周璇

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@親親袋鼠 工作時(shí)間長(zhǎng)了，腦子容易短路，經(jīng)常忘事，這可是白領(lǐng)一族的克星。和大家分享一個(gè)克星寶典：工作時(shí)或是工作間隙聽(tīng)上20分鐘純音樂(lè)，十分有助于提高工作效率。工作時(shí)久坐不動(dòng)容易引起血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼，而聽(tīng)1小時(shí)純音樂(lè)后，29%的人體溫上升。而工作壓力大，唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的分泌量就越多，聽(tīng)純音樂(lè)半個(gè)小時(shí)，所有人唾液里的皮質(zhì)醇均有減少。親們，趕緊閉上眼睛，純音樂(lè)，走起！

@死亡騎士 提起健身養(yǎng)生，人們常說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。其實(shí)，提升信任感也可通過(guò)食補(bǔ)方式哦。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把志愿者分成兩組，一組需喝下添加了色氨酸的橙汁，一組是服用安慰劑的對(duì)照組。志愿者參加游戲。游戲中，他們把5歐元輪流贈(zèng)予他人，被贈(zèng)予者可以選擇把錢還給贈(zèng)與者。在這種情況下，選擇贈(zèng)予、信任他人的志愿者可獲得額外金錢獎(jiǎng)勵(lì)。游戲結(jié)束時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，服用了色氨酸的志愿者給出的金錢比對(duì)照組多出約40%。這是首個(gè)關(guān)于色氨酸能否對(duì)人們的相互信任產(chǎn)生積極影響的研究。人體自身不能產(chǎn)生色氨酸，需靠日常飲食加以補(bǔ)充。在所有氨基酸中，色氨酸被認(rèn)為是特定食品中含量最少的一種。煎蛋餅、紅色肉類、香蕉、巧克力、菠菜、火雞、金槍魚、貝類、乳制品、堅(jiān)果和種子等食物中均含有色氨酸。

@朦朧月色 我患咽炎多年了，加上最近霧霾嚴(yán)重，空氣質(zhì)量不好，咽炎又加重了。前幾天，朋友告訴我一個(gè)偏方，試了一下，效果很好。胖大海2只，銀花1.5克，玄參3克，生甘草1.5克，將這些中藥放入保溫瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶引用，每天一劑。連服半個(gè)月后，我的喉嚨痛感和嘶啞癥狀就消失了。但有一點(diǎn)要記住哦：期間不要吸煙和飲酒，或是吃辛辣刺激性食物。endprint