如何提高學(xué)生的跑操質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參加意識(shí)，我校經(jīng)過(guò)六年的在初中年級(jí)的教學(xué)實(shí)踐和操練，總結(jié)出了幾種易教、易學(xué)、易練、易提高的幾種跑操教學(xué)方法。

一、列隊(duì)分組教學(xué)方法

1.單列隊(duì)

根據(jù)授課班級(jí)人數(shù)，確定隊(duì)形，以每6人為一列進(jìn)行分組訓(xùn)練。進(jìn)行步長(zhǎng)、步頻間隔排面進(jìn)行速度的訓(xùn)練和時(shí)間的掌握，使學(xué)生由易到難建立起良好的跑操技術(shù)及良好的跑動(dòng)能力。教師要加強(qiáng)對(duì)各小組的巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾錯(cuò)改進(jìn)。同時(shí)每位小組成員輪流指揮，培養(yǎng)學(xué)生的口令指揮能力，從中發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，為班級(jí)選擇優(yōu)秀指揮人員提供人才儲(chǔ)備，這樣能夠調(diào)起學(xué)生的積極性，投入練習(xí)之中，展示了學(xué)生的個(gè)人才能。

2.多列隊(duì)

在單列隊(duì)練習(xí)中取得一定的練習(xí)效果之后，轉(zhuǎn)入多列隊(duì)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，進(jìn)一步鞏固單列隊(duì)的跑步技能，通過(guò)多列隊(duì)的學(xué)習(xí)達(dá)到多列隊(duì)的排面整齊，節(jié)奏穩(wěn)定的同時(shí)，避免跑進(jìn)中隊(duì)形松散、精神欠佳的現(xiàn)象。這個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)生易集中練習(xí)。教師要有針對(duì)性地強(qiáng)化技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練和教學(xué)，形成良好的技術(shù)動(dòng)力定型。為了激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和激情，消除厭倦心里，可用分組的形式進(jìn)行多列隊(duì)展示表演。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)高漲情緒，達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高教學(xué)的目的，發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題要具有針對(duì)性，量力而行地改進(jìn)方向和措施。

二、縱隊(duì)分組教學(xué)法

由于縱隊(duì)的隊(duì)形的縱深大于橫隊(duì)隊(duì)形的寬度。而初中學(xué)生對(duì)空間距離感知和位置的確定，心理和視覺(jué)上會(huì)出現(xiàn)誤差。練習(xí)中往往會(huì)出現(xiàn)列隊(duì)緊（短），縱隊(duì)松散的現(xiàn)象跑進(jìn)中造成前后距離大、松散、凌亂的現(xiàn)象，給以后的集體練習(xí)帶來(lái)了一定的難度。為此，解決好這一問(wèn)題，可利用縱隊(duì)教學(xué)法來(lái)加強(qiáng)完善學(xué)生的距離感之能力。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生建立起良好的距離、間隔、速度的感知。形成良好的運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)縱隊(duì)列和距離的相對(duì)穩(wěn)定。教師在這個(gè)教學(xué)環(huán)進(jìn)過(guò)程中，要將重點(diǎn)放在距離的感悟步長(zhǎng)步頻，行進(jìn)速度，口令的節(jié)奏與步調(diào)的統(tǒng)一教學(xué)上。要將難點(diǎn)放在距離的調(diào)整。教學(xué)中可由2路縱隊(duì)、3路縱隊(duì)，最后加到班級(jí)的總縱隊(duì)數(shù)，可采用分組，集體多縱隊(duì)練習(xí)。

三、集體教學(xué)法

列隊(duì)分組教學(xué)和縱隊(duì)分組教學(xué)的目的是建立起學(xué)生對(duì)跑操技術(shù)理論，由感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)的過(guò)程。通過(guò)教學(xué)，親身實(shí)踐，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有深刻的認(rèn)識(shí)與理解，掌握跑操技術(shù)，達(dá)到主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，形成良好的技術(shù)動(dòng)力定型，服務(wù)于集體教學(xué)的整體水平的提高和加強(qiáng)大課間跑操運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的全面鞏固。

集體教學(xué)法是在掌握跑操技術(shù)細(xì)節(jié)的同時(shí)，一方面，重點(diǎn)強(qiáng)化影響質(zhì)量的條件因素，如：步長(zhǎng)、步頻、跑速、間隔、距離、節(jié)奏、精神狀態(tài)等。另一方面，對(duì)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間、跑的距離、休息時(shí)間要求嚴(yán)格把握，保障練習(xí)的時(shí)效性、經(jīng)濟(jì)性。符合學(xué)生的身心特征和體能，使學(xué)生保有良好的精神狀態(tài)和情緒進(jìn)行練習(xí)，逐漸加大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，此間為班級(jí)選出優(yōu)秀的指揮干部，利于各班級(jí)和全校跑操質(zhì)量的全面提升。

四、比賽法

1.課堂教學(xué)比賽法

在教學(xué)過(guò)程中根據(jù)不同的階段，教學(xué)目標(biāo)的完成情況，舉行教學(xué)比賽，制定的規(guī)則要符合學(xué)生的練習(xí)水平，切忌過(guò)高或過(guò)低。賽后公布成績(jī)達(dá)到培優(yōu)補(bǔ)差，促進(jìn)學(xué)生整體技術(shù)水平的提高。

2.大課間跑操評(píng)比法

初中生的跑操技術(shù)質(zhì)量達(dá)到學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)后年級(jí)的大課間跑操運(yùn)動(dòng)。由政教處、團(tuán)委、體育組對(duì)個(gè)班的跑操情況進(jìn)行量化，對(duì)班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題體育教師在教學(xué)中逐一解決，達(dá)到共同提高的目的。在全校的大課間跑操運(yùn)動(dòng)中，學(xué)校做到了大課間跑操運(yùn)動(dòng)日有量化、日有比賽、學(xué)期表彰，調(diào)動(dòng)了我校跑操運(yùn)動(dòng)持續(xù)，高效地開(kāi)展。

以上幾種方法在體育課教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況靈活運(yùn)用，不僅豐富了體育課的教學(xué)方法，也對(duì)全體學(xué)生跑操質(zhì)量整體的提高起到了一定的促進(jìn)作用。

（作者單位 河北省懷來(lái)縣新保安中學(xué)）

編輯 代敏麗