三節(jié)棍屬武術(shù)軟器械的一種，三節(jié)互換、攻守兼?zhèn)洹⒖砷L(zhǎng)可短、遠(yuǎn)近兼顧、變化多端，深受習(xí)武者喜愛（見題圖三節(jié)棍各部位名稱示意）。

三節(jié)棍握法的靈活多樣，主要有四種基本握法：1、持根節(jié)和梢節(jié)，用三節(jié)法；2、持根節(jié)和中節(jié)，用梢節(jié)法；3、持中節(jié)，用根節(jié)、梢節(jié)法；4、持根節(jié)，用中節(jié)和梢節(jié)法。在傳統(tǒng)三節(jié)棍套路中，第2、3、4種握法技法較多，本文不再贅述，本套路匯集整理第1種握法的技術(shù)（左手握根節(jié)，右手握梢節(jié)）又根據(jù)棍形細(xì)分出N式、u式、門（iiong）式三種基本握法，吸收雙器械之優(yōu)點(diǎn)，根據(jù)三節(jié)棍運(yùn)行規(guī)律，精心創(chuàng)編而成。

本套路技法特點(diǎn)

本套路左右架式對(duì)稱，動(dòng)作緊湊連貫，招數(shù)變化多端，急如暴雨，密不透風(fēng)，敵人難以捉摸，在窄巷、室內(nèi)或長(zhǎng)器械近身時(shí)，能充分發(fā)揮三節(jié)棍之短打威力。根節(jié)、梢節(jié)技法：一攻一防相互配合，掄架格戳，挑劈掃點(diǎn)。中節(jié)技法：則以架、壓、格、掛、推等防守法為主。棍法結(jié)合翻騰跳躍、腿法膝法等，技法全面、易學(xué)易練、實(shí)用性強(qiáng)、安全性高。

演練和形制要求

三節(jié)棍三節(jié)相連，既相互制約，又可相互助力。本套路雖與雙器械技法相近，但根梢兩節(jié)的自由度受限制，需要身體各部的協(xié)調(diào)配合，對(duì)三節(jié)棍的運(yùn)動(dòng)規(guī)律要適應(yīng)并熟悉，演練時(shí)要求擰腰順臂，兩手相系。本套路對(duì)三棍形制要求也較高，中節(jié)長(zhǎng)度為本人從肩膀到指尖，兩端與中節(jié)同長(zhǎng)或稍短，鏈長(zhǎng)6-8厘米，全長(zhǎng)同本人站立直臂上舉，從地面到指尖的距離。這種形制各節(jié)自由度大，相互牽制小，演練起來(lái)與身體契合度好。如中節(jié)太長(zhǎng)，則握梢節(jié)根節(jié)時(shí)，兩臂間距太大，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，向前攻擊的距離也近了。如中節(jié)太短，則兩臂間距太小，左右手牽制太大。鏈過(guò)長(zhǎng)握兩端時(shí)雖然很靈活，但是若用中節(jié)格擋時(shí)，緩沖距離太大，往往擋不住。若鏈太短，則根梢兩節(jié)自由度太小，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。在握根節(jié)、梢節(jié)鏈端時(shí)，要離開5、6厘米，防止夾碰到自己手。

動(dòng)作詳解

預(yù)備式

1.并步右手持棍

并步站立，將三棍折疊，用右手握于近底端10厘米處，屈臂使棍立于胸前。握棍方法：梢節(jié)游離端在上，位于虎口處。根節(jié)游離端向下，用拇指扣住。中節(jié)用四指扣?。▓D1）。

第一段

1.左偏馬步N式

右腳后退一步成左偏馬步，左手從右手底下接握根節(jié)前伸，右手放開中節(jié)，順勢(shì)握住梢節(jié)，拉到右腹前，三棍所在平面垂直于地面成英文N形。目視前方（圖2）。

2.左弓步左格右擊膝

身體左轉(zhuǎn)，左臂屈肘使根節(jié)向右上挑格，右手使梢節(jié)向左前下點(diǎn)掃。力達(dá)棍梢。目視梢端（圖3）。

用法：當(dāng)敵兵器刺我胸面部時(shí)，我用根節(jié)將敵兵器格出，同時(shí)用梢節(jié)或點(diǎn)或掃其膝部。

3.馬步右挑格

身體右轉(zhuǎn)，重心略后移成馬步，右臂屈肘使梢節(jié)向右上挑格，左手使中節(jié)向右下格掛。目視前下方（圖4）。

用法：此式若距敵較遠(yuǎn)，為右上左下的防守之法。若距敵較近，則為上挑敵手腕或兵器根部，下?lián)魯诚ブā?/p>

4.左弓步下劈

身體左轉(zhuǎn)成左弓步，左手使根節(jié)中節(jié)順勢(shì)藏在右腋外，同時(shí)右手將梢節(jié)下劈。目視前方（圖5）。

用法：此式承上式，若敵從右掃我膝部，我用中節(jié)向右格開敵之兵器，右手用梢節(jié)下劈敵頭部。

5.上步舞花

（1）身體立起左轉(zhuǎn)，右腳上步，右手使梢節(jié)順勢(shì)在身體左側(cè)順時(shí)針掄劈一周。左手下落到左胯前。目視前方（圖6一圖7，正面參照?qǐng)D22一圖23）。

（2）右手使梢節(jié)在身體左側(cè)順時(shí)針掄轉(zhuǎn)一周，左手配合右手使中節(jié)根節(jié)在身體左側(cè)順時(shí)針掄轉(zhuǎn)半周，身體右轉(zhuǎn)，在身體右側(cè)順時(shí)針掄轉(zhuǎn)半周，目視前方（圖8）。

用法：此式為連環(huán)劈掛法。

6.左弓步壓劈

上左步左弓步。左手使根節(jié)向順時(shí)針掄轉(zhuǎn)半周后向前下橫壓，右手使梢節(jié)在身體右側(cè)順時(shí)針掄轉(zhuǎn)一周下劈至前方水平。左手隨之放在右腋下，根節(jié)中節(jié)置于右臂外側(cè)。目視前方（圖9、圖10）。

用法：敵刺我胸部，我用左手用根節(jié)下壓其兵器，右手用梢節(jié)劈其頭部。

7.左弓步左架右橫擊

右手使梢節(jié)向上挑掛到后上方，左手使根節(jié)向上橫架，身體左轉(zhuǎn)，右手使梢節(jié)經(jīng)右向左前下橫擊。目視前下（圖11、圖12）。

用法：敵虛刺我面部，我右手用梢節(jié)向上挑掛，敵縮回再刺我面部，我左手用根節(jié)上架其兵器，右手用梢節(jié)橫掃其腰部。

8.摟頸左頂膝

兩手前上舉，用根節(jié)和中節(jié)形成的三角向后下?lián)?，同時(shí)左膝上頂，成左提膝獨(dú)立。目視膝前（圖13）。

用法：此式用于從背后偷襲，用棍鏈勒敵咽喉，左膝頂其腰部。若敵正面對(duì)我，應(yīng)趁敵眩暈的瞬間勒其頸部，左膝頂其頭面。

9.左弓步右格左戳

左腳前落成左弓步，兩臂前推，使根節(jié)和中節(jié)形成的尖向前戳擊，梢節(jié)垂直于地面。目視前方（圖14）。

用法：承上式，若敵低頭閃脫，我可用根節(jié)和中節(jié)形成的尖向前戳擊敵頭胸部，同時(shí)可格擋從敵人從右側(cè)對(duì)我頭部的掃擊。

10.退左步左掛右劈

身體左轉(zhuǎn)，左腳后退一步，左手使根節(jié)下掛，右手使梢節(jié)下劈（圖15）。

用法：敵攻擊我左腿，我可速退左步，左手用根節(jié)下掛其兵器，右手使梢節(jié)下劈敵腕部。

11.翻身馬步掛劈

右腳提起，左腳起跳，身體騰空向左后轉(zhuǎn)體，落地后成馬步，雙手使棍由下向后向上向前掄劈一周。（圖16、圖17）。

用法：若敵來(lái)勢(shì)較快，刺我頭胸部，我急向后躍起閃避，空中翻身左手用根節(jié)劈壓其兵器，右手用梢節(jié)劈其頭部或手腕。（作者單位：山東省新泰市青云街道辦事處燕鳴希望小學(xué)。）

（待續(xù)）