黃作陣

在古人眼中，春天風(fēng)和日麗之時(shí)，偕二三老友踏青，是人生一大雅事。清代養(yǎng)生家曹庭棟在《老老恒言》中就對(duì)此有所談及。散步者，散而不拘之謂。且行且立，且立且行，須得一種閑暇自如之態(tài)，盧綸詩(shī)“白云流水如閑步”是也。

平時(shí)我們坐的時(shí)間久了，脈絡(luò)就會(huì)淤滯，因此最好沒(méi)事就散散步，不過(guò)曹庭棟還在書(shū)中提出了散步時(shí)的禁忌——凡在行走的時(shí)候，不要和別人說(shuō)話。想要說(shuō)話，應(yīng)停住腳步，以免使元?dú)夂纳?。散步過(guò)后，不宜再動(dòng)，可以小睡一會(huì)兒，喝點(diǎn)熱湯，以調(diào)和體內(nèi)之氣。