摘要：文章基于職業(yè)高中校園體育教學(xué)的現(xiàn)狀對職業(yè)高中女生消極體育健康心態(tài)的成因做了簡要分析，并在此基礎(chǔ)上對如何進(jìn)行職業(yè)高中女生體育心理健康教育作了初步探討。

關(guān)鍵詞：職業(yè)高中女生；體育教學(xué)；心理健康教育

17世紀(jì)，英國的教育家洛克就提出了“健全的精神寓于健康的身體”，這是首次把生理健康和心理健康之間的關(guān)系提高到理論性層面予以闡述，由此為“現(xiàn)代健康論”奠定了良好基礎(chǔ)。對于學(xué)校教育，體育與健康是一門以體能、技能訓(xùn)練及心理健康教育為內(nèi)容的基礎(chǔ)學(xué)科，具有健體和健心的雙重塑造功能，它對于學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展有著無可替代的促進(jìn)作用。然而，由于種種因素復(fù)合交疊的影響，在校園體育教學(xué)過程中，普遍存在“重訓(xùn)練教學(xué)、輕心理教育”的不良狀況，致使校園體育及其教學(xué)活動出現(xiàn)了不該出現(xiàn)的困惑，教育功能也大為減弱和淡化。

新課程標(biāo)準(zhǔn)對心理健康教育必要性以及重要性有著重強(qiáng)調(diào)，指出所謂 “健康”，并非僅僅指“沒有疾病或者虛弱”，而是有廣泛、且更加科學(xué)的定義，“指身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三方面都完好的狀態(tài)”。然而，從社會觀察和校園調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生尤其現(xiàn)代女生不僅對體育課程不感興趣，甚至存在遠(yuǎn)離、躲避和畏懼的消極現(xiàn)象。那如何正確看待職業(yè)高中女生的心理活動，加強(qiáng)其體育心理健康教育呢？本文試作出一些簡要論述。

簡析職業(yè)高中女生消極體育健康心態(tài)的成因

究其原因主要有以下幾個方面：首先，現(xiàn)代學(xué)生大都生長于優(yōu)越的家庭、校園和社會環(huán)境，普遍有著“90后”“00后”特質(zhì)，對待身外之事嚴(yán)重地缺乏關(guān)愛之心、應(yīng)有熱情和進(jìn)取精神。其次，職業(yè)高中生雖不乏聰慧元素，但許多人屬于“唯情趣一族”，且缺乏相應(yīng)的責(zé)任意識和自控能力，位于“雙差生”（文化成績差、學(xué)習(xí)品質(zhì)差）行列，尤其對于以訓(xùn)練為主、消耗較大的體育學(xué)習(xí)來說自然是寡情薄意。再次，職業(yè)高中女生正處于青春期發(fā)育階段，往往表現(xiàn)出含羞、煩躁、焦慮、抑郁、恐懼等不適情緒，性格心理不穩(wěn)定；如果缺乏合理性引導(dǎo)和有效性幫助，她們就容易走向逆反甚至是不良的心理狀態(tài)。最后，也是其中最重要的原因，就是許多教師習(xí)慣于傳統(tǒng)意識及其教學(xué)模式，把體育課變成達(dá)標(biāo)課，既沒有挖掘和顯現(xiàn)課程教學(xué)中的休閑、娛樂、益智、塑身和美魅等元素，也沒有重視對學(xué)生的心理健康教育，而且缺乏對職校體育的獨(dú)特思考和教學(xué)創(chuàng)新，更缺乏對女性學(xué)生的特別關(guān)愛，從而使強(qiáng)健身體和愉悅心智的體育課程失去了應(yīng)有的色彩。

職業(yè)高中女生體育心理健康教育方法

1、以情趣教學(xué)為抓手，努力打造職業(yè)高中體育的快樂女生

由于性別差異和生理特征，職業(yè)高中女生往往表現(xiàn)出懶動疲勞、協(xié)調(diào)能力下降、動作遲緩、耐受力較差、鍛煉積極性不高和含蓄害羞、敏感煩躁、怕被嘲笑等行為意識。有鑒于此，體育教師應(yīng)本著“以生為本、因材施教”的指導(dǎo)思想，在堅(jiān)持完成基本教學(xué)任務(wù)的前提下，可根據(jù)職業(yè)高中女生特點(diǎn)，安排難度適中和運(yùn)動量相對較小的項(xiàng)目，在顯示身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的同時(shí)，充分激發(fā)體育學(xué)習(xí)情趣，不斷增進(jìn)她們的成功信念。比如，把劃定石灰線的立定跳遠(yuǎn)改為呼啦圈連跳活動，可以迎合職業(yè)高中女生的情感需求，能夠讓她們在樂此不疲的訓(xùn)練中爭先恐后，超額完成學(xué)習(xí)任務(wù)。再如，健美操、瑜伽、排球、羽毛球和韻律操等類的體育運(yùn)動，長期受到女生的欣賞、青睞和推崇，既可有效地鍛煉體魄、塑造美體、陶冶情操，又能提高對音樂的鑒賞力，從中贏得“1+1>2”的教學(xué)效果。

2、與專業(yè)相結(jié)合，因材施教，積極培養(yǎng)職業(yè)高中健康女生

體育課程既存在健體健心的一般性共同特征，也具有鮮明的個性化特征。在職業(yè)高中體育教學(xué)過程中，教師可根據(jù)女生在專業(yè)取向、身體素質(zhì)、愛好特長等方面的發(fā)展需求，積極開展有針對性的“因材施教”活動，既可達(dá)到體能和技能訓(xùn)練的目的，又能為塑造她們的健康心態(tài)源源不斷地輸入活力元素。比如：對于酒店專業(yè)的職業(yè)高中女生，教育并引導(dǎo)她們開展隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，有利于保持其良好的精神氣質(zhì)及身體狀態(tài)；對于導(dǎo)游專業(yè)的職業(yè)高中女生，側(cè)重安排體形練習(xí)，可以有效訓(xùn)練肢體的柔韌性以及靈活性，培養(yǎng)她們的氣質(zhì)；而對于計(jì)算機(jī)專業(yè)的職業(yè)高中女生，則可教育并引導(dǎo)他們有針對性地開展重點(diǎn)部位的強(qiáng)化訓(xùn)練，如頭部、頸部和腰部的健身操以及身體倒立運(yùn)動，以有效防治神經(jīng)疲勞、視力下降、腰酸背痛和下肢靜脈曲張等癥狀……

3、以戰(zhàn)略眼光為指向，努力打造職業(yè)高中女生的體育品質(zhì)

在社會競爭日益激烈的新形勢下，職場者不僅需要健康的體魄和豐富的學(xué)識，更需要具備一種積極進(jìn)取、不畏艱辛、勇敢果敢、善于合作的精神狀態(tài)意志品質(zhì)。在職業(yè)高中體育教學(xué)過程中，教師要想方設(shè)法通過各種途徑和方式，對職業(yè)高中女生開展體育心理健康教育，促進(jìn)她們的全面發(fā)展和終身發(fā)展。比如，借助多媒體等現(xiàn)代科技的優(yōu)勢功能，通過理想信念和職場女性成功事跡等方面，教育和引導(dǎo)職業(yè)高中女生要善于進(jìn)取、勇于磨礪、自立自強(qiáng)。再如，結(jié)合體育課程教學(xué)，通過開展“為專業(yè)爭先”“為班級爭光”“為女同胞長臉”等主題活動，并不斷放大教育效應(yīng)，有效“激勵、喚醒、鼓舞”她們的自尊做法和榮譽(yù)意識。還可借助職場招聘歧視女性的社會現(xiàn)象來警醒她們——許多女性就是靠意志品質(zhì)而取勝，以此來增強(qiáng)職業(yè)高中女生自我培養(yǎng)精神品質(zhì)的自覺性和內(nèi)驅(qū)力。

總之，在職業(yè)高中體育教學(xué)過程中，教師要創(chuàng)新教學(xué)方法，積極整合課程內(nèi)容，切實(shí)了解和掌握職業(yè)高中女生心理特點(diǎn)，安排合理的教學(xué)內(nèi)容，通過職業(yè)高中女生感興趣的教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在深刻感受體育課程的魅力的體驗(yàn)中，在喜聞樂見的體育學(xué)習(xí)活動中身體、心理都得到鍛煉和培養(yǎng)。