曹新波 （江蘇省宿遷市鐘吾國(guó)際學(xué)校，223800）

廢舊羽毛球在快速跑教學(xué)中的創(chuàng)意用法

曹新波 （江蘇省宿遷市鐘吾國(guó)際學(xué)校，223800）

一、巧用羽毛球做游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

目的：通過(guò)追逐跑游戲，達(dá)到激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，消除學(xué)生對(duì)跑的教學(xué)的枯燥乏味感。方法：每位學(xué)生用一根繩子一頭系著羽毛球，纏在腰間（見圖1），在規(guī)定的范圍內(nèi)，在保護(hù)好自己羽毛球的同時(shí)去抓其他學(xué)生的羽毛球，看哪位學(xué)生手里奪取的羽毛球多（見圖2）。注意事項(xiàng)：要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，不能超出范圍，注意安全。

圖1

圖2

二、巧用羽毛球發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力

目的：利用羽毛球形狀的特殊性設(shè)計(jì)快速反應(yīng)的游戲，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)以及奔跑的能力，激發(fā)他們快速跑的興趣。方法：學(xué)生們站成兩排面對(duì)面地站立，做好起跑的準(zhǔn)備，聽教師口令，一位學(xué)生拿羽毛球讓其自由下落（見圖3），羽毛球的球托指向誰(shuí)，誰(shuí)就追對(duì)方，在跑到安全區(qū)內(nèi)前被抓到的學(xué)生算失?。ㄒ妶D4）。注意事項(xiàng)：左右學(xué)生之間間距2米左右，防止追逐時(shí)相撞，注意安全；如果球托中立繼續(xù)下一輪。

圖3

圖4

三、巧用羽毛球提高加速跑能力

目的：通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練，體會(huì)到勝利的樂趣，增強(qiáng)信心。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各成一路縱隊(duì)站立于起跑線后，每一隊(duì)選出一位學(xué)生作為發(fā)球者。練習(xí)開始后，發(fā)球者做好準(zhǔn)備向前投擲的動(dòng)作，排頭的學(xué)生做好蹲踞式起跑的準(zhǔn)備（見圖5），聽到發(fā)令后，起跑的學(xué)生快速起跑，發(fā)球者迅速將羽毛球擲出，在追羽毛球的同時(shí)，學(xué)生為了能接到羽毛球會(huì)積極主動(dòng)地快速跑動(dòng)，以此來(lái)提高學(xué)生起跑后的加速跑能力（見圖6）。注意事項(xiàng)：發(fā)球者要隨時(shí)做好發(fā)球的動(dòng)作，發(fā)球時(shí)出手要快，方向要準(zhǔn)，要做到球在人的前面而不是球在人的后面球。

圖5

圖6

四、身體素質(zhì)練習(xí)

目的：提高學(xué)生的身體素質(zhì)。方法：把羽毛球依次排開作為標(biāo)志物，讓學(xué)生俯臥支撐橫向移動(dòng)，兩手依次通過(guò)羽毛球，以此來(lái)鍛煉上肢的力量（見圖7）；接著讓學(xué)生單腳跳依次通過(guò)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量（見圖8）。注意事項(xiàng)：在跳躍時(shí)要注意觀察羽毛球的位置，根據(jù)自身的能力水平調(diào)整自己跳躍的遠(yuǎn)度，防止腳踩到羽毛球扭傷了腳踝。

圖7

圖8