饒子龍 （北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院，100009）

舞蹈教學(xué)中手位的教學(xué)絕招

饒子龍 （北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院，100009）

一、舞蹈教學(xué)中的手位教學(xué)

在舞蹈的教學(xué)過程中，學(xué)生需掌握和了解舞蹈的基本手位。由于，在舞蹈訓(xùn)練中，各個動作的運動路線均會經(jīng)過基本手位的運動路線，所以，舞蹈的基礎(chǔ)練習(xí)中，基本手位是不可或缺的授課環(huán)節(jié)，學(xué)生不光需要了解手位的運動軌跡，更應(yīng)該熟練掌握動作要領(lǐng)。在此環(huán)節(jié)下，手位的準(zhǔn)確定位變得尤為重要。

二、舞蹈教學(xué)中手位的教學(xué)絕招

（一）二位手的教學(xué)絕招

絕招：雙手指尖相對，環(huán)抱柱狀物體（輔助教學(xué)器材——球體或者圓柱體）。

方法：二位手要求，雙手指尖相對，手心沖著自己身體橫膈膜，手臂呈圓弧狀。由于二位手的訓(xùn)練中，學(xué)生容易伸直胳膊，并且無法準(zhǔn)確找到橫膈膜位置，所以，我們借助圓柱體或者球體，讓學(xué)生雙手環(huán)抱。

實效：由于環(huán)抱圓柱體或者球體，學(xué)生固定了手臂環(huán)抱狀態(tài)，不光解決了學(xué)生手臂太直的問題，而且，抬舉的高度比較適中且準(zhǔn)確（見圖1、圖2）。

（二）六位手的教學(xué)絕招

圖1

圖2

絕招：右手環(huán)抱圓柱體或者球體，左手展開七位手

方法：六位手要求：右手在七位不動，左手從三位手垂直切回到二位手，組成六位手，形成舞姿。右手環(huán)抱圓柱體或者球體，

左手展開七位手。

實效：固定胸前右手二位手位置，展開左手七位手，形成六位手舞姿。學(xué)生能熟練掌握六位手姿態(tài)，從而使得整體姿態(tài)不變形，依然保持手臂的弧線狀態(tài)（見圖3、圖4）。

（三）創(chuàng)編新手位

絕招：打亂手位順序形成新手位

圖3

圖4

方法：將學(xué)生分成若干小組，確定完七個手位的基本位置后，各小組進行小組式創(chuàng)編，可以顛倒基本手位的順序，也可以將基本手位拆開，進行重新排序，形成新手位。

實效：學(xué)生以小組方式PK，大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并且大大增加了體育課程舞蹈環(huán)節(jié)教學(xué)的趣味性，活躍了課堂氣氛，并令課程進行中的增強了學(xué)生的參與性創(chuàng)造性。