【摘 要】本文從培養(yǎng)學(xué)生參與耐久跑興趣問題著手進行了分析，首先分析了影響學(xué)生耐久跑積極性的原因，其次根據(jù)實際情況，通過各種教學(xué)方法和手段對學(xué)生的意志品質(zhì)進行培養(yǎng)，探討了如何培養(yǎng)和提高學(xué)生參與耐久跑的興趣。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生參與 耐久跑 興趣培養(yǎng)

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）21-0159-02

一 中學(xué)開展耐久跑的現(xiàn)狀

耐久跑在體育教學(xué)中占有特殊的地位，是中學(xué)田徑教學(xué)的主要內(nèi)容之一。因此，在會澤縣茚旺高級中學(xué)各個年級的體育教學(xué)中，也給予了高度的重視。教學(xué)實踐也使我們深深地認識到：耐久跑既是一項身體鍛煉價值很高的運動，又是增強學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)方式。經(jīng)常進行耐久跑，可以改善和提高學(xué)生心肺功能，形成頑強的毅力、堅強的意志，有利于心理品質(zhì)的培養(yǎng)和生理發(fā)育及身體均衡的發(fā)展。然而，在現(xiàn)實的教學(xué)實踐中，卻并不是一帆風(fēng)順。因為耐久跑練習(xí)單調(diào)，枯燥無味，且持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦。而目前的大部分學(xué)生過著較優(yōu)越舒適的生活，極少經(jīng)歷艱苦磨煉，吃苦精神欠佳，對耐久跑缺乏興趣，畏難情緒濃。所以，不管是哪一年級的學(xué)生，要取得耐久跑項目考試合格和體育達標，絕非輕松之舉，僅靠先天的身體素質(zhì)是不能獲得的，必須經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，且注重選擇科學(xué)有效的練習(xí)手段，方能奏效，別無捷徑可走。

二 學(xué)生對耐久跑興趣不高的原因分析

1.項目本身的特點

耐久跑是個人項目，不像球類有集體的配合、協(xié)作，也不像健身操能使參與者陶醉在音樂里。而且其技術(shù)動作又比較簡單易學(xué)，簡單的模仿動作對學(xué)生缺乏吸引力，若提高要求，沉重的、機械的跑步又使學(xué)生，尤其是那些沒有吃苦精神和缺乏毅力的學(xué)生望而卻步，但同時耐久跑又是一項增強心血管功能，提高一般耐力素質(zhì)的有效手段，是提高身體機能和運動水平，培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要途徑，耐久跑既要有一定的跑速，又要跑得持久，運動總量較大，它要通過較長距離的奔跑來發(fā)展持久奔跑的能力。

2.學(xué)生自身的原因

首先是現(xiàn)在的學(xué)生自身的體育意識淡薄，更別說是耐久跑了，可以說學(xué)生就沒有主動參與體育訓(xùn)練的意識，其次就是應(yīng)試教育一直占主導(dǎo)地位，學(xué)生平時絕大部分時間被占用，想玩不敢玩。再次是身體發(fā)展的性別差異大于智力發(fā)展，男女學(xué)生在身體發(fā)育的不同時期，身體形態(tài)，機能水平，運動素質(zhì)，運動能力等方面具有明顯的區(qū)別和各自的特點，而且男女學(xué)生在運動中的心理狀態(tài)也有很大的不同，往往受情緒影響而缺乏參與體育運動的興趣，不能體現(xiàn)學(xué)生是教學(xué)活動中的主體，從而發(fā)揮其主體作用。

3.教師的原因

教育是“師本教育”其核心是以教師為本，過分突出教師的主體作用，重視由教師單向傳授知識，再加上教師業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法不科學(xué)、不新穎、責(zé)任心不強等因素，對學(xué)生沒有吸引力。經(jīng)常諷刺、挖苦、斥責(zé)學(xué)生，甚至侮辱、體罰和變相體罰學(xué)生，于是，學(xué)生的對體育學(xué)習(xí)興趣、信心往往就這樣被磨滅了，甚至造成師生公開對抗。這樣的教學(xué)會對學(xué)生的身心發(fā)展造成創(chuàng)傷。作為一名優(yōu)秀的教師，要想使一節(jié)課成功，從自身找原因是至關(guān)重要的。

三 培養(yǎng)學(xué)生耐久跑的興趣

1.調(diào)動學(xué)生的自主性

學(xué)生中大多處于未成年階段，正處于身體發(fā)育成長時期，身體各器官發(fā)育不平衡，骨骼發(fā)育快于肌肉，肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)和無機物較少，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差，導(dǎo)致肌肉機能弱、耐力差、易疲勞、大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的興奮和抑制不均衡，對耐久跑的適應(yīng)性較差。如能適時適度地進行耐久跑訓(xùn)練，對提高肌肉、心血管和呼吸系統(tǒng)長時間的工作能力，改進大腦皮層神經(jīng)過程興奮抑制的均衡，逐漸提高耐力水平，使學(xué)生身體均衡發(fā)育，是十分必要的。

2.利用良好的評價方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機

近年來，在校的學(xué)生幾乎都是獨生子女，學(xué)生的意志品質(zhì)發(fā)生了較大的變化。在體育課中學(xué)生怕苦、怕累的現(xiàn)象較突出，對一些“較累”的項目，如耐久跑容易產(chǎn)生厭惡，反感的消極情緒。我校通過開展評比，利用學(xué)生爭強好勝的心理，激發(fā)學(xué)生培養(yǎng)堅強的意志。如在體育課上，分小組評比。對于那些主動、努力完成“較累的”“較難的”的教學(xué)內(nèi)容的學(xué)生進行獎勵，堅定學(xué)生克服困難的決心。

3.設(shè)計新穎的教學(xué)方法

準備場地、器材是上好一節(jié)體育課的前提。然而，耐力素質(zhì)的提高不可能單靠課內(nèi)時間完成，更多的是在課外進行練習(xí)，如可以組成課外籃、足球興趣小組或是以宿舍為單位組織晨跑興趣小組進行分組耐久跑練習(xí)。同時，建立快樂的氛圍。這就要求體育教師要緊緊抓住學(xué)生心理特征，充分利用場地、器材，將學(xué)生的注意力吸引過來，從而使他們產(chǎn)生參與練習(xí)的需要和興趣?？傊岣叱煽儎e無他法，一定要靠課內(nèi)和課外反復(fù)訓(xùn)練，從量的積累實現(xiàn)質(zhì)的提高。

4.創(chuàng)設(shè)情境，運用“啟發(fā)式”的教學(xué)手段

“啟發(fā)式”教學(xué)是指教師從原有的認知水平出發(fā)，通過各種有效手段，不斷地打破學(xué)生的認識結(jié)構(gòu)水平的平衡，激發(fā)他們對新的認知的需要，以促進學(xué)生認知結(jié)構(gòu)的不斷提高，完成教學(xué)任務(wù)。在耐久跑教學(xué)中，如果有條件的話，不要一開始就在操場上跑圈，應(yīng)該跑出操場到野外去。有山、有水、有樹，風(fēng)景秀麗宜人，優(yōu)美環(huán)境會在無意中消除學(xué)生的疲勞。在越野跑初練階段均由老師領(lǐng)跑始終，以克服學(xué)生年齡段易興奮，開始跑太快，破壞以“勻速跑”節(jié)奏為目的缺陷，確保按計劃跑到終點。在此期間每節(jié)課要逐漸增長距離，提高學(xué)生的肌肉、心血管和呼吸系統(tǒng)的機能，增強有氧代謝的能力，此為第一階段。第二階段越野跑由學(xué)生骨干帶跑，老師壓陣跟跑。這樣，老師在跟跑時，可以對差生進行鼓勵，使他們鼓起勇氣，堅持跑到底。

四 結(jié)束語

在教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的興趣，是多方面的，采用方法、手段是多種多樣的，只要我們能根據(jù)學(xué)生的實際情況，遵循體育教學(xué)原則，有的放矢地采取各種有效的教學(xué)方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，學(xué)生就一定能對耐久跑教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而積極參加鍛煉。

參考文獻

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〔責(zé)任編輯：高照〕