【摘 要】在社會(huì)發(fā)展迅速的今天，競(jìng)爭(zhēng)也愈來(lái)愈激烈，而大學(xué)生作為中國(guó)未來(lái)建設(shè)的接班人，也面臨著越來(lái)越重的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、人際壓力等。在這些壓力下，大學(xué)生的心理健康中慢慢受到威脅。本文主要從大學(xué)生心理承受力的現(xiàn)狀出發(fā)進(jìn)行研究，在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理承受力 現(xiàn)狀 對(duì)策研究

【中圖分類號(hào)】G647 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）28-0048-01

大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，從生理上來(lái)講大學(xué)生已經(jīng)成熟，但因?yàn)榇髮W(xué)生們還沒(méi)有經(jīng)受社會(huì)的洗禮，所以從心理上來(lái)講大學(xué)生是不成熟的。而且當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，大學(xué)生們面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際、經(jīng)濟(jì)壓力等，因此提高大學(xué)生的心理承受力變得愈來(lái)愈重要。

一 大學(xué)生心理承受力現(xiàn)狀

心理承受力是指人們對(duì)所處環(huán)境的適應(yīng)能力，也是對(duì)待挫折時(shí)的心理反應(yīng)能力，現(xiàn)在大學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越多，對(duì)待壓力的極端處理方法，都不得不讓人深思大學(xué)生現(xiàn)在心理承受力的現(xiàn)狀。

1.缺乏自信，自我定位不準(zhǔn)確

根據(jù)大學(xué)生“你是否覺(jué)得自信”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過(guò)了一半的大學(xué)生選擇了不太自信、不自信和自卑。因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理狀況大多是脆弱、敏感、不自信的，這些心理狀況讓大學(xué)生們?cè)诿媾R壓力時(shí)，選擇崩潰。如某大學(xué)的大三學(xué)生李某，在教室里看書(shū)總是擔(dān)心別人打擾自己，只有在教室角落才能安心地看書(shū)，也經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)脾氣。自己又面臨著畢業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌系闹杏?，家在農(nóng)村經(jīng)濟(jì)條件不好，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)挑起家庭的重?fù)?dān)。整個(gè)人呈現(xiàn)出自卑、生活態(tài)度消極的狀態(tài)，最后在多重的壓力下選擇了極端的方法來(lái)解決。

2.家庭因素的影響

當(dāng)代的大學(xué)生基本都是“90后”，大多數(shù)都是獨(dú)生子女，從小都是在家里衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的。從小學(xué)到高中的階段，都是在家里人的保護(hù)中長(zhǎng)大，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)太大的挫折和壓力，因此在上了大學(xué)后，接踵而來(lái)的就業(yè)和競(jìng)爭(zhēng)壓力，讓大學(xué)生們出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，甚至做出極端的處理方法。當(dāng)今社會(huì)的開(kāi)放，人們對(duì)待婚姻態(tài)度的轉(zhuǎn)變，有的父母選擇了離婚來(lái)結(jié)束不幸的婚姻，這對(duì)孩子的傷害是巨大的。

3.缺乏專業(yè)心理教師的輔導(dǎo)

雖然現(xiàn)在很多高校里都設(shè)立有心理咨詢室，但很多高校的心理咨詢室都如同虛設(shè)，沒(méi)有專業(yè)的心理咨詢師，平時(shí)也沒(méi)有老師在咨詢室里值班，大多數(shù)時(shí)候都是叫學(xué)生幫忙值班。而且現(xiàn)在許多大學(xué)生都不愿意承認(rèn)自己有心理問(wèn)題，認(rèn)為自己是健康的，因此更不用說(shuō)讓其去接受心理治療了。

二 提高大學(xué)生心理承受力的對(duì)策

提高大學(xué)生的心理承受力，需要幫助大學(xué)生建立一個(gè)正確、合理的認(rèn)知方式，在遇到壓力時(shí)能夠正確、冷靜、理性地去分析自己所處的環(huán)境，以下針對(duì)如何提高大學(xué)生心理承受力提出簡(jiǎn)單的對(duì)策。

1.加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的心理教育

當(dāng)代的高校應(yīng)當(dāng)注重大學(xué)生心理教育，把大學(xué)生的心理健康教育融合到課堂里，需要教師和學(xué)生的共同參與，幫助大學(xué)生形成健全的人格，增強(qiáng)自身對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，提高自己的承受力，促進(jìn)大學(xué)生們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。心理咨詢室也要發(fā)揮其作用，心理教師要從思想上打破大學(xué)生對(duì)心理咨詢的偏見(jiàn)，讓大學(xué)生在心理認(rèn)知上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠主動(dòng)到咨詢室里尋求幫助，通過(guò)傾訴的方式發(fā)泄心中的自卑與煩躁，心理教師也要引導(dǎo)大學(xué)生正確地看待問(wèn)題。

2.形成正確對(duì)待挫折壓力的認(rèn)知

每個(gè)人在學(xué)習(xí)生活中都會(huì)遇到挫折，都會(huì)經(jīng)受壓力。大學(xué)生在離開(kāi)了家庭父母的保護(hù)后，在大學(xué)生活中面臨著如何學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)，如何去適合一個(gè)完全陌生的環(huán)境，一群和自己生活習(xí)慣基本不同的人。這些都是大學(xué)生面臨的挫折和困難，要讓大學(xué)生明白挫折是一把雙刃劍，它可以讓你處在糟糕的心理狀態(tài)中，出現(xiàn)不安、焦慮、自卑、煩躁的不良情緒；也可以增強(qiáng)自己的心理承受力，在逆境中找到新的方向。心理教師應(yīng)當(dāng)幫助大學(xué)生以積極的態(tài)度去對(duì)待自己遇到的問(wèn)題。

3.加強(qiáng)生活技能的教育培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學(xué)生基本上都是在父母、爺爺奶奶無(wú)微不至的呵護(hù)和保護(hù)中長(zhǎng)大，生活技能是零基礎(chǔ)，所以心理社會(huì)能力差，不能正確地認(rèn)識(shí)自己，人際交往能力弱。生活技能訓(xùn)練在西方發(fā)達(dá)國(guó)家中的青少年教育中比較廣泛，這些訓(xùn)練能幫助學(xué)生們正確地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自尊心，降低學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮的情緒，預(yù)防自殺等偏激的行為。

三 總結(jié)

大學(xué)生心理承受力教育是一項(xiàng)系統(tǒng)、長(zhǎng)期的工程，現(xiàn)在無(wú)論是在理論，還是實(shí)踐中都還有許多地方需要研究和探討。提高大學(xué)生的心理承受力，就需要積極探索新的心理治療方法和途徑，抓好心理健康教育，讓大學(xué)生在引導(dǎo)下能夠正確地對(duì)待挫折和壓力帶來(lái)的消極情緒，采取正確地方式來(lái)發(fā)泄自己內(nèi)心的焦躁情緒，培養(yǎng)出擁有積極的心態(tài)、堅(jiān)韌的心理素質(zhì)、適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的高素質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)

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〔責(zé)任編輯：林勁〕