減肥最恐怖的是什么？不是辛辛苦苦減不下來，而是辛辛苦苦減下來了又反彈了！怎么辦才好呢？體重反彈之后增加的是脂肪而不是肌肉，不健康的減肥方法會(huì)造成身體消化系統(tǒng)紊亂和新陳代謝失常。一旦減肥受挫，身體部分機(jī)能會(huì)因此產(chǎn)生各種副作用，例如內(nèi)分泌失調(diào)、暴飲暴食等。

紅果醋茶

增強(qiáng)代謝，持續(xù)降重！

針對(duì)類型

消化不良

腸胃蠕動(dòng)慢

新陳代謝慢

材料：蘋果醋100ml、紅果（山楂）10g、蘋果20g、紅茶3g

制作：將所有材料洗凈去皮去核切片后，放入壺中加入沸水后泡制5分鐘即可飲用。

食用：可作下午茶飲用，飲至昧淡即可。一天1次一周見效。

功效：蘋果與果醋中維生素A互相補(bǔ)充，加入山楂調(diào)味融合搭配紅茶，在刺激腸胃同時(shí)不傷胃，有效調(diào)整腸胃分泌和新陳代謝，迅速分解內(nèi)臟脂肪，降低體重。

綠果醋茶

緩解油膩，持續(xù)減脂！

針對(duì)類型

脂肪堆積

新陳代謝慢

口感油膩

無肉不歡者

材料：蘋果醋100ml、青棗20g、綠茶3g

制作：將所有材料洗凈去皮去核切片后，放入壺中加入沸水后泡制5分鐘即可飲用。

食用：可作下午茶飲用，飲至味淡即可。一天1次一周見效。

功效：綠茶生津止渴，消食化痰，其中的茶多酚可令皮下脂肪及內(nèi)臟脂肪的燃燒都能大大提高，青棗維生素豐富搭配蘋果醋之后可緩解油膩，促進(jìn)新陳代謝，消除體內(nèi)沉積脂肪。

瘦司反饋

李真真 25歲 文員

開始只覺得味道酸酸甜甜的，沒想到還有減肥瘦身的功效。第一天喝三果茶，就覺得肚子里面有火燒的感覺。連續(xù)喝了一周，排便情況好了很多。肚子也小了不少，體重下降到145斤，所以我走到哪里就把果醋茶帶到哪里。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道小建議：減肥反彈大多是因?yàn)闆]有好的生活飲食作息，一旦減肥成功就又開始暴飲暴食，導(dǎo)致前功盡棄。所以早睡早起，三餐定時(shí)定量，增加運(yùn)動(dòng)量，才能保證好身材持久窈窕，身體健康。

Tips：以上食材均可在大型超市或網(wǎng)上購(gòu)買。

黑果醋茶

刮油去脂，持續(xù)甩肉！

針對(duì)類型

便秘

消化不良

面部斑點(diǎn)

內(nèi)分泌失調(diào)

材料：蘋果醋100ml、烏梅20g、普洱5g

制作：將所有材料洗凈去皮去核切片后，放入壺中加入沸水后泡制5分鐘即可飲用。

食用：可作下午茶飲用，飲至昧淡即可。一天2-3次一周見效。

功效：普洱茶有著消食、利水、通便、去膩的作用，烏梅含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)消化，提高腸道的蠕動(dòng)能力，并且治療便秘，有排毒的功效。同時(shí)烏梅中也富含亞鉛和鐵，提升荷爾蒙的代謝的同時(shí)也可以改善身體水分代謝，有助于消除水腫。

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