源流

形意三劍是在楊義清先生所傳授的五行劍劈、崩、鉆、炮、橫和十二形劍的龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺(tái)、鷹、熊合演的單練劍法基礎(chǔ)上，重新加以整理編排而成的。在編排過程中并得到劉恒忠老師的指點(diǎn)。

劍譜云：“劍如飛風(fēng)，劍走美勢(shì)，劍如游龍”，此套路演練起來動(dòng)靜緩急仰俯，跳躍進(jìn)退起落，步伐靈活穩(wěn)健，劍法清澈多變，行劍剛?cè)嵯酀?jì)，神劍合一，千姿百態(tài)，變化多端，合天地靈氣，呼吸自然。

要求

劍為短兵器之“君”，想要把此套路練好，除了有很好的形意拳基礎(chǔ)外，還要掌握形意劍的要領(lǐng)和“劍點(diǎn)”，使劍法、用法、步法、步形、身法、身形明智明會(huì)，規(guī)范正確，勢(shì)正法清。練劍除了要有很好的身法外，還要有腕力。先父當(dāng)年跟師爺付劍秋學(xué)劍時(shí)，師爺用竹片做成兩把竹劍用牛筋纏在一起，讓先父每天練完功后，就用竹劍去點(diǎn)擊墻根下斜放的一塊青磚，什么時(shí)候用竹劍點(diǎn)開青磚，什么時(shí)候才可以開始學(xué)劍。此外有了腕力還要練習(xí)剪劍，使手腕靈活，所以練劍對(duì)腕部要求很嚴(yán)，是學(xué)而為用。雖然今日對(duì)一般人來說只是鍛煉身體，但對(duì)門里人來說，若要使鍛煉效果達(dá)到高層次，還是應(yīng)該先繼承傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

演練時(shí)：劍勢(shì)變化吞吐自如，步動(dòng)身寧劍隨身行，腰活如蛇，神劍合一，動(dòng)則有法，定則有型，動(dòng)似蛟龍，靜勢(shì)如虎。行劍時(shí)劍、指、步法、身法配合一致，一動(dòng)百動(dòng)，一靜百靜，束而不拘，展而不過，走勢(shì)圓活而不懈，發(fā)力抖擻而不僵，剛?cè)嵯酀?jì)。要有腰的擰勁、后腳的蹬勁、腿臂的擰勁、撐勁和全身的抱勁，做到心與意合，意與氣合，氣與力合。周身渾然一體，氣貫長(zhǎng)虹。

“形意三劍”除了形意劍點(diǎn)的劈、砍、剌、撩、裹、掛、剪、劃、撥、圈的技法外，還包括了腳蹬、指點(diǎn)、掌擊、膝定、足踏等豐富的技法，在演練時(shí)，可快可慢，根據(jù)自身?xiàng)l件，勢(shì)斷意連，勁變勢(shì)連。形意三劍繼承了形意劍法的樸實(shí)，樸實(shí)中見功力，劍拳一道，懂劍法后，自衛(wèi)時(shí)用小棍代劍就可以做到工、順、勇、急、直的要領(lǐng)，隨心所欲運(yùn)用劍法克彼致勝。

動(dòng)作名稱

預(yù)備式、l起勢(shì)、2童子拜佛、3虛步交劍、4烏牛奪食（進(jìn)步崩劍）、5回身反剌劍、6掛劈劍、7蛟龍戲水（交劍）、8提膝刺心、9回身青龍?zhí)阶Γㄗ蟮拍_）、10餓虎掏心（龍形劍）、11金雞點(diǎn)頭（弓步點(diǎn)劍）、12退步反剌劍、13進(jìn)步劈劍、14燕子投井（提膝點(diǎn)劍）、15轉(zhuǎn)身提膝反剌劍、16進(jìn)步反臂撩劍、17進(jìn)步鉆劍、18鷂子回頭（回身撩劍）、19鷂子鉆天（躍身后劈劍）、20寸步立剌劍、21弓步平剌劍、22進(jìn)步反臂撩劍、23鷂子入林（上步炮劍）、24回身馬步托截劍、25金雞抖翎（推點(diǎn)劍）、26提膝平刺劍、27轉(zhuǎn)身提膝云劍、28烈馬撞槽（橫抹劍）、29回身劈劍、30龍虎相交（左蹬腳）、31回轉(zhuǎn)下剌劍、32轉(zhuǎn)身剌帶劍、33烈馬截蹄（撩頂劍）、34虛步立剌劍、35進(jìn)步云抱劍、36野馬分鬃（馬步橫崩劍）、37進(jìn)步橫劍、38馬步反臂撩劍、39回身馬步立剌劍、40猿猴跳澗、41回身白猿獻(xiàn)果、42雄鷹捉兔（鷹形劍）、43伏身后穿劍、44鐵指點(diǎn)石、45寸步踏掌、46蛟龍翻江（絞劍）、47金雞抖翅（青龍獻(xiàn)首）、48回身提膝立剌劍、49蛟龍入海（歇步劈劍）、50左神龜翻江、51右神龜翻江、52大蟒翻身、53蜇龍出現(xiàn)（拗步崩劍）、54回身斬劍、55金雞懶翅（撩架劍）、56雞蹬爪（右蹬腳）、57白蛇出洞（蛇形劍）、58燕子擊水（后點(diǎn)劍）、59回身貍貓上樹、60回身弓步劈劍、61烏龍取水（跳身剌劍）、62剪步平刺劍、63雄鳥臺(tái)（造字）捉兔（鳥臺(tái)形劍）、64青龍出水（退步立剌劍）、65三才交劍、66收勢(shì)。

動(dòng)作說明

預(yù)備勢(shì)

兩腳并齊，身體直立，兩臂自然下垂，左手反握劍柄，劍身貼靠在臂后，右手劍指向下，目視前方。

1、起勢(shì)

左腳向前一步，右腳跟進(jìn)，兩腳略分，同時(shí)兩臂向前抬起與肩寬，高與眼平，隨之吸氣，兩臂下落時(shí)呼氣（圖1）。

2、童子拜佛

接上勢(shì)，左腳向左前方上一步，身向左轉(zhuǎn)，隨之右腳跟進(jìn)并在左腳旁，兩腿微蹲成并步；同時(shí)右劍指左裹屈肘，手心向左，指尖向上與胸平，目視前方（圖2）。

3、虛步交劍

接上勢(shì)，右腳后退一步，身向右轉(zhuǎn)，成左立體步，同時(shí)左手劍屈肘貼靠在胸前，手心向外，劍尖向前與肩平：隨之右手劍指甩擺在頭部右側(cè)，手心向外，指尖向前，腕內(nèi)扣，目視前方：接上勢(shì)，右手接握劍柄，身向左擰，同時(shí)右手持劍下落在右胯外側(cè)，劍尖向前與胯平，左手劍指下落在左胯旁，指尖向前腕內(nèi)扣，目視前方（圖3）。

要點(diǎn)：2、3動(dòng)作連接要連貫。

4、烏牛奪食

接上勢(shì)，左腳向上一步，同時(shí)右手劍向前直剌，成立劍，左劍指附在右手腕上，目視劍尖：接上勢(shì)，身向右擰，右腳上提在左腳內(nèi)踝內(nèi)側(cè)成左磨脛步，同時(shí)右手劍回帶在腹部右側(cè)，劍尖斜向上，左劍指不動(dòng)，目視劍尖： 接上勢(shì)，身向左擰，右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步成右三體步，同時(shí)右手劍向前崩出，劍尖略高與胸平，左劍指不動(dòng)，目視劍尖（圖4）。

要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作要連貫，帶劍時(shí)要挺腕屈肘，借助腰力，力在劍前身，崩劍與立劍，腕快速下沉，用腕力彈力猛上翻，速度要快，臂要直，力達(dá)劍尖，劍尖斜向上。

5、回身反剌劍

接上勢(shì)，左腳為軸，右轉(zhuǎn)身，右腳后退一步，同時(shí)右手劍向下手掛，隨之左劍指外展腕內(nèi)扣，與肩平，目視劍尖：接上勢(shì)，身向右后轉(zhuǎn)，右腳尖外擺，成右剪步，同時(shí)右手劍腕內(nèi)旋屈肘撩架在頭部右側(cè)，劍尖向前與眉平，目視前方：接上勢(shì)，身向左擰，左腳向前一步，右腳跟進(jìn)提在左腳踝內(nèi)側(cè)，成左磨脛步，同時(shí)右手劍向前立劍剌出，與胸平，隨之左劍指附在右腕外側(cè)，指尖向上，目視劍尖（圖5）。

要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作要連貫，剌劍發(fā)力于臂，力達(dá)劍尖，臂與劍成直線，下刃向上為反臂刺劍，成立劍。

6、掛劈劍

接上勢(shì)，身向左擰右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步，成右三體步，同時(shí)右手劍從左后貼身掛掄，雙手握劍柄向前劈，與胯平，目視劍尖（圖6）。要點(diǎn)：掛劈劍要貼身走立圓：劈劍發(fā)動(dòng)于腰臂，力達(dá)劍中身。

7、蛟龍戲水

接上勢(shì)，身向左擰步步動(dòng)，右手劍腕外翻向左裹后腕內(nèi)旋腰要擰，右手劍拎在右側(cè)與胯平，劍尖向前，目視劍尖；接上勢(shì)，腰要擰，右腳后退一步，兩腿略曲，同時(shí)右手劍腕外旋，從右向左圈一個(gè)圓后腰右擰，抽帶在腹前隨之左劍指，從右腕下向左繞一圈附在右腕內(nèi)側(cè)，目視劍尖（圖7）。

要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作要連貫，裹劍以腰帶臂，外旋屈肘，健身斜向上，劍尖向前，略高于頭。腕要內(nèi)擰而卷，力在臂肩。力達(dá)劍的前身，劍刃成前后，交劍s型絞劍時(shí)，腕內(nèi)卷，肘要帶，肩要抽。腰要擰，腕要活，勁在腰、腕、臂。力達(dá)劍的前身，圈劍是立劍繞一圈。圈不要大，全靠腕部。肩要松，抽帶時(shí)要有腰勁，劍身平有下壓之意，整個(gè)動(dòng)作以腰來完成。

8、提膝刺心，接上勢(shì)，右腳向前一步，身向左擰，右腳屈膝吊起成右獨(dú)立式，同時(shí)右手劍腕內(nèi)旋，成立劍向前平刺出。與胸平左劍指不動(dòng)，目視劍尖（圖8）。

要點(diǎn)：刺劍上步要同時(shí)，獨(dú)立步要穩(wěn)；兩肩抱圓，力貫劍尖要有寸勁。7、8動(dòng)作要連貫。

9、回身青龍?zhí)阶?/p>

接上勢(shì)，右腳為軸，從左側(cè)后轉(zhuǎn)身，左腳向前腹部蹬出后撤回，同時(shí)右手劍隨之轉(zhuǎn)身拎至頭前上方，從右向左圈一圈后抱在腹前，成平劍隨之左劍指由右腕下向左圈一圈附在右腕上，目視劍尖（圖9-1）；不停，身向左擰，右腳前落，腳尖外擺兩腿屈蹲成左歇步，同時(shí)右手劍向前下方剌出，與膝平。左劍指后拉在左胯外側(cè)腕內(nèi)扣。目視劍尖（圖9—2）。

動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，轉(zhuǎn)身要快，圈劍蹬腳、抱劍、撤腿要同時(shí)。剌劍，落步也要同時(shí)，刺劍身要略前傾，上圈劍為云劍，劍行平圓。云劍時(shí)劍指必須配合一致，劍動(dòng)指動(dòng)。

10、餓虎掏心

接上勢(shì)，左腳先前一步，右腳跟進(jìn)提在左腳踝內(nèi)側(cè)成左磨脛步，同時(shí)右手劍由右向左圈一圈抽在腹前，劍尖與胸平。隨之左劍指，從右向左繞一圈附在右腕上，目視劍尖；不停，右腳向前落步，左腳跟進(jìn)半步，成右三體步，同時(shí)右手劍平劍向前刺出，與胸平。左劍指不動(dòng)，目視劍尖（圖10）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，兩肩抱圓，劍身要平，要有寸勁。

11、金雞點(diǎn)頭

接上勢(shì)，左腳向斜上方一步，右腳跟進(jìn)提在左腳踝內(nèi)側(cè)，成左磨脛步，同時(shí)腰左擰，右手劍腕內(nèi)旋，由前向下向后貼身圈一圈后，腰右擰，右手腕外旋，由前向后貼身立圈抱在右胸前，劍身斜向上，隨之左劍指從右腕下向左繞一圈后附在右腕上，目視劍尖。不停，身向左擰，右腳擦地向后退一步，成左弓步，同時(shí)右手劍向前下方點(diǎn)，與踝骨平，隨之左劍指撩架在頭部，左側(cè)腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖11）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，掛劍腕要活，要快。下點(diǎn)劍與退步要同時(shí)，腿要繃直，腳落實(shí)后而蹬，腰要擰，以助點(diǎn)劍之力，點(diǎn)劍力在腕，腕要沉，使劍尖猛向下，臂要直。力達(dá)劍尖。抱劍時(shí)胸要含，點(diǎn)劍時(shí)要展。

12、退步反剌劍

接上勢(shì)，身向右擰，左腳擦地后退一步，著地有聲，右腳尖外擺，兩腿略屈，成右剪步，同時(shí)右手劍從右向身后掄摔，屈肘上架在頭部右側(cè)，成立劍，劍尖向前，劍身要平，然后向前剌出，與胸平。隨之左劍指從胸前回到右腕外側(cè)，劍指向上，目視前方（圖12）。

要點(diǎn)：后甩劍要貼身，剌劍與左腳落地要同時(shí)。

13、進(jìn)步劈劍

接上勢(shì)，左腳向前一步，身向左擰，同時(shí)右手劍向左下方掛，左劍指不動(dòng)，目視劍尖。右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步成右三體式，同時(shí)右手劍由后向前掄劈，與胯平，隨之左劍指擺架在頭部左側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖13）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，劈劍有力。

14、燕子投井

接上勢(shì)，左腳后退半步，身向右擰，同時(shí)右手劍上劃后抱在右肩外側(cè)，劍尖向上，左手劍指附在右腕上，目視劍尖；右腳向前一步，身向左擰，左腳屈膝吊起，成右獨(dú)立步，同時(shí)右手劍向前下方點(diǎn)擊，與膝平，隨之左劍指撩架在頭部左側(cè)，腕內(nèi)扣。目視劍尖（圖14）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，點(diǎn)劍時(shí)身略向前傾，獨(dú)立步要穩(wěn)。劃劍時(shí)，手腕向前上方后甩為上劃劍，沒有向外的橫勁，用腕甩擺要快，距離要短，發(fā)力于腕，力達(dá)劍的前身。

15、轉(zhuǎn)身提膝反剌

接上勢(shì)，以右腳為軸，身向左擰轉(zhuǎn)，左腳向后一步，腳尖外擺，同時(shí)右手劍甩腕屈肘架在頭部右側(cè)，肘后拉，劍身平，劍尖向前，與眉平。隨之左劍指推伸與胸平，指尖向上。目視劍尖；不停，右腳弧線向前一步，腳尖內(nèi)扣，轉(zhuǎn)體一周，左腳屈膝吊起成右獨(dú)立步，同時(shí)右手劍向前反臂力劍刺出，與胸平，隨之左手劍指回在右手腕外側(cè)，劍指向上，目視劍尖（圖15）。要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體擰身要快，掉腿剌劍要同時(shí)，獨(dú)立步要穩(wěn)。

16、進(jìn)步反臂撩劍

接上勢(shì)，左腳向前落步，腳尖外擺，身向左擰，同時(shí)右手劍腕外旋屈肘上裹，左劍指不動(dòng)，目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步成右三體步，同時(shí)右手劍腕內(nèi)旋從左貼身先前反臂撩出，與肩平。左劍指不動(dòng)，目視劍尖（圖16）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，撩劍發(fā)力于腰臂，力達(dá)劍的上、中刃。

17、進(jìn)步鉆劍

接上勢(shì)，左腳向前半步，腳尖外擺，身向左擰，同時(shí)右手劍腕外旋，向左下方劃劍，隨之左劍指附在右手腕上，目視劍尖；不停身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步成右三體步，同時(shí)雙手握劍柄向前上方平劍刺出，劍身斜向上，劍尖與胸平，目視劍尖（圖17）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，右手腕向下后甩擺為下劃劍，要用寸勁。其他要點(diǎn)與上劃劍相同。鉆劍時(shí)要有寸勁。

18、鷂子回頭

接上勢(shì)，以兩腳為軸，身向左后轉(zhuǎn)身，成左三體步，同時(shí)右手劍先前撩出，手心向上，與襠平。隨之左劍指附在右腕上，目視劍尖（圖18）。

要點(diǎn)：撩剪時(shí)手心向上為正撩劍，其他要點(diǎn)與反撩劍相同。

19、鷂子鉆天

接上勢(shì)，左腳向后退一步，身向左擰，左腳蹬地躍起，同時(shí)右手劍玩內(nèi)旋身向右擰，從左向右后掄劈，隨之左劍指向右臂下穿擺在頭部左側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖19）。要點(diǎn)；劈劍時(shí)經(jīng)胸前與劍指要十字交叉，劍掄立圓。劍指甩擺也要甩圓，躍身時(shí)身要輕靈，落步時(shí)要穩(wěn)。

20、寸步立刺劍

接上勢(shì)，落地后右腳蹬進(jìn)半步，左腳隨之成左三體步，身向左擰，同時(shí)右手劍腕外旋貼肋立劍向前立劍剌出與胸平，隨之左劍指下附在右手腕上，目視劍尖（圖20）

21、弓步平刺劍

接上勢(shì)，向右擰轉(zhuǎn)右腳，左腿提在右腳踝內(nèi)側(cè)，成右磨脛步。同時(shí)右手劍腕內(nèi)旋，屈肘橫托，劍身要平，略高于頭，隨之左劍指下按在腹前，指尖向右，目視劍身；不停，左腳屈膝上提，身向左擰，同時(shí)右手劍腕外旋，向左下方劃劍后抱在腹前，劍指向上；不停，左腿向左斜上方落步，成左弓步，同時(shí)右手劍向前平刺，劍尖與胸平，隨之左劍指后拉在左胯外側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖21-1、21-2、21-3）。

要點(diǎn)：18、19、20、21動(dòng)作要連貫，身法要配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作整齊；上托劍時(shí)發(fā)力在臂，力達(dá)劍后身，手心向外，為內(nèi)托劍。

22、進(jìn)步反臂撩劍

接上勢(shì)，左腳先前一步，身向左擰，同時(shí)右手劍腕內(nèi)旋，由前上拎至左后下，隨之左劍指附在右腕外側(cè)目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進(jìn)半步成右三體步，同時(shí)右手劍貼身由后向前撩出，與襠平，左劍指不動(dòng)，目視劍尖（圖22）。

要點(diǎn)：反撩劍時(shí)走立圓，步劍合。

23、鷂子入林

接上勢(shì)，右腳先前一步，腳尖外擺，向身左擰，同時(shí)右手劍立劍向左撥，與頭平，左劍指不動(dòng)，目視劍尖；不停，左腳先前一步，右腳跟進(jìn)半步成左三體步，同時(shí)右手劍腕外旋，劍平斬?fù)簦瑒馀c頭平。隨之左劍指，由右腕下向左繞擺在頭部左側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖23）。

要點(diǎn)：斬?fù)魰r(shí)劍身略向左斜，以腰帶劍。

24、回身馬步托截劍

接上勢(shì)，身向右后轉(zhuǎn)，右腳落在左腳旁，兩腿略蹲，同時(shí)右手劍隨轉(zhuǎn)身下掛后橫劍上拖，左劍指隨之，落在胸前，腕擰，指尖向上，目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，成騎馬步，同時(shí)右手劍向下橫截，與膝平，隨之左劍指上穿擺架在頭部左側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖24）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫。

25、金雞抖翎

接上勢(shì)，右腳后拉半步，身向右擰，同時(shí)右手劍向右側(cè)頭上方劃劍后抱在腹旁，劍尖向上，隨之左劍指附在右腕上，目視劍尖：接上勢(shì)，右腳向前一步，成馬襠步，身向左擰，同時(shí)右手劍立劍向前推點(diǎn)，劍尖高與頭，隨之左劍指后拉在左胯外側(cè)，腕內(nèi)扣，目視劍尖（圖25）。

要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，推點(diǎn)時(shí)要有腰胯之抖動(dòng)，劍尖要有寸勁。

26、提膝平刺劍

接上勢(shì)，右腳后拉半步，身向右擰，同時(shí)右手劍由右向左圈一圓后抽帶腹前，手心向上，成平劍，與腹平，隨之左劍指從右腕下向左統(tǒng)一圈附在右手腕上，目視劍尖：接上勢(shì)，身向左擰，右腳向前一步屈蹲，左腳屈膝吊起，成右獨(dú)立步，同時(shí)右手劍向前平劍剌出，與腹平，左手劍尖不動(dòng)，目視劍尖（圖26）。

要點(diǎn)：圈劍時(shí)，圈不要過大，以腕為軸。（待續(xù)）