摘 要：自我效能是美國心理學(xué)家班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的一個核心概念，用以解釋在特殊情境下動機(jī)產(chǎn)生的原因。例如，當(dāng)你問孩子是否能在3分鐘之內(nèi)唱一首歌，孩子在沒有唱前的回答就是自我效能。對自己的預(yù)期越肯定，自我效能感就越高。大量的研究發(fā)現(xiàn)：在學(xué)習(xí)能力差不多的情況下，自我效能感高的學(xué)生，即對于完成好學(xué)業(yè)任務(wù)有充分信心的學(xué)生，取得的成績會更好，而自我效能感缺失的學(xué)生久而久之就會成為接受能力差、學(xué)業(yè)困難的學(xué)生。

關(guān)鍵詞：效能感；缺失原因；學(xué)習(xí)動機(jī)；目標(biāo)激勵

文文（化名）是一個長得虎頭虎腦的孩子，他在班級可是最積極的一個。沒有人擦黑板，他第一個沖到前面，地面不干凈，他第一個拿起掃帚……就是這樣一個熱心做事的小男孩，每次作業(yè)都拖拉，錯誤率極高。當(dāng)別人跟他聊天時，他很樂意交流，可是最怕有人跟他談學(xué)習(xí)，讓他做作業(yè)，一提起學(xué)習(xí)就頭疼。

一年級剛開始學(xué)習(xí)拼音，今天學(xué)的內(nèi)容，回家也及時的復(fù)習(xí)鞏固了，可是第二天的反饋情況卻是一塌糊涂。后來，我采取了形象的方式幫助他記憶，如右手叉腰是“b”，左手叉腰是“d”……我以為他是記住了，可是一到做練習(xí)仍然是一塌糊涂。久而久之，文文成了各學(xué)科的老大難了，慢慢地我也發(fā)現(xiàn)他對學(xué)習(xí)越發(fā)的不感興趣。

人們常說，作為教師要有足夠耐心。的確，對于后進(jìn)生尤其需要。于是，在以后的教學(xué)中，我用了許多方法幫助文文補(bǔ)課。比如，給文文安排學(xué)習(xí)好的同學(xué)做他同桌；補(bǔ)課從最基本的知識入手，并給他定下小目標(biāo)，每當(dāng)他實(shí)現(xiàn)自己近期的小目標(biāo)，就能得到糖果、橡皮、小玩具等老師的獎勵；根據(jù)他愛表現(xiàn)的特點(diǎn)，我經(jīng)常讓他參加班級的各種活動，讓同學(xué)們欣賞和稱贊他。就這樣，在沒有任何壓力和恐懼中，文文的成績在一點(diǎn)一點(diǎn)地提高。從最簡單的語文默寫來看，文文幾乎每次都滿分。同學(xué)們都推薦他為“學(xué)習(xí)進(jìn)步小明星”，別提他有多高興了。

文文的事例就是反映了在學(xué)習(xí)上的自我效能感缺失。自我效能感是對完成某項任務(wù)的能力的自我評估。在學(xué)習(xí)上自我效能感缺失的學(xué)生主要表現(xiàn)是對學(xué)習(xí)缺乏勝任感，自卑自棄，懶散成性，畏學(xué)等等。

因此，提高學(xué)生的自我效能感對提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極動力、促進(jìn)學(xué)生健康成長都有著非常重要的意義，作為教師要有意識地幫助學(xué)生恢復(fù)和提高他們的自我效能感。

一、樹立學(xué)習(xí)的自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)

解決學(xué)習(xí)上自我效能感缺失問題的最根本就是要樹立自信心，激發(fā)起學(xué)習(xí)動機(jī)，從根本上說就是要增強(qiáng)他們的自我信念。學(xué)困生由于經(jīng)常性的學(xué)業(yè)失敗而喪失自信，因此，讓他們獲得學(xué)習(xí)成功的體驗(yàn)是十分重要的動機(jī)激發(fā)途徑。

1.創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會

學(xué)習(xí)上自我效能感缺失的學(xué)生常常自我感覺什么都做不好，過分夸大學(xué)習(xí)中的困難，過低估計自己的能力，這就需要教師為這些學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會，讓他們在學(xué)習(xí)生活中通過成功地完成任務(wù)、解決困難來體驗(yàn)和認(rèn)識自己的能力。

2.樹立成功的榜樣

讓學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生通過觀察與自己能力相近者的學(xué)習(xí)行為來激發(fā)自信心。而當(dāng)一個人看到與自己水平差不多的示范者取得成功時，就會增強(qiáng)自我信念，認(rèn)為自己也能完成同樣的任務(wù)。

3.自身進(jìn)步中進(jìn)行目標(biāo)激勵

要增強(qiáng)自信心、勝任感，個人就必須確立自我參照目標(biāo)。同自己的過去比，個人的進(jìn)步則能使學(xué)生獲得成功體驗(yàn)，增加自信心。

二、創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是推動其學(xué)習(xí)活動的內(nèi)部動力因素，也是形成學(xué)習(xí)自我效能感的重要因素。興趣與情緒密切相關(guān)，人對不愉快的事情不會有興趣，同樣，人對引起畏懼的事情也不會有興趣。因此，要在學(xué)習(xí)中盡量消除學(xué)生的厭煩、害怕等消極情緒，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)時的愉悅感、自豪感等。

三、教師要有足夠的愛心與耐心

對于學(xué)業(yè)有困難的學(xué)生給予真愛。對于教師來說，面對一個學(xué)業(yè)有困難的學(xué)生，我們首先想到更多的不是用什么樣的方法和手段去教育好學(xué)生，不是如何用生硬的管理機(jī)制去約束學(xué)生的行為，而是要我們怎樣才能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，在教育一開始就獲得那把金光閃閃的開啟教育之門的鑰匙。

四、建立民主和諧的師生關(guān)系

教師要在尊重學(xué)生差異性的基礎(chǔ)上，了解、尊重、欣賞并發(fā)展學(xué)生的個性，關(guān)愛學(xué)生生命個體的生活、學(xué)習(xí)和思想狀況，充分信任每一位學(xué)生，尋找他們身上的閃光點(diǎn)，為每一個學(xué)生有個性的成長發(fā)展服務(wù)。只有這樣，師生才能真正溝通，才能真正使學(xué)生“親其師，信其道”。

總之，自我效能感影響學(xué)生學(xué)習(xí)的成就水平，它的培養(yǎng)不僅有利于學(xué)困生形成良好的學(xué)習(xí)自信心，發(fā)揮自身學(xué)習(xí)的主動性、積極性，更好地運(yùn)用學(xué)習(xí)策略進(jìn)行自我調(diào)控學(xué)習(xí)，而且有利于心理的健康成長，提高學(xué)業(yè)成就。因此，班主任幫助學(xué)生提高自我效能感是避免學(xué)困生的產(chǎn)生或轉(zhuǎn)化學(xué)困生的一劑良藥。

（作者單位 江蘇省溧陽市外國語學(xué)校）

編輯 曾彥慧