溪瑜

我國(guó)是牙科疾病高發(fā)的國(guó)家，很多人到四十多歲牙齒健康就開始每況愈下。多發(fā)的牙周病、牙齦炎導(dǎo)致很多人中年就開始患牙疾，甚至掉牙，到六七十歲就滿口假牙的大有人在，可人們還大都認(rèn)為這是正常生理現(xiàn)象，按俗話說就是“老掉牙了”。

中國(guó)人一般使用牙刷與牙簽相結(jié)合的方法清潔牙齒，這與多年的習(xí)慣有關(guān)。很少有人去考慮自己的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是否存在問題。即使認(rèn)真刷牙，也總有30%～40%的牙面刷不到，尤其是相鄰牙間隙的牙面，或排列不齊之牙齒的重疊面。正確使用牙線和牙簽，就可以彌補(bǔ)刷牙的不足。

牙簽人人都熟悉，它對(duì)年齡大的老人可能會(huì)適用些，像牙床萎縮、牙根暴露多、牙周手術(shù)后牙間隙增大、后牙根分叉暴露等，都可用牙簽剔出嵌塞的食物。需要注意的是，牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺、橫斷面呈扁圓形和三角楔形的，用時(shí)將尖端沿側(cè)牙面伸入牙間隙內(nèi)（不要直對(duì)牙床），輕輕將嵌塞物剔出，或用拉鋸式動(dòng)作將食物剔出，然后漱口并將用過的牙簽丟棄。但是，牙簽有個(gè)大缺點(diǎn)，長(zhǎng)期使用會(huì)造成“牙越剔越稀”的結(jié)局。年輕健康的人如果牙周、牙床沒有萎縮，牙間隙不大，最好不要使用牙簽，以防止牙間隙變大。

當(dāng)從國(guó)外傳進(jìn)來牙線這種新東西時(shí)，很多人并不關(guān)注，能夠使用者自然也不多。牙線對(duì)我國(guó)的多數(shù)人來講還很陌生。但是，牙科專家建議人們多使用牙線，因?yàn)檠谰€能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，而且增大牙間隙的幾率要比用牙簽小得多。

牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支紗至75支紗牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時(shí)纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域。牙線用來清潔牙的鄰面菌斑很有效。

牙線的優(yōu)勢(shì)

1.因牙刷夠不到牙齒的鄰接面，可以用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來（牙齒的唇面與舌面清潔靠牙刷而非牙線）。牙線也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要功能是把牙齒與牙齒的鄰接面刮干凈，清除牙菌斑確實(shí)有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好，如果掌握正確使用方法，可有效地減少齲齒等各種齒科疾病的發(fā)生。

2.牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區(qū)，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯后或晚間刷牙前。使用的方法是：將牙線結(jié)成環(huán)形，或?qū)⒕€兩端繞在兩個(gè)中指上，兩指間剩余3～5厘米，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側(cè)牙面輕輕刮動(dòng)，應(yīng)能聽到牙線在刮牙鄰面的”嘎吱、嘎吱”的聲音，那樣的效果就最好了，然后再換另一側(cè)。反復(fù)四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

如果覺得牙線的使用方法不好掌握，也可以購(gòu)買牙線棒，大型超市都有出售。牙線棒使用起來方便得多，但價(jià)格會(huì)稍高一點(diǎn)兒。endprint