摘 要：本文通過(guò)研究心理疏導(dǎo)方法，強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，對(duì)創(chuàng)建和諧班級(jí)、和諧校園具有一定的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：高職生；心理疏導(dǎo)；和諧班級(jí)

和諧班級(jí)是和諧社會(huì)的一個(gè)有機(jī)組成部分，它既是素質(zhì)教育的一個(gè)本質(zhì)屬性，也是教育特別是高職教育為之奮斗的重要目標(biāo)。高職生由于認(rèn)知偏差、家庭壓力、人際關(guān)系等諸多因素影響，心理壓力較大，如果得不到及時(shí)的心理疏導(dǎo)，將給班級(jí)、學(xué)校及社會(huì)帶來(lái)極大的危害。因此，加強(qiáng)高職學(xué)生心理疏導(dǎo)，強(qiáng)化心理健康教育，具有非常重要的意義。本文通過(guò)研究心理疏導(dǎo)方法，強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，對(duì)創(chuàng)建和諧班級(jí)、和諧校園具有一定的指導(dǎo)意義。

一、高職生心理特點(diǎn)、心理沖突

高職生現(xiàn)多為90后，心理既自信又脆弱，敏感而自私，以自我為中心，嫉妒心強(qiáng)，更懂得成人世界規(guī)則，價(jià)值觀現(xiàn)實(shí)，名利作用被過(guò)分強(qiáng)化；張揚(yáng)自我個(gè)性，缺乏團(tuán)隊(duì)精神和忠誠(chéng)感；對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴，心理閉鎖，不擅現(xiàn)實(shí)人際交往，心理沖突表現(xiàn)明顯[1]。生活適應(yīng)能力差、情緒不穩(wěn)定、人際關(guān)系敏感、缺乏學(xué)習(xí)興趣，自信心、獨(dú)立性差、自卑、抑郁、焦慮等。許多學(xué)生抱怨水平高、成就欲望高，但對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)不深，所以不能較好的把理想和現(xiàn)實(shí)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，常感到自己的需求得不到滿足，在許多事情上會(huì)感到迷失了方向，難于做出選擇。這些心理沖突如果沒(méi)有得到及時(shí)疏導(dǎo)，將給學(xué)校及社會(huì)帶來(lái)極大的危害。

二、心理疏導(dǎo)的方法

1.建立各種心理檔案，主動(dòng)加強(qiáng)心理干預(yù)

近幾年出現(xiàn)的高校學(xué)生傷人、傷害動(dòng)物以及高居不下的自傷自殘行為在社會(huì)各個(gè)層面引起了巨大的震動(dòng)，高校學(xué)生心理沖突已成為一個(gè)非常緊迫的社會(huì)問(wèn)題。因此，探究干預(yù)高職生心理危機(jī)對(duì)策，對(duì)高職生心理健康教育工作具有重大的社會(huì)和現(xiàn)實(shí)意義[2]。在進(jìn)行心理干預(yù)前，首先要了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，建立心理檔案。心理檔案建立后，輔導(dǎo)員積極開(kāi)展心理健康教育，心理健康教育重在預(yù)防，要建立學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)機(jī)制，搶在學(xué)生出問(wèn)題之前進(jìn)行心理援助，避免悲劇的發(fā)生。針對(duì)不同心理疾病，輔導(dǎo)員縝密思考，詳細(xì)制定干預(yù)措施，實(shí)施科學(xué)有效的心理干預(yù)。

2.組建和諧、工作得力的班委

班委是輔導(dǎo)員的得力助手，也是掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)的一線管理組織。作為輔導(dǎo)員，要做好學(xué)生心理管理管理工作，就的把班委打造一個(gè)高協(xié)調(diào)、高效率、服從力和執(zhí)行力強(qiáng)的高能力人才的聚集，讓班委組織各個(gè)成員發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，到最適合自己的位置做最有利于學(xué)生心理疏導(dǎo)的事情。

應(yīng)該的做法是：和諧班委由班長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員、生活委員、文藝委員及心理聯(lián)絡(luò)員組成，各司其職。首先，班長(zhǎng)是一個(gè)班集體的靈魂，要給人一種踏實(shí)的感覺(jué)，在本班同學(xué)的心中具有較高的威信，負(fù)責(zé)全班心理沖突處理；生活委員要讓全體同學(xué)對(duì)其信得過(guò)，主要協(xié)調(diào)班內(nèi)的人際關(guān)系，幫助同學(xué)提高日常和睦相處能力，營(yíng)造和諧融洽的生活氛圍；學(xué)習(xí)委員要給班級(jí)其他同學(xué)做模范作用，能催人奮進(jìn)，促使旁邊的同學(xué)能夠感覺(jué)到學(xué)習(xí)的重要性，求知若渴，主動(dòng)積極去學(xué)習(xí)，忘記心里煩惱，通過(guò)學(xué)習(xí)疏通同學(xué)的心理沖突；和諧班委還設(shè)立宣傳委員、組織委員、文藝委員，主要協(xié)調(diào)班集體和校園活動(dòng)，營(yíng)造良好的班級(jí)文化和校園文化，幫助同學(xué)綻放青春活力，讓心理沖突得到充分的宣泄；另外，在班級(jí)還設(shè)立心理聯(lián)絡(luò)員，主要職責(zé)就是及時(shí)向輔導(dǎo)員匯報(bào)學(xué)生心理情況，這樣就能及時(shí)了解全班學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)。

3.開(kāi)展豐富多彩的課余活動(dòng)

高職生充滿激情與活力，不得到及時(shí)宣泄，會(huì)引起意想不到的麻煩。因此輔導(dǎo)員要實(shí)時(shí)開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，既能讓學(xué)生旺盛精力得到宣泄，又能豐富學(xué)生的課余生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，充分發(fā)揮了學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)他們積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)，在學(xué)生中形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的良好人際氛圍。在校園可以積極開(kāi)展歌唱比賽、閱讀比賽和體育比賽等。

（1）音樂(lè)作用。音樂(lè)可以幫人釋放和宣泄情緒，它為人們提供了一個(gè)情緒宣泄的出口，幫助學(xué)生顯示和喚起許多未表現(xiàn)的或潛在的東西；它可以使人緩解壓力消除焦急情緒。節(jié)奏舒緩美麗的旋律對(duì)大腦神經(jīng)的刺激有如輕輕按摩一樣可以加強(qiáng)血液循環(huán)增加內(nèi)分泌使肌肉松弛心情放松從而起到消除焦慮情緒、緩解緊張疲憊的作用；它可以改變?nèi)说那榫w進(jìn)而影響人的行為[3]。輔導(dǎo)員要利用周末及大學(xué)特殊節(jié)日（如五四青年節(jié)、青年志愿者日等），開(kāi)展各種形式的歌唱比賽。如十佳歌手、K歌王比賽等，幫助學(xué)生宣泄情感，放松心情。

（2）讀書(shū)作用。讀書(shū)可以引導(dǎo)被學(xué)生把感情和領(lǐng)悟集中到一個(gè)挑選出的文章中，激發(fā)其產(chǎn)生良好的認(rèn)知、態(tài)度和行為，以期達(dá)到某種效果。高職生正是人生觀、價(jià)值觀、世界觀成型關(guān)鍵時(shí)期，輔導(dǎo)員此時(shí)恰當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生提供各種書(shū)籍，可以增強(qiáng)其心理免疫力，提高自助力，預(yù)防不健康心理傾向的產(chǎn)生或?qū)δ承┬睦韱?wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)。如自卑的學(xué)生，推薦《自卑與超越》、《再苦也能笑一笑》；生活適應(yīng)能力差的學(xué)生，推薦《健康心理與人才發(fā)展》、《對(duì)人的哲學(xué)理解》、《學(xué)會(huì)生存——教育世界的今天和明天》[4]。

（3）體育鍛煉作用。體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、人形成良好的自我觀念。大量研究表明，體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病[5]。輔導(dǎo)員授意班委，經(jīng)常組織各種體育比賽，如乒乓球、籃球、羽毛球比賽等，也可以帶領(lǐng)班級(jí)學(xué)生早上晨練，對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，當(dāng)場(chǎng)表?yè)P(yáng)。這樣既可以鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)，又可以轉(zhuǎn)移心理沖突，降低心理沖突爆發(fā)幾率，有利于班級(jí)團(tuán)結(jié)。

總之，高職學(xué)生心理沖突較多，輔導(dǎo)員要仔細(xì)觀察，細(xì)心留意，平時(shí)做好預(yù)防工作，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生心理沖突，幫助學(xué)生拾起自信，微笑面對(duì)生活，創(chuàng)建和諧班級(jí)，為高職教育貢獻(xiàn)自己的力量。

參考文獻(xiàn)：

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[3]呂鴻雁.淺析音樂(lè)與高職生心理健康教育[J].魅力中國(guó)，2010（9）：179

[4]姚來(lái)琴.基于閱讀療法的高職生心理健康教育研究[J].科技文匯，2012（16）：174

[5]張敏杰.體育運(yùn)動(dòng)的心理健康效應(yīng)[J].前沿，2005（11）：86

作者簡(jiǎn)介：

吳有根（1980～），男，講師，碩士研究生，南昌職業(yè)學(xué)院2011年度優(yōu)秀輔導(dǎo)員。

張玉剛（1980～），男，山東臨沂人，講師，碩士研究生，南昌職業(yè)學(xué)院公共英語(yǔ)教研室副主任，研究方向：英語(yǔ)教學(xué)。