摘要：在過去幾十年中，各種國際格斗體育聯(lián)合會致力于比賽風格和競技格斗的改進。比賽規(guī)則正在不斷完善。在競技體育比賽中，摔跤選手更具有主動性和攻擊性，在整個比賽過程中，大量的技術(shù)動作的使用給摔跤選手的體能提出了更高要求，特別是身體素質(zhì)。與此相對應(yīng)，運動訓練的理論和方法需要不斷改進，需要尋找新的訓練形式和方法來促使運動員的運動潛能更完整地表現(xiàn)出來。通過完整的研究分析證明，在賽艇、田徑、游泳、自行車和速度滑冰等項目上可以考慮采用間歇性低氧訓練。然而，在文獻中我們沒有發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)性研究選題的任何信息。本研究的目的是開發(fā)和科學地證明優(yōu)秀桑勃式摔跤運動員使用間歇性低氧訓練來發(fā)展專項體能的方法。實驗方法的設(shè)計是基于不同優(yōu)秀摔跤運動員間歇性低氧訓練模式的綜合發(fā)展，使用包含一組功能相互聯(lián)系的系統(tǒng)元素，包括相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)元素的特殊體質(zhì)，程序和控制模塊。對桑勃式摔跤選手專項體能發(fā)展的實驗程序是建立在一組運動和生理特點的基礎(chǔ)之上。

關(guān)鍵詞： 間歇性低氧訓練；優(yōu)秀桑勃式摔跤運動員；專項身體素質(zhì)的發(fā)展

中圖分類號： G 808.12文章編號：1009783X（2014）05038503文獻標志碼： A

Abstract：Over the past decades，international federations of various kinds of combat are working on improvement of staginess and dynamics of competitive duels.Competition rules are constantly improving.In competitive activity wrestlers provide initiative and offensive actions and the use of a wide range of techniques throughout a duel.This places higher demands on the development of various aspects of wrestlers’ fitness，in particular physical，and requires constant improvement of the theory and methodology of sports training，search for new forms and means promoting more complete realization of the potential of motor abilities of athletes.As evidenced by the analysis of completed researches，the issue of using interval hypoxic training was considered in such sports as rowing，athletics，swimming，cycling and speed skating.However，in the literature we have not found any information on the use of this type relevance of the research on the selected topic.The purpose of the research was to develop and scientifically prove the methodology of development of special physical fitness of elite sambo wrestlers using interval hypoxic training.The designed experimental methodology for developing special physical fitness of elite sambo wrestlers based on the integrated use of different modes of interval hypoxic training contains a set of functionally interconnected system elements included in projectivelyresultant，substantial，procedural and control modules.The experiment procedure of development of special physical fitness of sambo wrestlers was approved on the basis of a set sports and physiological characteristics.

Keywords：interval hypoxic training；elite sambo wrestlers；methodology of development of special physical fitness

收稿日期：20140829

作者簡介：В.М.巴爾沙依，教育學副博士、教授；М.В.貝拉甫基娜，教育學副博士 副教授；О.В.科羅梅丘克，合作研究。

作者單位：南方聯(lián)邦大學 羅斯托夫（頓河畔）

Southern Federal University，St RostovonDon.

近幾十年來，各類國際摔跤聯(lián)合會指導(dǎo)提高比賽活動的可觀賞性和動態(tài)性方面的工作，使競賽規(guī)則不斷完善。在摔跤運動員的比賽活動中要求完成有創(chuàng)意的進攻行動，并在整個比賽過程中使用帶有較大變化的方法。這對提高摔跤運動員訓練程度的各個方面，包括身體訓練程度提出了較高的要求，并要求不斷完善運動訓練理論與方法，探索有助于更充分地實現(xiàn)運動員潛在運動能力的新形式和手段[13]。

正如已有研究成果所指出的，可以借助于缺氧條件下的訓練來動員運動員機體的機能過程和身體可能性[46]。所有建立在缺氧基礎(chǔ)上的刺激機體的方法可以分為2大類：天然類（在中度高原和高度高原條件下的訓練）和人造類（缺氧訓練、缺氧間歇訓練、帶較大阻力的呼吸、帶延長無效腔的呼吸、帶隨意超常通氣量的呼吸、低壓氧艙間歇訓練等）。最初的人造缺氧訓練方法用于對天然高原訓練的補充，以便使運動員更快地對氣候再適應(yīng)和在隨后的平原訓練過程中保持已經(jīng)達到的對高原條件的適應(yīng)水平。在運動訓練的現(xiàn)代階段，人造缺氧訓練用于作為對傳統(tǒng)提高運動員的專項訓練程度和優(yōu)化比賽活動結(jié)果的輔助方法[68]。缺氧間歇訓練就是這類方法之一。這一缺氧訓練方法特別廣泛地被用于周期性運動項目中，用以提高專項身體訓練程度的發(fā)展水平[4，68]。對已有的科學研究分析表明，在船艇、田徑、游泳、自行車和冰上運動等項目中研究了使用缺氧間歇訓練的問題[68]?？墒?，在文獻中，我們還沒有發(fā)現(xiàn)這種方法被用于摔跤的訓練中，這就成為該命題研究的現(xiàn)實性。

1研究目的

研究在使用缺氧間歇訓練的基礎(chǔ)上發(fā)展高級桑勃式摔跤運動員專項身體訓練程度的方法及其科學依據(jù)。

2研究方法及其組織

為了揭示非周期性和周期性運動項目運動員缺氧穩(wěn)定性的特點和選擇相應(yīng)的缺氧間歇訓練的制式，曾在莫斯科競技性和實用性個人對抗項目研究院（АСПЕ）的基地與教育學博士Н·Ж·布爾嘉科娃教授一起組織了專門的研究。這一研究包括2個階段；有81名運動員（4名國際級運動健將、32名運動健將、45名候補運動健將）參加。在研究的第1階段對38名周期性運動項目的運動員進行了測試，其中24名田徑運動員，14名滑雪運動員。在研究的第2階段對非周期性運動項目的43名個人對抗項目的運動員（24名桑勃式摔跤運動員、9名柔道運動員、10名古典式摔跤運動員）進行了測試。

通過對獲得的指標進行比較分析確定了以下科學事實：1）個人對抗項目運動員具有很高的缺氧穩(wěn)定性。這極有可能與競技個人對抗項目運動員的運動活動特征有關(guān)，他們承受的主要是次最大強度的無氧負荷。完成短時間但強度很高的練習，對氧的需求超過最大攝氧量的許多倍；必須保持固定動作姿勢（在競技個人對抗項目中擒住對手），可能影響正常的血供；高度情緒緊張，導(dǎo)致血液中釋放兒茶酚胺和提高組織對氧的代謝需求，所有這些都可能導(dǎo)致出現(xiàn)局部性缺氧特征。2）桑勃式摔跤運動員不同于其他競技個人對抗項目的運動員，他們機體主要系統(tǒng)對缺氧的穩(wěn)定性高于柔道和古典式摔跤運動員。這極有可能與桑勃式摔跤運動員主要承擔的無氧酵解性質(zhì)的工作有關(guān)，由此，在運動員的機體中形成了氧債，而缺氧又對機體主要系統(tǒng)的機能產(chǎn)生影響。3）田徑運動員和滑雪運動員表現(xiàn)出較低的缺氧穩(wěn)定性。這可能與運動員的運動活動特征有關(guān)：在通過距離時他們可以呼吸，主要是有氧特征的負荷，并針對提高一般耐力。

分析獲得材料可以得出結(jié)論：周期性和非周期性項目運動員對缺氧作用的反應(yīng)是不同的?？傮w上非周期性運動項目的運動員具有較好的缺氧穩(wěn)定性。在研究中確定的事實：在競技個人對抗項目中桑勃式摔跤運動員的機體主要系統(tǒng)具有更高的缺氧穩(wěn)定性，從而證明他們主要承擔的是缺氧性質(zhì)的工作，并說明使用有助于提高摔跤運動員機體無氧工作能力的缺氧間歇訓練是適宜的。

為桑勃式摔跤運動員選擇缺氧間歇訓練有效制式的依據(jù)：1）依據(jù)在周期性運動項目，包括游泳項目運動員的訓練中，早就有效使用缺氧間歇訓練的主要專家們（Н·?！た仆吡蟹颍?000；И·В·阿福尼亞金，2003；Н·И·伏爾科夫，2003；А·З·科爾齊斯卡婭，2003；О·С·格拉扎契夫，2007；Э·И·卡瑪洛娃，2009等）的介紹。2）依據(jù)我們對各個運動項目運動員缺氧穩(wěn)定性水平的研究成果。3）依據(jù)高級桑勃式摔跤運動員教學訓練中負荷的內(nèi)容。

在桑勃式摔跤運動員的訓練中使用了以下缺氧間歇訓練的有效制式：激活型、導(dǎo)入型和基礎(chǔ)型。正如摔跤運動員缺氧穩(wěn)定性測試結(jié)果表明，在使用這些制式時，在缺氧混合氣體中氧含量適當?shù)貜?1～10%降低到10～9%，從而獲得了較高的訓練效果。

根據(jù)主要專家Н·В·科瓦列夫、И·?！ぐ⒏Ｄ醽喗稹ⅶ啊ぇ场じ窭醴虻馁Y料，在合理安排運動員的訓練和使用新的訓練手段和方法，包括各種缺氧間歇訓練制式的情況下，可以通過最短的時間和最小的努力使周期性項目的運動員的有氧和無氧工作能力達到較大的增長。這一事實和研究本身的結(jié)果決定了在非周期性運動項目，包括桑勃式摔跤中必須研究帶缺氧間歇訓練在內(nèi)的身體訓練方法，從而更大程度地提高有氧和無氧工作能力、身體訓練程度，以及運動員的比賽活動效果。

我們在綜合性使用缺氧間歇訓練基礎(chǔ)上研制的發(fā)展高級桑勃式摔跤運動員專項身體訓練程度的實驗性方法包含了系統(tǒng)組成成分總和的功能性聯(lián)系，包括設(shè)計結(jié)果模塊、內(nèi)容模塊、過程模塊和監(jiān)督模塊。在莫斯科競技性和實用性個人對抗項目研究院（АСПЕ）的基地對發(fā)展桑勃式摔跤運動員專項身體訓練程度的實驗性方法通過了鑒定，鑒定在競技評定和生理學評定的基礎(chǔ)上進行，包括有氧和無氧工作能力的動態(tài)、身體訓練程度、缺氧穩(wěn)定性、比賽活動（攻擊間歇、有效攻擊間歇、效果、比賽名次）。

3研究結(jié)果和討論

在實驗開始階段，在實驗組和對照組摔跤運動員的有氧和無氧工作能力、身體訓練程度、缺氧穩(wěn)定性和比賽活動的指標之間在統(tǒng)計學上未發(fā)現(xiàn)顯著性差異。經(jīng)過教育學實驗，桑勃式摔跤運動員的有氧和無氧工作能力的指標在統(tǒng)計學上存在顯著性差異，與對照組的運動員相比，實驗組運動員工作能力指標出現(xiàn)較大增長：肺通氣量（t=-11.01，P<0.001）、最大攝氧量（t=-2.12，P<0.05）、心率（t=9.80，P<0.05）、氧脈搏（t=-2.94，P<0.05）、氧通氣當量（t=3.52，P<0.01）、恢復(fù)1 min后心率（t=-10.04，P<0.001）、恢復(fù)2 min后心率（t=9.21，P<0.001）、恢復(fù)3 min后心率（t=4.53，P<0.001）、功率（t=-3.78，P<0.05）、1個重復(fù)工作（t=2.64，P<0.05）和3個重復(fù)工作（t=3.10，P<0.01）后的相對指標。所有這些都證明，我們所研制的方法有助于較大地提高摔跤運動員的工作能力和在承受身體負荷后更快地恢復(fù)。

能表明實驗組中桑勃式摔跤運動員優(yōu)勢的顯著性差異同樣反映在身體訓練程度的指標中：30 m跑（t=2.07，P<0.05）、100 m跑（t=2.18，P<0.05）、3 000 m跑（t=2.21，P<0.05）、負同伴下蹲次數(shù)（t=2.32，P<0.05）、20 s仰臥起坐次數(shù)（t=-2.02，P<0.05）、完成10次體屈后摔假人的時間（t=2.16，P<0.05）。高級桑勃式摔跤運動員的身體訓練程度指標的增長與提高摔跤運動員的有氧和無氧工作能力有關(guān)，也和提高最大攝氧量有關(guān)，這取決于氧的呼吸當量的降低和氧脈搏值的提高，從而證實了優(yōu)化氧傳導(dǎo)系統(tǒng)的結(jié)合性工作。

在桑勃式摔跤運動員的訓練中，綜合性地使用缺氧間歇訓練各種制式有助于提高缺氧的穩(wěn)定性。分析對照組和實驗組運動員缺氧穩(wěn)定性的指標表明，對照組的血液中氧合作用指標仍維持在同樣水平上，而實驗組則提高了2%；最大程度降低血液氧合作用指標，對照組下降2.9%，而實驗組則提高了0.5%。另一方面，依據(jù)比賽活動結(jié)果，與對照組相比，在教育學實驗的最后階段，實驗組桑勃式摔跤運動員的優(yōu)勢表現(xiàn)在所有的監(jiān)督值上：攻擊間歇（t=2.03，P<0.05）、有效攻擊間歇（t=3.94，P<0.01）、效果（t=-3.46，P<0.01）、比賽名次（t=2.06，P<0.05）。

4結(jié)論

1）使用缺氧間歇訓練提高高級桑勃式摔跤運動員身體訓練過程效果的適宜性取決于：①在非周期性運動項目中桑勃式摔跤、柔道、古典式摔跤運動員具有很高的缺氧穩(wěn)定性，這是因為在這些競技個人對抗項目中主要完成次最大強度區(qū)域的無氧負荷。專項為長距離的滑雪和田徑運動員的缺氧穩(wěn)定性相對比較低，這是因為在完成主要特點為有氧工作的訓練負荷和比賽負荷的過程中，由于在途中經(jīng)常呼吸，因此，實際上并沒有形成氧債。②在競技個人對抗項目中桑勃式摔跤運動員機體的主要系統(tǒng)具有最高的缺氧穩(wěn)定性，他們的訓練負荷和比賽負荷主要特點是無氧酵解方向的工作，在這一方向工作的作用下，運動員機體中形成了氧債，缺氧對機體主要系統(tǒng)的機能產(chǎn)生了本質(zhì)性的影響。

2）在傳統(tǒng)訓練手段組合中，增加了激活型、導(dǎo)入型和基礎(chǔ)型制式的缺氧間歇訓練，在缺氧混合氣體中氧含量從10%降到9%，從而保障了發(fā)展高級桑勃式摔跤運動員專項身體訓練程度的效果。

3）在使用缺氧間歇訓練基礎(chǔ)上，發(fā)展高級桑勃式摔跤運動員的專項身體訓練程度的方法不僅要求在傳統(tǒng)手段綜合中使用缺氧間歇訓練的有效制式，而且要求根據(jù)全年訓練周期的不同時期有區(qū)別地加以使用。在準備期主要使用針對發(fā)展有氧和有氧-無氧能力的缺氧間歇訓練制式；在比賽期主要使用針對發(fā)展無氧能力的缺氧間歇訓練制式。

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（姚頌平譯）