摘要：心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，始終處于良好的狀態(tài)：良好的心智。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義：不但軀體沒(méi)有疾病而且有完整的生理心理和社會(huì)適應(yīng)能力。環(huán)境與人類(lèi)的健康息息相關(guān)，人類(lèi)的環(huán)境包括內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。外環(huán)境包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，內(nèi)環(huán)境包括生理環(huán)境和心理環(huán)境。人類(lèi)不能脫離環(huán)境，但做為心理健康的一個(gè)人要適應(yīng)環(huán)境，與他人維持平衡的人際關(guān)系，從中獲得身心快樂(lè)和健康。

關(guān)鍵詞：清靜；心理健康

1臨床資料

人的生命是有限的，而青春的年華更為短暫。對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，維持健康愉快的生活，要解決兩個(gè)方面的問(wèn)題。一個(gè)是物質(zhì)的即人的軀體要強(qiáng)壯健康；另一個(gè)是精神的，即人的心理，也就是人的認(rèn)識(shí)、情感和理想，富有價(jià)值的精神生活。

1.1人為什么會(huì)生??？有病從心生，一切病的根源在于心，中醫(yī)講怨傷脾胃，恨傷心，惱傷肺，怒傷肝和腦，煩人傷腎腰腿酸。生氣發(fā)火身體就會(huì)生病，內(nèi)心有貪心、瞋恨心、愚癡心，身體的抵抗力免疫力下降，把身體的自然組織細(xì)胞破壞了，外面的細(xì)菌病毒就會(huì)侵入，這才有許許多多的疾病癌癥發(fā)生，當(dāng)你明白這個(gè)道理，你縱然得了病，甚至癌癥也不怕，三分病，七分精氣神，病靠醫(yī)生解決，心態(tài)靠自己調(diào)整，精神的力量是無(wú)窮的，把身心世界一切放下，該吃飯?jiān)撍X(jué)該工作工作，心恢復(fù)到清靜，去掉妄、想、雜念、煩惱、憂(yōu)慮，看到、聽(tīng)到的人和事都隨自然，心恢復(fù)得象鏡子一樣，照見(jiàn)外面清清楚楚、明明白白，但內(nèi)心不落痕跡，這樣永遠(yuǎn)保持下去，順境不高興，逆境不悲觀(guān)，這樣做身體那些破壞的細(xì)胞組織就恢復(fù)到自然正常健康，得病和癌癥的人是被疾病癌癥嚇?biāo)赖?。人心清靜、善良自然就風(fēng)調(diào)雨順，一切災(zāi)害疾病都不會(huì)發(fā)生。

1.2人在生活工作中要有自己的價(jià)值人生觀(guān)，要有目標(biāo)追求，要做一個(gè)對(duì)社會(huì)對(duì)人類(lèi)對(duì)家庭有用的人，與一切大眾和睦相處，宰相肚里能撐船，量大福大，要做到誠(chéng)和敬，盡到自己的職責(zé)，把工作干好，奉獻(xiàn)社會(huì)要有感恩的心，做到舍己為人學(xué)習(xí)雷鋒精神，全心全意為人民服務(wù)，每天修正自己的錯(cuò)誤思想見(jiàn)解行為，心量拓開(kāi)，念念想到他人，想到社會(huì)安定，人類(lèi)和諧身心健康，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)而做出自己的貢獻(xiàn)。

1.3當(dāng)你自己身心健康，每天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮工作生活，為別人做模范榜樣，帶動(dòng)家人朋友同事，做到自己身心和諧身體健康天天臉上笑容象一朵花一樣，人人會(huì)愛(ài)你敬你向你學(xué)習(xí)，我們自己不需求任何回報(bào)，你能夠盡自己的本分，盡自己的職責(zé)，為社會(huì)奉獻(xiàn)。

2討論

情緒穩(wěn)定與愉快這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。良好的人際關(guān)系。人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應(yīng)能力。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己正確對(duì)待外界，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)自身健康的關(guān)注度也在不斷提升。特別是近幾年，國(guó)人對(duì)心理健康的重視程度也在不斷加大。究其原因，心理專(zhuān)家表示，這是由于重視心理健康的意義，對(duì)個(gè)人的人格健康發(fā)展，以及高質(zhì)量的生活都息息相關(guān)。其重要作用體現(xiàn)在心理健康能和諧人際關(guān)系、完善個(gè)人事業(yè)、提高生命質(zhì)量。心理健康的意義，站在全人類(lèi)的角度來(lái)看，這是人區(qū)別于其他動(dòng)物對(duì)于健康認(rèn)識(shí)的優(yōu)越性。心理的不健康不僅會(huì)讓人精神上極度痛苦，還會(huì)給人的正常工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很大的困擾.。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人，包括成年人、年青人，有著健康美麗的心靈，在他們走過(guò)的人生道路上留下了美好的印象，閃爍著耀眼的光芒。然而，也有少數(shù)人，身體強(qiáng)健，精力充沛，面對(duì)社會(huì)、對(duì)人生動(dòng)怒缺乏應(yīng)有熱情和希望，甚至在困難和挫折面前產(chǎn)生悲觀(guān)厭世的念頭，從而精神不振，意志也隨之消沉下去，庸庸碌碌度過(guò)一生?？梢?jiàn)，一個(gè)人不僅要有一副健康的身體，而且非常需要有健康的心理，作為身體健康的支撐。這就是要學(xué)會(huì)講究心理衛(wèi)生重要所在。

總上所述，只要你老實(shí)，聽(tīng)話(huà)，真干，得到的心理健康利益是無(wú)窮的，身心健康、家庭和睦，社會(huì)安定和諧，實(shí)現(xiàn)人生真正的幸福。

編輯/孫杰