崔思棟 徐暢洋 王曉琴 普照民

（1.云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650500；2.云南農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，云南 昆明 650038）

1 前言

心理活力狀態(tài)是一種在認(rèn)知、情緒、行為、動(dòng)機(jī)等方面處于積極、向上的良好心理狀態(tài)，可劃分為以下幾個(gè)維度：認(rèn)知活力狀態(tài)、情緒活力、行為活力和動(dòng)機(jī)水平。如何改善和提高高校大學(xué)生的心理活力狀態(tài)對增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康有著重要的意義。良好的心理素質(zhì)是我們每個(gè)人都應(yīng)具備的最基本素質(zhì)，一個(gè)人是否具備健康的心理是當(dāng)下社會(huì)對人的一個(gè)基本要求，心理健康教育越來越受到人們的重視，已成為教育現(xiàn)代化的一個(gè)重要標(biāo)志。高等院校在平時(shí)的教育教學(xué)中必須要重視大學(xué)生的健康發(fā)展，為國家和社會(huì)培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)合格人才。總之，大學(xué)生的心理健康教育不但是其自我健康發(fā)展的需要，而且是適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)、提高現(xiàn)代化背景下勞動(dòng)者素質(zhì)和新時(shí)期民族素質(zhì)的重要舉措。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

采取整群隨機(jī)抽樣的原則抽取樣本。在昆明市選取云南師范大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南大學(xué)、云南民族大學(xué)、昆明醫(yī)學(xué)院五所高校隨機(jī)抽取500名在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并對他們的體育鍛煉情況與心理活力狀態(tài)進(jìn)行研究。

2.2 研究方法

主要采用了文獻(xiàn)資料分析、問卷調(diào)查以及專家訪談等方法。發(fā)放問卷 500份，收回有效問卷 462份，問卷有效率96.7%。并采用 SPSS16.0軟件對收集來的數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析，并根據(jù)分析結(jié)果對體育鍛煉與高校在校大學(xué)生的心理活力狀態(tài)的相關(guān)性進(jìn)行分析

3 研究結(jié)果與分析

3.1 昆明市高校在校大學(xué)生的基本情況

3.1.1 昆明市高校在校大學(xué)生的心理活力狀態(tài)情況

通過對收回的問卷進(jìn)行整理得出昆明市高校在校大學(xué)生的心理活力得分如下表所示：

表1 昆明市高校在校大學(xué)生心理活力得分情況統(tǒng)計(jì)表(N=462)

昆明市高校在校大學(xué)生的心理健康統(tǒng)計(jì)得分主要集中在123－164分。123分以上的有300人，占總?cè)藬?shù)的64.9%，說明昆明市高校在校大學(xué)生的心理活力狀態(tài)并不理想，相應(yīng)的說明昆明市高校對高校在校大學(xué)生的心理健康教育存在缺陷，昆明市高校對在校大學(xué)生的心理健康教育不足。

3.1.2 昆明市高校大學(xué)生體育活動(dòng)指數(shù)現(xiàn)狀分析

通過問卷統(tǒng)計(jì)昆明市高校在校大學(xué)生體育活動(dòng)指數(shù)（體育活動(dòng)指數(shù)=強(qiáng)度×持續(xù)時(shí)間×頻率）如下表所示。

表2 昆明市高校大學(xué)生體育活動(dòng)指數(shù)統(tǒng)計(jì)表（N=462；n男=304；n女=158）

昆明市高校大學(xué)生的體育活動(dòng)指數(shù)得分主要集中在 40－80分之間，其中男生人數(shù)最多的分?jǐn)?shù)段為60－80分，占男生總?cè)藬?shù)的35.5%；女生人數(shù)最多的是40－60分，占女生總?cè)藬?shù)的34.8%。隨著體育鍛煉強(qiáng)度的增加女生的人數(shù)在減少，男生的人數(shù)在增加。體育活動(dòng)指數(shù)60分以上的為254人占總?cè)藬?shù)的55.0%，從調(diào)查統(tǒng)計(jì)的情況來看，昆明市高校在校大學(xué)生的體育鍛煉積極性并不高，昆明市高校在校大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)還不夠。

3.2 昆明市大學(xué)生體育鍛煉與心理活力狀態(tài)的相關(guān)分析

表3 大學(xué)生體育活動(dòng)指數(shù)與心理活力狀態(tài)的相關(guān)分析表

3.2.1 體育鍛煉與昆明市高校大學(xué)生的認(rèn)知活力的相關(guān)分析

由表3可以得出：體育鍛煉與昆明市高校大學(xué)生的感知敏銳度、想象力和思維活力相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的程度（即體育活動(dòng)指數(shù)）與大學(xué)生的感知敏銳度、想象力和思維活力之間具有非常顯著的相關(guān)性，說明體育鍛煉與大學(xué)生的認(rèn)知活力具有非常顯著的相關(guān)性，表明高校在校大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，通過體育鍛煉幫助和改善認(rèn)知活力。所以，提高高校在校大學(xué)生的認(rèn)知活力應(yīng)成為高校教育的重要內(nèi)容。體育教育作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，高校應(yīng)發(fā)揮其對學(xué)生認(rèn)知活力發(fā)展的重要作用，以達(dá)到提高和改善高校在校大學(xué)生的認(rèn)知活力。

3.2.2 體育鍛煉與昆明市高校大學(xué)生情緒活力的相關(guān)分析

通過對不同體育活動(dòng)指數(shù)體育鍛煉的大學(xué)生的心境狀態(tài)、激情活力、熱情和情緒表達(dá)能力進(jìn)行相關(guān)分析，由表3.3顯示，體育活動(dòng)指數(shù)與高校在校大學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)均具有顯著的相關(guān)性，可以推出體育鍛煉對高校在校大學(xué)生的心境狀態(tài)、激情活力、熱情活力和情緒表達(dá)能力均有著正相關(guān)關(guān)系，體育鍛煉對提高大學(xué)生的以上幾個(gè)指標(biāo)有幫助。由此可以推斷出體育鍛煉與大學(xué)生的情緒活力有著正相關(guān)關(guān)系，體育鍛煉對提高大學(xué)生的情緒活力有幫助，經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒活力。因此高校應(yīng)充分利用自己擁有的資源鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，保證大學(xué)生身體健康的同時(shí)提高高校在校大學(xué)生的情緒活力。

3.2.3 體育鍛煉與昆明市高校大學(xué)生行為活力的相關(guān)分析

行為活力作為心理活力的重要組成部分對人的日常學(xué)習(xí)工作生活有著直接的影響，主要表現(xiàn)為說話聲音小、膽小、羞怯，走路沒有朝氣總是一副沒睡醒的樣子。根據(jù)表 3.3的分析我們可以得出這樣的結(jié)論，體育鍛煉對高校在校大學(xué)生的言語表情、面部表情和體態(tài)表情有著顯著的相關(guān)性，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以相應(yīng)地提高它們的指標(biāo)，相應(yīng)的體育鍛煉與大學(xué)生的行為活力有著顯著的相關(guān)性，體育鍛煉對提高大學(xué)生的行為活力有幫助。所以說高校大學(xué)生應(yīng)抓住體育鍛煉這個(gè)契機(jī)，多參與到體育鍛煉中，以提高自身的行為活力。

3.2.4 體育鍛煉與昆明市高校大學(xué)生的心理動(dòng)力系統(tǒng)的相關(guān)分析

生活、學(xué)習(xí)和工作中良好的心理動(dòng)力系統(tǒng)的培養(yǎng)對一個(gè)人來說是非常重要的，良好的心理動(dòng)力系統(tǒng)對人的發(fā)展有著積極作用，心理動(dòng)力主要體現(xiàn)在動(dòng)機(jī)和態(tài)度兩個(gè)方面，表 3顯示：體育活動(dòng)指數(shù)即體育鍛煉與高校大學(xué)生的動(dòng)機(jī)和態(tài)度具有非常顯著的相關(guān)性，且隨著體育活動(dòng)指數(shù)的增加，相關(guān)性增強(qiáng)，體育鍛煉有助于提高和改善高校在校大學(xué)生的動(dòng)機(jī)需要，對改善大學(xué)生的態(tài)度具有一定的作用，體育動(dòng)力在發(fā)展高校在校大學(xué)生的心理動(dòng)力系統(tǒng)上有著顯著的作用，高校應(yīng)指導(dǎo)大學(xué)生合理利用業(yè)余時(shí)間，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，用體育鍛煉培養(yǎng)高校在校大學(xué)生的心理動(dòng)力系統(tǒng)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

研究結(jié)果表明：（1）昆明市在讀高校大學(xué)生的體育鍛煉行為一般，總體來說昆明市高校大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的情況不是很好。平均每周參加三次鍛煉的同學(xué)只占到25.1%。這與教育部提出的“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的要求相差甚遠(yuǎn)；從不參加體育鍛煉的同學(xué)比例為23.6%，女生不鍛煉的比例明顯高于男生，分別為34.6%和12.9%；不同性別學(xué)生在運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間上都有差異性，男生的整體情況要較女生好，男生每周參加運(yùn)動(dòng)頻率、持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度都要比女生好得多。（2）大學(xué)生的心理活力狀態(tài)與大學(xué)生的體育鍛煉指數(shù)成正相關(guān)，體育鍛煉與高校在校大學(xué)生的認(rèn)知活力、情緒活力、行為活力、動(dòng)機(jī)水平具有顯著的相關(guān)性，體育鍛煉指數(shù)越高其心理活力越高,體育鍛煉有助于提高高校在校大學(xué)生的心理活力狀態(tài)。

4.2 建議

針對大學(xué)生心理活力的特點(diǎn)，從高校體育改革的角度考慮，建議從六個(gè)方面提高大學(xué)生的心理健康，即高校應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生合理利用課余時(shí)間積極參與體育鍛煉；高校應(yīng)更加重視在校大學(xué)生的心理健康教育；加強(qiáng)體育鍛煉，發(fā)展在校大學(xué)生的認(rèn)知活力；通過體育鍛煉改善高校在校大學(xué)生的情緒活力；通過體育鍛煉改善高校在校大學(xué)生的行為活力；積極參與體育鍛煉，發(fā)展高校在校大學(xué)生的心理動(dòng)力系統(tǒng)。

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