摘要：對大學生的身體鍛煉、身體素質(zhì)和身體形象的變化及其性別不同進行2年的定量跟蹤調(diào)查，以期分析現(xiàn)行大學體育教育對學生身心健康的作用。為此，對121名大學生的身體鍛煉、身體素質(zhì)和身體形象，分別在大學一年級體育教育開始時和大學二年級體育教育結束時的2年期間進行重復測試。結果發(fā)現(xiàn)在大學體育教育作用下，男生的身體活動量、男女生運動身體素質(zhì)分數(shù)和外表態(tài)度均有顯著提高。但是，男女生的健康身體素質(zhì)呈顯著下降趨勢，且女生沒有改善較低的身體鍛練活動量。研究旨在促進學生身心健康和終身鍛煉習慣的大學體育教育的改革。

關鍵詞： 體育鍛煉、健康身體素質(zhì)、運動身體素質(zhì)、外表評價

中圖分類號： G 807文章編號：1009783X（2014）05041703文獻標志碼： A

Abstract：The present study was to determine whether college physical education affected physical exercise，physical fitness，and body image.Through a longitudinal investigation on 121 college students，the research demonstrated that college PE increased METmin/week for males，sportrelated fitness and appearance attitude for both genders.However，healthrelated fitness tended to a significant decrease for both male and female students，and physical activity level was not improved for the females.These findings indicated a requirement for college PE reform in order to promote students’ physical and metal wellness.

Keywords：physical exercise；health fitness；sport fitness；appearance evaluation

收稿日期：20140705

基金項目：國家社會科學基金項目（09BTY024）。

作者簡介：張惠紅（1962—），女，江蘇南京人，教授，博士，研究方向為體育教育。

作者單位：

1東南大學體育系，南京 210096；2韋恩州立大學體育健康與運動科學系，密西根 48202，美國

1Southeast University Department of Physical Education，Nanjing 210096，China；2Wayne State University Division of Health，Kinesiology Sport Studies，MI 48202，U.S.A.

健康與生活方式密切相關，缺少身體活動的不良生活方式在經(jīng)濟發(fā)達國家是國民疾病與死亡的主要原因[1]。例如，美國疾病控制與預防中心2010年數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病、癌癥和慢性呼吸系統(tǒng)等生活方式有關的疾病是美國人死亡的3個主要原因。隨著我國經(jīng)濟發(fā)展，國民的身體活動在經(jīng)濟與日常生活中日益減少，與一些經(jīng)濟發(fā)達國家類似的“文明病”急劇上升，如高血壓、糖尿病和腦血管病。2007年《中國醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展報告No.3》顯示我國有1.8億高血壓患者，并由此引起的腦血管病是國民死亡的頭號原因[2]。最近的研究表明，缺乏體育活動是心腦血管疾病的主要原因之一，而相應地有規(guī)律的身體鍛煉可以降低升高的血壓、控制血糖水平和降低體重，從而改善心臟功能，增加腦血流量，預防心腦血管疾病[3]。

我國大學體育教育的一個重要目的是促進學生參加身體鍛煉，增強學生的身體素質(zhì)，以達到身體健康。不僅如此，大學體育教育還肩負著促進學生養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣的任務，然而，現(xiàn)實與目標有很大差距。國家體育總局群體司在2000年對學生參加課外體育活動現(xiàn)狀，在全國范圍為做了一個較為系統(tǒng)的調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)學生課外體育活動的強度和時間不足，中學生和大學生課外體育活動的趨勢是年級越高參加的頻率越低[4]。最近，宋逸等對2010年全國青少年體育鍛煉行為現(xiàn)狀的調(diào)查，也發(fā)現(xiàn)學生體育鍛煉的頻率從小學到高中呈顯著下降趨勢[5]。這種趨勢給發(fā)展學生終身體育鍛煉習慣帶來了困難與挑戰(zhàn)。

在促進青少年體育鍛煉習慣方面，西方發(fā)達國家時常把體育鍛煉和身體形象聯(lián)系起來。例如，美國學者Hausenblas等在對100余篇已發(fā)表的有關身體形象論文數(shù)據(jù)進行元分析后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參與體育鍛煉的學生對自身外表的認知較肯定，自信心較高，而反之亦然[6]。同時，國內(nèi)的學者也開始探索運用鍛煉心理學中身體形象的概念與理論，分析我國青少年學生的身體素質(zhì)和身體鍛煉發(fā)展的內(nèi)部因素[78]。

本研究的主要目的是運用跟蹤調(diào)查設計，來定量分析大學生身體鍛煉、身體素質(zhì)及其有關的身體形象在二年大學體育教育期間的變化，以期為大學體育教學更好地服務于促進學生健康和終身體育鍛煉習慣提供參考。先前的有關學生體育鍛煉的研究忽略了跟蹤調(diào)查法，采用同時抽取不同年級學生樣本來反映發(fā)展趨勢。根據(jù)運動發(fā)展的理論，跟蹤調(diào)查因其對同一群體在較長時間間隔后進行重復測量，故能較準確地反映體育活動參與和身體素質(zhì)的發(fā)展情況[9]?？紤]到男生、女生的身心差異，身體鍛煉、身體素質(zhì)和身體形象的性別不同也在本文中被分析考量。

1研究方法

1.1研究對象

隨機抽取某大城市高校150名健康新生，參加2年的跟蹤調(diào)查，其中完成所有測試的學生為121人（年齡17～20歲，男生48人，女73人）。其余沒有完成測試或轉學的學生從研究中剔除。所有研究參與者沒有先前的身體鍛煉量表和身體形象量表的測試經(jīng)歷，并自愿參加本研究的測試。

1.2研究過程

采用《國際身體活動問卷》（IPAQ）中文版、《國家學生體質(zhì)健康標準》、《多維身體自我關聯(lián)量表》（MBSRQ）中文版，分別測量大學生身體鍛煉、身體素質(zhì)和身體形象。上述測試首先被實施在大學生入學的第一學期，作為前測結果。2年體育教育課程結束之時，對每個被試進行同樣的測試，作為后測試。學生的學號被使用來追蹤二次測試的一致性。

1.3身體鍛煉測量

使用《國際身體活動量表》（IPAQ）短表的中文版測量每個研究對象一周的身體活動量，并以此來評價學生的身體鍛煉水平?！秶H身體活動量表》（IPAQ）是在世界范圍內(nèi)廣為不同文化和國度使用的可靠、有效測量身體活動量的方法[10]。該量表首先收集每個學生在過去7 d中的身體活動信息，然后根據(jù)各種身體活動的能量消耗的不同權重，來計算工作代謝當量（MET）；因此，加權后的一周工作代謝當量（MET）時間能夠較準確地估計身體鍛煉水平或身體活動量，其計算公式如下：

MET （min/周） =走路MET（min/周）+中等身體活動MET（min/周） +劇烈身體活動MET（min/周）

其加權方法如下：

走路MET（min/周）=3.3×每天走路時間（min）×走路時間（d）

中等身體活動MET（min/周）=4.0×每天中等強度活動時間（min）×中等強度活動時間（d）

劇烈身體活動MET（min/周）=8.0×每天劇烈活動時間（min）×劇烈活動時間（d）

在量表中， 劇烈身體活動是指付出很大努力，呼吸比正常快得多的活動，例如快跑、球賽、健身操、力量訓練、快速騎車等活動；而中等強度活動則指付出一些努力，呼吸比正常較快的活動，例如慢跑、搬運物品、中速騎車、乒乓球等活動。

1.4身體素質(zhì)測量

本研究采用教育部、國家體育總局2007年頒布的《國家學生體質(zhì)健康標準》中的4項身體素質(zhì)測試指標，包括1 000 m跑（男）或800 m跑（女）、50 m跑、立定跳遠、體前屈。選擇該4項指標的原因是為了較為全面評價身體素質(zhì)，把國際上通用的與健康有關的指標如耐力（1 000 m或800 m）和柔韌性（體前屈），以及與運動有關的指標如速度（50 m）和爆發(fā)力（立定跳遠）分類分析。每項測試的結果根據(jù)《標準》轉換成標準分數(shù)。與健康有關的身體素質(zhì)用耐力和柔韌性指標分數(shù)之和來表示，而與運動有關的身體素質(zhì)則以速度和爆發(fā)力指標分數(shù)之和為代表。

1.5身體形象測量

身體形象涉及到個體對自身外表的認知。為了準確地了解學生身體形象，本研究采用了鍛煉心理學界享有盛譽的“多維身體自我關聯(lián)量表”（Multidimensional BodySelf Relations Questionnaire）的中文版[7，11]。“多維身體自我關聯(lián)量表”是一個旨在測量個體對外表、身體素質(zhì)、健康、體重等的自我評價與認識的問卷，它包括10個維度共69項問題。根據(jù)本研究的目的，選擇了與身體形象的認知最直接的外表評價（效度=0 .88，信度=0.91）和外表態(tài)度（效度=0.85，信度=0.90），其他維度因為與本課題無直接關系而剔除。外表評價反映了個體對身體是否有吸引力、是否滿意外貌的自我評價，而外表態(tài)度則測量對自己外表和打扮的關注程度。這2個維度是決定身體形象的直接要素。

1.6統(tǒng)計分析

本研究共測量一周工作代謝當量（MET min/周）、健康身體素質(zhì)分數(shù)、運動身體素質(zhì)分數(shù)、外表評價分數(shù)、外表態(tài)度分數(shù)等5個自變量。其中工作代謝當量反映身體鍛煉活動量，健康與運動身體素質(zhì)分數(shù)表示身體素質(zhì)水平，外表評價與態(tài)度分數(shù)則是估計自我身體形象的認知程度。大學體育教育對上述自變量的作用，用前測結果和后測結果的比較來顯示。同時，把性別作為另一個因變量，以了解男女生在身體鍛煉、身體素質(zhì)、身體形象上的不同特點。因此，本研究采用的主要統(tǒng)計方法是2（性別：男生與女生）×2（測試時間：前測與后測）雙因素重復測試的方差分析（ANOVA）。所有分析使用SigmaPlot 11統(tǒng)計軟件包，統(tǒng)計分析的顯著性定在α=0.05。

2研究結果

2.1身體鍛煉結果分析

對一周工作代謝當量進行雙因素重復測試方差分析，結果顯示測試時間和性別的交叉作用，F(xiàn)（1，119）=6.81，P<0.05；因此，采用簡單均值作用來分析前后測試和性別的不同。見表1，與前測相比只有男生在后測試中顯著地提高他們的工作代謝當量（P<0.05），并且在后測試中，男生的身體活動量顯著高于女生（P<0.05）。這說明在2年大學體育教育后，男生顯著增加了他們的身體活動量，而女生身體活動水平?jīng)]有顯著變化。

2.2身體素質(zhì)結果分析

使用重復測試方差分析方法，對健康有關的身體素質(zhì)指標和運動有關的身體素質(zhì)指標進行分別分析。在健康身體素質(zhì)分數(shù)上，結果沒有發(fā)現(xiàn)男女生不同，性別和測試時間也沒有交叉作用；但與前測結果相比，所有學生的健康身體素質(zhì)分數(shù)在后測試時都有顯著地減少， F（1，119）=23.73，P<0.05。這表明經(jīng)過2年的大學體育教育，學生的健康身體素質(zhì)不但沒有改善，反而呈明顯的下降趨勢（如圖1所示）。

另一方面在運動有關的身體素質(zhì)指標上，分析發(fā)現(xiàn)測試時間和性別的交叉作用，F(xiàn)（1，119）=25.36，P<0.05。采用簡單均值作用統(tǒng)計方法，對前后測試和性別的不同進行分析，結果顯示與前測相比，男生和女生在后測試中均顯著地提高了運動身體素質(zhì)分數(shù)（見表2）。雖然在前測時，男生的運動有關身體素質(zhì)指標明顯高于女生（P<0.05），但是后測試結果沒有性別不同。

2.3身體形象結果分析

采用與上述類似的雙因素重復測試方差分析，發(fā)現(xiàn)外表評價的測試時間與性別的交叉作用，F(xiàn)（1，119）=4.82，P<0.05。進一步的簡單均值作用統(tǒng)計分析表明，女生的后測試自我外表評價分數(shù)顯著高于前測試，并且男女生的不同僅表現(xiàn)在前測試分數(shù)上（見表3）。這表明女生對自身外表評價在2年體育教育后有明顯改善，并趨向于接近男生的水平。在外表態(tài)度指標上，分析僅發(fā)現(xiàn)前后測試的顯著不同，F(xiàn)（1，119）=8.44，P<0.05，即所有學生增加了對外表重要性的認識。

3討論與分析

把身體素質(zhì)分類為健康有關的身體素質(zhì)和運動有關的身體素質(zhì)，起先于美國運動醫(yī)學研究，并逐漸成為國際趨勢。健康身體素質(zhì)（如心血管耐力、柔韌性等）涉及到保證日常生活和避免疾病所需的身體能力，而運動身體素質(zhì)（如速度、爆發(fā)力等）則是指成功完成運動技能所需的身體能力[1]。先前的研究發(fā)現(xiàn)我國大學生身體素質(zhì)發(fā)展趨勢是二年級呈現(xiàn)短暫提高，然后在三、四年級是持續(xù)下降[12]；但是國內(nèi)先前有關身體素質(zhì)的研究一般使用的是總分數(shù)，因而不能確定是健康有關的素質(zhì)還是運動有關的素質(zhì)的發(fā)展趨勢。我們的結果顯示，大學體育教育確實改善了學生的運動身體素質(zhì)；然而，遺憾的是健康身體素質(zhì)不增反減。這一結果與其他學者最近發(fā)現(xiàn)大學生耐力素質(zhì)下降的調(diào)查結果基本一致[13]。這種身體素質(zhì)的不同發(fā)展趨勢可能與我們大學體育教育，在內(nèi)容上重視運動項目訓練有關。相反地，與健康密切相關的心血管耐力和柔韌性在教學內(nèi)容上沒有得到應有的重視。雖然速度和爆發(fā)力對學生在參與運動項目中的運動表現(xiàn)有重要的意義，但是沒有跡象顯示這種運動有關的身體素質(zhì)對增強人體免疫力、預防心血管疾病有顯著作用。事實上，在許多經(jīng)濟發(fā)達國家，運動有關的身體素質(zhì)并不包括在以促進學生健康為宗旨的體質(zhì)測量中?？紤]到體育教育的終極目標，我國大學體育教育的改革亟需在內(nèi)容上給予包括耐力和柔韌性在內(nèi)的健康有關的身體素質(zhì)更多的權重。

加權計算的一周工作代謝當量是定量化身體鍛煉水平和預測體育鍛煉習慣的有效指標。這一調(diào)查計算方法已被世界上許多國家所采用[10]。本研究的結果顯示，大學男生在2年體育教育后，一周的身體活動量顯著增加，而女生則沒有變化。這種男女性別在身體鍛煉水平發(fā)展上的差異可能與我國傳統(tǒng)文化對女性身體活動的負面影響有關，亦可能與體育教育內(nèi)容上缺少女生喜聞樂見的健身活動有關。一個最近針對廣東高校女生課余體育運動的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生積極參與課余體育運動的只有7.98%[14]。如何增加女生對體育鍛煉的興趣，促進她們養(yǎng)成終身體育習慣，是我們大學體育教育改革亟待解決的另一個問題。

在現(xiàn)代視覺媒體影響下，男性追求體魄、女生追求苗條的外表。這種對身體形象的不同認知在一定程度上鼓勵男生參與體育鍛煉，而女生則可能片面地追求苗條的體形而躲避體育運動。無論是我國傳統(tǒng)文化，還是大眾媒體，都缺少對女生參與體育鍛煉的正面激勵作用；因此，體育教育可能是大學生尤其是女生建立正確的外表態(tài)度、改善自我外表評價的可行途徑。Adame等學者發(fā)現(xiàn)學生的自我身體評價與身體素質(zhì)、身體鍛煉水平呈正相關[15]。在國際鍛煉心理學中流行的自我表征理論，也支持身體形象和體育鍛煉的關系。追求影響他人喜歡的形象常常是參與體育鍛煉的動機。我們的研究結果雖然顯示學生尤其是女生對自我身體形象的評價有上升趨勢，但是與美國大學生有關數(shù)據(jù)相比，差距明顯[15]。怎么樣指導學生樹立健美、陽光的外表形象，借鑒國外先進經(jīng)驗，以增加學生主動鍛煉身體的內(nèi)部動機，從而形成終身體育鍛煉習慣，是今后亟待解決的問題。

4結論

2年大學體育教育促進了男女學生運動有關的身體素質(zhì)發(fā)展和對自身外表的認知，并增加了男生的身體活動量；然而，2年的跟蹤調(diào)查測試結果顯示，體育教育對大學女生身體活動水平?jīng)]有顯著提高。更值得注意的是，在以耐力和柔韌性為指標的健康身體素質(zhì)上，男女生均有顯著的下降。

參考文獻：

[1]Hoeger W，Hoeger S.Lifetime physical fitness fitness wellness[M].Bekmont，CA：Thomas higher Education，2007.