàn)焦慮癥狀，同時還會因睡眠不足導致學習成績下滑。

研究發(fā)現(xiàn)，在臥室里玩暴力視頻游戲時，孩子的大腦會受到不利影響，將臥室想象成危險之地，導致他們本應在放松休息的時候處于警惕狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導致孩子學習成績下降，削弱其數(shù)學能力和記憶力。研究論文執(zhí)筆人、達爾豪斯大學心理學家詹妮弗·維萊恩德表示：“在臥室看電視和玩游戲機，會讓大腦將臥室視為一個娛樂場所，而不是一個安靜的休息之所。如果一個兒童經(jīng)常在臥室里玩暴力視頻游戲，他的大腦便會將臥室視為一個危險之地，處于警惕狀態(tài)，時刻做好應對危險的準備。在這種環(huán)境中，大腦顯然不希望他睡覺。”

為了進行此項研究，維萊恩德和她的小組邀請了32名8～12歲的兒童參與。這些參與者每晚的平均睡眠時間為9個小時。在研究的第一周，研究者要求孩子們保持平時的作息習慣，而后將他們分成兩組。一組上床睡覺的時間比平時晚一個小時，連續(xù)4天。另一組比平時早一個小時，讓他們的平均睡眠時間比另一組長73分鐘。研究結果顯示，睡眠時間較少的參與者在積極情感反應、情緒控制、短期記憶、工作記憶和注意廣度方面不及其他參與者。研究指出，即使持續(xù)幾個晚上并且幅度很小的睡眠時間差異，也會對孩子的日間行為和能力產(chǎn)生重大影響。

（陳濤）endprint