劉 英，龍望春，李劍鋒

四川省舉重運(yùn)動(dòng)員心理疲勞監(jiān)測(cè)研究
——以備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會(huì)的五名舉重運(yùn)動(dòng)員為例

劉 英，龍望春，李劍鋒

研究以備戰(zhàn)第12屆全運(yùn)會(huì)的5名四川省舉重運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，通過跟蹤測(cè)試肌酸激酶、睪酮等生理指標(biāo)和選擇反應(yīng)時(shí)、閃光融合頻率等心理指標(biāo)，監(jiān)控舉重運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練，以備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)，了解心理疲勞的狀態(tài)，幫助運(yùn)動(dòng)員保持良好的心理狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。研究對(duì)參加12屆全運(yùn)會(huì)的四川省舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員黃忠獲男子85KG級(jí)銀牌；袁王建獲得女子63KG級(jí)第8名有一定的支撐作用。

舉重運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)性心理疲勞；監(jiān)測(cè)；全運(yùn)會(huì)

舉重項(xiàng)目屬于體能主導(dǎo)類的快速力量性項(xiàng)目，該項(xiàng)目個(gè)人競(jìng)技及對(duì)抗性強(qiáng)，在比賽中試舉次數(shù)有限，所舉起重量超過了訓(xùn)練極限，動(dòng)作時(shí)間短，成敗就在一瞬間。由于長(zhǎng)期承受著高負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的壓力，心理疲勞成為一個(gè)困擾許多教練員及運(yùn)動(dòng)員的大問題[1]。經(jīng)過查閱資料發(fā)現(xiàn)，隨著研究的深入已經(jīng)有學(xué)者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練期間的主觀感受與生理生化指標(biāo)之間關(guān)系方面的研究。例如：余軍標(biāo)等人在游泳訓(xùn)練對(duì)生理指標(biāo)和主觀疲勞進(jìn)行了相關(guān)研究。林嶺、張力為曾經(jīng)也針對(duì)生理生化指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞之間的關(guān)系進(jìn)行了研究[2]。但是，大多是針對(duì)游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，針對(duì)舉重項(xiàng)目的研究還很少見。

研究旨在對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測(cè)與恢復(fù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)建立長(zhǎng)期綜合評(píng)價(jià)體系和指導(dǎo)系統(tǒng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的恢復(fù)與穩(wěn)定起到一定的理論幫助。國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有各個(gè)學(xué)科的不同學(xué)者針對(duì)應(yīng)激、情緒等與心理疲勞方面相關(guān)的心理現(xiàn)象與生理、生化指標(biāo)之間的關(guān)系，進(jìn)行了大量研究。相關(guān)的研究結(jié)果表明：情緒的變化、應(yīng)激的變化會(huì)導(dǎo)致生理、生化指標(biāo)發(fā)生改變[3]。其中各學(xué)科關(guān)于不同應(yīng)激刺激及不同情緒反應(yīng)下人體內(nèi)生理、生化反應(yīng)的研究資料很多，雖然結(jié)果沒有達(dá)成一致，但是從總體來(lái)看，一些主要的急、慢性負(fù)性情緒體驗(yàn)的生理、生化反應(yīng)可以歸納為如下幾方面：腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加；睪酮水平降低；細(xì)胞與體液免疫機(jī)能下降；血糖、血脂、血紅蛋白水平變化；血乳酸、肌酸激酶、尿素氮等水平升高；神經(jīng)內(nèi)分泌平衡紊亂。其它一些生理機(jī)能的變化，如血壓升高、心血管機(jī)能下降或病理性變化、肌電圖的改變、各組織自由基產(chǎn)生增加、腦機(jī)能的下降或腦組織的病理性變化等[4]。在訓(xùn)練和比賽的過程中，運(yùn)用科學(xué)的方法，在短時(shí)間內(nèi)對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的疲勞狀態(tài)進(jìn)行恢復(fù)，使其具備良好的心理素質(zhì)，配合完美的技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。

針對(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的5名四川舉重隊(duì)的主力隊(duì)員賽前訓(xùn)練中的心理疲勞問題進(jìn)行了有針對(duì)性地、較深入地研究。在運(yùn)用生理生化指標(biāo)和心理主觀感受兩個(gè)方面，對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的監(jiān)測(cè)方面具有一定的意義，也為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目心理疲勞的監(jiān)測(cè)與恢復(fù)提供一定的參考價(jià)值。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

以四川省舉重隊(duì)參加第12屆全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)的5名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，如表1所列的具體情況。

表1 參加四川省舉重運(yùn)動(dòng)隊(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)集訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員情況一覽表

1.2 研究方法

本研究在四川省舉重隊(duì)備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)集訓(xùn)派專門的科研人員跟隊(duì)進(jìn)行生理生化和心理指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。通過加拿大Sport Discus光盤數(shù)據(jù)庫(kù)、CNKI中國(guó)知網(wǎng)、學(xué)校圖書館資料庫(kù)以及其他渠道，查閱了有關(guān)舉重運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與監(jiān)測(cè)方面的科研文獻(xiàn)以及各種數(shù)據(jù)資料，對(duì)其進(jìn)行了分析與整理。為確定舉重運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的監(jiān)測(cè)指標(biāo)以及詳細(xì)心理疲勞恢復(fù)方案的制定提供理論依據(jù)。與四川省舉重隊(duì)教練、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)方面專家就舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和心理特點(diǎn)、賽前心理狀況、心理疲勞系統(tǒng)性監(jiān)測(cè)方面的內(nèi)容進(jìn)行咨詢?cè)L談，為舉重運(yùn)動(dòng)員心理疲勞指標(biāo)深入分析及其恢復(fù)方案制定提供參考信息。采用問卷調(diào)查生理生化實(shí)驗(yàn)以及心理實(shí)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的狀況進(jìn)行測(cè)評(píng)分析。運(yùn)用邏輯分析法對(duì)所統(tǒng)計(jì)的各種數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對(duì)問卷調(diào)查總結(jié)的數(shù)據(jù)進(jìn)行邏輯推理、分析與討論。

1.3 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)

對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和生理兩方面進(jìn)行問卷調(diào)查、生化實(shí)驗(yàn)以及儀器實(shí)驗(yàn)。使用Excel軟件處理收集到的實(shí)證資料，根據(jù)研究的需要用SPSS軟件對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行如標(biāo)準(zhǔn)差、顯著性等分析數(shù)據(jù)。

測(cè)試時(shí)間：在每個(gè)訓(xùn)練周結(jié)束后，對(duì)所有隊(duì)員進(jìn)行生理和心理兩方面的測(cè)試。

（1）心理指標(biāo)

采用POMS心境量表對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞進(jìn)行問卷測(cè)試（包括3個(gè)分量表，即情緒和體力耗竭、成就感的降低和對(duì)運(yùn)動(dòng)的消極評(píng)價(jià)）。同時(shí)，運(yùn)用成都體育學(xué)院心理實(shí)驗(yàn)室的閃光融合頻率儀、反應(yīng)時(shí)等儀器對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀況進(jìn)行測(cè)評(píng)。

（2）生理指標(biāo)

運(yùn)用肌酸激酶CK測(cè)試、血清睪酮T檢測(cè)、血紅蛋白HB檢測(cè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員的疲勞狀態(tài)及時(shí)進(jìn)行分析。

2 結(jié) 果

2.1 分析生理指標(biāo)與心理指標(biāo)的相關(guān)性

表2 備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員心理變化情況

圖1 備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)變化趨勢(shì)圖

2.1.1 睪酮與成就感降低的相關(guān)性 從表3可以看出生理生化方面睪酮值與心理學(xué)方面成就感降低之間的相關(guān)性，顯著水平為0.044，相關(guān)系數(shù)為-0.341。以上結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員心理指標(biāo)成就感降低與客觀指標(biāo)睪酮值的變化呈相反的趨勢(shì)。第2次測(cè)試相比第1次測(cè)試而言，盡管運(yùn)動(dòng)量減少，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都得到很大增強(qiáng)，睪酮值水平也顯著提高（P＜0.01）。增大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的身體出現(xiàn)疲勞，從心理方面來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該會(huì)對(duì)大負(fù)荷訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩的心理[5]。但是，以本次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員的心理變化情況與之相反，運(yùn)動(dòng)員心理方面成就感降低的測(cè)試數(shù)值出現(xiàn)降低。運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度也出現(xiàn)降低。

表3 運(yùn)動(dòng)員睪酮值與心理學(xué)成就感降低之間的相關(guān)性分析表

從測(cè)試的第3次到第4次來(lái)看，集訓(xùn)中的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入調(diào)整期，訓(xùn)練負(fù)荷降低，睪酮水平顯著降低，而成就感降低值增加、疲勞程度增加。在第4次到第5次測(cè)試期間，睪酮值的水平急劇上升，這是運(yùn)動(dòng)員身體為了適應(yīng)突然增加的訓(xùn)練強(qiáng)度的生理反應(yīng)過程[6]。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞值呈下降趨勢(shì)。分析原因，可能是心理指標(biāo)的變化與生化指標(biāo)的變并不是一起同步變化的，在時(shí)效性上沒有那么明顯，有一定的滯后性。

2.1.2 肌酸激酶與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)的相關(guān)性 從表4我們可以發(fā)現(xiàn)，客觀生理指標(biāo)肌酸激酶CK值與心理指標(biāo)運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)之間存在顯著負(fù)相關(guān)，達(dá)到0.033的顯著水平，相關(guān)系數(shù)為-0.366.。以上的結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員心理指標(biāo)與生化指標(biāo) CK呈相反的趨勢(shì)變化。這些結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)員的心理指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)和生理指標(biāo)CK值之間，表現(xiàn)出相反的趨勢(shì)。

表4 運(yùn)動(dòng)員肌酸激酶與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)的相關(guān)性分析表

在整個(gè)測(cè)試的過程中，雖然運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是恒定不變的，但從整體來(lái)看表現(xiàn)出逐漸升高的趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員的身體隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加會(huì)相應(yīng)引起細(xì)胞膜的損傷引起通透性增加，從而引起血液中的 CK值升高。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身體技能處于下降狀態(tài)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該厭倦訓(xùn)練[7]。從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看，心理狀態(tài)的變化具有相反的效果，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)試驗(yàn)結(jié)果表明，在準(zhǔn)備期略有下降的趨勢(shì)，心理疲勞出現(xiàn)下降趨勢(shì)，可能是由于全力備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的緣由引起的。

2.1.3 血紅蛋白與閃光融合頻率的相關(guān)性 從表5中我們可以發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)指標(biāo)閃光融合頻率值與客觀生理指標(biāo)血紅蛋白值之間存在顯著負(fù)相關(guān)，顯著水平為0.001，相關(guān)系數(shù)為-0.529。

表5 運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白與閃光融合頻率的相關(guān)性分析表

在備戰(zhàn)中期，第2次測(cè)試與第3次測(cè)試之間，雖然整個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增大，其中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，運(yùn)動(dòng)量升高上。訓(xùn)練負(fù)荷的增加，降低了運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)，心理上產(chǎn)生厭倦訓(xùn)練的心理，從實(shí)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看閃光融合頻率值降低，反映出運(yùn)動(dòng)員機(jī)體疲勞程度增加。訓(xùn)練負(fù)荷增大，機(jī)體代謝旺盛，蛋白質(zhì)的分解增多，血紅蛋白值的數(shù)據(jù)理應(yīng)更大，但是在本實(shí)驗(yàn)中獲得數(shù)據(jù)反而是明顯下降（P＞0.05），這是不符合先前的研究結(jié)果，分析其原因可能與當(dāng)時(shí)測(cè)量的儀器穩(wěn)定性和測(cè)試時(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)性等問題有關(guān)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

通過研究我們發(fā)現(xiàn)，舉重運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)睪酮值與心理學(xué)成就感降低之間、運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)肌酸激酶與心理學(xué)指標(biāo)運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)之間、客觀生理指標(biāo)血紅蛋白值與心理學(xué)指標(biāo)閃光融合頻率值之間，均可在一定程度反映運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞水平[8]。運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的變化狀況不僅受到訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的影響，還受到諸多因素的制約[9]。且相對(duì)于客觀生化指標(biāo)的變化，不是同時(shí)發(fā)生的，具有一定的滯后性[10]。在備戰(zhàn)大賽階段，了解高水平運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體特點(diǎn)，根據(jù)舉重運(yùn)動(dòng)員各階段的綜合表現(xiàn)，實(shí)施有針對(duì)性的心理訓(xùn)練干預(yù)手段，能夠有效緩解舉重運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞水平，確保其競(jìng)技能力的有效發(fā)揮[11]，積極促使運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)心理狀態(tài)，顯著增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，使其在積極穩(wěn)定的狀態(tài)下取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。最終，幫助四川省舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在第12屆全運(yùn)會(huì)取得了良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，其中：黃忠獲得全運(yùn)會(huì)85KG級(jí)比賽的銀牌；女隊(duì)員袁王建獲得女子63KG級(jí)比賽的第八名。

3.2 建 議

（1）在訓(xùn)練中通過生理學(xué)生化指標(biāo)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞現(xiàn)象，只能作為心理學(xué)指標(biāo)監(jiān)控的輔助方法。結(jié)合生化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞情況進(jìn)行監(jiān)控和評(píng)估，會(huì)更加的準(zhǔn)確和全面。

（2）以后對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的監(jiān)控過程中，重視生化指標(biāo)的變化，這樣可以根據(jù)變化及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，能更好地、更快的達(dá)到訓(xùn)練效果[12]。

（3）監(jiān)控疲勞的心理學(xué)指標(biāo)和生理生化指標(biāo)之間存在一定的相關(guān)性，建議有關(guān)專業(yè)的學(xué)者能繼續(xù)進(jìn)行關(guān)注，并能在這方面深入研究下去。

（4）對(duì)于發(fā)現(xiàn)有心理疲勞現(xiàn)象的運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，采取適當(dāng)?shù)男睦砥诨謴?fù)手段，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整自己的狀態(tài)，使其能夠更加積極的面對(duì)訓(xùn)練和比賽。

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Sichuan Province Weightlifting Athletes’ Psychological Fatigue Monitoring Research——Five Weightlifting Athletes Preparing For the Twelve National Games as an Example

LIU Ying, LONG Wang-chun, LI Jian-feng

In this study, for the Twelfth National five Sichuan Provincial weightlifting athlete as the object of study, by means of measuring creative kinas, testosterone and other physiological indexes and choice reaction time, critical flicker frequency and other psychological indicators, training monitoring weightlifting athletes to prepare for the National Games, to understand the mental state of fatigue, help the athletes to keep a good state of mind, create excellent results. In this study, won the silver medal men's 85KG class to participate in the twelve National Games of the Sichuan Provincial weightlifting team player Huang Zhong; Yuan Wang-jian won the women's 63KG class eighth had a supporting role.

Weightlifting athletes; Sport mental fatigue; Monitoring

1007―6891（2014）06―0041―03

G804.82

A

2014-06-26

成都體育學(xué)院，四川 成都，610041；

The Athletic Department, Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China;