劉曉麗 馬旭

(1.沈陽體育學(xué)院附屬競技體校 遼寧沈陽 110102;2.遼寧省體育科學(xué)研究所 遼寧沈陽 110179)

關(guān)于體育院校跳遠(yuǎn)專業(yè)學(xué)生運動損傷影響因素的研究①

劉曉麗1馬旭*2

(1.沈陽體育學(xué)院附屬競技體校 遼寧沈陽 110102;2.遼寧省體育科學(xué)研究所 遼寧沈陽 110179)

該文通過多種研究方法,對沈陽體育學(xué)院2012級60名跳遠(yuǎn)專業(yè)學(xué)生運動損傷情況進行調(diào)查研究,經(jīng)分析,受試者下肢關(guān)節(jié)損傷人數(shù)較多,踝關(guān)節(jié)損傷次之;拉傷類較多;原因主要有準(zhǔn)備活動不正確、訓(xùn)練負(fù)荷安排不合理等。根據(jù)運動損傷影響因素總結(jié)規(guī)律,提出相應(yīng)的預(yù)防措施與建議,為跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練提供理論參考。

跳遠(yuǎn) 運動損傷 原因 預(yù)防

跳遠(yuǎn)是最古老的競技項目之一，屬于田徑運動的跳躍運動項目，又稱急行跳遠(yuǎn)。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成[1]。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。在動作過程中，腰、腿、膝、踝足部要承受不同的沖擊力量，運動損傷時有發(fā)生[2]。該文通過對沈陽體育學(xué)院2012級田徑專業(yè)學(xué)生跳遠(yuǎn)運動損傷情況的調(diào)查研究，結(jié)合有關(guān)文獻(xiàn)及專家訪談等，對跳遠(yuǎn)運動損傷原因及預(yù)防做以分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

沈陽體育學(xué)院2012級田徑專業(yè)60名男性學(xué)生。

1.2 研究方法

表1 跳遠(yuǎn)運動損傷發(fā)生訓(xùn)練階段調(diào)查表

表2 跳遠(yuǎn)運動損傷病程調(diào)查表

表3 跳遠(yuǎn)運動損傷易傷部位調(diào)查表

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量有關(guān)運動損傷的書籍及學(xué)術(shù)期刊，為本研究奠定堅實的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對受試學(xué)生進行問卷調(diào)查60份。其中回收60份問卷，有效問卷60份，有效率100％。

1.2.3 訪談法

以體育院校田徑專業(yè)學(xué)生的運動損傷為題，對有關(guān)專家、體育教師及部分參加專項運動訓(xùn)練的大學(xué)生進行防談。

1.2.4 邏輯分析法

對訪談、討論、調(diào)查的資料內(nèi)容進行分析，得出研究結(jié)果。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 跳遠(yuǎn)運動損傷發(fā)生的訓(xùn)練階段

參與本次調(diào)查的60名受試者共發(fā)生105次運動損傷，概率為100％，人均1.75次。其中，從損傷的訓(xùn)練階段看，臨近訓(xùn)練結(jié)束階段產(chǎn)生損傷次數(shù)最多，初始階段次之，最少的是訓(xùn)練中期(見表1)。受試者在經(jīng)歷整個訓(xùn)練課后，身體疲勞有一定積累，技術(shù)動作容易變形，導(dǎo)致運動損傷；另，有些損傷發(fā)生在課程結(jié)束后，受試者獨自進行無教師監(jiān)督的訓(xùn)練，進行一些較為劇烈的訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生，也與教師監(jiān)督不夠有關(guān)。

表4 跳遠(yuǎn)運動損傷類型調(diào)查表

表5 跳遠(yuǎn)運動損傷主要因素調(diào)查

圖1

2.2 對跳遠(yuǎn)運動損傷病程的調(diào)查

及時了解受傷病程才能正確指導(dǎo)治療過程的進行，按不同的病程進行分類處理，達(dá)到理想的治療效果[3]。

余昌胤告訴記者，為了從院級層面有效實施監(jiān)管，醫(yī)院定期組織召開各種工作部署會、專業(yè)委員會、工作交流會等，增強科室重視程度，加大交流合作力度，并積極建言獻(xiàn)策，共同提升。醫(yī)院還通過內(nèi)部信息系統(tǒng)、獎懲通報等多種途徑，定期對各?？乒ぷ鬟M度和主要業(yè)務(wù)指標(biāo)進行公示和討論，幫助其進一步明確目標(biāo)、查找差距，持續(xù)提高。

表2所示，急轉(zhuǎn)慢性損傷出現(xiàn)人次最多，為49人次，占總數(shù)的46.7％。這與跳遠(yuǎn)運動的動作特點有關(guān)，跳遠(yuǎn)對相關(guān)部位的力量要求較高，學(xué)生長時間進行練習(xí)，容易導(dǎo)致急性損傷。另外，跳遠(yuǎn)對小肌肉群的要求也較高，小肌肉群在疲勞后較不容易得到恢復(fù)，繼續(xù)練習(xí)容易導(dǎo)致身體疲勞，產(chǎn)生急轉(zhuǎn)慢性損傷。

2.3 跳遠(yuǎn)運動易受傷部位調(diào)查

表3所示，踝關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)人次最多，達(dá)21人次，多為韌帶扭傷，撕裂傷。由于踝足部結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，外踝較內(nèi)踝窄、長(0.5 cm)，且稍后1 cm，在外力作用下，踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷、撕裂傷多見。膝關(guān)節(jié)上下杠桿長，周圍肌肉少，是運動性損傷中最易損傷的關(guān)節(jié)。腰部損傷分為急性與慢性勞損兩類。急性受傷為一次突然腰過度背伸所致。脛骨損傷[4]多指脛骨骨膜炎，因過多做跑跳練習(xí)，一般認(rèn)為是局部組織過度負(fù)荷所致。股后肌群損傷主要表現(xiàn)為跳遠(yuǎn)中的快速助跑踏跳引起的撕傷、拉傷等現(xiàn)象。

2.4 跳遠(yuǎn)運動損傷類型的調(diào)查

跳遠(yuǎn)運動損傷的類型主要有四種：扭傷、拉傷、挫傷和勞損。表4所示，拉傷和勞損的出現(xiàn)次數(shù)較多，這是由于運動員在起跳最后階段用力，以及專項技術(shù)訓(xùn)練時，每次訓(xùn)練課要反復(fù)進行短程助跑模仿練習(xí)或試跳，長期使局部肌肉負(fù)荷過重形成勞損。

2.5 跳遠(yuǎn)運動損傷主要因素調(diào)查

如圖1、表5所示，準(zhǔn)備活動[5]的目的是在正式開始訓(xùn)練前通過多種身體練習(xí)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體能夠有準(zhǔn)備地從相對的靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動狀態(tài)。技術(shù)動作不正確[6]如技術(shù)差，不正確的身體姿勢下進行起跳練習(xí)，會使脊椎受到強烈力量撞擊，引起腰椎張力性骨折；踏跳時用力過猛，肌肉超負(fù)荷工作，身體協(xié)調(diào)配合不佳，柔韌素質(zhì)差造成股后肌群損傷。運動量安排不合理，特別是局部負(fù)擔(dān)過重，容易引起疲勞導(dǎo)致?lián)p傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)跳遠(yuǎn)項目的運動損傷多出現(xiàn)在訓(xùn)練后期。

(2)下肢關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)較多，腰、膝、踝、足為跳遠(yuǎn)運動損傷的易發(fā)部位。

(3)跳遠(yuǎn)運動損傷主要為疲勞和拉傷導(dǎo)致；另外準(zhǔn)備活動不充分、運動負(fù)荷安排不合理致身體疲勞及技術(shù)動作不正確為其主要原因。

3.2 建議

(1)合理安排運動負(fù)荷，避免疲勞和訓(xùn)練過度。

(2)充分做好準(zhǔn)備活動，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，建立運動員傷病檔案，做好保護、防范措施預(yù)防大于治療。

(3)做好科學(xué)訓(xùn)練計劃，均衡各肌肉群力量訓(xùn)練以便更好的穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減少損傷。

(4)做好器械維護及器材的安全檢查，降低運動損傷可能性。

[1]體育院系教材編審委員會田徑編寫組編.田徑[M].北京人民體育出版社，1978.

[2]王正遵，王炳麗，韓維群.山東省部分優(yōu)秀跳躍運動員運動損傷調(diào)查[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2005(1)：119-120.

[3]韓光勝.跳遠(yuǎn)教學(xué)中運動損傷及預(yù)防[J].太原科技，2003(3)：81-83.

[4]宗春林.跳遠(yuǎn)運動員運動損傷的調(diào)查與分析[J].貴州民族學(xué)院學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2000(2)：100-102.

[5]江杭生，余華龍.關(guān)于跳遠(yuǎn)運動員運動損傷的原因分析與預(yù)防的研究[J].內(nèi)蒙古體育科技，2005(4)：4l-42.

[6]何建平.田徑運動中的肌肉損傷原因的再認(rèn)識[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2002(1)：83.

Research on the Reason of Sports Injury of long jump specialize Students in Shenyang Institute of Physical Education

Liu Xiaoli1Ma Xu2
(1. Shenyang Sport University Affiliated School of competitive sports, shenyang Liaoning,110102,China; 2. Sports Science Research Institute of Liaoning, shenyang Liaoning, 110179,China)

By using kinds of analysis on the situation of sports injury of 60 track and field specialize students in Shenyang institute of physical education 2012.The result showed that the sports injury of long jump cause in lower limb injury mostly,the malleolus injury is most,the model of muscular pull is most,and the reason mainly caused by the wrong warming-up exercise,the physiological load of exercise arrangement is unreasonable and so on.According to the rule of sports injury,it put forwards the precautions and suggestion of prevention for the teaching and training of long jump.

Long Jump;Sports Injury;Reason;Prevention

G804

A

2095-2813(2014)12(b)-0012-02

劉曉麗(1981，9—)，助理實驗師，研究方向：運動醫(yī)學(xué)。

馬旭(1982，1—)，碩士研究生學(xué)歷，現(xiàn)在遼寧省體育科學(xué)研究所從事體能與訓(xùn)練監(jiān)控研究。