韓學(xué)民 羅遠標 梁麗鳳

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海南白領(lǐng)健身狀況調(diào)查研究*

韓學(xué)民1羅遠標2梁麗鳳1

(1.海南大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院，海南 儋州 571737；2. 海南大學(xué)體育部，海南 ?？?570228)

以海南白領(lǐng)為研究對象，采用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法，對海南白領(lǐng)健康狀況，參加體育鍛煉的目的、內(nèi)容、時間、影響因素等進行調(diào)查分析，分析影響海南白領(lǐng)參加體育鍛煉的主要因素，并得出相應(yīng)結(jié)論，提出相應(yīng)建議，為更好地開展海南全民健身體育活動提供相應(yīng)的對策與建議。

白領(lǐng)；體育鍛煉；全民健身

海南建設(shè)國際旅游島以來，加快了社會轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌的進程，由于涌入眾多外資企業(yè)、繁榮的金融和保險行業(yè)、興起的高新科技產(chǎn)業(yè)、日漸發(fā)展的高等教育，以及大大小小的公司，出現(xiàn)了大批高學(xué)歷、高薪資、管理職業(yè)的白領(lǐng)崗位，海南白領(lǐng)地位和性質(zhì)決定了他們是影響未來海南政治、經(jīng)濟、文化穩(wěn)定和發(fā)展的重要力量，而且引領(lǐng)著生活領(lǐng)域中的消費和時代潮流，他們的健康狀況備受關(guān)注，對社會結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定貢獻重要的力量。因此，海南政府和社會要關(guān)心白領(lǐng)階層，創(chuàng)造條件使他們參加體育，提高他們的健康水平。本文從體育社會學(xué)的視角，對海南白領(lǐng)階層體育活動情況、影響他們參加健身活動的因素及對策進行研究，為提高海南白領(lǐng)參加健身活動質(zhì)量提供參考。

1 研究目標與方式

1.1 研究目標

海南白領(lǐng)。調(diào)查涉及海南14個大行業(yè)，包括IT、技術(shù)人員、打字員、管理人員、辦事員、推銷員、速記員、文書、會計、店員、醫(yī)生、教師、律師、普通職員。

表1 研究對象樣本分布（n=540)

性別、學(xué)歷、年齡 男女研究生以上本科本科以下30歲以下30歲~35歲36歲~40歲40歲以上 頻數(shù)4051352301701409720016281 %752542.7431.3725.8918373015

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷550份，回收540份，回收率98.2%；有效回收問卷535份，有效回收率99%。

1.2.2訪談法

對體育行政官員、海南企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)白領(lǐng)、企業(yè)體育、職工體育方面的學(xué)者與專家共10名進行了訪問。

1.2.3數(shù)字統(tǒng)計法

用SPSSI1.5統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)計算分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 基本狀況分析

2.1.1海南白領(lǐng)的業(yè)余生活狀況

表2 海南白領(lǐng)余暇時間主要活動內(nèi)容（n=540)

活動內(nèi)容人數(shù)% 讀書、看報24545.3 看電視、聽音樂23243.0 電腦游戲、上網(wǎng)19035.1 與同伴聊天、應(yīng)酬18734.7 參加各種培訓(xùn)及進修16738.1 睡覺17540.0 逛街23754.2 參加體育活動16938.6 打麻將10820 其他51.1

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于海南白領(lǐng)承擔(dān)多種角色和責(zé)任，為了承擔(dān)工作和家庭的雙重責(zé)任，有時是以犧牲自身健康為代價的，經(jīng)常加班，余暇時間減少，所以余暇時間活動中，常常選用不需體力活動的讀書、看報、聽音樂、看電視、看電影、打游戲、打麻將等活動，體育活動還未成為大部白領(lǐng)的生活方式之一，有61.4%的人在余暇活動中未安排體育活動。

2.1.3海南白領(lǐng)階層職業(yè)病情況

表3 海南白領(lǐng)階層職業(yè)病情況（n=540，多選題)

職業(yè)病名稱頻數(shù) 百分比% 失眠、神經(jīng)衰弱25858.0 視力疲勞17239.3 頸椎或腰椎疾病17938.8 容易上火16738.2 胃病12628.7 高血壓、高血脂214.8 體態(tài)臃腫347.7 肌肉疼痛112.4 心臟功能減退51.1

海南白領(lǐng)階層因為工作的特性，活動僅僅局限在小范圍進行，決定了缺乏運動和體質(zhì)保養(yǎng)時間。據(jù)調(diào)查，失眠、神經(jīng)衰弱、腰酸背痛、莫名煩躁、胃病和肥胖成為年輕白領(lǐng)健康的五大殺手[1]。調(diào)查中，有58%的白領(lǐng)表示自己越來越難以集中注意力，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，年紀輕輕就經(jīng)常忘事；由于長時間使用電腦或者伏案工作，眼睛健康成為白領(lǐng)的頭號問題，有54.2%的人表示自己經(jīng)常覺得視覺模糊視力下降，眼睛干澀發(fā)癢；莫名的腰酸背痛成為白領(lǐng)的第三大健康隱患，有38.8%的人經(jīng)常腰酸背痛、頸椎酸痛渾身不舒服；排在第四位的白領(lǐng)健康問題是莫名其妙的煩躁，由此造成心情不佳不想理人、不愿想事的人有38.2%，排在第五位的問題是肥胖，生活緊張、環(huán)境擁擠、工作繁忙、飲食不良都導(dǎo)致白領(lǐng)的體重不斷地惡性增長，由此引起胃病、高血壓、高血脂等疾病。

2.1.4海南白領(lǐng)體育鍛煉的認識

表4 海南白領(lǐng)對體育的認識（n=540)

對體育的認識 人數(shù)% 參加體育鍛煉可以增強體質(zhì)、減少疾病23443. 4% 參加體育活動可以愉悅身心11120. 6% 參加體育活動能增進社會交往8515. 6% 參加體育活動能磨練人的意志427.8% 參加體育活動能消遣417. 6% 體育是人們現(xiàn)代生活不可缺少的一部分275% 總計 100%

從表4可見，海南白領(lǐng)階層的體育認識比較令人欣喜，有53. 4% 的人認為“參加體育鍛煉可以強健體質(zhì)、減少疾病”；20. 6% 的人認為“體育活動可以愉悅身心”；15. 6% 的人認為“參加體育活動能增進社會交往”；7. 8% 的人態(tài)度“參加體育活動能增強人的意志”7. 6% 的人認為“參加體育活動能消遣娛樂”；僅有 5% 的人明確表示“體育是人們現(xiàn)代生活不可缺少的一部分”[2]。

海南白領(lǐng)對于體育的健身功能、愉悅身心功能、社會交際功能等有著比較全面的認識，其中對于健身的需求占首位，但社交、偷悅身心及減少壓力等需求也明顯高于其他。由于海南白領(lǐng)階層受教育較長，都接受學(xué)校體育教育的內(nèi)容，學(xué)校體育教育培養(yǎng)了人們的體育興趣。參加體育活動的行為不高，但海南白領(lǐng)絕大多數(shù)意識到參加體育對于個人身體健康與身心健康有著重要的作用。

2.2 海南白領(lǐng)參加體育鍛煉的狀況

2.2.1海南白領(lǐng)參加體育鍛煉持續(xù)時間及頻率的情況

從表5上看，海南白領(lǐng)體育鍛煉的耗時數(shù)呈現(xiàn)這樣的特點：有規(guī)律地、經(jīng)常性地參與，每周2-3次，每次至少30分鐘的人數(shù)為73占13.5%；很少參與體育鍛煉，每周2 -3次，每次至少30分鐘的人數(shù)為223占41.3%；沒有規(guī)律地，每周不超過2-3次，每次至少30分鐘人數(shù)為83占15.3%；非常少，不定期的人數(shù)為41占7.7%。從數(shù)據(jù)上看海南白領(lǐng)大多沒有集中的或持續(xù)的體育鍛煉時間，更無規(guī)律的鍛煉安排，與合理的體育健身強身健體，即體育調(diào)節(jié)精神，豐富文化生活為目的體育鍛煉并未很好的結(jié)合在白領(lǐng)的生活中。

表5 海南白領(lǐng)參與健身的基本情況（n=540)

休閑體育活動情況人數(shù)% 有規(guī)律地、經(jīng)常性地參與(2-3次/周,至少 30min/次) 8315.3 沒有規(guī)律地，不超過2-3次/周，至少 30min/次19335. 7 很少參與，2 -3次/周，至少 30min/次22341. 3 非常少，不定期417. 7

2.2.2海南白領(lǐng)參加體育鍛煉的時段

表6 海南白領(lǐng)參與健身的時段基本情況（n=540)

早上中午下午晚上 頻數(shù)人數(shù)7131306132 百分比%13.165.7356.6824.62

從數(shù)據(jù)上看，最主要的鍛煉時間下午（56.68%）、晚上（24.62%）、早上（13.16%）、中午（5.73%）。絕大部分白領(lǐng)喜歡在下午（主要是下午下班之后）進行體育活動。加強在該時間段的體育活動或比賽，可以激發(fā)白領(lǐng)的熱情與興趣，將鍛煉意識轉(zhuǎn)化為行動?；蛟S由于海南氣溫炎熱，紫外線強。[3]白領(lǐng)心理的炎熱感，焦躁感等諸多方面的因素，較少白領(lǐng)考慮在中午進行體育鍛煉。同時，由于晚上氣溫適宜，晚上鍛煉的白領(lǐng)也占至四分之一，這時體育館的開放，或體育場所周圍照明設(shè)施的齊全，將有助于白領(lǐng)在自己喜歡的時間段內(nèi)安排體育活動，進行體育鍛煉。

2.2.3海南白領(lǐng)參加鍛煉的項目

表7 海南白領(lǐng)體育體育健身項目（n=540，多選題)

序男人數(shù)%女人數(shù)% 1羽毛球15324.8羽毛球12323.9 2跑步15224.6泳游11422.2 3泳游13021.1跑步11221.8 4足球12620.4健身操10520.5 5乒乓球11618.8散步9518.5 6籃球10717.3乒乓球6612.9 7散步8313.5跳舞5610.9 8健身操5910.5繩跳5510.7

調(diào)查結(jié)果表明：海南白領(lǐng)進行健身活動的涉獵體育項目非常廣泛，多達30多項，既有傳統(tǒng)的體育項目( 如民族舞、太極拳等) ，也有比較普及的、大眾化的體育項目( 如跑步、羽毛球、排球、籃球、瑜伽等)[4]，還有一些比較時尚的體育項目( 如攀巖、拓展訓(xùn)練、汽車越野、蹦極、速降等) 。并且不同年齡和不同性別所喜歡的健身方式是不相同的；老年人喜歡活動強度較小，且不受場地限制的散步；中年人最喜歡跑步項目，其次是輕巧、活動量易調(diào)整，又適合中年人增強心血管系統(tǒng)和生理功能的排球、游泳、健身操、乒乓球。所有女白領(lǐng)都喜歡健身舞，她們選擇體育方式內(nèi)容大多是以“美”為取向的健身操、健身舞，以選擇運動強度不大的項目為取向的散步、瑜伽，以群體合作為取向的球類健身項目。但不同年齡結(jié)構(gòu)的女性白領(lǐng)階層所喜歡的體育活動的也有較大差別。35歲年齡段女性白領(lǐng)比較學(xué)會羽毛球、網(wǎng)球、瑜伽等項目。而相對年齡大點的女性白領(lǐng)階層(36一45歲)，主要熱衷游泳、羽毛球、慢跑等項目。中老年女性白領(lǐng)階層(46歲以上)選擇的項目為慢跑、廣場舞、羽毛球等?？傮w上來看，排球、籃球、足球則是男子偏重喜愛的項目，廣場舞、游泳則是女子偏愛的項目，海南白領(lǐng)最喜歡的前8項體育依次是：羽毛球、跑步、游泳、排球、散步、健身操、籃球、足球。[5]

2.2.4海南白領(lǐng)的體育健身場所

表8 海南白領(lǐng)參與健身活動的場所統(tǒng)計（n=540)

郊外室內(nèi)學(xué)校體育館住家周圍 男女男女男女男女男女 59139635842927913850 14.69.523.825.720.821.26.696.834.136.8 3613311366191 6.7%24.7%21.0%12.3%35.3%

各年齡層的人鍛煉場所不同，46歲以上的白領(lǐng)喜歡在住所周圍鍛煉，35-45歲青年人多在住所周圍和體育場館鍛煉，24-34歲白領(lǐng)由于剛離開學(xué)校在心理上還沒完全離開學(xué)校，主要在學(xué)校進行鍛煉，經(jīng)調(diào)查顯示，海南白領(lǐng)經(jīng)常在住家周圍鍛煉，有193人，占36.3%。其次分別是；室內(nèi)(24.8%)、學(xué)校(21%)、體育場館(13.3%)、郊外(6.8%)，這個結(jié)果表示：政府應(yīng)該在居民社區(qū)周圍建設(shè)足夠簡單、實用的體育健身場地；由于白領(lǐng)經(jīng)濟承受能力及體育消費水平的提高，為了安全又省力，白領(lǐng)購買一定功能健身器材，把健身的場所設(shè)在家中已成為白領(lǐng)的一種生活需要[6]；學(xué)校依然是剛走上社會白領(lǐng)體育鍛煉的主要場所之一。所以，加強學(xué)校體育場地設(shè)施對外開放是政府應(yīng)當(dāng)重視的事情；到體育場館鍛煉身體的人僅占12.3%，說明由于集中、大型的體育場館收費過高并沒有成為白領(lǐng)鍛煉的主要場所。

2.3 海南白領(lǐng)不參加體育活動的原因

表9 海南白領(lǐng)不參加體育活動的原因（n=540,多選題)

原因頻數(shù) % 缺乏興趣31358.0 不會鍛煉方法23042.5 沒有同伴20638.2 無精力17632.6 沒有合適的運動項目13324.7 缺少體育設(shè)施6011.2 其他407.5

從表9可以看到：白領(lǐng)中有58%認為因為缺乏興趣。42.5%認為缺少技能限制了他們參與健身活動；有38.2%認為是不善于與陌生人交往，因為沒有同伴而不參加社會交往型的健身活動；海南白領(lǐng)階層大多處于滿負荷和超負荷工作狀態(tài)，余暇時間減少，故有32.6%白領(lǐng)沒有精力參加體育健身。總之，影響海南白領(lǐng)階層參與體育活動的原因是缺乏興趣、無精力、沒有同伴和未掌握鍛煉方法。

2.4 發(fā)展海南白領(lǐng)健身的措施

2.4.1抓好公共體育設(shè)施建設(shè)

海南白領(lǐng)健身方面比較突出的矛盾就是白領(lǐng)體育健身需求與健身場館缺乏之間的矛盾，政府將建設(shè)社區(qū)體育設(shè)施應(yīng)寫入《政府工作報告》，重點加強公共體育場地設(shè)施建設(shè)[7]。一是加快推進社區(qū)體育廣場建設(shè)。二是強化規(guī)劃。做到城市規(guī)劃到哪里，健身場地就跟蹤到那里。三是擴大公共體育場地設(shè)施覆蓋面。完善鎮(zhèn)區(qū)全民健身場地設(shè)施建設(shè)，加快市屬體育場館維修改造工程，推進全民健身設(shè)施向農(nóng)村延伸。

2.4.2社會要進一步貫徹帶薪休假政策和加強社團管理

當(dāng)前在海南，可以夠享受帶薪休假的企業(yè)白領(lǐng)還少之又少，應(yīng)該進一步推進帶薪休假制度，讓企業(yè)白領(lǐng)有時間享受健身，使健身生活更加豐富。另外，通過擴大政府購買服務(wù)范圍，加大向體育社團購買服務(wù)的力度，培育和壯大體育社團組織，全面推進體育社團社會化和實體化進程，探索政府與體育社團共同提供體育產(chǎn)品和服務(wù)的新路子。

2.4.3抓好群體活動開展營造健身氛圍

海南企業(yè)、事業(yè)單位要著重突出開展內(nèi)容豐富、形式多樣的職工健身活動，引導(dǎo)廣大白領(lǐng)積極參與，提高白領(lǐng)身體素質(zhì)，形成健康文明的生活方式。一是堅持抓好“三平臺一傳統(tǒng)”重點活動，通過“全民健身日”、“歡樂節(jié)”、“三月三”三大平臺組織開展形式多種多樣、內(nèi)容豐富、參與廣的全民健身系列活動[7]；再是上下聯(lián)動，切實配合搞好省體育局重點打造的?？隈R拉松、儋州馬拉松及環(huán)島自行車賽等品牌賽事，做到早準備、早部署、早謀劃、早宣傳，再掀全民健身活動的新熱潮；三是立足地方特色，打造各地屬于自己特色品牌的體育健身項目，如文昌排球聯(lián)賽等，讓體育健身活動真正成為一種群眾自覺養(yǎng)成的健康文明生活方式，營造全民健身的濃厚氛圍。

2.4.4企事業(yè)單位體育應(yīng)當(dāng)努力與社區(qū)、學(xué)校體育相結(jié)合

企事業(yè)單位體育并不是孤立的。每一個企事業(yè)單位體育工作的開展，都會受到各方面的影響和制約。企事業(yè)單位為了更好地開展體育健身活動，要努力與社區(qū)、學(xué)校體育相結(jié)合。它有利于使“單位人”向“社區(qū)人”轉(zhuǎn)變，有利于體育資源共享、合理配置，有利于滿足多元化的體育需要[8]。繼續(xù)推動公共體育場所設(shè)施向社會開放。抓緊出臺《海南學(xué)校體育場館向全社會開放實施意見》，細化學(xué)校體育場館向社會各界開放方案，制定學(xué)校體育場館向社會各界開放標準，調(diào)動學(xué)校對體育場館開放的積極性。學(xué)校與社區(qū)體育文化組織家庭合作，共同構(gòu)建全社會的少年體育網(wǎng)絡(luò)；引導(dǎo)學(xué)生參加校外的體育活動，從而推動學(xué)校體育與社區(qū)體育的結(jié)合，拓寬學(xué)校體育的功能，使學(xué)校體育在開放中拓寬前景，在合作共建中吸收營養(yǎng)，贏得支持，促進共同發(fā)展。

2.4.5抓好國民體質(zhì)監(jiān)測倡導(dǎo)科學(xué)健身

大力推進國民體質(zhì)監(jiān)測中心建設(shè)，并在全省各個區(qū)域、各行各業(yè)的白領(lǐng)中開展免費體質(zhì)監(jiān)測活動，并根據(jù)其個人相關(guān)體質(zhì)指標，開具適宜其開展的運動處方，教育和倡導(dǎo)白領(lǐng)要用體育活動的方式來“對抗”由于生活方式的變化而導(dǎo)致的體質(zhì)下降趨勢，提高白領(lǐng)身體素質(zhì)和健康水平[9]。加強社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，提升社會體育指導(dǎo)員素質(zhì)和志愿服務(wù)意識。各鎮(zhèn)區(qū)要成立社會體育指導(dǎo)員協(xié)會，不斷完善社會體育指導(dǎo)員工作機構(gòu)和工作機制。

3 結(jié)論

海南白領(lǐng)健身狀況不容樂觀，體育設(shè)施的不足、工作壓力大、生活沒規(guī)律等導(dǎo)致了很多白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，在改善這一問題方面政府應(yīng)該積極承擔(dān)和參與；企業(yè)應(yīng)該多組織一些體育活動，發(fā)起一些體育賽事；高校應(yīng)向社會多開展一些體育知識講座以及發(fā)放一些體育方面的書籍，要努力使白領(lǐng)在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展身體心理素質(zhì)，同時也應(yīng)采取一些措施引導(dǎo)白領(lǐng)的好的生活習(xí)慣。

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Survey to the Status Quo of the Physical Exercise of Hainan White-Collar Workers

HAN Xue-min, etal.

(School of Applied Sciences,Hainan University, Danzhou 573717,Hainan, China)

Hainan white-collar workers for the study, using literature, mathematical statistics, questionnaire, through Hainan white-collar health, participate in physical exercise purpose, content, time, factors such as investigation and analysis, analyze the impact of Hainan white-collar the main factors to participate in physical exercise, and draw the appropriate conclusions, make recommendations accordingly to provide corresponding countermeasures and suggestions for better conduct of Hainan fitness and sports activities.

white-collar workers; physical exercise; fitness

海南省高等學(xué)?？蒲许椖? Hjsk2013-13)。

韓學(xué)民（1976-）,河南濮陽人,碩士,研究方向:體育教育訓(xùn)練。

羅遠標（1962-），廣東興寧人,教授，研究方向：社會體育、高校體育與健康。