王秀香，杜煦佳

（遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院，遼寧 大連 116029）

體育教育學(xué)

診斷性評價(jià)在體育專業(yè)不同專項(xiàng)學(xué)生跑的技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

王秀香，杜煦佳

（遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院，遼寧 大連 116029）

高等院校體育專業(yè)的學(xué)生入學(xué)時(shí)已經(jīng)具備多年的專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其專項(xiàng)活動必然對其跑的技術(shù)產(chǎn)生影響。本文在跑的技術(shù)教學(xué)前通過錄像分析法對不同專項(xiàng)大學(xué)生跑的技術(shù)進(jìn)行診斷性評價(jià)，確定其技術(shù)特征。結(jié)果表明：體操專項(xiàng)學(xué)生跑的技術(shù)特征是動作幅度大、重心起伏大，而且以前腳掌著地；武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生是動作幅度小，而且以腳跟或者全腳掌著地。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)方法的歸納，并在教學(xué)過程中檢驗(yàn)其效果，實(shí)驗(yàn)后各專項(xiàng)大學(xué)生所有跑的技術(shù)指標(biāo)均有好轉(zhuǎn)。同時(shí)體操組和武術(shù)組與對照組（田徑組）已沒有顯著性差異。

運(yùn)動專項(xiàng)； 跑的技術(shù)； 教學(xué)；診斷性評價(jià)

在體育院系的田徑課教學(xué)中跑的技術(shù)教學(xué)占有重要地位，這是因?yàn)椴徽撛谶\(yùn)動訓(xùn)練活動中還是在健康體育中，跑都占據(jù)重要位置。由于跑本身所特有的特點(diǎn)，在跑動過程中著地緩沖階段產(chǎn)生的反作用力有利于血液沿著血管向上流動，此時(shí)就完成了特殊的流體按摩，這種按摩具有加固血管壁的作用；同時(shí)在跑的動作過程中對肝臟和腸起到某種意義的震動，此震動的意義在于能改善膽汁的回流入肝，并清理栓塞，從而提高肝臟和腸的機(jī)能；與此同時(shí)，震蕩血液、淋巴和細(xì)胞間質(zhì)能促進(jìn)清理機(jī)體新陳代謝的產(chǎn)物。因此跑一直都是最普遍、最有效果的健身手段，這使其在健康體育中有著特殊的位置。

體育院系的畢業(yè)生是實(shí)現(xiàn)體育的社會功能的最主要踐行者。作為運(yùn)動技能的傳授者，其在職業(yè)技能形成的學(xué)校教育階段必須形成對跑的正確理解和完善跑的技術(shù)。高等院校體育院系的學(xué)生入學(xué)時(shí)已經(jīng)具備了多年的專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。所從事的專項(xiàng)活動必然對其跑的技術(shù)產(chǎn)生影響。因此在高等院校體育專業(yè)跑的教學(xué)中必須對其原有的技術(shù)進(jìn)行糾正，進(jìn)而形成正確的跑的技術(shù)。

但是從事身體練習(xí)如果缺失監(jiān)控、不考慮基本的運(yùn)動原則、不考慮基本的運(yùn)動技術(shù)及機(jī)體的適應(yīng)能力會導(dǎo)致弊大于利。我們并不是偶爾聽到這樣的聲音：跑步會損傷腰椎。這種情況確實(shí)存在，而其原因是由于不正確的跑的著地緩沖技術(shù)。因此，應(yīng)注意到這么一個(gè)事實(shí)：當(dāng)以不正確的著地緩沖動作跑動時(shí)，所產(chǎn)生負(fù)荷的負(fù)面效應(yīng)就傳遞給膝關(guān)節(jié)，其經(jīng)過髖關(guān)節(jié)并最終到達(dá)腰部；在低速跑的過程中放腿時(shí)，對運(yùn)動支撐器官的負(fù)荷達(dá)到了人自身體重的3倍，而在短跑中負(fù)荷能達(dá)到8倍[1－2]。

現(xiàn)代教學(xué)法中對學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性與積極性越來越重視。而提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性的一個(gè)重要途徑是教學(xué)評價(jià)，課堂教學(xué)評價(jià)具有強(qiáng)烈的激勵(lì)、導(dǎo)向、診斷功能，尤其是對診斷性評價(jià)的運(yùn)用。因此本文在教學(xué)開始階段對學(xué)生的起始狀況進(jìn)行診斷，揭示其在跑的技術(shù)中著地緩沖階段的生物力學(xué)特征，探討診斷性評價(jià)在跑的技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用意義。進(jìn)而在考慮學(xué)生原有專項(xiàng)的基礎(chǔ)上有針對性地構(gòu)建合理的跑的技術(shù)教學(xué)方法與手段，改進(jìn)學(xué)生跑的著地緩沖技術(shù)，使因材施教原則在具體的教學(xué)過程中得以更加充分的落實(shí)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以診斷性評價(jià)在體育專業(yè)不同專項(xiàng)學(xué)生跑的技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 利用學(xué)校圖書館以及中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等期刊網(wǎng)，查閱大量有關(guān)跑的技術(shù)與運(yùn)動技能形成的文獻(xiàn)，了解跑的技術(shù)教學(xué)理論與實(shí)踐方法，進(jìn)而為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 對遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院田徑專項(xiàng)學(xué)生（n=13）、體操專項(xiàng)學(xué)生（n=12）、武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生（n=13）進(jìn)行為期1學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，所有專項(xiàng)學(xué)生均為體育專業(yè)普通大學(xué)生，運(yùn)動技能等級無明顯差異。其中田徑組為對照組，在田徑課的準(zhǔn)備活動中采用針對性的練習(xí)，調(diào)整跑的技術(shù)。

1.2.3 錄像分析法 用1臺高速攝影機(jī)在現(xiàn)場進(jìn)行定點(diǎn)拍攝,拍攝頻率100 f/s。教學(xué)實(shí)驗(yàn)前受試者以自己舒適的速度跑300 m，在其不知情的情況下進(jìn)行拍攝。實(shí)驗(yàn)后以同樣的方法進(jìn)行攝像。運(yùn)用“Selicon COACH”軟件進(jìn)行解析，獲取本研究所需的運(yùn)動學(xué)原始數(shù)據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對所獲數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前跑的生物力學(xué)特征分析 實(shí)驗(yàn)研究了完全不同的運(yùn)動專項(xiàng)—體操與武術(shù)，田徑組在研究中作為對照組。研究結(jié)果表明：體操專項(xiàng)學(xué)生的特點(diǎn)是動作幅度大且以前腳掌著地；武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生的特點(diǎn)是動作幅度小且以腳跟或者全腳掌著地。

實(shí)驗(yàn)前不同專項(xiàng)學(xué)生的跑的生物力學(xué)參數(shù)見表1，從表1中可以看出田徑專項(xiàng)學(xué)生以更大的著地角放腳，這使他們有效地減小了著地距離，著地距離指腳著地瞬間擺動腿腳尖與身體重心投影點(diǎn)的水平距離。著地點(diǎn)遠(yuǎn)會降低身體重心的高度, 并且加大阻力以及導(dǎo)致重心上下起伏, 從而延長支撐階段的時(shí)間[3]，田徑專項(xiàng)學(xué)生比體操專項(xiàng)學(xué)生著地距離少16 cm，比武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生少8 cm。田徑專項(xiàng)學(xué)生身體重心騰起角顯著低于其他專項(xiàng)的學(xué)生(P ＜0.05)，這減小了支撐階段垂直方向的重心起伏。“跳動式”跑步在武術(shù)專項(xiàng)的大學(xué)生中反映最為明顯，其重心騰起角為10.2°，比田徑專項(xiàng)和體操專項(xiàng)的學(xué)生分別高1.4°、0.8°。這表明武術(shù)專項(xiàng)的學(xué)生在跑的過程中相對垂直，分速度大于其他專項(xiàng)的學(xué)生。體操專項(xiàng)與武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生在支撐時(shí)間與著地距離這2項(xiàng)指標(biāo)上與田徑專項(xiàng)學(xué)生存在顯著性差異，這表明他們受到的地面反作用力大于田徑專項(xiàng)學(xué)生（見表1）。

在達(dá)到垂直位置前的緩沖階段，支撐腿出現(xiàn)屈膝和屈髖，屈膝和屈髖的程度說明了身體重心下降的程度[4]，也可以用此指標(biāo)來評價(jià)支撐腿退讓性工作的效果。屈膝角最大的出現(xiàn)在體操專項(xiàng)學(xué)生中，較田徑組高14.4°；較武術(shù)組高10.4°。1）這是由于他們消極放腿的原因引起，最終導(dǎo)致了重心起伏較大，這樣體操組與武術(shù)組學(xué)生重心起伏超過8 cm，明顯高于田徑組學(xué)生。消極的放腿還導(dǎo)致了緩沖階段退讓性工作的效果，延長了支撐時(shí)間，因此田徑組學(xué)生支撐時(shí)間顯著(P ＜ 0.05)短于體操組(0.118 c)與武術(shù)組(0.152 c)；2）雖然支撐時(shí)間與緩沖時(shí)間田徑組短于實(shí)驗(yàn)組，但是蹬地距離(53.04 cm)卻明顯的長于體操組（47.4 cm）和武術(shù)組(45.4 cm)。

表1 不同專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前跑的生物力學(xué)特征

由于著地距離與作用于支撐運(yùn)動系統(tǒng)的負(fù)荷直接相關(guān)，為了減小對運(yùn)動支撐器官的負(fù)荷，體操專項(xiàng)的學(xué)生完善跑的技術(shù)首先要解決的問題是積極放腳和著地時(shí)前腳掌接近身體重心。而對于武術(shù)專項(xiàng)的學(xué)生來說首要的任務(wù)是形成在著地時(shí)以前腳掌著地的習(xí)慣。這樣可以使人體最強(qiáng)大的彈簧—前腳掌參與到緩沖過程中來。從而減少并有效降低作用于腰椎的負(fù)荷。

2.2 體操專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的技術(shù)變化 由于體操專項(xiàng)的學(xué)生特點(diǎn)是消極著地支撐，這導(dǎo)致著地距離延長，降低了垂直位置時(shí)的身體重心，也相應(yīng)增加了對運(yùn)動支撐器官的負(fù)荷。因此他們被施加了能提高主動積極著地、使著地點(diǎn)靠近身體重心的練習(xí)。使著地點(diǎn)盡可能接近身體重心投影點(diǎn)以增大著地角、減少著地距離，使支撐反作力方向趨于垂直,從而快速移過支撐點(diǎn),進(jìn)入緩沖后期的助力階段;掌握正確的緩沖技術(shù),使踝、膝、髓關(guān)節(jié)主動彎曲,積極退讓,從而在著地瞬間就能使身體重心快速向前過渡,以減少緩沖前期的支撐時(shí)間，主要練習(xí)方法如下：肩倒立做蹬自行車運(yùn)動，身體前傾并積極放腿的大步走、小步跑、直腿跑、半高抬腿跑、積極落地的單足跳、兩人練習(xí)（同伴在后握住腳踝，練習(xí)者克服同伴阻力向前做積極著地的跳躍）等。

教學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，對于減小運(yùn)動支撐器官承受的負(fù)荷方面的指標(biāo)教學(xué)實(shí)驗(yàn)是有效的。著地角增加了2.4°，這表明學(xué)生在跑時(shí)更加積極主動地在接近垂直的位置放腿，這種著地方式使著地距離減少了8.4 cm。實(shí)驗(yàn)后身體重心下降程度變小，屈膝角和屈髖角均顯著性增大。其中屈膝角增加9°，屈髖角增加3°。著地距離也有了顯著性的減少，減少了8.4 cm。這樣的結(jié)果是減小了跑動中對運(yùn)動支撐器官的沖擊力（表2）。2.3 武術(shù)專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的技術(shù)變化 武術(shù)專項(xiàng)大學(xué)生跑的技術(shù)特點(diǎn)是著地時(shí)以腳后跟著地，這使前腳掌無法參與到緩沖過程。而前腳掌是人體的運(yùn)動支撐器官中最主要的緩沖部位。這就相應(yīng)增加了作用于運(yùn)動支撐器官的負(fù)荷。針對這一特點(diǎn)設(shè)計(jì)的練習(xí)是完善前腳掌著地技術(shù)，是采用積極主動的扒地式著地技術(shù),避免蹬踏式著地方法,以減緩著地時(shí)的沖擊阻力。具體練習(xí)包括：坐立向外轉(zhuǎn)動前腳掌、兩人面對面互蹬前腳掌、提踵、強(qiáng)調(diào)前腳掌著地的小步跑、單足跳過實(shí)心球、前腳掌著地的跑樓梯等。

表2 體操專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的生物力學(xué)特征對比

教學(xué)實(shí)驗(yàn)后武術(shù)組學(xué)生跑的技術(shù)有明顯改善，前腳掌積極參與到落地動作過程中。著地距離下降了4 cm,騰起角下降了0.8°，實(shí)驗(yàn)后身體重心下降程度變小，屈膝角和屈髖角均顯著性增大。其中屈膝角增加3°，屈髖角增加9°。蹬地角和騰起角變小，這使重心起伏下降1.1cm，這顯著地降低了運(yùn)動支撐系統(tǒng)的做功，意味著在2 000 m距離的中等步長（150 cm）跑中，練習(xí)者少舉起自身14.7 m。重心起伏的下降同樣受到了蹬地角的減小(2.0°)和騰起角的減?。?.1°）的影響。同時(shí)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在著地距離和蹬地距離這些指標(biāo)中也有了顯著性變化。進(jìn)而使作用于運(yùn)動支撐器官的力變小 （表3）。

表3 武術(shù)專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的生物力學(xué)特征對比

2.4 田徑專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的技術(shù)變化 田徑專項(xiàng)大學(xué)生在本實(shí)驗(yàn)中作為對照組，采用常規(guī)教學(xué)方法教學(xué)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明田徑專項(xiàng)大學(xué)生所有跑的技術(shù)指標(biāo)也均有好轉(zhuǎn)。減小了蹬地角和騰起角，降低了重心起伏，屈髖角有所增加,但屈膝角由于蹬地角和騰起角變小而變小，但經(jīng)檢驗(yàn)無顯著性變化。在總體好轉(zhuǎn)的趨勢下,田徑專項(xiàng)學(xué)生跑的技術(shù)在著地距離和蹬地距離上沒有變化?？赡艿脑?yàn)?1）田徑專項(xiàng)學(xué)生的跑的技術(shù)已經(jīng)定型，很難在短時(shí)間改變；2）缺少有效的教學(xué)手段來減少消極用力的著地距離（表4）。

表4 田徑專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后跑的生物力學(xué)特征對比

2.5 不同專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后跑的生物力學(xué)特征對比 不同專項(xiàng)的大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后在反映運(yùn)動支撐器官所受負(fù)荷的指標(biāo)上已經(jīng)沒有顯著性差異（表5）。著地角全部增大，減小了緩沖階段的制動作用。各組學(xué)生的騰起角均變小，減小了跑動中的重心起伏，減低了對運(yùn)動支撐器官的沖擊。其中體操組和武術(shù)組具有顯著性差異。在實(shí)驗(yàn)前體操組、武術(shù)組與田徑組在騰起角這一指標(biāo)上具有顯著性差異，但是在實(shí)驗(yàn)后各組之間已經(jīng)沒有了顯著性差異，尤其是武術(shù)組騰起角下降了2.1°。

表5 不同專項(xiàng)大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后跑的生物力學(xué)特征

在垂直點(diǎn)支撐腿屈膝角和屈髖角明顯變大，并且在不同專項(xiàng)學(xué)生之間不再具有顯著性差異時(shí)，體操組學(xué)生屈膝角增加了9°，武術(shù)組學(xué)生也在屈髖角這一指標(biāo)增加了9°。這表明試驗(yàn)者更加主動地放腿著地支撐，使著地點(diǎn)接近身體重心投影點(diǎn)。在這種情況下，在到達(dá)垂直位置之前因退讓性工作儲備了更多的彈性勢能，促進(jìn)了蹬地時(shí)肌肉的有效工作。

此外應(yīng)注意到這樣一個(gè)事實(shí)：身體重心起伏程度在不同專項(xiàng)的學(xué)生中都有所下降，尤其是實(shí)驗(yàn)組；實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后與田徑組已經(jīng)沒有顯著性差異，這表明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的跑的技術(shù)已經(jīng)更為經(jīng)濟(jì)和有效。

實(shí)驗(yàn)組在著地距離這一指標(biāo)上明顯下降(P ＜0.05)，在這一指標(biāo)上實(shí)驗(yàn)組與田徑組已經(jīng)很接近，經(jīng)檢驗(yàn)沒有顯著性差異，而田徑組則基本沒有變化。經(jīng)過對跑的技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行對比分析，認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)步更為明顯。在反映對運(yùn)動支撐器官所承受的負(fù)荷的指標(biāo)上與田徑組已經(jīng)很接近，證明實(shí)驗(yàn)的教學(xué)方法有效。

3 結(jié) 論

1）決定運(yùn)動支撐器官受到的負(fù)荷的跑的技術(shù)指標(biāo)是身體重心起伏程度、著地距離和著地方式。

2）高等院校體育院系學(xué)生跑的技術(shù)受專項(xiàng)影響。對于體操專項(xiàng)學(xué)生來說，特點(diǎn)是消極放腿和著地點(diǎn)遠(yuǎn)離身體重心投影點(diǎn)；對于武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生來說，特點(diǎn)是以后腳跟著地和重心起伏過大。

3）完善跑的技術(shù)首先要系統(tǒng)地評價(jià)這些指標(biāo)：騰起角、重心起伏程度、著地距離、著地方式等。在跑的技術(shù)教學(xué)中采用診斷性評價(jià)可以有效確定不同學(xué)生的技術(shù)特征，對于提高教學(xué)效果具有顯著意義。

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Application of Diagnostic Evaluation on Running Technique Teaching of Sports Major Student in Different Orientations

WANG Xiu-xiang, DU Xu-jia
(School of Physical Education, Liaoning Normal University, Dalian 116029, Liaoning China)

Sports major student in university have already possessed years of training and competition experience as entering university. Their specialties surely have influence on running technique. Through video analysis, this paper attempts to conduct an initial diagnostic evaluation on running technique of students from different majors, which helps for finalizing technique characteristics. Research shows that students of gymnastics major have a large range of action, a large fl uctuation of gravity center and feet tend to touch ground with soles fi rst. Students of Wushu major have a small range of action and tend to touch ground with heels or entire foot. On this basis, this paper summarizes different teaching methods, which are examined during teaching process. After experiment, technical indicators of running for students of various majors improves, but there is no prominent difference between gymnastics, Wushu group and athletics group.

sports specialty; running technique; teaching; diagnostic evaluation

G807.0

A

1004－7662(2014 )12－0043－05

2014－11－29

王秀香，教授，研究方向：體育教材教法。