摘 要：高職中學(xué)的學(xué)生正處在青春時(shí)期的中后階段，他們雖然逐步走向成人，但是就其整體心智和成長(zhǎng)來(lái)看，還處于時(shí)而叛逆時(shí)而焦躁和逆反的階段，所以應(yīng)該引起教師的關(guān)注；體育教學(xué)又是不同于其他教學(xué)的科目，對(duì)于學(xué)生的培養(yǎng)和要求也不同，所以體育學(xué)科在培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和整體水平方面更加得受到教育者的重視。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育學(xué)科；意志

在體育教學(xué)中，作為教育者的我們需要從學(xué)生的一點(diǎn)一滴入手，不論是理論還是實(shí)踐。理論課需要我們?nèi)ソ虝?huì)學(xué)生理解體育精神，培養(yǎng)他們對(duì)于體育的興趣，在實(shí)踐過(guò)程中，我們所教授的體育訓(xùn)練技巧有的時(shí)候可能難度和危險(xiǎn)性并存，在學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異的不同，有的學(xué)生可能會(huì)在做技巧動(dòng)作的時(shí)候存在膽怯和恐懼，所以，在體育的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，我們不僅僅是要提高學(xué)生的體育成績(jī)和整體水平，我們還要重視學(xué)生的心理健康和自我情緒，好的心理健康對(duì)于學(xué)生和老師來(lái)說(shuō)都很重要。本文就心理健康在體育學(xué)科中的滲透提出幾點(diǎn)建議。

一、培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)定的意志

體育鍛煉過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作太難，訓(xùn)練強(qiáng)度太大，甚至是和同學(xué)之間的差異而產(chǎn)生負(fù)面的心理，有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)在老師和同學(xué)面前不好的情緒和不認(rèn)真的態(tài)度，這種情況下，老師的第一想法就是這個(gè)學(xué)生為什么這么不聽(tīng)話，在我的課上讓我有失威嚴(yán)和臉面，所以可能會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行懲罰，但是雖然對(duì)學(xué)生做出了懲罰，作為老師的我們是否也應(yīng)該站在學(xué)生的角度上考慮考慮，不能因?yàn)槲覀兪抢蠋煻S便懲罰學(xué)生；我們應(yīng)該考慮到，高職中學(xué)的學(xué)生現(xiàn)在處在記憶力、觀察力、想象力及思維能力都已經(jīng)接近成人水平，人生觀的認(rèn)識(shí)也有了自己的想法，所以他們是不是會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)大的訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)激烈等原因，對(duì)自己產(chǎn)生了不自信，對(duì)鍛煉產(chǎn)生了抱怨，覺(jué)得負(fù)擔(dān)太大，導(dǎo)致自己的精神有點(diǎn)緊張，我們作為教育者，應(yīng)該從學(xué)生的這些方面去觀察，在學(xué)生出現(xiàn)這些心理上壓抑、自己解決不了的時(shí)候更多的對(duì)他們進(jìn)行關(guān)心，首先應(yīng)該幫助他們克服困難，之后調(diào)節(jié)他們的心態(tài)，舉行一些活動(dòng)放松心情，也可以給他們開(kāi)一次班會(huì)，給他們講講運(yùn)動(dòng)員精神，可以通過(guò)電影或紀(jì)錄片進(jìn)行了解；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的毅力，頑強(qiáng)的斗志，讓他們和我們一起努力，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，戰(zhàn)勝自己，使他們具有堅(jiān)定的意志，頑強(qiáng)的品格，也讓他們把這種體育精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，希望他們學(xué)會(huì)認(rèn)真刻苦，努力付出。

二、充分了解學(xué)生的項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)

我們可以在日常的體育教學(xué)當(dāng)中觀察到，有些學(xué)生不是因?yàn)榕卤荣?、怕?jìng)爭(zhēng)，而是因?yàn)樗麄冇锌赡茉诟?jìng)爭(zhēng)的時(shí)候發(fā)揮不出自己的優(yōu)勢(shì)和水平，這有一部分原因是因?yàn)槔蠋煂?duì)體育項(xiàng)目進(jìn)行的分配不夠適應(yīng)每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)；在體育訓(xùn)練當(dāng)中，其實(shí)全能的學(xué)生不是沒(méi)有，只不過(guò)是極少數(shù)，有的學(xué)生可能只是某方面的特長(zhǎng)，那作為老師的我們，就可以運(yùn)用多種教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)和培養(yǎng)，對(duì)于全能的學(xué)生，讓他們充分平衡訓(xùn)練，對(duì)于不是全能的學(xué)生，我們要善于發(fā)現(xiàn)他們所具有的特長(zhǎng)，之后按照不同的特長(zhǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣就可以因材施教，使學(xué)生可以在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)揮出優(yōu)勢(shì)，這樣的辦法也可以鼓舞學(xué)生的斗志和信心，提高他們的心理素質(zhì)。

三、提高學(xué)生的心理素質(zhì)

在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，人們的生活習(xí)慣和以往有著很大的差別，性格和脾氣也變得越來(lái)越暴躁，處在高職中學(xué)的學(xué)生，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和事物的看法也有著更深刻的改變，無(wú)論是心理上還是生理上都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，這樣的現(xiàn)象在學(xué)校當(dāng)中是無(wú)法避免的；面對(duì)學(xué)生的“三觀”改變，我們作為老師應(yīng)該重視這個(gè)現(xiàn)象，學(xué)生處于青春期階段，對(duì)很多事情的看法還很片面，又很容易走彎路；所以我們應(yīng)該在這樣的狀態(tài)下，對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行一個(gè)積極的引導(dǎo)，我們應(yīng)該在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，不光要在實(shí)際訓(xùn)練上下工夫，同樣對(duì)于理論上的講解也應(yīng)該以學(xué)生的現(xiàn)階段為主，讓學(xué)生在體育鍛煉的時(shí)候，不要過(guò)于攀比，對(duì)于競(jìng)賽的成績(jī)，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要你爭(zhēng)我?jiàn)Z，讓學(xué)生知道體育鍛煉要有一個(gè)積極向上的心態(tài)；對(duì)于學(xué)生平時(shí)上課的時(shí)候，也應(yīng)該加設(shè)心理健康教育課，這樣的課程對(duì)于高職中學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)還是很有必要的，我們應(yīng)該向?qū)W生普及成長(zhǎng)變化期間的各種心態(tài)，讓他們?cè)诔霈F(xiàn)自己不能控制情緒或者難以啟齒的事情的時(shí)候，向心理老師進(jìn)行求助，并告訴他們心理咨詢不是你心理不健康或者身體缺陷，這只是成長(zhǎng)過(guò)程中可能遇到的苦惱的咨詢和幫助，是為了讓我們更輕松地在校園里學(xué)習(xí)，更積極向上地面對(duì)生活，是讓自己心理素質(zhì)提高的一個(gè)途徑，心理健康對(duì)于我們有一個(gè)好的心態(tài)來(lái)說(shuō)很有必要，所以提高學(xué)生的心理素質(zhì)也更有利于學(xué)校教育的開(kāi)展。

總之，心理健康在體育學(xué)科中是很重要的，我們要為學(xué)生負(fù)責(zé)，讓他們能夠有一個(gè)健康的心態(tài)快樂(lè)地生活。

參考文獻(xiàn)：

申志娟.淺談促進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育的體育教學(xué)措施[J].教育與職業(yè)，2010（17）.

？誗編輯 魯翠紅