林敬

據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》報(bào)道，日前哥倫比亞總統(tǒng)胡安·桑托斯在沿海城市巴蘭基利亞的總統(tǒng)連任選舉演講中出現(xiàn)小便失禁，尷尬不已。其實(shí)不僅是總統(tǒng)，生活中很多老年男性都經(jīng)歷過(guò)小便失禁的尷尬情況，其中相當(dāng)一部分是前列腺肥大“急”出來(lái)的。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院泌尿外科賈春松博士指出，老年男性是尿失禁的高發(fā)人群。一方面，男性前列腺會(huì)隨年齡的增加而悄悄“長(zhǎng)大”。男性過(guò)了50歲以后，當(dāng)前列腺肥大到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)排尿困難，進(jìn)而導(dǎo)致膀胱過(guò)度活動(dòng)，出現(xiàn)尿急、尿頻等癥狀，有時(shí)排尿不能自我控制，出現(xiàn)尿褲子的情況，即醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“急迫性尿失禁”。哥倫比亞總統(tǒng)在演講時(shí)小便失禁，很有可能就是急迫性尿失禁的表現(xiàn)。

另一方面，長(zhǎng)期憋尿也是一個(gè)誘因。很多喜歡打麻將或是釣魚的老人常常一坐就是一整天，興致高時(shí)有尿也憋著，這是一種很不好的習(xí)慣。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著和憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺充血及誘發(fā)前列腺炎，加重急迫性尿失禁和排尿困難。臨床上經(jīng)常也能遇到一些老年男性大量飲酒后或勞累后突然尿不出來(lái)的病例。

很多老人匆匆上完廁所后馬上坐下，這是很不好的習(xí)慣。武警廣東總隊(duì)醫(yī)院男科專家李智剛指出，因?yàn)槟行缘哪虻垒^長(zhǎng)，本來(lái)就很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，如果小便后立即坐下就會(huì)使殘余尿逆流，這樣尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，就會(huì)誘發(fā)前列腺炎，進(jìn)而導(dǎo)致尿失禁。所以老人排尿結(jié)束后，應(yīng)該站立3～5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然狀態(tài)后再坐下，或者是小便時(shí)嘗試著踮起腳尖等都可提高逼尿肌的力量，使排尿更加順暢。

“其實(shí)尿失禁的治療并不復(fù)雜，只要將前列腺的問(wèn)題解決了，排尿自然也就恢復(fù)正常了?！辟Z春松博士指出，當(dāng)出現(xiàn)尿頻、排尿困難、尿失禁等癥狀時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行相關(guān)檢查，及時(shí)接受治療。

平時(shí)養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，特別是老人，平時(shí)不要憋尿。飲食上避免高脂肪類和辛辣、咖啡因與酒精等刺激，多食蔬菜水果、堅(jiān)果類食物，如南瓜子等對(duì)保護(hù)前列腺很有益處。