摘 要：培養(yǎng)終身體育意識是學(xué)校體育工作的重要價值體現(xiàn)之一。在終身體育教育理論指導(dǎo)下，著重闡述了培養(yǎng)中職生終身體育意識的意義、必要性，較為全面地提出了培養(yǎng)中職生體育意識的五條途徑。

關(guān)鍵詞：中職生；培養(yǎng)；終身體育意識

終身體育是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為學(xué)生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容。學(xué)校體育工作承擔(dān)著促進學(xué)生身心健康發(fā)展的重任，是學(xué)校教育工作的重要組成部分，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和提高體育鍛煉能力發(fā)揮著無可取代的積極作用。中職生處于青春期，身心正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，這段時期將奠定他們身心發(fā)育的基礎(chǔ)，同時通過中職的學(xué)習(xí)他們將直接走上社會，在中職學(xué)習(xí)期間培養(yǎng)他們終身的體育意識顯得尤為重要。

一、中職生終身體育意識培養(yǎng)的意義

1.培養(yǎng)中職生終身體育意識是新課程標準的要求

教育部制訂的《體育與健康課程標準》中明確表明：學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)?！度窠∩碛媱澗V要》文件也指出：注重對學(xué)生進行體育鍛煉的習(xí)慣、意識和終身體育的培養(yǎng)與提高。

2.培養(yǎng)中職生終身體育意識是人體自身發(fā)展的需要

體育鍛煉對人的各個不同時期的身體健康，都具有積極影響。體育鍛煉要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點，提出相應(yīng)的要求。生長發(fā)育時期的要求，是促進身體的正常生長發(fā)育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長工作年限、延年益壽。因此，一個人需終身進行體育活動。

3.培養(yǎng)中職生終身體育意識是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要

由于社會的發(fā)展，現(xiàn)代化程度的提高，人們平時活動量明顯減少，隨之而來的現(xiàn)代文明病威脅著人們的健康，高血壓、高血脂、高血糖，肥胖癥等老年病，也逐漸年輕化。加上社會競爭的日益激烈，工作、生活節(jié)奏加快，人們的精神壓力的加大，更需要進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。

二、培養(yǎng)中職生終身體育意識的必要性

中職生正處在16～19歲年齡段，是青春發(fā)育期的關(guān)鍵時期，一方面他們參加體育鍛煉的自覺性較差，另一方面也是進行鍛煉身體、掌握體育知識、養(yǎng)成體育的習(xí)慣、培養(yǎng)體育意識的重要時期。中職生畢業(yè)后將直接走上工作崗位，學(xué)校體育教育將就此終極，將來的職業(yè)需要，未來生存生活，都要求他們必須要有良好的體質(zhì)、鍛煉身體的方法和樹立終身體育意識，這個時期的身心發(fā)展及體育意識將直接影響著人的一生。

三、如何培養(yǎng)中職生的終身體育意識

1.加強體育理論知識教育

體育理論知識教育要具有時代性，要與社會上熱門的運動相結(jié)合，同時要有針對性，要針對中職生的身心特點，以終身受益為出發(fā)點，加強對中職生終身受用的體育科學(xué)知識的傳授。如可以介紹體育項目的起源和發(fā)展、常見體育運動損傷和防治知識、各年齡段鍛煉項目等。

2.加強意志品德的培養(yǎng)

中職階段是意志品德形成的關(guān)鍵時期，加強中職生體育意志力培養(yǎng)，對形成終身體育意識的培養(yǎng)有著非常重要的作用。因此教師在教學(xué)中，要通過高空拓展、長跑等適當(dāng)?shù)捏w育項目對中職生的自制力、果敢精神、頑強精神、堅韌性等品德進行鍛煉與訓(xùn)練，從而養(yǎng)成良好的意志品德，對終身體育也有著深遠的影響。

3.加強獨立鍛煉能力的培養(yǎng)

中職教學(xué)中有效地鍛煉中職生身體的同時，還要潛移默化地去培養(yǎng)中職生獨立鍛煉的能力，讓他們知道如何去選擇適合自己的項目，怎樣去自主練習(xí)，如何獨立地從事新項目的鍛煉，為其將來進行終身體育活動提供必要的條件。

4.學(xué)會在體育中享受生活的快樂

通過豐富多彩的體育活動，讓中職生感覺到，體育既是一項運動，有時又是一種娛樂。讓學(xué)生在活動中尋求樂趣、體驗運動的樂趣，獲得身心的滿足，將學(xué)習(xí)、生活的壓力在體育活動中得到釋放，把體育變成快樂體育。同時教師要使學(xué)生在中職階段的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛的運動項目，讓他們更加積極地參與到體育活動中，逐漸把運動興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運動習(xí)慣，讓他們在不知不覺中接受體育，中職生可能不一定能意識到體育對他個人成長的真正意義，但這對中職生將來進行終身體育活動提供了不竭的動力。

另外，目前中職生有相當(dāng)一部分入學(xué)的目的就是奔著職校的對口單獨招生的，中職生的接收能力、體育意識、心理素質(zhì)都參差不齊，因此，在對中職生進行終身體育意識培養(yǎng)的過程中，還必須要進行分層教學(xué)，因材施教，通過啟迪、誘導(dǎo)、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容等方式方法，盡量取得最佳的教學(xué)效果，使終身體育意識在中職生的心中深深扎根，從而成就他們的人生，全面提高國民身心素質(zhì)。

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？誗編輯 王團蘭