大小奶、乳腺炎、乳房下垂……許多新媽媽還沒(méi)來(lái)得及分享喜悅，就開(kāi)始為走形的乳房發(fā)愁，甚至還有些新媽媽為了保持身材拒絕哺乳……專(zhuān)家表示，產(chǎn)后拯救乳房要從正確哺乳開(kāi)始。

特邀專(zhuān)家 李艷萍

北京世紀(jì)壇醫(yī)院乳腺疾病診療中心主任醫(yī)師、副教授

哺乳四宗罪之一：

干癟下垂

身邊很多朋友，她們給孩子喂完奶之后胸部都變得特別可怕，干癟、下垂，就像耷拉著兩個(gè)下垂的布袋子；再看看那些女明星，大部分都不喂奶，絲毫看不出生過(guò)孩子……所以，我也不想哺乳，即使其他人都罵我自私。我小時(shí)候就沒(méi)喝媽媽的奶水，因?yàn)槲覌寢寷](méi)有，但我現(xiàn)在一樣很健康啊。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

產(chǎn)后不進(jìn)行哺乳的確會(huì)對(duì)保持乳房的形態(tài)有好處，但卻可能導(dǎo)致乳腺增生，增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有些新媽媽就是因?yàn)楫a(chǎn)下寶寶之后拒絕哺乳，乳房雖然看上去很好看，但是里面都是“硬芯兒”。

如今，許多都市里的年輕女性不愿意給寶寶喂奶，有的是因?yàn)楹ε绿?，有的是因?yàn)槲鼓逃绊懶菹ⅲ€有的是為了保持乳房的外形……殊不知，母乳不僅對(duì)寶寶好，對(duì)媽媽也有好處。母乳中含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是嬰兒最好的食物。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)還能夠讓寶寶感受到母親的關(guān)心，有安全感，利于培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。

此外，哺乳還可以降低腫瘤的發(fā)病率。研究表明，不哺乳的產(chǎn)婦容易導(dǎo)致乳腺增生，患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高。

特別提示

哺乳期間只要注意胸部的保養(yǎng)，不僅可以維持乳房原貌，甚至還可以使乳房變得更加豐滿(mǎn)、結(jié)實(shí)。首先，進(jìn)入孕期和哺乳期乳房會(huì)逐漸增大，新媽媽們應(yīng)該隨著乳房的增大選擇適當(dāng)尺寸的文胸，一定不能因?yàn)榕侣闊┒慌宕魑男?。否則，一旦乳房韌帶被過(guò)度拉伸，就難以恢復(fù)，造成乳房下垂。其次，通過(guò)鍛煉可以使胸肌增長(zhǎng)，托高胸部。鍛煉韌帶可以使胸部更加挺拔，胸肌的增大會(huì)使乳房突出。新媽媽們產(chǎn)后應(yīng)該根據(jù)自己身體情況，適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

哺乳四宗罪之二：

乳腺不通

剛生下寶寶就開(kāi)始喝催奶湯，可是奶反而越來(lái)越少，而且乳腺一直不太通，有硬塊，寶寶吃奶也很費(fèi)力。后來(lái)請(qǐng)了催乳師上門(mén)揉奶，揉了幾次之后，腫塊不但沒(méi)消，還變大紅腫，輕輕一碰就疼得厲害……

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

按摩通乳是有技巧的，要順著乳腺管生長(zhǎng)狀態(tài)輕輕向乳頭方向揉。如果手法不正確，不但不能治病，反而會(huì)導(dǎo)致乳腺發(fā)炎、乳腺管挫傷的癥狀。還有患者輕信偏方，用鬃毛通乳管，沒(méi)想到鬃毛被吸到乳管里，最后經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的手術(shù)才把鬃毛取出來(lái)。

不經(jīng)常哺乳、沒(méi)有完全排空乳房，或者乳房局部受壓，都可導(dǎo)致乳汁淤積，引起乳腺導(dǎo)管堵塞。還有些家庭為了給產(chǎn)婦催奶，產(chǎn)婦剛生下寶寶就開(kāi)始給她進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致乳汁分泌過(guò)多，乳汁淤積，乳腺導(dǎo)管堵塞。

還有一些媽媽?zhuān)J(rèn)為奶水營(yíng)養(yǎng)豐富，擠掉太可惜了，于是攢了下來(lái)。殊不知，“攢奶”會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，不僅會(huì)引起乳腺堵塞，還可能誘發(fā)乳腺炎。所以，每次喂奶，一定要吃空一個(gè)再吃一個(gè)，吃不完的剩余奶水一定要擠出來(lái)，避免乳汁淤積。

特別提示

哺乳期媽媽的乳房就像泉眼一樣，只要寶寶勤吸吮，奶水就會(huì)源源不斷，所以不能讓泉眼堵塞，要及時(shí)疏通管道。

一般來(lái)說(shuō)，乳腺不通并不難應(yīng)對(duì)。在哺乳之前適當(dāng)熱敷、按摩，再加上寶寶的吮吸，就可以疏通乳腺導(dǎo)管。然而，有些媽媽卻因?yàn)榕峦矗芸炀屯Ｖ沽瞬溉?，結(jié)果使得乳腺管無(wú)法及時(shí)疏通。

哺乳四宗罪之三：

乳頭皸裂

寶寶還沒(méi)滿(mǎn)月，可是我的乳頭已經(jīng)被他叼破了兩回。周?chē)呐笥迅艺f(shuō)，她們都是這么熬過(guò)來(lái)，可是我真的有點(diǎn)受不了了。一到寶寶吃奶的時(shí)間我就犯愁，有時(shí)候疼得我眼淚一直往下掉……

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

乳頭皸裂是新媽媽們常見(jiàn)的病癥。剛剛開(kāi)奶的新媽媽?zhuān)塘坎欢?、乳頭嬌嫩，而且哺乳的姿勢(shì)也未能完全掌握。許多媽媽喂奶時(shí)沒(méi)有讓寶寶完全含住乳頭及大部分乳暈，寶寶只是淺淺地叼著乳頭。為了吃到奶，寶寶就試圖用牙床咬住乳頭，久而久之，媽媽的乳頭就被磨破了。

乳頭皸裂時(shí)哺乳媽媽會(huì)十分痛苦，這也是造成產(chǎn)婦放棄哺乳的主要原因之一。除此之外，乳頭皸裂還會(huì)給細(xì)菌以可趁之機(jī)。一旦細(xì)菌從裂口處進(jìn)入，就會(huì)引起乳腺炎或乳腺膿腫，不得不中斷母乳喂養(yǎng)，因此預(yù)防乳頭皸裂尤為重要。

特別提示

首先，哺乳期間要保證乳頭的清潔，哺乳前后要清洗；其次，掌握正確的母乳喂養(yǎng)方法，避免由于喂養(yǎng)方式不當(dāng)導(dǎo)致的乳頭皸裂和破損；第三，要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓孩子含著乳頭睡覺(jué)。此外，在乳頭表面抹些橄欖油，也可以起到滋潤(rùn)保護(hù)的作用。

哺乳四宗罪之四：

“大小奶”

喂奶3個(gè)月了，結(jié)果乳房變得一邊大一邊小，一邊有奶一邊幾乎沒(méi)有奶，軟綿綿的。而且兩個(gè)乳房的差距也越來(lái)越明顯，一個(gè)是A罩杯，一個(gè)是C罩杯……這可怎么辦啊，斷奶之后能改善嗎？

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

其實(shí)，很多女性都存在著兩邊乳房大小不對(duì)稱(chēng)的情況，只不過(guò)懷孕前不是很明顯，到了產(chǎn)后，乳房脹大，兩者的差別就明顯起來(lái)。還有些新媽媽因?yàn)榭偭?xí)慣用左手（右手）抱孩子，或者因?yàn)槟骋环N姿勢(shì)比較省力，所以總用一側(cè)的乳房喂奶。結(jié)果，經(jīng)常被寶寶吸允的乳房，乳汁分泌得越來(lái)越多，不經(jīng)常被吸允的一側(cè)變得越來(lái)越小，逐漸退奶。

此外，有些寶寶只喜歡吃一側(cè)的乳房，這可能與另一側(cè)乳腺不通有關(guān)。此時(shí)，新媽媽最好檢查一下另一側(cè)乳房是否出了問(wèn)題，不妨多用熱敷或按摩的方法幫助疏通堵塞的乳腺。

特別提示

從一開(kāi)始哺乳時(shí)，新媽媽們就要采取正確的喂奶方法——兩個(gè)乳房要交替喂，先喂一側(cè)，吃完后再喂另一側(cè)，下次喂奶時(shí)要調(diào)換一下程序。如果寶寶只吃空一只乳房就飽了，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)。

如果已經(jīng)出現(xiàn)乳房大小不一，最好讓寶寶先吃小的一邊，通過(guò)寶寶的吮吸刺激乳房逐漸恢復(fù)。

本刊記者 王碩