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        為明眸減齡

        2014-05-25 00:28:55程凱
        37°女人 2014年3期
        關(guān)鍵詞:羊肝薏仁眼角

        程凱

        為明眸減齡

        程凱

        當(dāng)皺紋漸漸爬上眼角……天哪,別說當(dāng)真如此,就是聽一聽,也是每個女人的噩夢。雖說永葆青春隸屬魔幻主義,但是適當(dāng)養(yǎng)護(hù),令歲月放慢腳步,還是可以實(shí)現(xiàn)的。讓我們一起借助中醫(yī)的“神力”,給明眸減減齡吧。

        撫平眼部細(xì)紋

        人到了35歲左右,眼角便容易出現(xiàn)一些細(xì)小的魚尾紋,這是因?yàn)檠劢侵車钠つw細(xì)膩嬌嫩,皮下脂肪較薄,彈性較差。現(xiàn)代社會,人們工作緊張,容易用眼過度,眼周肌肉長期處于緊張狀態(tài),會不自覺地皺眉、眨眼,以緩解肌肉緊張的狀態(tài)。長此以往,眼部活動增加,額頭、眼角的皺紋就隨之而來。

        按摩手法:先用手指點(diǎn)壓眼眶周圍的睛明穴、承泣穴各5~10次。然后在手指尖上適當(dāng)蘸一些凡士林油,在眼周輕柔做同心圓按摩,將油脂揉進(jìn)皮膚里。按摩持續(xù)1分鐘左右之后,用薄面巾紙將多余的油脂擦去,但不能完全抹去,以手感光潔為度,每晚進(jìn)行。

        推薦美食:木瓜薄荷銀耳茶

        原料:新鮮木瓜200克,薄荷10克,泡好的銀耳適量。

        做法:木瓜和銀耳一起燉煮,湯汁略微變稠后加入薄荷,關(guān)火,蓋上蓋子。等晾涼后用茶中的薄荷葉片敷在眼部皮膚上即可。

        功效:淡化眼部細(xì)小皺紋,效果明顯。

        和眼皮浮腫說拜拜

        眼皮浮腫,總是給人沒睡醒的感覺??齑蚱鹁駚?,與浮腫的肌膚展開一場主動出擊的爭奪戰(zhàn)。

        按摩手法:在眉毛內(nèi)端,也就是眉頭處找到攢竹穴,在眉毛中間略有凹陷處找到魚腰穴。如果擔(dān)心找不準(zhǔn)位置,可以用手從眉頭一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地按揉到眉尾,攢竹和魚腰就都按到了,這兩個穴位能防止上眼瞼下垂,對消除眼周浮腫有很好的效果。

        推薦美食:瓜皮薏仁粥

        原料:冬瓜皮、西瓜皮、薏仁各50克。

        做法:先將瓜皮煮水,煮沸約10分鐘,去渣取汁,將薏仁煲爛食用即可。

        功效:消除眼皮浮腫。

        輕松擺脫熊貓眼

        晚上不小心又睡遲了,一早起來,發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑,這是因?yàn)檠褐谐练e了太多廢物,血液循環(huán)不暢,黯沉就會浮現(xiàn)在眼周。

        按摩手法:用雙手拇指按住太陽穴,雙手食指由外眼角向內(nèi)輕輕做螺旋式按摩,一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動,每日2次,每次5遍。按摩時力度要適當(dāng),不要過重。用雙手食、中、無名指按壓眉毛下方3次,再按壓眼下方3次。3~5分鐘后會覺得眼睛格外清亮,這個方法還可以增強(qiáng)局部血液循環(huán),促進(jìn)眼部皮膚氣血流通,有延緩肌膚衰老的作用。

        推薦美食:蘋果燉魚

        原料:蘋果3個,生鯽魚或鯉魚1條,紅棗10枚,生姜2片。

        做法:蘋果去皮、去心、去蒂,切成塊狀。紅棗去核,生魚煎至魚身微黃。瓦煲內(nèi)加入清水,用猛火煲滾,然后放入全部材料,改中火繼續(xù)煲2個小時左右,加鹽、味精調(diào)味食用。

        功效:消除黑眼圈。

        甩掉松垂下眼袋

        出現(xiàn)下眼袋是由于下眼瞼皮膚老化、松弛,皮膚與眼輪匝肌之間的纖維組織連接減弱,導(dǎo)致眼眶內(nèi)較多的脂肪組織膨出。

        按摩手法:伸出雙手食指,首先,壓住內(nèi)眼角的睛明穴,按壓5~10秒,然后將食指移至瞳孔直下方,位于眼眶下面的承泣穴,繼續(xù)按壓5~10秒,接著食指環(huán)眼眶做按摩10~20秒,同時用另一只手按住外眼角,以免皮膚過于牽拉使眼角下垂。經(jīng)常這樣按摩,對于控制眼袋有很好的效果。注意,按摩時涂上適量潤膚油。

        推薦美食:卷心菜牛肉湯

        原料:卷心菜500克,牛肉60克,干姜、鹽各少許。

        做法:將牛肉洗凈切成薄片,連同干姜一起放入鍋內(nèi),加適量的水煮沸,而后投入已洗凈、切好的卷心菜,煮至菜熟肉爛即可。

        功效:補(bǔ)脾健胃,益氣通絡(luò)。

        還你一雙秋水明目

        按摩手法:按摩四白穴。四白穴在眼下一寸,直對瞳孔??梢杂檬謴难劭粝蛳?,摸到一個微微凹陷的地方,那里就是四白穴。天天堅持用指按壓,有助于臉部血液循環(huán),可明目、醒神、消除臉部及眼周細(xì)小皺紋。

        推薦美食:黑米黑豆粥

        原料:黑米、黑豆各50克,羊肝50克,調(diào)味品適量。

        做法:黑米、黑豆洗凈,加清水熬成粥。將羊肝洗凈、切碎,鍋中放少許底油,將切碎的羊肝下入鍋中,加醬油、姜絲,爆炒至熟,最后加入少許鹽調(diào)味,佐粥食用。

        功效:潤燥、明目。

        (摘自《都市主婦》2013年11期)

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