摘 要： 宿舍人際關(guān)系作為大學(xué)生人際關(guān)系的重要組成部分，與個(gè)體心理健康有密不可分的聯(lián)系。為了促使學(xué)生身心健康、發(fā)展，必須完善多級(jí)宿舍管理機(jī)制，加強(qiáng)寢室文化建設(shè)，強(qiáng)化以宿舍人際關(guān)系為主題的心理健康教育，全面保障宿舍人際關(guān)系和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 獨(dú)立學(xué)院 宿舍人際 心理健康

和諧的人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障。獨(dú)立學(xué)院以培養(yǎng)應(yīng)用型人才為主要目標(biāo)，注重應(yīng)用和實(shí)踐，學(xué)生與人交往頻率較高，良性的人際關(guān)系尤為重要。大學(xué)宿舍因其成員相對(duì)固定、接觸頻繁、影響力強(qiáng)等特點(diǎn)，成為大學(xué)生人際交往的重要場(chǎng)所。筆者在獨(dú)立學(xué)院心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn)，人際交往問題是目前在校大學(xué)生面臨的最突出的問題之一，其中宿舍人際引起的心理問題尤為凸顯。對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生宿舍人際關(guān)系與心理健康的探討和分析，有利于端正大學(xué)生對(duì)宿舍人際的客觀認(rèn)知，為心理健康教育探尋重要切入點(diǎn)，同時(shí)為提高和優(yōu)化獨(dú)立學(xué)院校園文化建設(shè)明確有效思路。

1.獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀

獨(dú)立學(xué)院學(xué)生具有與公辦院校學(xué)生相同的心理特點(diǎn)，但因其生源結(jié)構(gòu)、社會(huì)認(rèn)同、家庭環(huán)境等的差異而產(chǎn)生不同的心理、思想和行為表現(xiàn)。有研究表明，獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生宿舍人際關(guān)系整體局勢(shì)較好，但因生活習(xí)慣、利益沖突等造成的矛盾層出不窮[1]。楊鳴等通過對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的適應(yīng)狀況好于普通本科院校的學(xué)生，特別在人際關(guān)系適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度等方面，這與學(xué)生自身要求、家庭條件及教育、學(xué)校學(xué)生工作機(jī)制相關(guān)[2]。從人際沖突看，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生宿舍人際沖突具有性別差異性、突發(fā)性等特點(diǎn)，家庭經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)能力等都易使學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致人際關(guān)系冷漠[3]。

總的來說，目前獨(dú)立學(xué)院學(xué)生在宿舍人際交往方面形勢(shì)較好，但也有部分學(xué)生表現(xiàn)出敏感、自我防衛(wèi)、難以合作等特點(diǎn)，宿舍人際關(guān)系存在一定的矛盾和沖突。

2.宿舍人際與心理健康的關(guān)系

諸多研究表明，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系與個(gè)體心理健康有密不可分的聯(lián)系。張冬梅等的調(diào)查分析顯示，宿舍人際關(guān)系是影響大學(xué)生主觀幸福感的重要因素，宿舍人際關(guān)系質(zhì)量對(duì)幸福感因子中的焦慮感、滿足感、抑郁或快樂的心境、控制感、精力有預(yù)測(cè)作用[4]。肖建偉通過相關(guān)研究表明人格、宿舍人際關(guān)系均會(huì)影響大學(xué)生的心理健康[5]。大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的主觀影響因素與心理健康水平之間存在很大的相關(guān)性，如人際焦慮、人際張力和人際報(bào)復(fù)等對(duì)心理健康均具有預(yù)測(cè)作用[6]。另有研究發(fā)現(xiàn)，隨年級(jí)增高，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系趨于穩(wěn)定，沒有知心朋友的學(xué)生大多心理健康狀況較差，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、偏執(zhí)因子分偏高[7]。由此可見，宿舍人際關(guān)系對(duì)個(gè)體的心理健康具有重要的預(yù)測(cè)作用，和諧的宿舍人際關(guān)系有利于大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

3.獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生宿舍人際關(guān)系調(diào)適

3.1完善宿舍管理機(jī)制，實(shí)現(xiàn)全面工作保障。

建立有效的宿舍管理機(jī)制，首先要加強(qiáng)宿舍管理隊(duì)伍建設(shè)，建立學(xué)生干部隊(duì)伍、宿管隊(duì)伍和輔導(dǎo)員隊(duì)伍的聯(lián)動(dòng)機(jī)制，充分發(fā)揮自律委員會(huì)等學(xué)生組織的服務(wù)功能，提高宿管人員的文化素質(zhì)和學(xué)歷水平。同時(shí)，輔導(dǎo)員應(yīng)積極思考如何利用宿舍的教育陣地功能，拉近情感距離，加強(qiáng)思想溝通，讓宿舍成為思政教育的主陣地之一。其次，基于投毒案等負(fù)性事件頻頻發(fā)生，學(xué)校應(yīng)建立健全宿舍、輔導(dǎo)員、心理咨詢中心的三級(jí)人際沖突及危機(jī)干預(yù)機(jī)制，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決相應(yīng)沖突和危機(jī)事件。宿舍內(nèi)部可實(shí)行室長(zhǎng)責(zé)任制，指定一名人際協(xié)調(diào)能力較好的學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并協(xié)助化解室友間的矛盾、難以調(diào)解的矛盾沖突或問題，及時(shí)向輔導(dǎo)員反映，輔導(dǎo)員根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)解，進(jìn)行必要的思想教育或心理疏導(dǎo)。如存在由心理問題引起的人際沖突，自己無法調(diào)解，需要尋求專業(yè)幫助，及時(shí)進(jìn)行心理咨詢或治療。

3.2加強(qiáng)寢室文化建設(shè)，營(yíng)造優(yōu)良人際氛圍。

目前從我國(guó)獨(dú)立院校的整體情況看，學(xué)生宿舍的載體功能并沒有得到重視，僅僅將宿舍作為學(xué)生的“住”所，偶爾開展一些活動(dòng)，沒有形成有效的教育體系?；诖耍瑢W(xué)校應(yīng)力抓宿舍文化建設(shè)，結(jié)合學(xué)校教育與自我教育，以豐富有效的形式將宿舍教育陣地全面利用起來。具體來說，可全方位開展寢室學(xué)風(fēng)建設(shè)、“文明宿舍”評(píng)選、“心理之家”等豐富多彩的宿舍文化活動(dòng)，以宿舍為單位開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽、文體競(jìng)技或各類趣味性比賽等，讓學(xué)生在活動(dòng)中探討問題、交流思想，營(yíng)造健康、積極溝通的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，同時(shí)可將這些教育活動(dòng)在全校積極推廣，發(fā)展成為校園品牌活動(dòng)，形成廣泛的影響力，營(yíng)造優(yōu)良的宿舍文化氛圍。

3.3強(qiáng)化以宿舍人際為主題的心理健康教育，全面提升學(xué)生素質(zhì)。

首先，充分利用學(xué)校的心理教育資源，全面開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，提高學(xué)生的人際交往認(rèn)知能力，培養(yǎng)尊重、理解、寬容、信任等優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)。其次，開設(shè)宿舍人際關(guān)系專題講座，尤其注重從“新”開始，即從新生入學(xué)教育開始，引起大學(xué)新生對(duì)宿舍人際關(guān)系的重視，學(xué)習(xí)宿舍人際技巧，提高人際交往自我效能感。另外，有研究顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)能有效降低獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生人際交往焦慮及交流恐懼[8]。作為以宿舍人際為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)，可在領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)下，通過構(gòu)建安全團(tuán)體、相互尋找問題原因、分享溝通解決策略、學(xué)習(xí)交往技能技巧等方面的相互溝通、相互學(xué)習(xí)、積極體驗(yàn)，在獲得情感宣泄的同時(shí)，將團(tuán)體中所學(xué)的運(yùn)用到實(shí)際生活中，從而解決實(shí)際問題，發(fā)展適應(yīng)行為。

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