李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

健美操教學(xué)對(duì)高職女大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

抽取南寧地區(qū)教育學(xué)院健美操選項(xiàng)課的160名大二女生為調(diào)查對(duì)象，年齡為18—21歲。以健美操教學(xué)對(duì)這160名大二女生心理健康的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱參考30余篇有關(guān)健美操教學(xué)對(duì)女大學(xué)生心理健康影響的論文和書(shū)籍，旨在為課題的研究和設(shè)計(jì)提供更加充分、科學(xué)的理論依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)所有參加實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采用自編的問(wèn)卷調(diào)查，兩次調(diào)查均發(fā)放問(wèn)卷160份，回收160 份。學(xué)生填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷是在課堂上當(dāng)場(chǎng)完成，所以回收率為100%，問(wèn)卷有效率兩次都達(dá)到100%。

表1 對(duì)學(xué)好健美操這門(mén)課是否充滿信心的問(wèn)卷調(diào)查 P＜0.05

1.2.3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成四個(gè)班，實(shí)驗(yàn)時(shí)間2012-9-1—2013-2-5，實(shí)驗(yàn)的四個(gè)班由同一位老師任教，教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)備和教學(xué)場(chǎng)地等全部一致，每周兩次課，每次課90分鐘，持續(xù)18周。教學(xué)方法：（1）實(shí)行分組教學(xué)法，每個(gè)班分成8個(gè)小組，每小組五人進(jìn)行練習(xí)；（2）建立小組課外活動(dòng)平臺(tái)，以鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容；（3）開(kāi)展教學(xué)比賽——各小組上“舞臺(tái)”表演比賽。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)用平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差表示，統(tǒng)計(jì)學(xué)處理采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，以p＜0.05作為有顯著差異標(biāo)準(zhǔn)。

1.2.5 訪問(wèn)調(diào)查法 利用課余時(shí)間，對(duì)參加實(shí)驗(yàn)的部分學(xué)生進(jìn)行訪談和交流，并在實(shí)驗(yàn)前、后用問(wèn)題的形式進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查并做以記錄，調(diào)查后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

通過(guò)一個(gè)學(xué)期的健美操教學(xué)訓(xùn)練和實(shí)驗(yàn)前后問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)分析，表1、表2用t檢驗(yàn)，p＜0.05，效果有顯著差異。結(jié)果表明，高校健美操教學(xué)對(duì)促進(jìn)高職女大學(xué)生在心理健康有以下幾方面的特殊功能。

τi(t)是指蟻群第t次循環(huán)區(qū)間i上信息素濃度，Δτigb(t)=1/Fgb，其中Fgb是本次循環(huán)中整條染色體區(qū)間中適應(yīng)度的最優(yōu)值，ρ是指信息素濃度揮發(fā)系數(shù)。

2.1 增強(qiáng)自信心

表1表明，通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)學(xué)好健美操這門(mén)課的自信心問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生充滿信心的人數(shù)由原來(lái)的40%上升到了90%，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比效果顯著，p<0.05。采用分組輪流上場(chǎng)表演的教學(xué)比賽方法，不定時(shí)單個(gè)抽查的方法，讓學(xué)生在大眾面前表現(xiàn)自己，從而克服膽怯、自卑的心理，增強(qiáng)自信心。

2.2 激發(fā)表現(xiàn)力

表2實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)字對(duì)比表明，p<0.05，效果顯著。由于每個(gè)小組的學(xué)生健美操基礎(chǔ)參差不齊，因此教師采取分組教學(xué)法，因材施教，照顧到每一個(gè)學(xué)生。如各個(gè)小組的學(xué)生通過(guò)單獨(dú)示范、充當(dāng)小組長(zhǎng)等體驗(yàn)了一個(gè)表現(xiàn)自我的過(guò)程，都有一個(gè)從沒(méi)有表現(xiàn)意識(shí)到表現(xiàn)意識(shí)的初步形成階段，從中體驗(yàn)了一個(gè)激發(fā)表現(xiàn)力的心理體驗(yàn)過(guò)程。在這個(gè)表現(xiàn)過(guò)程中，學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)，教師耐心的指導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)的表?yè)P(yáng)、肯定和贊賞，加上同學(xué)的鼓勵(lì)和幫助，營(yíng)造了一個(gè)輕松和諧和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)了每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的積極性和主動(dòng)性，她們對(duì)自身的能力有了進(jìn)一步的了解，同時(shí)也看到了自己的進(jìn)步和提高，從而不斷地培養(yǎng)和加強(qiáng)了大學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的自信心，激發(fā)了表現(xiàn)力。

2.3 培養(yǎng)終身體育意識(shí)

女生們天生愛(ài)美，因此在進(jìn)行健美操教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)女生們進(jìn)行健美操基本理論、基本技術(shù)教授的同時(shí)，還通過(guò)觀看視頻讓她們充分感受到健美操給年輕人帶來(lái)的朝氣與活力，健美操的人體美、動(dòng)作美、姿態(tài)美、音樂(lè)美的良好視覺(jué)效果，大大地刺激并激發(fā)女生們參與健美操運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性、主動(dòng)性。表3的調(diào)查結(jié)果表明：在健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，學(xué)生自覺(jué)參加課外體育活動(dòng)的人數(shù)比原來(lái)增多了很多。這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)健美操學(xué)習(xí)的親身體驗(yàn)，學(xué)生真正感受到了健美操運(yùn)動(dòng)不僅能改善身體機(jī)能、塑造良好體型。同時(shí)，還能帶來(lái)愉悅的身心、健康的體質(zhì)、高貴的氣質(zhì)，體會(huì)到了健美操運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生們帶來(lái)朝氣蓬勃、健康向上的心理，從而培養(yǎng)了大學(xué)生終身體育的意識(shí)。

2.4 培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神

健美操的特點(diǎn)就是動(dòng)作復(fù)雜繁多，協(xié)調(diào)性要求較高，而且必須在音樂(lè)的伴奏下才能完成。在教學(xué)過(guò)程中，要求學(xué)生不斷克服學(xué)習(xí)動(dòng)作的各種困難和問(wèn)題，從易到難、從簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地積累健美操的各種基本技能，直至學(xué)會(huì)動(dòng)作。通過(guò)這樣的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)了大學(xué)生堅(jiān)韌不撥、持之以恒、吃苦耐勞、勇于克服困難等良好的意志品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程中，采用小組教學(xué)比賽法，讓女生們深知在自己組合的團(tuán)體中，每個(gè)小組成員都必須有強(qiáng)烈的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，包括要面對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)在練習(xí)過(guò)程中不斷出現(xiàn)的困難和問(wèn)題，解決組員之間的各種矛盾和沖突，共同處理好團(tuán)隊(duì)成員之間各種復(fù)雜的人際關(guān)系，最后達(dá)到和諧統(tǒng)一，齊心協(xié)力共同維護(hù)小組的競(jìng)爭(zhēng)能力，完成老師安排的編操、表演等任務(wù)。這種教學(xué)方法大大地促進(jìn)女生之間的交流與溝通，增進(jìn)了人際關(guān)系的和諧，培養(yǎng)了女大學(xué)生們團(tuán)結(jié)協(xié)助的團(tuán)隊(duì)精神。

2.5 提高審美能力

大學(xué)生正處在身心發(fā)育的黃金階段，他們的人格尚未定型，性格多變善變，但同時(shí)也是性格可塑的最佳時(shí)期。健美操運(yùn)動(dòng)根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、氣質(zhì)美、姿態(tài)美、動(dòng)作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，并在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生各種審美的心理效應(yīng)。音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，在健美操運(yùn)動(dòng)中能起到渲染氣氛、烘托氣勢(shì)、增強(qiáng)表現(xiàn)力的作用，在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)高職女生們對(duì)音樂(lè)的感受與理解、對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)中欣賞美的同時(shí)，也能提高她們音樂(lè)欣賞和審美的水平。她們從健美操運(yùn)動(dòng)中獲得了美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對(duì)美的追求，從而使美育也能夠滲透到健美操教學(xué)中。在美的旋律中達(dá)到最佳心理狀態(tài)，抒發(fā)內(nèi)心情感，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅以及情感的升華。實(shí)踐證明，由于健美操對(duì)參與者的身體姿態(tài)、個(gè)性氣質(zhì)等方面要求非常嚴(yán)格，通過(guò)健美操教學(xué)的專門(mén)訓(xùn)練，不僅可以改善高職女大學(xué)生的身體狀態(tài)和氣質(zhì)魅力，而且還能提高她們的審美能力。

表2 課堂單獨(dú)示范或考試是否自信會(huì)有出色的表現(xiàn) P＜0.05

表3 健美操學(xué)習(xí)前后每周參加課外體育鍛煉調(diào)查情況 P<0.05

3 結(jié) 語(yǔ)

高校健美操教學(xué)不僅能讓高職女大學(xué)生強(qiáng)身健體，還能很好地提高她們的心理健康水平。把健美操運(yùn)動(dòng)與心理訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓大學(xué)生在和諧、歡愉的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，用優(yōu)美的動(dòng)作來(lái)抒發(fā)自己的情感，減輕心理壓力，激發(fā)表現(xiàn)力，增強(qiáng)自信心，保持良好的心境，提高大學(xué)生的心理健康水平。

[1]李雪萍.健美操教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的研究［J］.遼寧工學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（6）：123.

[2]鄭璇.高校體育舞蹈的價(jià)值及其教學(xué)的核心三要素［J］.科教導(dǎo)刊，2010（3）：33.

G831.3

A

1674-151X（2014）07-065-02

2014-05-20

2012年度廣西高等教育教學(xué)改革工程項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：2012GA419）。

李冬蓮（1966～），副教授，本科。研究方向：高校體育教學(xué)。