王 健，李永明，車 璐，劉 琳，畢 妍

（1．北京中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部，北京 100029；2.北京物資學(xué)院體育教學(xué)部，北京 101149；3.北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院，北京 100875）

對世界高水平男子足球運動員比賽跑動能力的研究

王 健1，李永明1，車 璐1，劉 琳2，畢 妍3

（1．北京中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部，北京 100029；2.北京物資學(xué)院體育教學(xué)部，北京 101149；3.北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院，北京 100875）

1 研究背景

足球是一項高強度、間歇性的運動，對運動員的有氧、無氧耐力和爆發(fā)性的速度的要求都非常高。很多教練員都認為，運動員的跑動能力已經(jīng)成為了比賽中球隊獲勝的重要因素之一。如果球員們無法在艱苦的比賽中支撐90分鐘，或者在加時賽中體力完全透支，那么技術(shù)的發(fā)揮會大打折扣，戰(zhàn)術(shù)的實施更是無從談起。通過對2010年第19屆世界杯前4名球隊的部分球員在比賽中跑動能力的研究，可以了解在高水平的賽事中，優(yōu)秀球隊中表現(xiàn)出色的球員在比賽中的跑動狀況，為今后足球運動員的體能訓(xùn)練提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以2010年南非世界杯前4名球隊中代表球隊出場時間達到70%以上的34名球員。（其中后衛(wèi)隊員13人，前衛(wèi)隊員14人，前鋒隊員7人）為調(diào)查對象。以他們的比賽跑動能力為研究對象。

2.2 研究方法

包括文獻資料法、錄像觀察法以及數(shù)理統(tǒng)計法。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 對前4名球隊運動員出場次數(shù)、時間和球隊整體跑動距離的分析研究

3.1.1 運動員出場次數(shù)的統(tǒng)計分析

在前4名球隊中共有82名球員代表球隊出場，除守門員外，有27人參加了全部7場比賽，其中西班牙隊有10人出賽，遠高于其它3支球隊，是陣容相對固定的球隊，這對主力隊員的體能要求非常高，西班牙隊的隊員在體能方面的良好表現(xiàn)，也出色地完成了主教練對他們提出的要求，其次是荷蘭隊。德國和烏拉圭隊的運動員出場次數(shù)較為平均，體現(xiàn)了陣容的變化較為靈活和多變，在個別位置上的隊員輪換，也為球員爭取到了難得的休息時間。

3.1.2 運動員出場時間的統(tǒng)計分析

4支球隊在各自所參加的7場比賽中，除德國隊外，其它3支球隊都經(jīng)歷了加時賽的比賽，八分之一比賽烏拉圭對加納，決賽西班牙對荷蘭。在進入淘汰賽階段后，各支球隊都要做好進入加時賽打滿120分鐘比賽的準備。這4支球隊中代表球隊出場時間在70%以上的球員共有34人，80%以上的共有30人，達到90%以上的有22人。

3.1.3 球隊跑動距離的統(tǒng)計分析

調(diào)查得知，在世界杯這樣的高水平的賽會制比賽中，進入前4名的球隊，總跑動距離大約在760.31km，其中有球跑動距離302.09km，無球跑動距離為295.47km左右。單場比賽的跑動距離在108.62km，有球跑動距離43.23km，無球跑動距離42.21km。根據(jù)球隊戰(zhàn)術(shù)打法的要求不同，在有球和無球跑動距離方面，也有明顯的區(qū)別，在4支球隊中以控球打法為主的西班牙隊在有球跑動距離方面明顯高于其它球隊，以防守反擊為主的烏拉圭隊則在無球跑動距離方面表現(xiàn)得較為突出。無論球隊采取哪種戰(zhàn)術(shù)打法，被派上場的球員都要具備充沛的體力，以保障球隊在整體的進攻和防守時的成績。

3.2 后衛(wèi)隊員跑動能力的分析研究

3.2.1 后衛(wèi)隊員跑動距離的統(tǒng)計分析在這13名后衛(wèi)隊員中，西班牙和荷蘭隊各有4人，德國隊3人，烏拉圭隊2人。其中，邊后衛(wèi)有6人，中后衛(wèi)有7人。由此可見，西班牙和荷蘭隊的后防線陣容是最為穩(wěn)定的，德國隊在左后衛(wèi)的位置上的人員不穩(wěn)定，烏拉圭隊只有兩名后衛(wèi)隊員保持了一定的出場時間，這也導(dǎo)致了他們是4支球隊中失球數(shù)最多的球隊達到了8個，西班牙隊失球數(shù)最少為2個。

調(diào)查得知，后衛(wèi)隊員的平均每場比賽的跑動距離為9.62km，邊后衛(wèi)的總跑動距離、有球跑動距離和無球跑動距離都要多于中后衛(wèi)，所選取的5名邊后衛(wèi)球員的平均每場比賽的跑動距離都在10km以上，最多的達到了10.88km。中后衛(wèi)的平均每場比賽的跑動距離在9km ～10km之間。在后衛(wèi)隊員中，邊后衛(wèi)的有球跑動距離相對較多，積極地參與進攻已經(jīng)成為了一名優(yōu)秀邊后衛(wèi)球員的必備條件，西班牙隊的2名邊后衛(wèi)的有球跑動距離最多，平均每場比賽在4.52km以上，西班牙隊的中后衛(wèi)皮克的有球跑動距離也達到了4.13km，由此可以看出，西班牙隊的控球打法，從后衛(wèi)線就已經(jīng)開始。在無球跑動距離方面，后衛(wèi)隊員應(yīng)具備每場比賽至少在3.5km以上。

3.2.2 后衛(wèi)隊員跑動形式的統(tǒng)計分析現(xiàn)在足球比賽的實際比賽時間比以前更長，比賽的平均時間為93 ～ 98min，實際比賽時間從1990年的50 ～ 55min，增加到了現(xiàn)在的60min以上。本屆世界杯平均每場比賽的實際比賽時間為67.95min。球員在激烈的比賽對抗中的跑動形式大概分為三種：慢速跑（60 ～70%最大心率），中速跑（80 ～ 90%最大心率），快速跑（90 ～ 100%最大心率）。

通過表1可以看出，平局每場比賽，后衛(wèi)隊員的慢速跑時間在50min以上，所占比例最多，中速跑和快速跑的比例相當，時間在4.5min以上。比賽中慢速跑的距離至少達到5.5km，中速跑的距離在1 ～ 2km之間，快速跑的距離超過了2km，邊后衛(wèi)隊員的快速跑距離要多于中后衛(wèi)隊員。此外，在球員的速度方面，后衛(wèi)隊員的平均最快速度達到了26.57km/h，有些隊員達到了28 km/h以上。

3.3 前衛(wèi)隊員跑動能力的分析研究

3.3.1 前衛(wèi)隊員跑動距離的統(tǒng)計分析前衛(wèi)隊員隊員的總跑動距離、有球跑動距離和無球跑動距離要多于后衛(wèi)隊員，平均每場比賽的跑動距離在9 ～ 12km之間，90分鐘比賽中最多的達到了12.26km，其中一些球員如哈維、施魏因施泰格和赫迪拉等人，在整個賽事中都保持了較高的體能水平，平均每場比賽的總跑動距離在10km以上。根據(jù)球員位置和攻守能力的不同，進攻型中場，如前腰和邊前衛(wèi)的有球跑動距離相對較多，后腰防守型中場的在無球跑動距離更多，這兩項數(shù)據(jù)也高于后衛(wèi)隊員。

表1 后衛(wèi)隊員跑動形式情況統(tǒng)計表

3.3.2 前衛(wèi)隊員跑動形式的統(tǒng)計分析在中速跑和快速跑的時間和距離方面，前衛(wèi)隊員比后衛(wèi)隊員要求更高一些，其中，快速跑的時間相當，但是距離要多于中速跑距離。在各支球隊中發(fā)揮核心作用的球員，在中速跑和快速跑的方面表現(xiàn)出了較高的水平，像哈維、阿隆索、施魏因施泰格等球員，他們是球隊進攻的策劃者，也是比賽節(jié)奏的掌控者。

3.4 前鋒隊員跑動能力的分析研究

3.4.1 前鋒隊員跑動距離的統(tǒng)計分析現(xiàn)代足球比賽中，對于前鋒的要求越來越高，除了要有高效的得分能力外，在進攻中做好與前衛(wèi)隊員的銜接，牽扯防守隊員，為前衛(wèi)隊員創(chuàng)造得分機會的能力也應(yīng)該相應(yīng)提高，因此，我們所看到的越來越多的進球來自于前衛(wèi)隊員，這些都與前鋒隊員在比賽中的跑動有關(guān)系。雖然在跑動距離方面，前鋒隊員與后衛(wèi)隊員的數(shù)據(jù)相當，但是前鋒隊員多數(shù)時間是處于積極的跑動狀態(tài)，在通常情況下，他們總是面對1 ～ 2名防守隊員的干擾，因此，對于前鋒隊員來說，出色的跑動能力是必不可少的。因為擁有強大的中場支持，西班牙隊的前鋒比利亞可以在較少的跑動距離中，獲得足夠多的射門得分機會。相比較而言，烏拉圭隊的前鋒弗蘭就需要通過更多的跑動來獲得進球，他平均每場比賽的跑動距離為10.38km，甚至超過了一些球隊前衛(wèi)隊員的跑動距離。充沛的體力和不知疲倦地奔跑，是每名后衛(wèi)隊員都害怕面對的對手，本屆世界杯前鋒隊員跑動能力的提高是非常顯著的現(xiàn)象，每場比賽最多的跑動距離已經(jīng)超過了10km，有的可以達到11km以上。（表2）

表2 前衛(wèi)隊員跑動距離情況統(tǒng)計表

3.4.2 前鋒隊員跑動形式的統(tǒng)計分析對于前鋒隊員而言，需要擁有出色的快速跑能力，我們可以看到相比較后衛(wèi)和前衛(wèi)隊員，前鋒隊員在比賽中快速跑的時間和距離都高于中速跑，經(jīng)常性的短距離快速跑是前鋒隊員的重要跑動特征之一。在速度方面，前鋒隊員多表現(xiàn)出來的能力也是最為突出的，速度是一名優(yōu)秀的前鋒所應(yīng)具備的重要跑動能力之一。

4 結(jié) 論

4.1 在一支球隊中，球員的健康和充沛的體能狀況是球隊長時間保持高水平穩(wěn)定發(fā)揮的前提保障，國際水平的球員每個賽季參加60 ～ 70場比賽，在如此激烈而緊張的賽季中，如何使球員的跑動能力滿足比賽的需要，是當今教練員都極為重視的訓(xùn)練重點之一。

4.2 當今世界高水平的球隊在比賽中的總跑動距離在108.62km左右，其中有球跑動距離43.23km，無球跑動距離42.21km。

4.3 一場比賽中球員的總跑動距離為9 ～ 13km，不同位置球員的跑動距離有差異，邊后衛(wèi)的跑動距離為10 ～ 11km；中后衛(wèi)是9 ～ 10km；前衛(wèi)隊員的跑動距離最多，為9 ～13km；前鋒的跑動距離也要達到9～ 12km，總跑動距離最多的是前衛(wèi)，最少的是中后衛(wèi)。

4.4 在有球跑動方面，邊后衛(wèi)的有球跑動距離要多于中后衛(wèi)，在3～ 5km左右，無球跑動距離相當，每場比賽不少于3km；在前衛(wèi)隊員中，進攻型前衛(wèi)，如前腰和邊前衛(wèi)的有球跑動距離最多，達到4 ～6km，無球跑動距離則是防守型前衛(wèi)較多；前鋒隊員有球和無球跑動距離在3 ～ 5km。

4.5 本屆世界杯平均每場比賽的實際比賽時間為67.95min，運動員在比賽中的跑動形式絕大部分的時間處于慢速跑狀態(tài)，快速跑的時間略高于中速跑時間。比賽中，后衛(wèi)隊員的慢速跑的距離至少達到5.5km，中速跑的距離在1 ～ 2km之間，快速跑的距離超過了2km，邊后衛(wèi)隊員的快速跑距離要多于中后衛(wèi)隊員；前衛(wèi)隊員比后衛(wèi)隊員在中速跑和快速跑上要求更高一些，其中，快速跑的時間相當，但是距離要多于中速跑距離；相比較后衛(wèi)和前衛(wèi)隊員，前鋒隊員在比賽中快速跑的時間和距離都高于中速跑，經(jīng)常性的短距離快速跑是前鋒隊員的重要跑動特征之一。

4.6 前鋒隊員在速度方面的優(yōu)勢最為明顯，速度是一名優(yōu)秀的前鋒所應(yīng)具備的重要跑動能力之一。

5 建 議

5.1 現(xiàn)代足球運動員需要更加專業(yè)的體能指導(dǎo)和訓(xùn)練，以提高運動員在比賽中的跑動能力，在高水平的國家隊和俱樂部中，體能教練已經(jīng)是教練員團隊的重要成員之一。因此，各級國家隊和俱樂部隊，一是要聘請高水平的體能教練，二是要加強對國內(nèi)足球體能教練員的培養(yǎng)，從而更好地服務(wù)于我國足球運動員的培養(yǎng)。

5.2 現(xiàn)在足球比賽中的實際比賽時間和球隊跑動距離都有了大幅的提高，因此，在訓(xùn)練中要加強運動員各種跑動形式的訓(xùn)練，特別要提高運動員中速跑和快速跑的能力。

5.3 不同位置的運動員所應(yīng)具備的跑動能力有所不同，專項位置的跑動訓(xùn)練對運動員更有幫助。前鋒隊員就保持速度和爆發(fā)力而言有明顯的需求，前衛(wèi)隊員需要具備多次沖刺后的快速恢復(fù)能力和良好的有氧功能力。

5.4 現(xiàn)代足球體能訓(xùn)練的組織應(yīng)盡可能地以結(jié)合球的方式進行，這是因為“球”對任何球員來說都是最基本的工具，現(xiàn)在足球比賽中，運動員的有球跑時間和距離都有明顯提高，特別是對于邊后衛(wèi)和進攻型前衛(wèi)來說，有球跑動能力是他們中的優(yōu)秀運動員必備的條件。

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1674-151X（2014）11-052-03

2014-09-19

王?。?978 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。