上海市科學(xué)育兒基地專(zhuān)家；中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒保分會(huì)疾病預(yù)防組委員； 上海醫(yī)學(xué)會(huì)肥胖兒童之家主任委員；原上海市兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)研究室主任；上海市科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。

Q： 我家寶寶男孩兒，已經(jīng)3個(gè)月了?，F(xiàn)在是人工喂養(yǎng)，每天奶量1000毫升，我想請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在這個(gè)階段的孩子每天需補(bǔ)充多少鈣劑？什么情況下要額外補(bǔ)鈣？另外，我家寶寶是足月順產(chǎn)，生長(zhǎng)發(fā)育也是達(dá)標(biāo)的，但是兒保醫(yī)生提出補(bǔ)鈣，我擔(dān)心鈣超標(biāo)。怎么辦？

A：寶寶需不需要補(bǔ)鈣與魚(yú)肝油，是由喂養(yǎng)方式來(lái)決定的。母乳喂養(yǎng)時(shí)因母乳中有充足的鈣，但缺乏維生素D，所以母乳喂養(yǎng)寶寶在出生后第15天，只需補(bǔ)維生素D400國(guó)際單位（相當(dāng)于10微克）就可以了。人工喂養(yǎng)寶寶每天喝夠配方奶750毫升，就不需要補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)魚(yú)肝油，因?yàn)榕浞侥讨幸烟砑?。所以，你的寶寶不需要另外再補(bǔ)充了。

媽媽需要注意：寶寶全天配方奶的總量不要超過(guò)1000毫升。兩餐配方奶之間可以補(bǔ)充一些水分。另外，混合喂養(yǎng)的寶寶要根據(jù)配方奶的奶量來(lái)決定補(bǔ)魚(yú)肝油的量。如每天喝400毫升配方奶，那么就隔天補(bǔ)1次魚(yú)肝油（400國(guó)際單位），不需要補(bǔ)鈣，因?yàn)槟溉楹团浞侥讨卸己}。

Q： 我家寶寶24個(gè)月，常常便秘，拉羊糞蛋樣的大便，干燥，排便很費(fèi)勁。平時(shí)紅薯、香蕉、蔬菜這些，我也給孩子吃了很多，但還是解決不了問(wèn)題。我想問(wèn)專(zhuān)家，從飲食角度，怎么來(lái)調(diào)節(jié)？

A：便秘的孩子以改善飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)兩便習(xí)慣為主要措施。可以采取以下綜合措施：1.增加喝水的量，早上起床后、午睡起床后都要供應(yīng)白開(kāi)水。不可以用飲料替代。

2.增加蔬菜水果的量。可以制作酸奶拌水果，將各種水果如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、木瓜等切成片后加入原味酸奶一起吃。

3.配方奶要配制淡一些，也可以用一半米湯（粥湯）代替水來(lái)配制奶粉，尤其適合大便干硬很臭的孩子。

4.可以遵照醫(yī)囑補(bǔ)充一些有益菌類(lèi)制劑（如培菲康、媽咪愛(ài)）等。

5.養(yǎng)成每天早餐前大便的習(xí)慣。孩子沒(méi)有拉出來(lái)，不要批評(píng)，拉出來(lái)要表?yè)P(yáng)。要堅(jiān)持培養(yǎng)。坐便盆的時(shí)間一般為5分鐘左右，坐便盆時(shí)不可讓寶寶玩玩具或吃東西。

6.注意食物的溫?zé)嵝再|(zhì)，不要提供過(guò)多的溫?zé)嵝缘氖澄?，如河蝦、南瓜。

7.可以自己制作的具有清熱、消導(dǎo)功效的食物，這就是焦米湯。制作方法：半碗大米不要洗，放在鍋里慢慢炒成金黃色，需要炒制20多分鐘，然后放入另一鍋里加開(kāi)水熬成粥即可。endprint